减肥是现代人的追求，中国古代可是很少有胖子的，早在一千八百年前的汉代，已经有一张减肥名方了。
有人不信，那时候没那么多好吃的，哪有减肥的讲究？也有人觉得，中医能治疗很多没有见过的病，减肥更不是问题了。
“超前”的减肥方专治腰身胖、腹部松垮
的确有这样一张方子，它就在张仲景的《金匮要略》里，而且这张方子很简单，只有四味药，如果你现在去药店买，估计每服药的价格不超过十元钱。
这个方子最初的确不是给胖子准备的，因为那个时候，中国很少有肥胖的人，但当时有些病和现在人的肥胖起因是一致的，所以就有了这张“超前”的减肥方。时至今日，真能从根本上减肥的中医方法，都会遵循这张方子的治疗主旨。
这张方子叫“肾著汤”，一共四味药，白术、茯苓、干姜、甘草，治疗的病症也记载得很详细：“其人身体重，腰中冷，如坐水中，形如水状，反不渴，小便自利，饮食如故，病属下焦，身劳汗出，衣里冷湿，久久得之，腰以下冷痛，腹重如带五千钱。”
翻译成现在的话就是，腰身很胖，腰部松垮的肉像挂着五千铜钱一样沉重，腰以下发冷，不喜欢喝水，小便频多。之所以如此，是因为脾虚不能运化水，水留在体内，导致身体里有了“注水肉”而又胖又重又冷，症结在脾，所以用了四味健脾的药。
脾虚的人更容易“湿胖”
这个方子到了后世，才被医生们纷纷用来治疗肥胖。因为现在的胖子，不是多了肉，而是多了水，用西医的话讲是水液代谢不良了。在中医里，影响水代谢的就是脾。
因为中医的脾是身体里的“物流”和“快递”，食物、水的吸收运输都是这个“快递”负责的。如果脾虚，就会直接导致营养的消化吸收不好，要么因为难以吸收而吃什么也不胖，要么因为代谢缓慢而什么都不吃，仍旧胖。
什么都不吃仍旧胖的这种人，身体里水的运化也往往有问题，正好和“肾著汤”治疗的主症吻合：身体胖重不想喝水，喝了就小便。中医有经验总结说，“十个胖子九个虚”，这个虚就是脾虚，这个胖也是因为脾虚导致的“湿胖”。
湿胖的人如何健脾减肥？
可以尝试“肾著汤”。“肾著汤”中的茯苓和白术是健脾的药，其中茯苓的用量是白术的一倍，是全方中用量最大的，是要通过茯苓的利湿效果帮身体“排水”。
“肾著汤”中含有干姜，干姜就是生姜晒干而成，它的热性比生姜高很多。因为这种人虽然胖，但火力并不足，他们的胖就是由脂肪燃烧不足引起的，也因为火力不足才会不想喝水，喝了就小便。干姜能让他们上火，加快脂肪的燃烧和水液的代谢。
形象一点来说，这些药物是通过把湿胖人体内多余的水“排干”，把脂肪耗掉，从而达到减肥的效果。所以，除了体重减轻，人会感觉紧致了很多，有瘦腰的效果。
遗憾的是，这个方子没有对应的中成药，比较近似的是“参苓白术丸”。有一种“红豆薏米八珍丸”也是遵循此方的意思设置的，都是要借大家吃零食的空，增加脾气的“快递”能力，将体内臃肿的水和脂肪尽快代谢出去。