女人有味，三分漂亮可增加到七分；女人无味，七分漂亮会降至三分。女人味是女人所独有的、外在的、内在的东西，它是一种无形的力量，传递着女人的气息。它是能够使女人的内涵变得更具体、更外在、更深邃的一种风韵和气质。女人要想提升自己的气场，就应抓住女人味做做文章，因为无论男人还是女人的心目中，有味道的女人都是让人赏心悦目的一道亮丽的风景线。
气质是你征服人心的最佳名片
气质已成为一个女人很重要的一部分，同时气质也是女性征服人心的最佳名片。
一个人的气质是指一个人内在修养的外在体现，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用多么华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。
那么如何做才能修炼出良好的气质呢？
1逼质女人要会装扮自己
虽然一个女人是否有气质，并不单是看她长得美丑，但女人的气质是离不开外表的。一个女人无论内涵多么丰厚，知识底蕴多么充实，首先展现在别人面前的依然是她的外表。所以，女人必须要懂得装扮自己，要明白自己的外表类型，知道自己相貌方面的长处和不足，从而去打造适合自己的妆容，穿得体的衣服，并且在不同的场合搭配不同的服饰……这都是一个气质女人所必须具备的最基本的素质。
2逼质女人要学会高贵
这里的高贵是指心态上的高贵。小仲马的《茶花女》中的主人爱上了女仆，虽然女仆不是豪门出身，没有显赫的家世，但女仆身上具有一种高贵而又有女人味的气质。她不媚俗、不盲从、不虚华，这种心态是很多女性身上所没有的。因此，这种高贵的心态更能博得一个男人的欣赏，也更能使自己取得成功。
3逼质女人要掌握必要的社交基本礼节
社交活动最能体现现代女性的修养。坐姿站样、说话的语气和声调、握手的方式、眼睛看人的神态、就餐落座、化妆服饰、随身物件……所有这些都体现出女人的修养、品位与气质。
4逼质女人要有自己的优雅格调
优雅格调是一种无形的东西，它会让人久久难忘。具有优雅格调的女人举止大方、坦诚率真、不扭捏、不做作。这样的女性总是善于恰如其分地表达出自身的风韵情致，而丝毫没有炫耀、美化自己的意思。同时她们也不嫉妒别人，对任何事情都抱以一种泰然处之的态度。这样的女人更有风度，也更有气质。
5逼质女人要学会享受生活
懂得享受的女人，会发现生活中的美好。一个行色匆匆、精神疲惫的女人不是美丽的女人，更不可能是有气质的女人。女人享受生活，享受工作，享受美食，享受期盼的微笑和关切的眼神，这样的女人才可称得上是一个聪明的女人，这样的女人的生活才永远是有滋味的。一个懂得享受的女人，才会懂得生活，才会在生活中散发出一种气质。
气质是属于每一个人的。无论你从事何种职业、年龄几何，你都可以拥有自己独特的气质。女人有内涵，气场强大又持久
漂亮的女人不见得就是被爱的天使，生活得美满幸福；不漂亮的女人也不一定就是没有人疼爱追求，最关键之处在于女人的内涵及综合魅力。
漂亮美丽只是指容颜身材的协调好看，而魅力则是吸引人的一种力量。女人的漂亮固然让人喜爱，在多种场合吸引大家的注意力，但这种注意与风光却只是短暂的。要让人真正喜欢自己，则要靠自身长久的魅力。要知道，红颜易老，而女人所显露出来的学识、修养、能力、道德观、人生观才是真正的自我，真正的内涵，也是得到人们尊重、获得显著成就的必备条件。
国际名模姜培琳从一个学运动心理学的幼儿园老师到世界知名模特，仅用了短短三年的时间，她分别获得了1999年上海国际模特大赛亚军和2000年中国十大名模排名第一的荣誉，2001年后，她再接再厉，荣获2002年中国国际时装周最佳职业模特冠军。
作为一个已经获得了事业成功的女人，在谈到自己的这一系列荣誉时，姜培琳并没有否定机遇和美貌的作用，她说道：“但是，这并不是全部。在模特圈拥有美貌的人太多了，而且现在评价美的标准也不一样。我的成绩一半是因为我认真。”令姜培琳最开心的并不是这些成就，而是能够顺利考上北京师范大学心理学的研究生，继续学习。用媒体的话说：“学习使她受益匪浅，正是因为内心的充实，才会让姜培琳看起来具有另一种耀眼的光彩。”
这就是一个女人的内涵为自己带来的成功。但令人感到可悲的是许多女人只注意穿着打扮，对自己气质与内涵方面的修养却并不怎么注意。美丽的容貌、时髦的服饰、精心的打扮，固然能给人给美的享受，但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，而气质与内涵给人的美感却是不受年龄、服饰和打扮局限的。
总之，一个女人真正吸引人的东西主要在于特有的内涵，这种内在的蕴涵不论何时都会给女人带来积极的作用，都会让女人的气场强大又持久。
女人温柔，方能克刚
造物者用了最和谐的美学原则来创造人类，它赋予了男性阳刚之美，又赋予女性阴柔之美，正因为两性之间各有其独特形态而形成鲜明对比，才使男女对立统一地组成了人类绝妙的世界。
男人的性别美应该是有性格、有棱角、有力度，有一种阳刚之气，一种粗犷的美。而女人普遍被人认可的性别美则是娴静的、温柔的、甜美的。女人清秀的容貌、柔和的线条、言谈举止中散发出的脉脉温情更强烈诱人。女人巧妙地运用自己的性别特点，表现出谦恭、仁爱、温柔等，往往能激起男性的爱怜和保护欲。
女人的温柔表现在：善解人意，宽容忍让，谦和恭敬，温文尔雅。不仅有纤细、温顺、含蓄等方面的表现，也有缠绵、深沉、纯情、热烈等方面的流露。女人的柔情各式各样，像绚烂的鲜花，沁人心脾、醉人心肺。但女人的温柔不是柔弱、柔软、柔顺，不是丧失自己独立的人格和独立的个性。女人之温柔，是柔中有刚、柔韧有度，所以才柔媚可人。柔情似水，是女性诱人的魅力，是一种征服他人的巨大力量。那么女人该如何培养温柔的气质呢？
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每个人的眼睛都会说话，温柔的女人更是擅长用含情脉脉的目光、嫣然一笑的神态、楚楚动人的面孔，其效果绝对是此时无声胜有声。
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现今许多女性，因为工作生活的忙碌，赶时间而大步流星地急走，渐渐地，习惯成了自然，女人走路的姿态就不雅了。因此，最快捷也是最好的方法就是头顶一本书来练习，这不仅会让你放慢走路的速度，还会让你保持抬头挺胸的优雅步姿。
3蔽氯崤人会“害羞”
一个女人害羞的模样不但是她最美的时候，也是她最具吸引力的时候。那一抹羞态出现得适时而且恰如其分，便是一种诱人的娇媚，是一种女性特有的美。
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心思细腻的女人，总会在不经意间让别人感动，也会让自己的温柔指数上升。比如，记住朋友、家人、同事的生日，适时地送上问候和祝福，会带给他们一份温馨的惊喜。记住不太熟悉人的名字，再次见面的时候，不用介绍就喊出来，显示出你对别人的尊重。如此心细的女人肯定会招人喜欢的。
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如今才女的冰雪聪明、玲珑剔透令人折服。有“书香”的女人不仅从书中获得了知识、素养，还从那厚重的书香气中萃取到了属于自己的女人味。
6比嵘细语
一个女人，即使不漂亮，声音好听也会容易被人接受。通过“柔情”显示出来的声音，轻柔曼妙，如酷暑里的清风、严寒里的阳光，就像一块磁石，让人不自觉地有靠近聆听的欲望。
声音动听，才能吸引人
靳羽西说：“一个有魅力的女人，说话的声音一定不能大。但在繁忙喧嚣的现代生活中，女人往往忘记控制音量，不自觉地提高声音，没有了女性特有的优雅。”
一个有气场的女人说话大方得体，其声音是很重要的外在表现形式，只有适当调整自己的声音，让它更动听，才更能打动人。
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要注意训练表达方式，找一篇短小的散文或者朗朗上口的诗，以各种戏剧化的腔调把它念出来，激动的、无精打采的、哀伤的、滑稽的、不可压抑的，这样你就能更有效地掌控声音的魅力。
2币注意说话的音量
若想使自己过于轻柔的声音变得简洁有力，可以坐直（或站直）身子，头抬高，面向室内最远处高声说话，并注意镜子里的身体语言；若想压抑过高的声调，应先放松心情，想一些熟悉的音乐旋律，并且练习使用轻声细语——即在说话中，故意将某句话说得很轻，这同样可引起听话者的注意。
3彼祷暗乃俣纫快慢适中
仔细回忆一下，平时说话的速度是否过慢或过快，过慢会使听者失去耐心；相反，如果说话太快，就要先了解原因，是因为你很性急，还是担心别人对你的话题不感兴趣，赶快把意思交代了事？弄清楚原因之后，再采取相应的措施来加以改善。
4狈⒁粢清晰
说话时每个字不但要咬字清晰，尾音更要念清楚，很多人说话开头音量很大，最后几个字却含混、模糊起来，这样是很不妥的。
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写一个完整的句子，反复念出来，每一次强调一个字的读音，看看一句话会有多少种不同的含义。
6币避免口头禅
如果你发现自己有口头禅，那最好设法改掉。平时交谈固然可以使用，但要看对象，尤其正式谈话或演说时应避免使用为宜。
注意修炼女人味
什么是女人味？怎样做一个有味道的女人？说到底，女人味是女人所特有的东西，它是一种无形的力量，传递着女人的气息。它是能够使女人的内涵变得更具体、更外在、更深邃的一种风韵和气质。
同事李先生年过40岁，事业小有所成，按说他应该有个温暖的家，一个贤惠的老婆，一个活泼可爱的孩子，但是他没有。他结过婚，感情不好，没要孩子，所以没几年就离了，如今一晃七八年过去了，下班回家，还是冷锅冷灶。这可急坏了周围的亲戚朋友、同事邻里，大家都把自己所认识的姑娘介绍给他认识。其中漂亮的不少，可是李先生每次都是怅然而归，次数多了，朋友就急问道：“这么多女的，难道你就没一个相中的，还是你嫌她们长得不够漂亮？”他说：“这和漂亮没什么关系，找个有女人味的就行了。”
他沉默了一会，拿出一篇文章给朋友看一段话：作为女人，无论你是高级白领还是普通家庭主妇，都少不得女人应有的温柔、温顺、贤惠、细致和体贴。要在传统和现代之间寻找一个平衡点，在追求性感火热的时尚之美时不摒弃传统古典的雅致婉约，在事业上与男人比翼齐飞，也不失一个小女人的小情调和小幸福。那些凭内在气质令人倾心的女人，是最有女人味的女人。他对朋友说：“这简直写得太好了，说出了我的心里话。”
由此，作为女人，任何时候都不要忘记自己是女性。就如希拉里·克林顿所言：“诚然，我们女性和男人共同创造并管理着这个世界。但即便再过一万年，女人也应保持着那份女性特有的温柔妩媚，这不只是取悦于男人，也为了证明女人自己。”
所以，无论是奋战在办公室里的职业女性，还是留守家庭默默奉献的女人，都请你对自己多一点关爱，秀出自己的女人味。
当然，女人味不是与生俱来的，是要通过后天的修炼，才能使自己女人味丰盈四溢，那么女人味该如何培养呢？
1贝永锏酵猓学会温柔
从语言到仪态，从服饰到性情，处处都弥漫着温柔的气息。别说自己还小不懂这些，别说自己不漂亮不用卖弄风情。温柔与年龄无关，与外表无关。温柔不是软弱，而是一份坦然。在面对艰难时，温柔的女人不会歇斯底里地大叫命运不公，而是不抱怨，坦然笑对新的生活；在面对幸福和富足时，温柔的女人不会炫耀自己如何受到家人的宠爱、如何富裕，只要温柔一笑，幸福感便溢于言表。女人的温柔是大度、仁厚和悲悯，温柔是一种教养，无法速成，所以女人要重视温柔，从内而外，学会温柔。
2鄙俜⒗紊В学会宽容
爱发牢骚的人，大多是因为没有树立良好的心态，把一切看不顺眼的事物都化成了抱怨之词，这样很容易让别人产生反感。在办公室，费力不讨好的总会是爱发牢骚的人；家人也容易因为你的唠叨而无法体谅你，和你产生冲突。一个有修养、有气质的女人不会对什么事都看不惯，更不会在他人背后说三道四。有句话说得好：“退一步，海阔天空。”女人不妨宽容一些、豁达一些。
3痹独爰刀剩学会欣赏
爱嫉妒的女人一旦受到刺激，情绪一上来，愤怒就会占领整个头脑，从而变得糊里糊涂，甚至丧失理智，最终有损形象。要保持健康的心态，不要看到别人比自己强就不开心；看见别人不如自己，脸上就露出不屑的神情。这些心理状态都是不健康的。
嫉妒的人，一定要放开眼界，积极地去克服这一性格上的弱点。要知道“天外有天，人外有人”，比你强的人有许多，如果你始终抱着嫉妒的心态，日子就会过得极度苦闷。相反，你若是放下这个心理包袱，懂得尊重、欣赏别人，你的生活就会每天都如艳阳天般光明灿烂了。
4迸嘌文化修养
由内而外散发出文化气质的女人，一定会受到别人的喜欢。仅仅拥有外表的华丽是远远不够的，女人还需要坚实而丰富的内涵，即良好的文化修养。
5毙牡厣屏
爱惜弱小、尊重老人，会让一个女人看起来美丽可爱。善良是一种良心的选择，女人有了它，就仿佛有了一颗柔软的心，功利被驱散了，整个人像是放射光芒的灯塔，为黑夜中找不到方向的人们导航。让自己学着厚道一点，多一些同情心，送人玫瑰，手有留香。
6敝足常乐
知足的女人最快乐。只要是觉得幸福了，即便只是一个笑容也会让她感觉拥有了全部。容易满足的性格其实就是快乐人生的要领和真谛。
7庇涝蹲孕
自信就是即便全世界的人都不相信你能做好，你也有勇气去尝试的执著精神。自信的女人总是透出一种让人折服的气质，总是透着一种吸引人的魅力。当然，自信的女人还需对自己有正确的评价，经过不断地“去其糟粕，取其精华”，经过不断地磨炼，使自己趋于完美。
内外兼修，提升魅力
魅力，在辞典中的标准解释是：很吸引人的力量。其实，魅力是一种复合的美，是一种通过后天的努力与修炼达成的美，它不仅不会随年岁的改变而消失，反而会在岁月的打磨之中日臻香醇久远，散发出与生命同在的永恒气息。
魅力是一种力量，可以放大女人的生命力，能够给女人的生命以新的希望和活力。拥有魅力，便获得和拥有了感染、影响，甚至驱动和驾驭他人的力量，拥有了对生命和未来的掌控力。魅力是女人的综合指数，是从女人的身体内部和心灵深处自然而然涌动、喷发、流露出来的一种气韵。
美丽并不是依靠天生的，即便你的父母给你一张漂亮的脸蛋，也不能让你一生永远美丽，女人的美丽必须用心琢磨、设计、打造，才能凸显非凡的光华。其实，一个天生不够漂亮的女人，如果努力修炼其他魅力因素，也可以成为很有吸引力的女人，甚至随着年龄的增长而更有魅力，更受人喜爱。
可以说，每个女人都应该具有自身独特的魅力。魅力，离你并不遥远，它其实就藏在你身上，你可以通过内在素质与外在形象两方面去发掘。
首先，在内在素质方面，一个女人应该做到以下几点：
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无论多老，只要拥有一颗年轻的心，那么女人的魅力就是百分之百的。年轻的心态让人有积极、快乐的感觉，人们始终愿意和快乐的人呆在一起，获得共同的快乐。所以，年轻的心态很重要。
2迸力提高自己的修养
有了年轻的心态，还要有成熟女人的修养。比如阅读一些有品位的书或培养特别的兴趣爱好，听音乐、弹钢琴、画国画等，这些都是陶冶情操、提高修养的好办法。
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宽容的心让女人永远保持良好的心态。只有拥有了良好的心态，我们才能坦然面对和享受生活。
其次，在外在形象方面，你也应该做到：
1备自己的形象明确定位
每一个女人都应该对自己的形象有一个定位，确定你要表现端庄典雅、时尚前卫，还是浪漫性感。当你有了明确的主题，你就可以从色彩的搭配、服饰风格的统一、发型发色的协调、彩妆妆面的得体等方面，体现出鲜明的个性。比如说端庄典雅的色彩讲究和谐，时尚前卫就得突出对比，而浪漫性感多为热情的暖色调；端庄典雅的服装和饰品应该高贵精致，时尚前卫的只要新潮另类，浪漫性感的必须豪华奢侈；端庄典雅的发型发色多为素色的长短直发，时尚前卫是引领潮流的色和型，浪漫性感更宜挑染的大波浪；端庄典雅的彩妆要淡雅精致，每个细节都要修饰到，时尚前卫的可以大胆醒目，浪漫性感的要浓郁渲染，突出眼和唇的色彩等等。
2笔实钡乇Ｑ自己
永远保持年轻的心态。女人要学会保养自己，包括美容、护肤等，同时也要时刻注重仪表，总之，一句话：要使自己永远处于“精装版本”的状态。
3毙翁宥作习惯的养成
女人的美丽来自容貌和形体。然而大多数女人往往把大部分精力放在了容貌上，而忽略了形体。你应时刻记得展示出女人的优雅体态与动作。
4闭莆绽褚
“不以规矩，无以成方圆。”礼仪是我们生活、工作中经常要用到的，生活和工作中也有各式各样的规矩需要我们遵守。了解并掌握这些规矩，能够使你在生活中少闹笑话，在工作中少犯错。做一个有魅力的女人，学习礼仪是必需的。
做一个知性女人
什么样的女人才最具气场？浑然天成的自信，满腹诗书的才气，大方得体的装扮，协调平和的人际关系等，构成了女人知性美的全部，也是气场女人所特有的魅力。
知性女人，必然经过时间和生活的历练，就像陈年的老酒一样，历久弥香。
知性是成熟女人的专利，经历多了，故事也有了。如此女人的内心便少了许多茫然和焦躁，无意中流露出一种岁月历练后的美丽与智慧。
知性女人，就像一句广告语：有内涵，有主张。她有灵性，而且“智勇双全”。她可以无视岁月对容貌的侵蚀，但绝不束手就擒；她可以与魔鬼身材、轻盈体态相差甚远，但她懂得用智慧的头脑把自己打扮得精致而品位高尚。
知性女人是有知识、有品位、有女性情怀的美丽女人。她兴趣广泛、精力充沛、重视健康、珍爱生命、独立进取，努力追求自我价值的实现。她像田野清新的花，不是为了赞美或飞舞不定的蜂蝶而开放，而是为了平平静静地萌芽、生长和绽放。知性女人是灵性与弹性的结合，她经历了一些人生的风雨，因而也懂得包容与期待。知性女人像一杯清茶，散发着感性的魅力。知性女人热爱生活、热爱世界，犹如一棵草绿了大地，一滴水润了绿芽。这种美丽还在于恬静，不为外界的**所动，任风声水起，依然和煦淡远。
一个真正“知性”的女人身上既有人格的魅力，又有女性的吸引力，更有感知的影响力。知性女人举止优雅，待人接物落落大方。她用自己的言行告诉你，她是一个时尚的、得体的、尊重别人、爱惜自己的优秀女性。所以，努力充盈自己吧，做一个有气场的知性女人。