在竞争激烈的今天，分数高低决定孩子的升级、升学、就业……有许多孩子平时作业完成得都很好，但却总是考不好。这就需要掌握一定的方法技巧。不管孩子的成绩如何，作为父母，一定要以平和的心态对待孩子的分数。孩子考好了，不妨进行精神鼓励；如果成绩不理想，要帮助孩子认真分析，找出失误的原因，并鼓励孩子继续努力。这样孩子才会情绪稳定，自信心增强，各方面健康发展。
一逢考试就紧张怎么办
豆豆的同桌赵静雅聪明文静，平时学习看起来很轻松，但一到考试时就懵了，特别是每到期中、期末考试时就紧张得手心冒汗。有几次考试前，她紧张得都生病了。还有一次，为了躲避考试，她竟然大冷天晚上跑到阳台上去吹冷风，结果感冒了，没去参加考试。班主任袁老师特意为此进行了一次家访。袁老师知道，赵静雅的妈妈是个知识分子，表情严厉，给人一种冰冷的感觉，平时对孩子的管教很严。
袁老师一踏进赵静雅的家，顿时感觉到一阵书香气息迎面扑来。赵静雅妈妈热情招待了她。
赵静雅妈妈说：“静雅考试前总是紧张，我们做家长的都快愁死了。”
袁老师问：“是不是你们对孩子要求太高，孩子心理压力大啊？”
赵静雅妈妈回答说：“没有啊，我们对孩子的学习要求不算太高，只要她每次考90分以上就可以了。现在竞争那么激烈，考不到90分，怎么能上重点中学呢？”
袁老师说：“确实也是。现在每次考试，全班考90分以上的同学占半数以上。会不会有一次她没考好，你们无意的一句话伤害了她，所以一到考试她就紧张，形成心理障碍了？”
赵静雅妈妈说：“可能是因为以前一句无心的话伤害孩子了，但这种情况到底该怎么办呢?”
袁老师说：“要想让孩子用良好的心理素质去考试，就不要过分强调考试成绩。要鼓励孩子充满自信，帮助孩子加强平时知识的积累，做到胸有成竹。最重要的是，考试前要让孩子放松，充分休息，不要开夜车，临阵磨枪。你们可以陪着她聊聊天，聊一些轻松的话题，使她放松精神。”
赵静雅妈妈说：“是我们不好，每次考试前都让她拼命复习，做许多模拟题。”
袁老师说：“考试前，千万不要搞疲劳战、题海战。充足的睡眠是保证孩子精力充沛、心理舒适与平衡的前提。在考前几天，最好还是按照平时的作息习惯。”
赵静雅妈妈说：“我们担心孩子的身体吃不消，还给她买了大量营养品。”
袁老师说：“在这段时间，要注意孩子饮食营养的搭配。但也不要做得太过，要符合学生平时的饮食习惯。”
赵静雅妈妈说：“多谢袁老师指点，以后我们会多加注意。”
小学生考试产生紧张心理和父母有一定关系，但不是全部原因。首先，先天因素不同，有的学生容易产生紧张的心理，而有的学生紧张心理就轻一些。其次，与每个学生的家庭教育有关。如果父母对学生要求较高，比较看重学生的考试成绩，学生考试时就容易产生紧张心理。家长对此要特别注意。
1奔页ひ配合孩子考试。在考试之前，不要给孩子施压，而是减压；不是要求孩子考多少分，而是引导孩子理清思路巩固知识；不是要为孩子买回成堆的滋补品，而是做些营养可口的饭菜；不要让孩子过分地强化学习，而是让他适当休息，以便更好地临场发挥。
2惫睦孩子，增加其信心。家长要创造和谐的家庭气氛，反复强调父母对孩子是充满信心的，并让孩子知道自己的学习能力是很强的。还要告诉孩子不管考试成绩好坏，父母都爱他、信任他。父母的信任，会增加孩子应试的自信心，这样孩子就能以一种良好的情绪对待考试。
时刻保持积极心态
壮壮的爸爸跟妈妈离婚了，壮壮跟着爸爸一起生活。爸爸是一家小公司的老板，工作很忙，经常出差，没时间在家照顾壮壮。
壮壮每次考试考砸了，爸爸准要大声训斥他，骂他是“笨蛋”。结果壮壮的学习成绩越来越差。平时他还贪玩，经常惹祸。终于，壮壮的成绩落到了全班最后一名。
爸爸心想，心烦也没有用，不如换一种方法试试。于是，这一天，爸爸接过壮壮的试卷后，按照老师的要求，大笔一挥，刷刷刷签上字。他长舒了一口气，笑着说：“太好了，儿子!这回你再也没有什么负担了!”
壮壮大吃一惊，忙问：“爸，您怎么不骂我了，是不是生病了?”
爸爸说：“我没生病。你想想，一个跑在最后的人还有什么负担啊。你再也不用担心别人会超过你了。你只要往前跑，就是在进步!”
壮壮仔细一想，对啊！于是，他心里高兴了，精神轻松起来。果然，下一次考试，他的成绩是全班的第21名。爸爸拿过试卷兴奋地说：“太好了，儿子!你比上回已经前进十几名了!”听了这话，壮壮更加高兴。
后来，壮壮考到了全班的第10名，爸爸激动地说：“太好了!儿子，你真了不起!又前进了十名!”
后来，壮壮的成绩越来越好，有一次还进了全班前三名呢!
考试，对于学生和家长都是紧张的事情。其实，最重要的是让孩子心理放松，能够坦然、从容地对待考试。有些孩子平时的学习水平比较高，考试却未能较好地发挥。家长要多与孩子交流，知道孩子的症结在哪儿。有些家长只重视孩子的考试分数，这样会使孩子把考试看得过于重要，产生紧张、恐惧、担忧的情绪，从而在大脑皮层产生保护性抑制因素，妨碍正常的认知活动。
1痹銮烤赫意识。一定要让孩子看到自己的优势，增强必胜信念，相信自己能考好。做好各种准备，排除心理障碍为临场发挥最佳水平而努力。
2迸嘌应变心理。教育孩子如果遇到难题，千万不要去想“这下可完了”之类有害无益的事。因为这样在心理上首先败下阵来，思绪混乱，做题就会错上加错。遇到难题，多从不同角度思考，训练思维的变通性，以保持良好的心态，开阔思路。
3迸懦怯场心理。指导孩子首先在发卷之前，注意自我放松，尽力平衡下来。闭目养神，做几次深呼吸，想想以往愉快的事情，不要盯着发卷老师。其次，试题到手，要认真扫视全题。一看试卷标题，看题号栏了解试卷共有几道题；二看试卷第一页最后一行，了解试卷共有几页；三看试卷印刷是否清楚，不要急于细看哪些题会做，或不会做。最后，答完考卷，不要急于交卷，而要对全卷进行细致检查。从某种意义说，这道环节比做一道题还重要。
考前如何复习
期末考试快要到了。周六，豆豆早早起床，趁早晨的大好时光记点东西。
他先背英语单词。没背五分钟，想起语文老师要求背诵课文，于是又放下英语课本拿起语文书；刚背了一段，又想起数学老师让背公式，只好放下语文书，去背数学公式。就这样，一会儿翻翻这本书，一会儿又翻翻那本书。一早晨下来，没有一门课程能按照老师的要求背诵下来。
豆豆在书桌前忙乎了一大早，效果却很差。妈妈在一旁提醒他：“你为什么不做一张功课复习计划表呢？要有目标、按计划地复习才行啊。”
豆豆听了，很受启发。于是，他马上做了一张复习计划表。他将课本内容进行划分，把计划复习的内容按日期填到表内。以后每按计划完成一项内容，就做上记号。这样复习起来轻松多了。
每当临近考试，不少孩子认为自己对所学的知识都已经掌握透了，在复习阶段反而没有学习新知识时那么有热情，并且也不知该从哪里入手复习。其实考前应以查漏洞补不足为主要复习方向，最好全面梳理本学期所学的知识，结合平时的作业、练习找到自己知识上的漏洞，为自己制订一个复习计划，明确自己复习的重点是什么。
1北鹪俸湍烟狻敖狭俊薄Ｔ诳记案聪敖锥危复习很有学问，学生自己要有精细的规划，合理安排时间。复习中不要在某个知识点或某道题上卡住，打“持久战”。
2惫タ吮∪趸方凇８聪笆保家长或老师要指导学生学会审题，研究如何从不同角度作答，启迪思维，开阔思路。对于学生来说，首先要保住基础分不失，对易混淆的、相近的、容易出问题的进行比较、澄清，加深理解，分析自己知识的薄弱环节。
3贝蚝谩熬来碚健薄？记案聪埃一要回归教材，二要重温错题。提醒孩子分析错在哪里、出错的原因等，避免在考场上遇到类似题目重蹈覆辙。
4备聪耙有计划。制订计划要与学校课上复习保持一致，在时间上要留有余地，不可安排过满。要适当向薄弱科目倾斜，并安排好休息、体育锻炼的时间。
不要急着做题，动笔之前先审好题
有一天自习课，全班同学正专心致志地写作业，班主任袁老师进来了。她神秘地说：“同学们，今天我们来个小测试。题目很简单，但题量大，并要求在3分钟内完成。”
试卷发下来，豆豆一看，太简单了！第一题，请写出五种植物的名字；第二题，请写出五种动物的名字；第三题，请写出五种水果的名字……
题目真的那么简单？为了赶时间，豆豆不假思索地写了起来。
时间如流水，3分钟很快过去了。听见袁老师催促交卷的声音，豆豆抬头一看，同学们都慌慌张张的，原来大家都没完成。
袁老师把几位同学的试卷大致看了一下，严肃地说:“请认真地把测试卷看一下！”
豆豆仔仔细细地看了一遍，看到最后一题，他才恍然大悟。原来，题目是：请把自己的姓名写在右下角，其余题不做！
同学们议论纷纷。原来，袁老师是想让大家改掉仓促做题的坏毛病。
“同学们，下面我来公布这次成绩——全班都考零分!”袁老师大声地说，“希望这次的考试对你们有所警示。”
豆豆通过这件事领悟到，考试不要急着做题，一定要仔细审题后才能动笔。要改掉不弄清题目要求，就盲目地急着做题的坏毛病。
有些考生为了节省时间，试卷一发下来就急着做题，其实这是考场上的大忌。考试时一般提前5分钟发卷，考生应充分利用好这5分钟。首先，检查页数是否齐全，有问题要立刻向监考老师反映。其次，把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。最后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排，同时还应预留检查全卷的时间。浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象，在答题时有助于各个题目之间的相互联想，这对开阔思路、消除记忆堵塞有好处。动笔之前一定要先认真审题，明确题目的要求，避免盲目答题。
1鄙筇庖“细”。考试看题要细致。比如，试卷背面有没有题，如果翻页，题目要连接得上。每一个文字、数字、字母、符号、图形都要看。要仔细观察，咬文嚼字反复推敲，不漏过任何一个细节。
2鄙筇庖“准”。要看清这些题属于哪些知识范围。琢磨这道题与过去做过的题有什么异同，是考哪些概念、技能，可能有什么“埋伏”。分析出题目的要害，找到解题方法。
3鄙筇庖看“懂”。看懂，重在理解题意。看一遍，没有理解，就看第二遍、第三遍，直到真正把握题意为止。在没读懂的情况下就解题，十有八九会出错误。
4鄙筇庖“稳”，不要急躁。审题时，应尽可能多念几遍题，甚至可用铅笔将题目中给出的已知条件、潜在条件及要求解决的问题一一标出，做到边读题，边打腹稿。审题工作做好了，答题就能迅速而又准确。
防止考试时间不够用
数学第三单元考试成绩下来了，豆豆考了78分。他慢腾腾地回到家里，拿出试卷让妈妈签字。
妈妈看了一眼试卷只说了四个字：“下次努力。”
豆豆说：“你看看后面这几道题。”
妈妈一看，最后几道题全是空白，“这是怎么回事，这么多题不会做啊？”
豆豆说：“哪里啊。是试题还没做完，时间就到了。”
妈妈问：“为什么以前时间总是够用，并且做完后有时间检查，而这次时间却不够用？”
豆豆支支吾吾地说：“其中有一道题我做了半天，耽误了好长时间也没做出来。结果，后来的题目即使会做也没时间了。”
妈妈明白了，她安慰道：“下次考试，你先做简单的题目，并且争取一次做对。然后再做难一点儿的题。”
豆豆点了点头：“嗯，记住了。下次我一定要考好！”
考场之战，是知识之战，更是时间之战。考场上的时间，一分一秒都对考试成绩起着重要的影响。会安排时间的考生往往容易成功。考试一开始考生就需对考试时间进行合理的分配，以便在考试过程中对自己的解题速度进行适当的调整。
1蹦玫绞跃砗笳体浏览一下，合理分配答题时间。拿到考卷后，不要急于答题，先对试题的数量、类型、题分比例等逐一浏览，并对各题难度以及作答时间作大致估算，做到心中有数。分配时间要“量体裁衣”，基本原则是按分数和比例分配时间。但由于选择题、填空题属于基础题，可适当缩短一些时间，以为后面稍难的计算题、应用题上追加些时间。
2卑咽奔涫紫确旁谄胀ㄌ馍稀Ｒ蛭普通题所花时间与所得分数之比是最大的，所以，应该先做完有充分把握得分的容易题，再做难题。做了难题丢了容易题的做法是很愚蠢的。另外，先把容易的题目做出来，能使紧张的心情逐渐平静，这时再去想难题，会比较从容。如果一开始就去做自己不熟悉的难题，越做不出来心态越坏，时间也花得多，甚至导致本能做出的其他题也没时间去做了。
3被嶙龅奶庖欢ㄒ保证做对。对绝大部分考生来说，做完题后一般是没有多少时间检查的。因此，在第一遍做题的时候，会做的题目就要保证自己一定要做对。这对省出时间解答那些稍难一些的题目是非常关键的。
4迸龅侥貌蛔嫉奶庖按步骤来答。考试时，有些同学做题由于拿不准，往往留一个尾巴，或者不写出答案，或者选择题不涂卡，希望全部做完再回来重做。结果一旦时间不允许，就白白丧失了得分。所以，最好采用“做一道是一道”的方法，即做一道题一定要确定做完。如果最后真有空余时间，再重新检查修改。另外，做大的计算题注意步骤要“全”，即要分步写出，不要一下子写出一个答案，万一答案错了，则步骤分也没有了。
5弊⒁庾约涸ざǖ氖奔浒才拧Ｈ绻一道题目本来的计划是5分钟，但是过了5分钟还没有头绪，就应先跳过此题目，解答下面的题目。若是已接近成功，时间可以适当延长。
解题要规范，卷面要整洁
豆豆调整了做题方法，果然有效，这次语文考试得了95分。他高兴地跑回家，第一件事就是告诉妈妈这个好消息。
豆妈拿出笔在试卷上签字，却发现卷面一块黑一块白，还有的地方被擦破了，露出一个大洞，像是在咧开嘴笑。
“豆豆，这是怎么回事？”
“是我擦得太狠了，把试卷擦破了。”
妈妈说：“你看看，这道题，明明都做对了，但一分都没得，多可惜啊。你把试卷弄得一团糟，如果以后小升初、中考、高考时你也这样怎么办？卷面不整洁会丢分的。”
豆豆说：“我不是故意的啊。”
妈妈说：“卷面整洁，字迹工整，书写漂亮，能够给阅卷老师带来愉悦的心理，以致影响主观题的判分。答卷时，字不在写得好坏，关键要清楚，使评分者一看就知道是什么字，一看就知道是什么意思。答题写字时，字体的大小要相同，不能忽大忽小，不能歪七扭八。”
豆豆问：“那写错了怎么办啊，使劲擦会擦破，轻点擦又擦不干净。”
妈妈耐心地说：“你要想清楚再动笔。在答题之前把要答什么、先答什么、后答什么都想清楚，富有逻辑性，答起来就会比较顺利。最后在检查时如果发现一些错误，需要涂改，记住涂改一定要规范，正确运用修改符号，不要改得乱糟糟的。”
豆豆说：“多谢妈妈，我记住了。”
很多学生在考试时觉得很多题都会做、很顺手，但当试卷发下来时却发现很多地方都扣了分，甚至出现被误判的情况。可见，“会做”不一定能得分，或者说不一定能得满分。每次考试结束后，总有同学预估分和实际分有差距，自以为应该有个好分数，但实际得分却不理想，其中重要的原因是答题不规范失了“卷面分”造成的。
1毖成想好了再下笔的习惯。要做到卷面整洁，使“得分≥会做”，就要养成想好了再下笔的习惯。不能没作思考就下笔，发现不对了就擦，擦的次数多了卷面就不整洁了。想好了再下笔，还能够根据答案的长短，安排字体的大小，行与行之间的间距等，从而避免了不够写，或书写过分紧密等不美观现象的出现。
2闭确使用修改符号。如果书写错误已经发生，小段的可以用橡皮擦干净，再重新书写。有些错误尤其是大段的错误，在卷面空间足够书写的情况下，不一定用橡皮擦，可以正确地使用修改符号，将错误部分删除，再重新作答，这样卷面就会依然清楚、整洁。
正确对待考试分数
数学考完没几天，考卷就发下来了。赵静雅很高兴，考卷上老师用红笔写的98分好像在张着嘴冲她笑，她的心里像吃了块糖似的那么甜。回家后又可以名正言顺地让妈妈买玩具或衣服了。她考得分数高，妈妈肯定会满足她的要求。
三周后，又考数学。赵静雅盯着考卷上的分数，才76分。想想三周前考的高分，爸爸妈妈都夸他，要什么就给什么，无所不应，而现在……想着想着，赵静雅禁不住掉下了眼泪：怎么我的成绩像“**秋千”似的忽高忽低呢？
拿到成绩单后，她不敢回家，就一直在家附近的公园长凳上坐着发呆。直到爸爸因为天色已晚担心她而找来，她才不情愿地回了家。回到家中，胡乱吃了几口饭，还没等爸爸问她，她就先哭起来了。爸爸好说歹说，她总算是不哭了。
爸爸看赵静雅不哭了，语重心长地说：“静雅，不要难过。其实你拿到成绩之前，我就知道你的成绩了。你们老师说得对，成绩有起伏是正常的，但是心态一定要稳，不能自乱阵脚!你这样的心态可不是想考重点中学的心态啊!”
“爸爸，我知道，谢谢你的鼓励，我会努力的!”赵静雅睁大了哭红的双眼静静地望着爸爸说道。
“嗯，这才是爸爸的乖女儿。失败不要紧，关键是要总结教训，用积极的心态去战胜失败!”爸爸为赵静雅打气。
赵静雅在爸爸的鼓励下终于笑了。
孩子的学习成绩或各方面的表现，出现一定的起伏波动是难免的。因为学习的最终结果并不完全取决于孩子自身的努力，还有很多外在因素会产生作用。比如，孩子的健康状况、心理状态、环境因素、试题的难易程度等。
身为父母，一定要时刻提醒自己：孩子的可塑性很强，只要自己教育、引导得恰到好处，今天的分数并不代表明天的成绩。因此，对待孩子成绩的不稳定，父母要有足够的耐心。相信孩子会不断地调整自己，总有一天会调动起自身巨大的潜能，成为十分优秀的人才。
1弊变观念，正确对待。考试不应作为学习的最终目的。考试的目的是为了反映孩子以往学习的真实情况，以便发现漏洞，及时查漏补缺。有时分数不能完全反映出孩子学习的全部真实面貌。
2钡鹘谛睦恚展望未来。人人都希望获得好成绩。但如果失利，一味怨天尤人，或自我折磨，却是于事无补。如果孩子考得好，家长也要教育他调整心态，戒骄戒躁，居安思危，切不可得意忘形。
3崩渚卜治觯合理归因。指导孩子从主观与客观两个方面进行实事求是的分析、反思。如是主观上尚未尽到努力，或方法欠妥，或原来期望值过高，或考场发挥不正常等等，就应吸取教训；如是客观原因，如老师或其他方面的原因，就看看自己用什么办法加以补救为好。
4备慕方法，想出对策。在准确分析原因的基础上，要努力寻找解决问题的方法，针对实际情况，做出具体的、切实可行的补救计划。