下列食物会影响性能力需要广大男性朋友注意：

1.酒精

现代科学实验和临床经验表明，酒精是一种中枢神经系统抑制剂，它可以干扰性反应，使性兴奋和性**的生理反应变慢甚至停止。不同类型的酒含有不同浓度的酒精，因此对性反应的影响程度也不同。随着血液酒精浓度的增加，个体可能会经历兴奋期、运动失调期和昏睡麻醉期，其中严重的酒精摄入可能导致中毒死亡。

此外，每个人的酒精耐受性不同，因此他们对酒精的反应也不同。男性特别容易受到酒精的影响，酒精可能会导致睾酮水平降低，从而导致暂时性**。如果男性对自己的性能力下降感到担忧，并且错误地认为酒精可以增强性能力，那么他们可能会继续饮酒，这可能导致恶性循环，使**现象更加严重。长期饮酒还可能导致性兴奋降低，影响**数量和质量，甚至可能导致睾丸萎缩和男性不育。

值得注意的是，一旦发生由于过量或长期饮酒引起的性功能障碍，戒酒是无法恢复正常的生理功能的。对于女性来说，随着血液酒精浓度的增加，**血液循环流量和性兴奋、性**可能会降低。尤其是过量饮酒，可能会导致卵巢萎缩、月经不规则和不孕症。

2.芹菜

芹菜是一种光敏性食物，如果摄入过量，可能会对男性的性功能产生不良影响。过多的芹菜摄入可能会干扰男性的激素水平，从而影响性功能，导致性欲减退、**困难等问题。

此外，芹菜摄入过量还可能对男性的生育能力产生负面影响。不育症的原因可能很复杂，但过多的芹菜摄入可能是其中的一个因素。过多的光敏性食物摄入，可能会影响睾丸的正常功能，从而影响**的生成和质量，进而影响男性的生育能力。

3.菱角

《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”对于男性来说，应该避免经常吃菱角。菱角是生活中常见的食物，适当进食能够清除心热。但是进食过多菱角很容易损伤阳气，甚至引发消化不良症状。男性如果总是吃菱角，反而会让性欲下降，体内荷尔蒙分泌量减少，同样对男性健康不利。

4.冬瓜

《本草经疏》说：“冬瓜内禀阴土气，外受霜露之侵，故其味甘，气微寒而性冷。”男性进食冬瓜虽然可以清心热、消炎利尿，还可以促进水分排泄，但是摄入过量的冬瓜可能也会导致男性荷尔蒙水平降低。荷尔蒙分泌不足时，男性性欲就会下降，同样对男性健康不利。因此，想要防止荷尔蒙水平降低，男性就要避免经常大量吃冬瓜。

5.竹笋

竹笋作为常见的食物，部分人也喜欢吃。但竹笋含有大量的草酸，进食之后会降低人体对钙质，锌元素的吸收和利用，摄入过多的情况下可能会出现钙质缺乏的情况。如果缺乏了锌元素，男性荷尔蒙水平也会降低。因此平时要控制好竹笋的摄入量，不要大量进食。

6.芥蓝

芥蓝是生活中比较常见的蔬菜，适当进食芥蓝对健康有益，可以补充里面的维生素、纤维素等促进健康。然而，芥蓝不宜大量进食，总是大量进食芥蓝，同样会损伤阳气，抑制性激素的分泌，会导致体内荷尔蒙水平降低，可能导致男性性欲下降。因此，想要防止荷尔蒙水平降低，男性应该避免大量进食芥蓝。

7.黄豆

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入，会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量地摄入，是不会过量的。

8.肥肉

大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉），让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇，让血管变窄，包括输送血液至**部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

9.莲子心

性寒、味苦、无毒，归心、肺、脾经，其药理功效为清心去热、涩精、止血、止渴等，主治心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等症。莲子心含有的生物碱有清热、安神、固精之效，可治高热烦躁、心神不宁、梦遗滑精。现代医学研究表明，莲子心具有清心降欲的作用。

最后值得注意的是，由于环境污染的加剧，人们呼吸的空气、食用的水和食物中常含有这样那样的重金属物质，如汞、铅、镍、锌、钛以及锶等带有放射性的金属。医学研究表明，人体内的金属积累。是人染患某些疾病及加剧机体衰老的重要原因。不仅如此。金属在体内积累还是男性不育的重要致因。由于男性睾丸的生殖上皮为快速生长细胞，所以极易受到种种有害物质特别是化学和物理性物质的伤害。重金属污染被证实是导致男性不育的一大元凶。

重金属污染对男性生殖系统的不良影响。主要表现在**异常、性功能障碍和致畸胎等方面。**异常包括：少精（**数目减少）、无精（精液中无**）和畸精（**形态异常）、**运动性不正常（**活力不足）；性功能障碍包括：性欲减退、**功能障碍。畸胎则多因男性畸形**与正常卵子结合后生成畸形受精卵，由此引发早期自然流产、怀胎28周后早产、新生儿先天缺陷及体重过轻等。

对男性生殖系统危害最深重和最直接的是铅。科学研究发现，无论是有机铅或是无机铅对男性生殖系统都有不良影响。有机铅甚至可以经由皮肤吸收影响人体。一些病例报告显示，有机铅会造成男性的性欲减退、阴茎**不正常以及早泄，四乙铅中毒的男性则有**畸形、**量减少、**活力不足等异常现象；而无机铅则会导致性欲减退、**异常、不正常的**等。铅同时也会降低男性体内雄激素水平。根据某些研究，当血铅浓度高于40ug/1d时，便会开始对男性荷尔蒙睾酮构成影响，而当血铅浓度高于40～130ug/1d时，则将造成精液异常。铅对男性生殖机能的影响出乎人们意料，一些并非经常接触高浓度铅的年轻男性，在其**体内甚至也可以检测到铅的浓度高于血清。意大利医学部门一项对铅电池作业男性工人的检查，发现其平均的血铅浓度为6lug/1d时，这些工人均有**数目减少等现象发生。

男性不育是当今社会困扰众多男子的一大问题。以往，人们已经认识到遗传致不育、药物致不育、有机化学物质致不育、放射线致不育、高温致不育等诸种男子不育因素，而对铅、汞、镉、镍等重金属的危害却认识不够，这是应当引起高度重视的。但是。考虑到重金属污染是无法避免的问题，仅大气中目前就“飞翔”着约300万吨的锌、约7000多万千克的镉、约450万吨的铅以及与铅相当的镍。同时，科学界现今还没有找到从根本上治理重金属污染的对策，唯一可行的方法就是利用食物来治理减轻重金属污染。如食用绿豆、海带、茶叶、豆制品、猪血、胡萝卜、生蒜、鸡蛋等，能促进体内铅、镍、汞、锶、镉等各种重金属离子的排泄。多食用有利于重金属物质排泄的食物，日常注意避免过多接触种种金属污染源，将有助于男子保持健康的生殖机能。