患低血压的病人通常比患高血压的病人少，但低血压对

身心的危害却不小。低血压是指收缩压在10u毫米汞柱以下，

舒张压在60毫米汞柱以下。

低血压患者会出现头痛、焦虑、迪上失眠、手足咻痹等

症状。患了低血压，一般若不严重，不必惊慌，要采取一些

措施。

1.摄取营养丰富的食物和锻炼身体，是治疗低血压的

两条原则。食物须平衡不可偏废，须多摄取高热量与高蛋白

的食物，但矿物质与维生素不可缺少。

2.体育锻炼对低血压患者十分重要，但不可太剧烈，

要按自己的体能，逐步来运动，可以爬山、打网球等。运动

之后，须获得充分之休息和睡眠。

3.低血压多半与贫血有关，因此，防冶贫血十分重要.

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