碰撞跌倒造成皮下组织损伤叫挫伤，可出现局部青紫淤血现象，表面虽没有伤口，但局部胀痛。出血量多且在关节部位时，会影响活动。淤血范围较大，疼痛明显，可立即作冷敷(用小毛巾浸冷水，外敷痛处)，使血管收缩，减少出血，一天后改热敷以促进淤血吸收，多在数日左右恢复。