现如今养生是一种潮流，不仅上了年纪的人讲究养生，甚至有些“90后”都在保温杯里泡枸杞。有人觉得应该这样，毕竟身体消耗大；有人觉得没必要，每天吃得那么好，再补枸杞更超标了。
到底该不该泡枸杞？特别是那些油腻发福的人，他们该泡什么来减轻油腻感？
人为什么会变得油腻？
人之所以油腻，首先是由于热量的绝对过剩，膏粱厚味，无肉不欢，其次是由于运动的绝对不足，很多人要么懒得运动，要么没时间运动，如此吃得多而用得少，热量自然富余出来停在身体里，于是身体肥胖直至皮肤、头发油腻。
从西医角度讲就是代谢能力下降，除了体重大，他们还有高血糖、高血压、高血尿酸这“三高”，名为“代谢综合征”。油腻因为代谢失能而停在身体里，在中医里大多属于痰湿体质、痰湿状态。
如何去掉“油腻”？
无论你是油腻还是痰湿，最需要做的都是忌口和运动，由此消耗掉影响观瞻的油腻。与此同时，还需要药物助力，只不过这里的药不是补药，不是枸杞，而是一种特殊的清泻药，通过清泻达到进补的效果。
明代有个名医，姓韩，他写了一本《韩氏医通》。这个人是个大孝子，当时他的父亲因年老体弱、化痰祛湿能力不足而痰多甚至痰喘，这是老年人常见的病症，尤其是饮食热量高、食物偏于油腻的时候，所谓“鱼生火，肉生痰”。
“三子养亲汤”是当时韩名医开给他父亲的。这个方子很简单：莱菔子、苏子、白芥子，就这三个“子”，前两者各15克，后者10克，这是一天的量。这三种药都是食物：莱菔子就是萝卜子，苏子就是我们烤肉时吃的紫苏的子，白芥子就是北方冬天腌咸菜用的芥菜疙瘩的子。这三子煎汤喝可以，直接用开水冲泡代茶饮也可以。
韩名医一定没想到，他的这个方子正是现在“油腻男”“肥腻女”的身体刚需，他们虽然才四五十岁甚至更年轻一点，但和明代老人的体质已经是一样的了。因为现在的人，太忙太累，一天当两天用，早就是40岁的人、80岁的身了。从这个角度上说，把中年人当老年人治，中年人吃老年药，很合理。对这种体质的人，化湿比进补更对症。
这种油腻男，往往腹部肥胖，头脑昏蒙，痰多，皮肤灰暗有油光，大便不爽，舌苔厚腻，虽然看着很壮实，但是很容易累。这个累也不一定都是因为虚，而可能是因为痰湿阻滞了，痰湿影响了气血的运行，所以会累。因此，去痰湿对他们来说就相当于进补，这也是中医说的“不补之中有真补者存焉”，意思是，这些药虽然是泻药，不是补药，但是通过祛除痰湿，使气血运行恢复，虽然没补，但也能达到补的效果。
如果不想喝这种茶，每天晚饭可以用白萝卜代替其他蔬菜，甚至代替主食，清蒸或者炖都可以，总之要少用油、少放肉，让莱菔子的力量充分发挥，这也是中医说的“上床萝卜下床姜”的另一层含义。