第一章 家庭美容知识
家庭实用简易美容法
一、平日可在冰箱中储存一至两瓶冰水用于擦肤。冰水可使皮肤的毛孔收缩，促进血液循环，它是最好的收缩水。
二、家中买回的豆腐千万不要忘记留下一小块，它可以当天洗脸之用，用豆腐涂搽脸部，稍干后洗净，这样可使皮肤增白并有弹性。
三、淘米水留下第一次和第二次的水，让它澄清后取上面干净的清水洗脸，坚持下去面部会变得细腻，此方法对油性皮肤最有效，此水洗后再用清水洗干净。
四、牛奶饮完后，不要马上丢掉空袋，滴上五至六滴水摇动后倒于手掌中，涂拭脸部，五、六分钟后洗去，这种方法若能坚持下去，皮肤会日渐白嫩。
五、取2至3滴葡萄汁涂擦面部皮肤，20分钟后再用清水洗去，这种护理可使皮肤柔滑而皱纹舒展。
六、用汁多的水果蔬菜进行护肤美容，它不需要很多，只要一点点就足够了。
慎用卸妆用品
一般来说，皮肤的污垢大致可以分成两种：一种是灰尘、汗水、油脂等生理水溶性污垢；另一是化妆品或面霜等属于油性的污垢。
属于前者的污垢，通常只要勤于洗脸，就可以去除；但是后者因属于较难去除的油性污垢，所以就一定要用特殊的专用卸妆剂，才可以完全地去除。
这也就是说，不论是上了多么淡的妆，光用肥皂是无法彻底去除残留在脸部皮肤毛孔中的污垢的。但是要特别注意一点，用了专用的卸妆剂洗脸后，一定还要再洗一次脸，以免这些没有洗净的油性卸妆剂，转变成为油性污垢，对皮肤造成另一次伤害。
正确使用洗面奶
洗脸对于每个女孩来说十分平常也十分重要。人们不但用清水洗脸，很多人也用洗面奶来洗脸，因为其清洁效果比较好，但是大部分的人都把洗面奶直接涂抹在脸上，这样不但不一定会把脸洗干净，反而有可能因为洗面奶的刺激性太大，而伤到脸部脆弱的皮肤。
洗脸正确方法应该是：先在手上把洗面奶搓出细泡沫，再轻抹于脸部。这样的程序才是正确的。
其次是对洗面奶的选择。
洗面奶的种类繁多，选择的重点当然是依个人的肤质来做选择。一般说来，洗完后有湿润感的洗面奶才是正确的选择。
若刚洗完还有油腻感的洗面奶，表示其洗净力不够；相反的，洗过了三十分钟以后，皮肤的紧绷感并未消失，那就表示洗去了过多的油脂，皮肤不能适应了。
洗脸时，我们应该注意以下几个重点：
①先把脸轻轻打湿，把洗面奶在手中揉出泡沫。
②依额头、脸颊与口部的肌肉方向，用中指与无名指轻轻按摩。
③特别仔细清洗易积存皮脂的鼻翼附近。
④洗完后，要记得以清水彻底冲干净，特别注意发际与耳朵的前后。
巧给皮肤补水
洗完后的脸部皮肤，表面的皮肤膜与污垢会一并被去除，这时，皮肤表面呈现十分光滑，非常容易受伤，且皮肤内的角质层粗糙不平，水分易蒸发。一定要有充分的滋润才能避免干燥。皮肤中最重要的成分就是水。水分含量的多寡是决定皮肤美丑的重点。举例来说：我们在婴儿时期。体内水分含量为体重的百分之八十，所以皮质感觉上十分的光滑细腻。但年纪越大水分含量就越少，到了70岁的时候，就只剩下百分之六十了，所以肤质感觉干燥，而且易起皱纹。而在皮肤的结构中，角质层是扮演保留水分的重要角色。因为它富含天然的保湿因子(亦俗称的NMF)和脂质层，能充分保留住皮肤内部的水分，使其不易流失。至于角质层中，究竟会有多少水分才是理想的呢?
根据一般人的需要，角质层内的水分以百分之二十为最理想，若是降至百分之十以下，皮肤就会有干裂的现象了。
皮肤里的汗水或油质分泌量，依季节的不同而有极大的差异。所以在选择保养品上就必须解决这一点，以免误用伤到皮肤。
夏天里，水分蒸发量减少、皮肤分泌旺盛，所以易有黏腻感。这时就应该使用收敛性的化妆水，使毛细孔紧缩；但要特别注意紫外线或冷气，因为这些都会使水分迅速流失，造成皮肤太过干燥。
而冬天与夏天正好相反。冬天的水分蒸发量多、皮肤分泌量减少。很容易产生干燥的感觉，最好使用保湿度高的化妆水或滋养霜来防止皮肤的过分干燥，而产生裂痕。
所谓皮肤的保护膜，一般是指由汗水与油脂构成的皮脂膜。这一层膜不但可以防止水分的蒸发、中和酸碱度，还可以防止细菌感染。
但是这一层保护膜也是随年纪的增长而渐渐失去它的功能的。十岁前的皮肤，在洗完脸后皮肤膜可以立刻恢复，但是在年纪渐长以后，它的保护功能就相应的降低了。
所以，洗完脸后的皮肤，因皮脂膜与污垢均被清除，而感到干涩，这时就需要用化妆水来补充水分，最好能再抹些乳液或清洁霜，更可以防止水分的蒸发。
让你的皮肤睡眠
人每日都要休息，有工作就有睡眠。你知道吗，你的皮肤也是需要睡眠的!
充分的睡眠有助于皮肤的新陈代谢的。因为睡眠时，皮肤的血管会扩张，此时新陈代谢旺盛，可以使在白天受损的皮肤细胞迅速复原。
最好的休息时间是在晚上十时至半夜两点间，这段时间是皮肤细胞新陈代谢旺盛的时间带，倘若此时不能熟睡，则难以消除皮肤的疲惫，对皮肤等于是二次伤害，不得不慎。
油性肤质者往往会担心自己皮肤上不停分泌出来的油质，尤其在夏天的时候会十分不舒服。
其实，只要勤于洗脸，就可以去除过多的油脂了。但重要的是正确的洗脸方法。即又很少人注意到。
例如：洗脸时最好用三十七度的温水，但切忌次数太频繁，因为这样反而会促进油脂的分泌。此外，别忘了补充水分。许多人都认为皮肤有油腻感，不涂任何保养品最好；其实应配合皮肤的状态，用具有收缩毛细孔的化妆水补充水分，再抹保湿度佳的保养品，才是最好的护肤方法。
至于若是发生脸颊或眼睛四周干燥，但T字区却很油腻的混合型肤质。则又要用不同的保养方法了。
首先，将T字区洗净，每周作二至三次敷脸以去除油脂，防止脱妆，并常用抑制油脂分泌的化妆品。
如何祛除青春痘
当皮肤的油脂分泌量过多，却又无法借着毛细孔排至皮肤表面时，便堵塞于表皮下，形成所谓的青春痘。因此，常保清洁的皮肤，是祛痘的要点。
长青春痘的原因很多，由于荷尔蒙分泌量增加，皮脂膜活动力旺盛，所以很容易长青春痘。
可是一旦过了二十岁还长青春痘，就很可能是其他因素所引起的了。
抽烟或睡眠不足：这会降低皮肤的新陈代谢力。
喝酒：会促进油脂分泌，使毛细孔的角质层变厚。
便秘：也容易长青春痘，所以要规律的排便。
若你有易长痘子的皮肤，你最好要使用对付青春痘专用保养品。一旦青春痘长了出来，更要小心的洗脸；这时就要记住，不要洗得太勤，以免反而刺激皮肤促进油脂分泌。只要早晚用温水洗净，再在干燥部分补充营养即可。
长了痘子的脸最要紧的是常保持清洁，这样一来青春痘才不会化脓。而保持愉快的心情或充足的睡眠也是很重要的，以免越长越多处理上就很不方便了。
此外，万一痘子发炎，一定要立即医治，不要自行服药或擦药，才不会留下痕迹。
按摩就是以手指或手掌轻轻按摩皮肤表面。这样可使皮肤表面的温度升高，促进血液循环，并给皮肤足够的氧气与养分，以排除老化的废物，当废物被排除了以后，皮肤就会变得光滑柔细了。
按摩是很舒服的，但是，若是按摩次数太多或太用力反而会有反效果产生。此外，若是不沿着肌肉的线条按摩，也会使皮肤产生皱纹或松弛。
所以。最理想的按摩次数及方法是：每周一至二次，用食指沾按摩霜，沿肌肉线条轻按三至五分钟。然后擦掉残留的油脂，再冲洗干净。
人体在疲倦、睡眠不足时，脸部都会产生浮肿。消除这样形成的浮肿不难，若能促进水分代谢即可消除，所以可用油分水的乳液或保湿型美白液，来做指压按摩。
其方法是：在早上化妆前或人浴后持续用中指边数节拍边按摩，即可消肿。
此外，气色不佳，可用温热毛巾，覆脸二至三分钟，再用冷毛巾覆盖二至三分钟，使血管扩张、收缩，刺激血液循环。
各种肤质的女孩如何进行皮肤保养
白嫩细致的肌肤，是每个女孩最大的财富。所以，不管你是天生丽质，或是有些缺憾，都要细心地照顾它。
然而。正值青春期的少女，由于荷尔蒙正在进行调整，内分泌不平衡，会使你的皮肤产生各种问题，最令少女苦恼的是青春痘了。
青春期荷尔蒙分泌旺盛，皮肤会产生大量皮脂。这些皮脂聚积在毛细孔，如有细菌感染，则便发炎成青春痘或暗疮了。对于这些讨厌的东西，你千万别用手去挤压。你可以用热水洗脸，让毛孔张开，再用青春棒把化脓的暗疮挤出，之后搽上少许消毒面霜即可。市面上的许多特效药，最好请教医生后再使用。
接着，保养肌肤最基本的就是清洁皮肤和润肤了。对于整天暴露在外的脸和颈部，尤其重要。
清洁肌肤，不一定要用化妆品推销员所介绍那些全套洁肤、爽肤、润肤程序，也不一定购买昂贵的洗面霜。
只要能够洗干净，适合你的肤质，用什么品牌，什么方法都可以。有的人，甚至只用清水洗就可以了。
润肤，是护理皮肤重要的一个步骤。早晚洗脸后，均匀地涂上薄薄一层润肤霜，让皮肤滋养一下，对皮肤有很好的效果。长期在干燥环境中的人，更需要滋润皮肤。洗澡时，最好也不要浸泡热水太久，因为热水会使皮肤失去油脂，变得又干又粗，这点要注意。
我们都知道一般皮肤可分为油性、中性、干性，但大多数的人并不那么单纯的属于一种肤性，而多属混合性的状态。所以，首先是要搞清楚自己是属于何种的混合性皮肤。
(一)干性肌肤
干性皮肤的特征，当然是皮肤显出干燥，时常在洗脸后有紧绷感，这就是皮肤表层缺少一层皮脂的保护，若遇到冷、热的环境，皮肤反应便很敏感。而且在干燥的环境中，容易起皱纹或变得粗糙。但它也有优点，即是不像油性肌肤那么容易长青春痘或面疱。
干性皮肤护理要点：不可使用含酒精的化妆品，选用滋润温和的为佳。不仅脸部，包括颈部、眼圈，多用一些润肤乳来滋润肌肤。
化妆时，先抹滋润性粉底膏，再抹滋润性粉底霜。尽量少化妆。若需要补粉的话，一般在鼻子两侧稍补一下即可。
(二)油性皮肤
油性皮肤很容易分辨出来。因油性皮肤的人常显得油光满面，毛孔较粗，在青春发育期，皮肤容易生暗疮及粉刺，有时呈灰黄色，油性皮肤的优点，是它油脂丰富，皮肤不会干燥，但容易受污染。所以必须常常用香皂和水清洗，以保持皮肤的洁净。
油性皮肤护理要点：可以使用清爽化妆水及含酒精的收缩水。在洗完脸后，轻拍脸部。也可早晚用手指进行两分钟的面部按摩，然后用洗面皂洗脸，也别洗得太勤快。
油性的皮肤最好不用太滋润的润肤霜。如果皮肤并非太过油性，在天气干燥时或在皮肤特别干燥的部位，可用润肤霜涂抹。
容易干燥的部位，如唇、颈、面颊、前额等，则需要多加滋润。
(三)混合性皮肤
多数人皮肤都是从前额、鼻子到下颌这个T型地带为油性，而面颊、眼圈，和颈部则为干性，所以是属于混合性皮肤。而且皮肤黑的人比皮肤白的人，其干性和油性的对比更是明显。
混合性皮肤护理要点：混合性皮肤的人，首先要对干性部位和油性部位分别使用两种不同的保养品来保养。但大部分的人都会嫌太麻烦了，所以，通常都用洗面乳来洗脸就算了。
滋润：面部中央油性较多的部位可涂抹清爽化妆水，而较干性的部位，则用滋润的乳液来涂拍。
清洁及滋润皮肤：用化妆棉沾洗面乳小心地除去眼部化妆。轻轻地从眼睑往外抹，不要过度拉扯皮肤。
用指尖在脸上涂上多量的洗面乳。然后用棉花或纸巾抹去。
如果你喜欢用肥皂和清水洗脸，要用碱性弱的美容皂，先打出大量泡沫，然后用清水彻底清洗。
要使皮肤清新。可在脸上涂上少许爽肤水。由于爽肤水有刺激性、小心别涂在嘴唇和眼睛上。
用指尖把润肤露分点在脸上，然后慢慢地均匀地涂在整块脸上。
从中间以打圈的手法向外按摩，从眼睛周围按到面颊，小心不要大力拉肤。
清新女孩爱洗澡
一到夏季，气温过高，人们都喜欢用洗澡来纳凉解暑。
假如你打扮得很漂亮，可是人一接近你，却闻到汗臭味，头发油腻成条状，头皮屑满肩。这时，那个人对你的美好印象顿时会化成乌有，甚至倒胃地退避三舍。更别谈什么男朋友、女朋友了。
十几岁的少女正值生理上新陈代谢最旺盛时期，再由于这个时期运动量较多，所以，每天必须洗澡，才能保持身体的清洁。洗澡可以促进血液循环畅通，使血液把营养输送到身体各器官，消除疲劳，使你感到精神爽快。
平常多洗澡，不但有益健康，对美容也是一大好处，只是洗时有些情况必须注意；如生病时，吃饱或饥饿时，在浴缸不可泡太久或洗得太热等，有时，会引起心跳头晕，反而会影响健康。
好好洗个澡。洗前把换洗的衣裤准备好，不要等洗澡好后再来找，这样是会着凉的。换下的衣物放在洗衣篮里，再去洗澡。
内衣裤等小衣物，可以在洗澡时顺便洗涤。
泡进浴缸前，应先把身体大致冲洗一下，较不干净的地方，更要仔细的擦洗。
然后，把整个身体浸泡在浴缸里，你会觉得舒畅无比。
用毛巾或海绵沾上肥皂，从离心脏最远处，画圆圈似地轻轻擦遍全身上下。
然后洗掉肥皂液，淋浴冲洗身体。
洗后，围起浴巾。再洗脸。可用洗面皂或洗面乳抹匀，然后用手指慢慢的按摩后，再加以清洗。
全身都洗好后，再泡入浴缸，按摩一下身上疲劳的部位，这样就可完全消除疲劳了。
偶尔随你的喜欢，不妨试着洗洗清香有味的澡，如在浴缸中放入柠檬片或柚子片，对皮肤的美容很有帮助，或是洒上玫瑰、茉莉花瓣，清香怡人。或洗泡沫澡也很舒服而有趣。洗澡也是一种享受，富于变化的洗澡，会使你因此喜欢洗澡，舒爽而清洁。
附：沐浴提示
在未人浴前，先把洗澡水搅拌一下，使空气进入水中后，身体再滑人浴池内。
走出浴池时，再用冷水冲洗一次，使毛细孔完全收缩，产生弹性，可保皮肤的光滑细嫩。
用纱布把橘子、柚子或柠檬皮包起来放入洗澡水中，等于是加人天然维他命C，可使皮肤细白。
用柠檬或橘子皮擦拭手肘或膝盖的部位，可以消除黑点，变得柔软光润。
菖蒲的汁液对身体有益处，不妨到花店买一些菖蒲，回来放在热水澡中沐浴。
将淋浴头，加强放水淋冲身体，也可达到按摩的效果，有助于恢复身体的疲劳。
脚跟的污垢及较粗糙的地方，不易洗净，可用浮石涂肥皂加以摩擦，可使粗糙的地方变得洁净细直。
吃饱时，不宜立即洗澡。肚子饿时也不宜，可先吃点东西，再洗澡，否则会产生贫血或其他不舒服的情况。
巧妙妆容
常言说：三分靠长相，七分靠打扮。凡是女性，就没不爱漂亮的。但想要漂亮，除了少数天生丽质的幸运儿外，大多的天生劣质，就要靠打扮了。可见，打扮是必然的，也没有什么不好。只是看你是否会运用技巧，打扮得宜——配合自己的年龄、身份、场合来装扮，才能给人漂亮的感觉。否则，适得其反，反而惹来别人的笑话。
巧妙地装扮，配合个人的喜好。如何使你显得清新脱俗，保持少女纯真的本质，是你在打扮上应守的原则。
打扮自己，不是要你只会购买新衣，或学着大人在脸上涂抹白的，而是要用自己智慧的眼光，观察别人的装扮，或各方面的指导，以正确的美感来打扮自己。
(一)常照镜子：
平时经常利用镜子照看自己，最好是家里有能照到全身的大镜子，因为除了照脸或上半身外，也要看看全身的状况。不妨到百货公司试衣室，仔细看看全身、背面、侧面，各种不同的角度，有不好看的姿态，要加以改正。
(二)参考服装杂志：
到阅览室看看有关流行服饰的杂志，也可提供我们美的讯息。指导我们穿着方面的知识，参考各种衣着、妆扮、发型及身上的各种配饰物。
(三)街上的观察：
走在街上时，不妨多观察周围的少女们，仔细地看她们穿的各种不同样式的服装，若有你颇为欣赏的样式、颜色、配饰等，你都可以随时将它记下来，然后，在家里请问妈妈或姐姐，看是否适合自己，再决定做或买。
女孩妆扮的六大败笔
败笔一、浓妆艳抹：
少女最迷人的就是活泼、年轻的气息，只要凭着这个条件，加上清新淡雅的妆扮。就足以表现青春之美了。如果模仿大人的浓妆，不但显得老气，那种青春的气质也被粉妆掩没了。少女的皮肤即使不化妆，也是令人感到富有与光泽的健康色，即使你脸上长了几颗青春痘，也用不着厚粉涂抹，这样会造成反效果的，切记!
败笔二、太在意外表
女为悦己者容，也许你时常为自己的容貌、身材而感到不满，其实这大可不必，你要想到父母生给自己一张脸，有手有脚的都是宝贝，应该感谢才好。就算不好看，也要爱惜，岂可轻视自己呢?抬起头来，开心地把自己打扮漂亮起来，不管内在的；或外在的，多充实自己，展现自己独有的风格，就是个性美了!
败笔三、束缚身体
少女的身材稍胖，那是正常的现象，不要担忧，当你长大成人时，腰自然会变得逐渐细小，具有曲线美，千万不可自己去用外力束紧身体，如勒紧腰部或穿较窄的衣服，这样不但会使血液循环受阻，有害健康，看起来也给人奇怪的感觉。
败笔四、因爱美花大钱
有的少女认为穿价钱昂贵的衣服或戴昂贵的饰品，就是高贵美丽，不错，价钱贵的东西，品质较好，这是当然的道理。但是，少女用不着如此为求外表的装扮而花大钱，那是成人的权利。不如以较廉价买得小东西来打扮自己，只要得法，一样可以妆扮得漂漂亮亮的。
败笔五、忽视清洁
尽管你打扮得美如天仙，如果不爱清洁，浑身汗臭，一肩的头皮屑，那么你的美只是一种假象。人们对你的印象会很快地降到最低点。所以，装饰外表也要注重清洁，不要以为别人看不见的地方，就可以忽视。其他如皮包、鞋子、指甲等小细节也要加以注意。
败笔六、与他人比较
你的朋友若有流行新服饰或妆扮，不妨用来参考和观察，不要感到不好意思，不妨试试看同样的衣服或饰物，由你穿起来是否比她更美更好看。不要因为别人穿得比自己好就感到自卑，应该以一种欣赏的眼光，并作为改变自己衣饰的参考，学着打扮自己，假以时日，你将更为出色!
喝黑木耳滚猪肝汤可消除黑眼圈
【材料】黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。
【做法】
(1)先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。
(2)猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核，备用。
(3)加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用。
【功效】
(1)有补益血气，活血祛淤的作用。
(2)中医认为如果过度疲劳，夜眠不酣，就会容易出现肝失疏泄，脾运不力，气滞血瘀的症状，眼睛周围会出现黑晕，经常适当饮用此汤，有助于预防以上的症状出现。
(3)如果妇女气滞血瘀，月经不调，经期腹痛，黑眼圈，脸上出现黄褐斑，都可以用此汤作食疗。
(4)此汤性质平和，男女老少皆适宜。
初夏黄瓜用处多
初夏时节，碧绿青翠、爽脆甘甜的黄瓜大量上市了。黄瓜一般是以幼嫩的瓜条供人食用，黄瓜还可以美容!
黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96％-98％，是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季节，口燥舌干，一根黄瓜就可使人口渴顿解，甘凉满口。它含的纤维素非常丰富、娇嫩，在促进肠蠕动，通利大便和排泄肠内毒方面有很好的作用。它还可降低血脂。令人瞩目的还是黄瓜可以减肥，这主要是由于鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，可抑制人体内糖类转化为脂肪。据研究，丙醇二酸无毒副作用。因此，黄瓜被医药营养学家们称为良好的天然减肥食品。
黄瓜还是十分有效的天然美容品。据专家研究，鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有令人惊异的润肤美容效果。每日用鲜黄瓜汁涂抹皮肤，就可以收到滋润皮肤、减少皱纹的美容效果。
黄瓜还是一种良好的药物，其中、藤、根、种子都可以人药。中医认为，黄瓜的性味甘寒，有清热止渴、通利水道的功效。可治烦渴、咽喉肿痛、赤眼及烫火伤。发热病人口干舌燥，吃些黄瓜，有很好的清热、生津、止渴作用。咽喉肿痛及红眼病病人，用老黄瓜一根，挖去子，内填满芦硝，阴干后，研成极细末，用以吹进咽喉或点眼。烫火伤或长痱子，用鲜黄瓜捣烂。涂敷患处。黄瓜加蜂蜜腌渍食，可治疗热痢、腹泻。
黄瓜的藤、叶、根均有利水解毒的功效，可治疗黄水疮、痢疾、腹泻等疾病。
挑选美容院须注意的事项
(一)免费护肤一次，真的吗?
商场附近经常会埋伏着那些派送美容传单的小姐，她们殷勤地邀请你免费护肤一次。如果你真的动了心，那么等待你的可能是人为刀俎，我为鱼肉。只要一躺到美容**，你可就身不由己了。美容小姐会有千万条借口让你乖乖地掏出钱包，什么：哎呀，你的皮肤太糟糕，再不护理就来不及了；那些护理都免费，可这一项因为费用太高，我们要收费；还有这种面膜已经开封了，不用掉就浪费了。这下，你可知道磨刀霍霍向猪羊的滋味了。
要领：没有天上掉馅饼的好事，正规上档次的美容院也不会满大街地搞什么免费护肤一次。
(二)你和你的好友做同样的护理
你又换了一家美容院，进门后，美容师草草看你两眼，就决定你该进行什么样的皮肤护理。而和你同去的好友也被安排了相同的护理。如果受到这样的待遇，你的心里就该打鼓了。要知道每个人的皮肤都有不同的需求，美容师在为一个新客人进行护理时。必须要对她的肌肤进行深入的了解。她应该花充足的时间咨询你的个人生活习惯和肌肤状况，并且与你共同商讨你的美容护理计划。有些高水准的美容院甚至会为你的皮肤建立档案，挑选最适合你肤质的品牌和产品。美容师还会根据客人的治疗效果不断对护肤方案进行调整。
要领：美容师把同一个美容方案给予不同肤质的消费者，那么说明她极不负责。既然她不愿在你身上花时间，那你也不必在她身上花金钱。
(三)她总是要你买这买那
你已经付钱做一个疗程的收缩毛孔护理，可每次做皮肤护理时，美容师还要再给你加上一个去皱护理。美容师总在你做皮肤护理时滔滔不绝地为某种化妆品高唱赞歌，如果你不买，她就反复说个不停。而细细一算，你在这家美容院已经买了不少产品了。出现这些情况，你要当心了!
要领：现在的美容院也充当化妆品分销商的角色，多卖点产品，她们自然可以提成。这时，你就要有自己的判断能力，那些产品到底适合你使用吗?你可以去商厦中的化妆品柜台进行咨询，看看同类产品的功能和价格。
眼部、唇部的保湿措施
眼部保湿
l、眼部口者喱质感轻盈，为肌肤提供水分呵护。
2、眼霜能滋润、柔软眼部肌肤，并锁住水分、预防干燥。
3、眼膜对眼部的各种问题均有改善效果，定期使用能更有效地预防缺水。
眼部SPA程序
清洁肌肤后敷上眼膜(自冰箱冷藏室中取出后使用，有助于消除浮肿和眼袋)，在随后的15分钟内，可以在悠扬的音乐声中闭目养神或是冥想，直至取下面膜，最后以由中间向两边的顺序依次按压眼周的穴位，舒活血液循环。
唇部保湿
l、卸唇品：质地滋润，能温和地卸除彩妆，不伤害嘴唇。
2、滋润护唇膏：能即刻给予双唇深层滋润，防止干燥、皲裂。
3、防晒护唇膏：含有防紫外线的有效成分，用后滋润，可预防色素沉淀。
4、唇膜：饱含营养成分的唇膜通常拥有丰润的质感，干燥的嘴唇用后会有明显的复苏感。
干净卸唇方案
将化妆棉用卸妆液浸湿，按放在唇上保持约1分钟，以左→中→右→中→左的方式画圈卸除，尔后换一块干净的化妆棉将残余的唇膏擦净。
5.重现水嫩方案
将润唇膏转出，切下几片敷在唇上用保鲜膜固定，同时将热毛巾敷在唇上20分钟左右，可拯救极干燥的双唇。
眉间皱纹祛除方法
眉间出现竖纹之后，除了要纠正皱眉头的习惯，还可以通过美容手术来去除或改善皱纹。临**有两种方法：
第一种方法是局部注射肉毒素，这在临**已经普遍使用，效果比较明显，且相对安全。肉毒素可以起到麻痹神经、降低局部肌张力及肌肉运动度的作用，大大减轻眉间竖纹。肉毒素的疗效一般维持半年左右，需要重复注射，但一年不要超过两次。
第二种方法是填充法，当竖纹很深的时候，就需要局部注射填充材料，将皱纹填平，临**一般使用生物胶原蛋白、透明质酸、聚丙烯衍生物等材料，这些材料在人体内均可以降解，因此不是永久填充，前两种填充物效果能维持3~6个月，聚丙烯衍生物可以持续数年。
教你制作四款天然洗发水
柑橘类洗发水
用l／4杯市售洗发水和水、2汤匙新鲜的柠檬汁、1汤匙新鲜的柑橘类果皮作原料，混合所有的原料，并将混合物慢慢加热，但不要煮沸(或是用高温微波加热1—2分钟)等它冷却后装进有密封盖的塑料瓶里保存。柠檬汁对发丝有温和的漂白效果，能轻易祛除多余的皮脂。
啤酒洗发水
用1杯啤酒、1杯市售的洗发水就行。把啤酒倒进小平底锅里用中火加热至沸腾直到啤酒浓缩到原来的1/4量。再加入市售洗发水搅拌均匀倒进干净的空罐中。啤酒能改善发质促进头发发出光泽。
橄榄油洗发水
原料是l/2杯水、1/4杯橄榄油和1杯温和的洗发水。把这些材料混合搅拌成柔顺的糊状倒进瓶子里随用随取。橄榄油能增强发丝的韧性滋润干性发质如果加入少许香水，还可让头发散发出迷人的香味。
蛋白质洗发水
据护发专家说，含有40％到50％蛋白质的洗发水可以促进头发的弹性和光泽，并能修护干燥受损的头发。如果自己制作洗发水，就可以提高洗发水中蛋白质的含量。方法是：把鸡蛋的蛋白和蛋清分开，用打蛋器把蛋白打到起泡，然后加入约两次用量的市售洗发水搅拌均匀，把一半的蛋白洗发水倒在头发上。等5分钟后再洗掉；利用剩下的蛋黄按摩头皮和头发，等5分钟后再用温水洗净；最后用剩余的蛋白洗发水再洗一次，再用清水完全冲洗干净就行了。
这些天然洗发水所用的素材，都是日常生活中常见的，只是记住洗完头之后，用清水冲洗头发。不过呢，这些天然洗发水要尽快用完才好。如果还懒得动手。可以在市售洗发水里添加几滴柠檬汁或是药草茶，喜欢让头发颜色变淡的可以加入柑橘菊，加深发色的则添加鼠尾草或是迷迭香。不过加了天然添加剂的洗发水就不会有太多泡沫了。
自测皮肤老化程度
改善皮肤先要了解肌肤的状况，专家介绍，自测可以从3方面进行：
肤色
每天早晨，清洁皮肤后从镜子里仔细观察一下自己的脸部，就能发现肤色是否有黯淡的迹象。
弹性
双颊皮肤是否缺乏弹性，只要低头照镜子，观察双侧脸颊是否松弛，如是，则表示皮肤缺乏弹性。
皱纹
在觉得脸部干燥时，用镜子仔细观察眼睛外侧的皮肤，如果看到有线状的细纹。那就表示皮肤已经出现深度老化的痕迹了。
此外，专家介绍皮肤老化的特征多达18个：黑头粉刺、瑕疵、血管破裂、干燥、毛孔粗大、黑眼圈、眼袋、多毛、黑痣、色素沉着、老人斑及光泽度受损等等。
家中妙方治雀斑
雀斑的治疗方法较多，有些由于方法简便，患者可在家中自己试用。
1.白芷粉：用白芷适量，先除去粗糙的表皮，然后研成细药末，用猪油调匀，清洗面部后涂搽，每日2~3次，每次10~15分钟，15天为一疗程，3～5疗程见效。白芷具有祛风止痒，养颜美容作用，其所含的白芷素能破坏黑色素细胞的形成。
2.白僵蚕膏：用白僵蚕、川芎适量，研成药末，加入蜂蜜调匀，每日涂面1-2次，具有祛风清热，活血化瘀的功效。
3.中成药玉容散：药用细末，早晚两次放入水中稍作搅拌后洗面。玉容散含有祛风通络、清热解毒的药物，是祛斑的常用中成药。
4.杏仁祛斑霜：将杏仁30克、野**10克捣烂，加入鸡蛋清适量调成糊状，每日涂擦面部一次，1小时后用白酒擦掉药膏，直到斑褪。杏仁含有丰富的油脂和蛋白质，野**擅长清热解毒，因此杏仁祛斑霜具有润泽肌肤、通利血络、清热解毒的功效。
5.樱桃汁：取樱桃数十枚，榨汁涂于面部，每日2～3次，有消除雀斑的作用。樱桃味甘性温无毒，而且营养丰富，果中含有蛋白质、铁、磷、维生素C和胡萝卜素等，具有祛风消斑的作用。
家庭食疗淡化色斑
当职业女性越来越深、越来越全面地融人社会竞争之中的时候，由紧张的生活节奏繁衍出的两个副产物——沉重的精神压力与不良的生活习惯使得女性娇嫩的肌肤不胜疲劳；再加上岁月无情，伴随年龄的增长，肌体新陈代谢能力下降，使皮肤出现诸如松弛、皱纹、色斑等老化问题。
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性，往往让爱美的女性很是烦恼。那么有何妙方，能去除或者淡化色斑呢?
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝l杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒人一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
黄瓜粥：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。