气质女人是内外兼修的，优雅不矫揉、骄傲不造作，眼底自有万种风情却不轻浮，更不故作矜持。?魅力来自于那份大方、淡定、从容。
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営问改麦女人气质
著名作家林清玄在《生命的化妆》一书中说到女人化妆有三层。其中第三层的化妆是多读书、多欣赏艺术、多思考、对生活乐观，培养自己美好的气质和修养，充实心灵，陶冶性情……的确，读书为女人带来了最美妙的时光，当她沉浸于书海中冥想或会心一笑时，可以称得上是人间最可爱的天使。
一位朋友有两个女儿。姐姐身材高，脸蛋美，如花似玉，但街坊邻居觉得她有些轻浮。妹妹个子矮，鼻子塌，邻居都叫她“丑小鸭”。姐妹两人长相有很大差距，个性也大相径庭，唯一相像的地方就是两人脸上都长有雀斑。
姐姐经常去做美容，每月的工资几乎都花在了美容上。她觉得脸上的雀斑是个遗憾，想尽办法遮盖着，然而美容却遮盖不住她心中的俗气，与其交往的人不久就会厌倦，因为她眼中除了美容就是钱。
妹妹则喜欢读书，每逢假日必去书店。她的工资除了生活中必要的花销外，几乎都用在了买书上。她读了很多书。她从英国诗人艾略特的书中品尝出人生的深奥，眉宇间增添了思考的睿智；从海伦?凯勒的书中咀嚼出战胜自我的力量，从自卑的困扰中走了出来；从中国古典名著中学会了做人的谦恭，使她多了一分书卷气……
时间久了，妹妹的言谈举止中自然流露着一种脱俗的魅力，连她脸蛋上的雀斑也显得很俏皮，很多人都愿意与她交往，有一些疑难问题也都爱找她帮助，慢慢地，她的朋友也多了起来，成了大家关注的焦点。
高尔基说：“学问改变气质。”读书是气质、精神永葆青春的源泉。读书又是不分年龄界限的，年年岁岁都是读书女人的芳龄。和书籍生活在一起，永远不会叹息。知识是最好的美容佳品，书是女人气质的时装。书会让女人保持永恒的美丽。书更是生活中不可缺少的调味品，让你感在其中，品在其中，回味无
穷。
当今社会，聪明的女人俯拾皆是，品学兼优、相貌端正、家世显赫、知书达礼、个性温和的女子大有人在，她们不管走到哪里都是一道美丽的风景线。她们可能貌不惊人，但却有一种内在的气质：幽雅的谈吐超凡脱俗，清丽的仪态无需修饰，那是静的凝重，动的优雅；那是坐的端庄，行的洒脱；那是天然的质朴与含蓄混合，像水一样柔软，像风一样迷人，像花一样绚丽……这一切都源于读书，要读书，好读书，读好书，女人修内首先要读书，读书可以吸取很多从古到今的精华。
读书是人生一种最好的时尚。它美容养颜，它有故事情节，有爱恨情仇，处世之道，为人的分寸，所有的答案，书里都会给你指点迷津。读过书的女人，思维活跃，心境开阔，通情达理，人见人爱，与她们相处就犹如身处一种和谐、宽容的环境里，心情愉悅，心花怒放。
所以，读了书的女人，就连面部皮肤也自然而然地变得丰润而富有弹性，美丽得让人无可挑剔。对于书，不同的女人有不同的品味，不同的品味读不一样的书。
有的女人，读思想性强、有哲理、有深度的书，她们提高了自己的人生境界、增强才干，使自己生活得更充实。这样的女人本身就是一本书，一本耐人寻味的好书。
有的女人，只喜欢读唐诗宋词，读古今中外优美的散文，在悠哉悠哉的闲适中修身养性，铸就了淡泊平静的一生。这样的女人像一首诗，清新素净，非常可爱。
读书是女人的立身之本。喜欢读书的女人，学历可能不高，但一定有文化修养。有文化修养的女人大都知书达理，处事冷静，善解人意。经常读书的人，一眼就能从人群中分辨出来。特别是在为人处世上也会显得从容、得体。有人描述，经常读书的人言必有据，每一个结论会通过合理的推导得出，而不是人云亦云，信口雌黄。
读书的女人，她们以聪慧的心，宽广质朴的爱，善解人意的修养，将美丽写在心灵上。读书，使她们更潇洒，读书，为她们添风韵。她们即使不施脂粉也显得神采奕奕、风度翩翩。
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读书，滋润女人的心灵，让她们知道怎么才能找到解决问题的办法。她们智商比较高，能把无序而纷乱的世界理出头绪，抓住根本和要害，从而提出科学解决的问题方法，拒绝盲目；她们做的每一步都是深思熟虑过的，而这些正是平时缺乏读书的人所欠缺的。
一个充满学识的女性懂得从书本中增加自己的知识与见识。所以说，读书的女人是有魅力的女人，魅力是女人的护身符，它是比美丽更有价值的东西。女人的美丽会因岁月的漂洗而褪色，花开花落终有时，而女人的魅力却会因岁月的淘洗而放出耀眼的光华，会因岁月的深藏而散发出醉人的醇香。
读书的女人是成熟的女人，追求物质上的简单生活，灵魂中却有繁杂的要求。这样的女人身上蕴藏着极大的能量，因为她知道什么可以放弃，什么必须坚守。只有成熟的女人，才会生成自己独具的内在气质和修养，才会有自信，才会有岁月遮盖不住的美丽。这是从内到外统一和谐之美丽，从知识中增长自己的见识，理性的思考给予她属于自己的头脑，女人的神韵里就有了坦然和自信。知识为她过滤尘俗的痛苦,使她有力量抵御物质的**，并超越虚浮的满足而变得强大丰富。
不断地读书学习能使女性更富有魅力。女人生得国色天香、倾国倾城，确实令人赏心悦目。可是如果美丽的外表下没有足够的文化底蕴,人们往往会说是“金玉其外，败絮其中”。所以，女人应该不断地学习知识与增加自己的见识，这样才可以成为一个有永久魅力的女性。
一个有学识的女人是知书达理的女人，是智慧彰显的内在品质，是一种人格，一种文化，一种修养，一种品位，一种美好情趣的表现。知书达理的女人，生活在自己的信念中，善于处理内外事务。知书达理的女人,美丽大方打扮得体，不时尚在前卫里，不时尚在叛逆里，更不时尚在夸张里。知书达理的女人，本色内敛自然，平淡从容，不张扬不做作，朴素中透出华丽，遇事聪明敏锐，待人善良亲切。知书达理的女人，气质典雅、清新脱俗、落落大方、温柔善良，有着天使般的心肠，一脸阳光地行走在繁嚣红尘中，满袖生香，步履从容，由内而外地散发出迷人的风情，让所有审视的眼光充满欣赏与爱慕。这样的女人总是能吸引大众的眼球，得到大家的好评,还让众人难以忘怀。
,爲，一个忠于事业、热爱家庭、善待朋友，有素养有气质的女人，总是让人过目不忘，回味无穷。这种气质是需要岁月的浸染、学问的充实、修养的支撑，决非一朝一夕能修炼得来的。一个优秀的女人,必是温文尔雅、善解人意的，她的底蕴来自丰富的学识，这样的女人就是一本书，即使一辈子你也不一定能读懂她！她的神秘，她的无须声张给人带来的震撼，她的沉稳，她的一举一动给人带来的踏实，如持久的淡淡清香，让你品味其中，不能自拔！“腹有诗书气自华。”爱读书的女人从来都不丑，爱思考的女人美丽无比。她们以书作舟，云游四海,即便安坐家中，亦能走遍万水千山。她们知书达理，凭借一举一动、一言一语、一颦一笑之优势，尽显至善至优的女性美。魅力女性懂得读书和不断学习，在享受知识乐趣的同时，她们的情感更加细腻，举止更加优雅，气质更加深沉，使她们拥有一份源于知识、源于修养的魅力。才学的魅力虽然不如美丽那么富于张扬,但它却更深沉、动人、长久、令人神往。
漫漫人生路，女人的美丽来源于对自己的不断塑造。知识是人类文明史上一颗璀璨的明珠，是古代圣人的言行结晶，充满智慧魅力的妙语将在人们心中千古不朽、万古长存。任何一个有才华的女子，她的才情都是用足够的知识和生活经历积累的。知书达理的女人，如火之有焰，如灯之有光，如金银之有宝气。不要得意青春的娇艳，不要满足犹存的风韵，更不要感叹岁月的无情，永远保持健康美丽、乐观向上的心态，多读好书,你便是最美丽的女人，幸福快乐的人生将会永远陪伴你！
优雅女人箴言
多读好书，你便是最美丽的女人。
女人的美丽来源于对自己的不断塑造。
读书是不分年龄界限的，年年岁岁都是读书女人的芳龄。
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知榷，铉女人别磧成剧
现代女子，当以知性为美，知性女子心性如花，雅俗共赏；品性如木，兼修内外。这样的女子,好比静栖一处的花朵，于不经意间绽放，或如兰草，娴静儒雅，幽香淡放；或如玫瑰，热情娇艳，迷人多姿。
什么是知性女子?知性女子是成熟的，理性的，智慧的，大气的。事业上，她们通常都有很好的发展，但又不同于世俗意义的女强人，她们充满知性的柔和魅力，上得厅堂,也下得厨房；感情丰富，极具女人味，清楚自己需要什么；她们谈不上饱读诗书，但书一定是她们最好的伙伴、精神的食粮，因为这样的女子才有内涵；生活中，她们有自己的主见和态度，为人处事，面面俱到；她们懂得在这世俗的世界为自己留一片纯净的天空，快乐得像个天使，哭泣时像个孩子；她们不同于小女孩似的单纯，也不同于小女人式的狭隘；她们温柔却又不失活泼，也会偶尔小资，乘兴而来，兴尽而归。尤其是那份仿佛置身世外的闲情逸致，在繁华与沧桑间更能撩人心弦。无须羞花闭月之容貌、语出惊人之博学,知性女子的美由内而外。
林徽因是一个令人羡慕的幸福女人。印度诗人泰戈尔曾为她写下过这样
的诗句：“蔚蓝的天空/俯瞰苍翠的森林，他们中间/吹过一阵喟叹的清风。”她用清新淡雅的面容，妩媚温婉的回眸，顾盼生辉的举手投足，不仅征服了男人，也征服了女人。
20世纪30年代林徽因在北京东城北总布胡同家中的“太太的客厅”里,结交了当时不少才华杰出的人才，不止是人文学科的学者，连许多自然科学家都对那里流连忘返。她收放自如，将女人特质随心所欲地发挥到极致。因为她身上既有人格的魅力，又有女性的吸引力，更有感知的影响力。看看她同时代
的人对她的印象就可想而知。当时的《晨报》曾对林徽因有过这样的评价：“林女士态度音吐，并极佳妙。”而萧乾先生对她更是敬重仰慕至极。林徽因曾对萧乾先生说：“你是用心来写作的。”这对初次见面的萧乾先生来说留下了很深的印象，有一种寻到知音的感觉。
知性女人还懂得给男人空间。由于林徽因风姿绰约，许多人都向她投来爱慕的眼光。从智识上来说，林徽因对徐志摩很欣赏。徐志摩的精美词句像春天里的一缕清风给她带来满怀的温柔。但是，林徽因虽然具有浪漫气质但也不乏理性。她内心明白：爱一个人，首先需要尊重一个人，宽容一个人，要给对方留有余地。她尊重徐志摩的对人生道路和感情的选择，但是睿智的林徽因潜意识中已经意识到徐志摩身上并没有成熟男人所具备的那种沉稳庄重，相反，他追求的是浪漫，向往的是浪漫，这与现实有很大的距离。于是，林徽因选择了与自己有共同爱好的梁思成，这就是知性女人的明智。尊重别人、爱惜自己，既温柔又洒脱，使人感到轻松和愉悦。
后来，当梁思成问林徽因为什么没有选择徐志摩而选择他时，聪明的林徽因巧妙地回答道：“我想我要用一生来回答这个问题。”这句话没有那么态度鲜明，可却是一个绝妙的回答，让事实来回答，不就是最好的回答吗?没有虚饰与矫情，而只是自然流露出她的清澈和深沉,她对梁思成满腔的柔情确实让人感动。这充分体现了林徽因作为知性女人的灵性与弹性的统一。灵性是心灵的理解力，天生慧质、善解人意，怎能不令人感到无穷的韵味与魅力呢？
知性女人不单是满身灵性，她的优雅举止所表现的女性魅力一样令人赏心悦目。
1931年11月9号，林徽因在协和小礼堂给外国使节讲中国建筑艺术。她穿着珍珠白色毛衣、深咖啡色呢裙。她时尚的、得体的打扮，举手投足都显示出优雅万分。她从容地站在讲台上，开始了她才华横溢的演讲：“女士们，先生们!当你踏上一块陌生的国土的时候，建筑会以一个民族所特有的风格，讲述这个国家所特有的美的精神，它具有文化内涵，带着爱的情感，走进你的心灵。”精彩的开场白，优雅的风度立刻博得了一阵热烈的掌声。
为了参加林徽因对中国建筑艺术的演讲会，徐志摩不顾天气情况恶劣，毅然冒险登机，置性命于不顾。天才的诗人不幸空中遇难,林徽因的美丽将永久陪伴在徐志摩的感情世界中，他对林徽因的感情成为人们传诵的佳话。
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知性女人是看重人间美好的友谊和感情的。听到徐志摩遇难的消息后，伤心过度的林徽因特意嘱咐梁思成赶去料理后事，并在自己的卧室里把梁思成拾回来的飞机残片悬挂了20多年。
如此感情细腻丰富的知性女人怎能不人见人爱。当时，逻辑学教授金岳霖也对林徽因颇为爱恋。林徽因也陷于爱情的烦恼中，但当面拒绝太伤金岳霖的心，她征求了梁思成的意见后，便去找金岳霖，将梁思成的话对他倾诉一遍，“你是自由的。如果你挑选金岳霖，我祝你们永远幸福。”
金岳霖听后，认识到林徽因与梁思成之间的爱情是纯真的，便主动退出这场情感纠葛。
在林徽因去世后，金岳霖教授满怀深情地写下:“一身诗意千寻瀑，万古人间四月天。”之后，又无私自愿地照顾林徽因的子女。可见，林徽因在他心目中的地位。
知性女人能善待生命中不同的男人，林徽因虽然香消玉殒了，然而，她让人一见倾心的神釆是男人深深赞美、惊叹不已的那一声终极音符。
有的女人，即使读了一辈子的书，经历了无数的事情，却始终参不透人生的一些道理，比如男人，比如爱情，比如梦想，所以常会在一个地方摔倒，容易迷失在命运的洪流当中。而知性的女子知道如何去经营自己的生活，即使是年复一年的油米柴盐，她们也知道怎么样将之变成乐趣，并且去享受。知性女子对爱情是一样的忠实，一样的充满了热情与幻想，但是她们不会依靠爱情，不会把爱情当作生命的惟一，更不会把全部的希望寄托在一个男人身上，那样太可悲。她们扮演自己的角色，独立而坚强。
知性的女子，偶尔哭泣或者大笑，但是她们的心境是平和的，这让她们在任何时候都处乱不惊，有着坐看闲云的气度和风范。现代化都市的女子，总是很容易被各种物质所**，然后以一种小资的姿态来宣扬着自己的品位、自己的脱俗、自己的与众不同。但是当深夜来临的时候，又陷入孤独落寞而无法自拔,她们的虚荣让她们失去了平心静气的勇气和能力。知性女子却可以心平气和地行走于物质当中，享受着物质，她们不会让自己的精神贫穷，即使是寂寞的，她们也知道如何去享受。面对各种纷争与复杂，她们可以淡然一笑，她们那，云、份坦然与纯真让无数人望尘莫及。
仗态義体现女人魅力
时间可以带走女人曾经美丽的容颜，但它却带不走女人经过岁月积淀焕发出来的美丽。明眸皓齿、花容月貌的美女，如果是站无站相、坐无坐相、举止忸怩、表情呆板、谈吐粗俗，会使人感到整体不协调，很难给人以美的感觉。由此看来，仪态美比脸部美更具吸引力。在别人的第一印象中，吸引人的往往是人的整体仪表、气质和风度。
女人如何才能做到仪态美呢？
(1)坐的仪态
端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该是：腰背挺直，肩放松，两膝并拢，双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座时要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。如果着裙装，落座时应用手把裙子向前拢一下再坐下。坐稳后身子一般只占座位的三分之二，两膝两脚都要并拢。
不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。
(2)站的仪盗
优雅自然的站立姿势，重点在脊背。站立应做到挺、直、高。在站立时，身体各主要部位应尽量舒展，两腿并膝直立，头不下垂，下颌微收，眼看正前方，胸不含，肩不耸，应沉肩，背不驼，髓膝不打弯，微收臀、收腹，这样就会给人一种挺拔俊秀、精力充沛的感觉。如果哈腰驼背、腿韻打弯、腿摇、手臂乱舞,则会给人一种轻浮之感，而且也会影响身体健康。不妨关注女舞蹈演员和女体操队员的站姿，并细细体会、练习。不久的将来，你也会发现自己的站姿变得“亭亭玉立、优雅动人”了。
站着等人时，要把身体的重心放在一只脚上，另外一只脚则微曲，并且要拿岀精神来，不要使自己弯腰曲背。另外，还要注意被等的人可能来的方向，如果你不介意地东张西望，被等的人走到你面前才如梦初醒似的吓了一跳，那是不太礼貌的。
(3)走的仪态
走路时腰部松懈,会给人以持重、衰老之感；走路时疲疲沓沓，拖着腿走路更显得难看。走路的美感，在于下肢移动时与上体配合形成一种协调、和谐、平衡对称的人体运动美。优雅的走路姿态是：以胸领动肩轴摆，立腰提髓小腿迈，小腿迈出臀摆动，跟落掌接趾推送，双眼平视肩放松。一般人如能注意并掌握以上基本要领，走路时就会给人一种稳定、矫健、轻盈、优雅的感觉。走路时，身体不要颠簸、摇摆，更不要摇头晃脑、左顾右盼。切忌迈八字步，如果有此毛病，请一定要注意纠正。要做到出步和落地时脚尖正对前方，抬头挺胸，迈步向前，穿裙子时走成一条直线，穿裤装时走成两条直线，步幅稍微加大，才显得生动活泼。
有的女人穿高跟鞋行走时腰挺不直、步迈不开，撅着屁股探着腰，很不雅观。正确的要领是：开步时强调立腰、提气，腰部用力，迈步的同时迅速调动小腿和脚背罷关节肌肉韧带的力量，并迅速调整后背力量以支撑身体重心，腰关节伸直，脚后跟先着地，步子的节奏加快一点，这样就会使你的步伐显得轻快稳健而富有节奏感。
(4)笑的仪态
笑，是七情中的一种，是心理健康的一个标志。对女性来说，笑也很有讲究。在日常生活中，常看到有些女性不注意修饰自己的笑容，拉起嘴角一端微笑，使人感到虚伪；吸着鼻子冷笑，使人感到阴沉；捂着嘴笑，给人以不大方的印象。要想笑，嘴角翘，这是公认的美的笑容。达?芬奇的名画《蒙娜丽莎》被誉为永恒的微笑。
美丽的笑容，犹如三月桃花，给人以温馨甜美的感觉。发自内心的笑是快乐的，切忌皮笑肉不笑，无节制的大笑、狂笑。经常大笑易使面部肌肉疲劳，滋生皱纹，狂笑会影响生理机能致病。
(5)说的仪态
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说话，最能表现一个人的文化素质和修养。说话的仪态美主要表现在：交谈时要大方，眼睛要自然地看着对方，这既表示尊重对方也可表现女性的自信和心地的纯洁。语调舒缓，吐字清楚，声音高低得当，语气柔和，面带笑容，这样仪态自然会悦目优美。专心听对方讲话，使对方感到自己的话被你听取后，才会专心致志地听你说话，并努力去理解你的意思，切忌不要随意打断别人的谈话或把目光转向别处。不可脱离对方的观点，如有不同的观点和看法，想想再说,要心平气和地交谈。
(6)其他仪査
提手袋的时候:挺胸、抬头、收腹、脚要直、步伐不要迈得太大。
拾东西的时候：无论是穿裙子或长裤，拾东西时，不可仅把腰弯下，而把臀部翘得高高的，应该把两膝尽量并拢再蹲下，才会显得文雅美观。
握手的时候：眼睛和善地望着对方的眼睛，身体微微向前倾，右手自然地轻轻握住对方的手片刻，如果手上有东西，不要挂在肘弯上，而应用左手拿住。
理衣时：衣服有小褶皱或沾染上灰尘，可在独处时清理衣服，顺手抚去灰尘或抹平小皱。但如果被污染的面积较大，则必须到盥洗室整理。如果是内衣吊带滑落，则不能在公共场合就从衣服外面调整内衣。
站起来的瞬间：如去拜访朋友，在离开的时候，突然像弹簧似的一跃而起，那是很不文雅的。在起立之前，应先左手轻轻地扶住椅把，一只脚往后放，然后徐徐起立。
下车时：从车内出来，应该先打开车门，把脚以45度角从车门伸出，稳稳地踏地之后，再逐渐把身体的重心移出去。这样做稳重得体。千万不要一打开车门就先探出头来，那样子好像是被司机扔出来一样。
有魅力的女人是内涵丰富的女人。举止谈吐，一投足一举手之间都那么含蓄、深沉、温柔、善良，给人一种亲切、安慰、怡人的愉悦和韵味，不但自己对生活充满热情，而且还可唤起别人对生活的热爱。
人们常说“这位小姐很有修养”，细想一下，这修养指的是什么？这就是我们通常所说的一个人的文化和品德的修养。人的修养是从小接受教育熏陶的结果。女性的修养，是知识与道德日积月累形成的美德。缺少修养,常常是对一个人恶劣品行的评价。美丽形象，修养是必不可少的。不断地提高个人修养，对现代新女性而言也是理所当然的。
有品位的女人必须有修养，无论是开会、赴约，还是做客，有修养的人从不迟到。她懂得，即使是无意迟到，对准时到场的人来说,也是不尊重的表现。如果万一由于某种原因开会迟到了，那么，她就会尽可能悄悄走进会场，力求不因为自己的到来而影响别人。她会坐在紧靠门口的椅子上，而不是在屋里来回走动，到处去找座位。
有修养的女人从不打断别人的讲话。她首先要听完对方的发言，然后再去反驳或者补充对方的意见。当遇到某种误会或者其他不利情形时，急躁和慌乱，不仅不能使问题得到解决，同时也不利于自己的身心健康，并破坏了你在他人心中的美好形象。
有修养的女人在同别人谈话的时候，总是看着对方的眼睛，而不是翻阅文件，来回挪动什么东西，或者摆弄铅笔、钢笔等，因为这些动作只会反映出不耐烦的情绪，使来访者发窘，以至打断人家的思路。其结果，只会占去谈话双方更多的时间。
文明的女人不高声讲话。高声讲话令人厌烦，会影响周围的人，甚至使人恼怒。
有修养的女人从不生硬地、断断续续地回答别人的问题。明确简练和简单生硬毫无共同之处。
有修养的女人尊重别人的观点，即使她不同意，也从不喊叫什么“瞎说”、“废话”、“胡说八道”，而是陈述观点，说明不同意的理由。
无论工作还是休息，有修养的女人在与人交往时，从不强调自己的职位，从不表现出自己的优越感。
有修养的女人遵守诺言，即使遇到困难也从不食言。对她来说，自己说出来的话，都应当负责到底。
有修养的女人，在任何情况下，对上了年纪的妇女，总要表示关心并给予照顾。
有修养的女人善于分清主次，权衡利弊，不会因为一点小的冲突或难言的心事而和朋友断绝友好关系。
有修养的女人，不当众指责别人的缺点。对别人的兴趣、爱好和习惯从不表现出否定态度。
有修养的女人，在别人痛苦或遇到不幸时，绝不袖手旁观，而是尽自己的力量和可能给予同情。如果是很亲近的人，她就要全力以赴做出须做的一切。如果是同事、熟人或邻居，她也要表示同情，打电话问候，或者抽时间前去看望。
有修养的女人，在街上发现孩子们的越轨表现和淘气行为就会前去制止，并认为这样做是自己的责任。
修养本身没有一个固定的标准，它只是个人的某种素质，属于个人身上的一种很内在的东西。
但修养有时又很具体，小到面试时的镇定自若，不卑不亢；大到外交谈判上的谈笑风生，据理力争；修养又似乎存在于我们生活中的每一个方面，在每一件小事上都能体现出来。
那么，又该如何才能提高女人的修养呢?一般而言，中国传统的琴、棋、书、画是提高女性个人修养的最好方式。因为这四者中，无论哪种，其本身都蕴涵有极其深厚的文化底蕴。你学琴，自然得平心静气，内外一心，才能体悟到那高山流水之音；你学棋，那质朴的黑白世界更是容不得三心二意，必须专心致志；而没有宽博的胸怀与平淡的心境，又如何领略王右军的线条流畅，张旭的豪情挥洒;没有一种恬淡的心，又如何理解齐白石的浅水虾戏？
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不过，由于琴棋书画要求有一定的时间与精力，有时更要求一种良好的天赋，不入门者很难窥探其中之奥妙，故而对现代都市女性而言略有困难。
要想提高女人的修养，有一些比较简单的方法。比如运动、读书等。一般而言，运动比较能够锻炼坚忍的品质与专一的意志。经常的运动也易使人心胸开阔，性情开朗。如果是团体性的运动，则更加容易培养人的团队合作精神。在周六或周日去登登山，游游泳，打打球，是一个非常不错的选择。而读书则是提高个人自我修养的最普遍、也是最简单的方式。在工作繁忙之余,让自己进入知识的世界，与前贤今圣交谈，你学的不仅是知识，更重要的是一些做人的基本道理与准则，而这对你个人修养的提高自然也极有好处。
在如今的社会状态下，个人修养的提高与女人的业余生活密切相关。其实，只要培养起一门业余爱好，无论是跳芭蕾，还是唱卡拉0K,或是其他的什么，只要是那些有益于身心的事，都可能在潜移默化中对你的个人修养产生影响。试试看吧，当女人在半年后回顾这半年来的每个周末，即便只是每天抽出一个小时看书，是否也会发觉自己的谈吐较之以前有了很大的提高？你不再说些低俗的话,而偶尔几句精辟的话语却让同事对你刮目相看？
记住，个人修养的提高不是一朝一夕的事，而是一种长期潜移默化的结果。行动起来吧，让女人的业余生活更丰富，试着抓住其中每一点滴的启迪，让自己更多地感悟人生，感受生活。
女人肉為“偷果”才具可魅力
内涵是魅力的基础，魅力是内涵的展现。拥有内涵和魅力的女人，懂得为自己制造快乐，善于为自己留住幸福。女人因为可爱而美丽，女人因为内秀才具有魅力。一切内在之美，集合而成女性魅力之本。
聪明的女人是有内涵的女人，这样的女人才会拥有一份好的爱情。她们努力改正自己的缺点，不断地塑造自包全新的形象，不仅仅是容貌和服饰上的，更重要的是内心的成长。她们学会了男人的果敢，最难能可贵的是，她们能够理解男人的思维方式，不会在男人忙碌的时候硬要拖着男人去逛街。她们有自己的爱好，也有自己的朋友圈子。她们能够看清爱情的本质，努力提升自己的素质，从容而坦然地接受一切。她们温柔又坚毅，世故又天真，繁复又单纯，跌倒再爬起。她们是花朵也是大树，爱情之于她们，是甜蜜的，可驾驭的。那份聪明不仅是容貌的靓丽，更是对于爱情的理解。
有内涵的女人，其美丽不仅仅流露于表象和姿态，她年轻依旧的心在都市流动的喧嚣中，悠然地保持着宁静，淡泊中轻轻地驾驭着生活的脚步。有内涵的女人必定是善良的，拥有着一颗纯净而又透明的心，让人一目了然，不必防范，也必定是聪明的，有魅力的。她的聪明和涵养会规范出她做事的尺度，懂得进退，在进退之间往往会展示出一种大家的风范，让人欣赏、羡慕。
一个有学识、有品位、有内涵、有修养、有气质的女性是一个精品女人，这样的女人即使不算漂亮，走到哪里都是一道靓丽的风景，也是最令人难以忘怀的风景，定会魅力四射，光芒万丈，且永不失落。精品女人如书，应该是一本精装书，内容与形式具佳，她丰富的内涵让人手不释卷，掩卷后仍**气回肠，以至倾心珍藏,也会让想读懂她的人，心甘情愿用一生去研读。总的说来，有内涵的女人至少具有以下几点：
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(1)有内涵的女人具有自强不息的进取精神。中国女排的姑娘们为了给祖国争光，甘愿付出和奉献，她们自信、自强、不怕挫折和失败。她们把宝贵的自强精神和献身精神浓缩在竞技场上，印刻在长期的奋斗历程中，书写在一个个金光闪闪的奖杯上。因为训练的繁忙，或许她们疏于打扮，无暇顾及自己的外在“美丽”，虽然岁月的痕迹已悄悄爬上额头，但她们的智慧、自信、热情和**却带不走，岁月带给她们的是内心的丰富、精致，带给我们的是力量和鼓舞。
(2)有内涵的女人具有健康的心灵、坚定的品格意志。郭晖曾经是一个普通的女孩,但在她11岁那年，因为医生误诊辱致髙位截瘫。以臂为半径，郭晖的世界只有两平方米，她只能仰躺在**，不能侧身，不能翻身，更不能坐起来。但她仍然坚信“天生我材必有用”、“前途是自己创造出来的”，她把生命的所有光亮全部聚集到了一个焦点上。精诚所至，金石为开，一扇扇沉重的大门在她面前打开了。小学未毕业的她依靠自学，最终成为北京大学百年历史上第一个残疾人女博士。由于某些原因，郭晖外表不是一个很美的女人，但她对知识的执著与向往，却让她的内心充满了美丽与自豪，让许多人为她而感动。
(3)有内涵的女人具有奉献精神。陈士芬是民办教师，是全国“希望工程”园丁奖获得者。她就像山上的青松一样扎根在贫瘠的山坳里，一干就是19年。19年来从校长，到老师，到炊事员，只有她一个人；三个年级的七八门课程，只有她一个人；给学生做饭、烧开水，缝补衣服，只有她一个人；挨家挨户地做“普九”动员，让适龄孩子都入学，也只有她一个人。她把全部的身心都交给了山区的教育事业，却顾不上七旬的老母、年幼的儿子和病**的丈夫。毛芋是镇江新区姚桥镇大东行政村田家岸自然村的退休教师。无论是从教的40多年，还是退休的10多年，她一直都心系教育，心系群众，心系学生。她资助过许多面临辍学的贫困孩子和生活困难的孤寡老人；自己掏钱先后为乡村小学购置了百余张课桌椅等教学设施；自费办阅览室和文化活动中心，组织当地少年儿童开展健康的文体活动；她为村里建起一座公厕，还坚持每天清扫……为社会为人类作出了巨大的贡献！
因为贫困，陈士芬和毛芋老师没有漂亮的首饰和衣服装扮；因为操劳，她们会显得过早地衰老，但她们是美丽的！她们的美就在于她们对教育事业执著/示、的追求，在于她们对家乡人民无私的奉献，在于她们用默默的劳动培育岀了一代又一代合格的新人！她们这种无私的美丽，让无数人为之敬佩、叹服！
女人并不仅仅靠美丽的外貌才称得上美，只要面对人生激流中的暗礁与险滩，自己能够奋勇搏击，不懈努力；面对挫折和失败，自己能够坚强地站起来,用特有的毅力、勇气和智慧扬起自信的风帆；面对名利和**，自己能够淡定和从容；面对信息社会的挑战，自己能够不断地学习、充实、提高，以博学多才丰富自己的内涵，以诚实劳动、不凡的业绩来证明自己存在的价值，那么她就可称得上是一个真正美丽的女人！
有内涵的女人如同一棵枝叶繁茂的梧桐，人们首先看到的部分就如它的枝叶一样感性抢眼，它把女人优雅多姿、丰富饱满的韵味展露无疑，而看不到的内在就如树的根一样错亘盘横，支撑叶脉。假如没有内涵，树叶无法繁茂。所以，女人只有拥有内涵美，才是真的美！
内涵是女人美丽不可缺少的养分，是充满自信的干练，是情感丰盈的独立，是在得到与失去之间心理的平衡。
内涵使女人在一生中都会散发出无穷的魅力，它是女人一生取之不尽的巨大财富，它是伴随女人一生永远亮丽的风景线。
在繁花似锦里，看她们笑席如花，优雅脱俗，星光闪烁，对俗尘若行云流水，举重若轻。戴安娜王妃的柔韧与慈悲；伊丽莎白?泰勒对艺术的**、对公益事业的热爱，她说自己会活到110岁，即使到那时也仍然爱人、仍被人爱；希拉里，在得知爱人克林顿的私情时，没有像常人一样喋喋不休、甚至离婚，她仍在优雅地读艾略特的诗歌、欣赏毕加索的绘画，希拉里优雅的心境，终于赢得恩典的降临；张曼玉，她始终热爱爱情，在岁月与镜头里不断地修炼自己，从恋爱中不断地进化，终于成为一个光彩熠熠的女人；徐静蕾的书卷气，既古典又浪漫，有一点梦幻，有一点倔强，有一点恬淡，千般聪慧，万种风情……
没有哪个女人不想成为有内涵的女人，而许多人又常苦于找不到秘诀，或抱怨缺乏应有的条件而信心不足。
有内涵的女人，真的很难做到吗?其实，做有内涵的女人并不难，不需要很高的条件，秘诀是从身边的小处做起。不要过度的妆饰，也不流于简单随便，坚持独立与自信，热情与上进。由中国红变成亮眼蓝的靳羽西曾言：快乐就是成功。她说人在可以站着的时候，就一定要坚持站着，而且还要保持着漂亮的样
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子，这是对自己的尊重，也是对别人的尊重。女人始终要保持自己的优雅。
内涵是一种感觉，这种感觉更多地来源于丰富的内心，智慧、博爱，还有理性与感性的完美结合。
内涵还包括一个女性对美的独到的见解和追求。倘若整日衣冠不整、不修边幅，无论怎样也是同优雅联系不上的。所以优雅的女人，她的着装永远都是不张扬而富有格调，那种感觉就像静静地聆听苏格兰风笛，清清远远而又沁人心脾。
有内涵的女人的气质像竹，亭亭玉立高贵脱俗，即使是身着一袭布衣，你也会从简单质朴的外表下捕捉到这种不凡的感觉。女人要有充实的内涵和丰
富的文化底蕴，这是除了外表之外的境界。
有内涵的女人又是懂得爱的女人，她爱自己，爱老人，爱孩子，爱朋友，爱同事，爱工作，更加知道如何去爱生活。她明白男人需要爱，有时是理解，有时是关怀，有时是温柔，有时是刁蛮，有时是平淡，有时是火的热烈，有时是水的柔情。优雅的女人，情感是细腻丰富且理智的，和她相处的人会在彷徨、矛盾的时候被指明一条道路，从而卸下压力包袱。
如果说女人似水,那么有内涵的女人就可以水滴石穿，用智慧获得爱与尊
严。
女人只有拥有内涵美，才是真的美！
一切内在之美，集合而成女性魅力之本。
一个有学识、有品位、有内涵、有修养、有气质的女性是一个精品女人。
女人要度恿“修炫"會己的气质
有一个知名的画家，非常想画一幅天使的画像，他希望这幅画能别具一格，有自己的特色。这个画像不是人们经常看到的那样，而是来源于自己的想象。
他非常渴望找到一个模特,这个人有天使的善良与修养，并有慈悲的气质以及亲和力。但一直找不到太合适的人，直到他遇到了一个山村的姑娘。画家因这一幅画而名扬天下，那位模特也得到了不菲的报酬。
多年后，有人对画家说，你画了最美的天使，也应该画个最丑的魔鬼呀。画家认为说得很有道理，但到哪里找一位丑陋的人呢?他想到了监狱，终于在那里发现了一个理想的人，然而让他意想不到的是：这个人居然是以前做天使模特的女人。
当女人知道自己将被画成魔鬼时，失声痛哭。女人疑惑地问：“你以前画天使的模特就是我，想不到现在画魔鬼的模特居然还是我！”
画家不解地问：“怎么会是这样呢?”
女人说：“自从得到了那笔钱，我就离开了山村，到处游山玩水，后来还染上了毒瘾，把钱花完之后，为了满足遏制不住的欲望，就去骗人、做坏事，最后案发入狱。”
人性中有善的一面，也有恶的一面。如果女人不能用内涵武装自己，她就会流于庸俗，甚至将人性中恶的一面显现出来。如果女人不懂得充实自己，不
懂得做个有内涵的气质女人，即便她曾经是个天使，也会演变成魔鬼。
气质是女人的经典品牌，这是现代人的共识。相对美丽的容貌而言，气质则是厚重的、内涵的，气质是文化底蕴、素质修养的升华。现代的女性越来越讲
究“内外兼修”，在气质的修炼上纷纷找准从“文化”入手的捷径。于是，女人的
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气质便演化为高贵、性感、情趣、妩媚抑或神秘，让人们在欣赏女人时怀着一种敬畏，一种仰慕。
气质是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。性格开朗、潇洒大方的人，往往表现出一种聪慧的气质；性格开朗、温文尔雅的人，多显露出高洁的气质;性格爽直、风格豪放的人,气质多表现为粗犷；性格温和、秀丽端庄的人，气质则表现为恬静……无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。
美貌不等于气质，从美貌升华到气质要经过磨练和洗礼，著名影星张曼玉已经完成了一个女人从美丽到气质的升华。
张曼玉刚刚岀道的时候，几乎没有什么特色，她的相貌也算不上国色天香。后来张曼玉拍了很多片子，给别人的印象是她是好看的、有灿烂笑容的女人。
后来，经历过人生的风雨之后，张曼玉懂得了，明星只是一时，而演员才是永远的。有了这种意识后，张曼玉懂得珍惜更多朴素的东西，从而变得更加豁达，更加深刻。她已经不再是刚刚进入娱乐圈时那个花瓶了，她完成了从美丽到魅力的升华，逐渐散发出一种让人难以抗拒的魅力。
正是这样从内而外的升华，使张曼玉成为炙手可热的明星。1991年的《阮玲玉》将她送上了事业的巅峰。在后来的《人在纽约》中，张曼玉不温不火的表演令她迅速出线，成为耀眼的明星，也为她赢得了人生中的第一个奖项——第27届台湾金马奖“最佳女主角”奖。此后她在戏里戏外都成了吸引人的女人。她那惟妙惟肖、出神入化的表演让她“浑身都是戏”，让人们忘了这是在演戏，仿佛就是发生在我们身边的故事。这正是张曼玉登峰造极的气质带给人心灵的震动。
当她从镁光灯下走出之后，我们看到的那个真实的张曼玉，身上兼有东方的素静神韵与西方的明艳光彩，从无虚饰与矫情，自然流露出她清澈而深沉的内在气质。
2003年，随着张艺谋的大片《英雄》在全国热映，人们看到了一个在大漠风沙中明艳逼人的张曼玉。人们不由感慨她风采依旧，年龄不但没有成为她演艺事业的障碍，反而赠给她的是征服越来越多观众的内涵与气质。
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张曼玉的气质来源于内心自我的清醒、独立的认识，时光沉淀下来的苦涩
与神韵让她完成了气质的升华。银幕下的张曼玉无论在任何场合都是恬静、微笑的，淡妆素服，不见一丝浓艳。她从不在传媒面前张扬，只是静静地微笑着。裙裾之间，女人的妩媚尽在不言中；举手投足间，巨星风釆翩然而至。
这种气质的女人就是花丛中的一朵嫣红，最后终于变成最精粹的一滴金黄色的花蜜，让你在惊叹中慢慢地回味。
在现实生活中，有相当数量的女人只注意穿着打扮,并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。诚然，美丽的容貌，时髦的服饰，精心的打扮，都能给人以美感。但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。如果你是有心人，则会发现，气质给人的美感是不受年纪、服饰和打扮局限的。
气质美是丰富内心世界的外露。它包含了人们的文化素质的提高、知识和经验的沉积以及品德和修养的凝练。品德则是锤炼气质的基石。为人诚恳，心地善良，胸襟开阔，内心安然是气质修炼不可缺少的元素。
气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。一个女子的举手投足，走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。
气质美还表现在性格上。这就涉及到平素的修养。要忌怒忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采。
高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如，爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。
气质美在于美的和谐与统一，在于对待事物的认真，执著，聪慧，敏锐，在于淡然之中透出明朗而又深沉悠远的韵味，在于她心中有一座储量丰富的智能矿藏，并且随着时间的推移，不断更新和积淀更厚的内涵，任岁月荏苒，亦能给人一种常新的美丽。
凡是品位出众、举止修养有水准的女人，其举手投足均卓尔不群，给你耳目一新的感觉。那些走入气质门槛的女人，她们有了悟性，积聚了内涵，具有丰
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富感和空灵感，形成了风姿绰约的气韵。
气质是女人的经典品牌。
气质与内涵是女人的智慧之根。
气质是厚重的、内涵的，气质是文化底蕴、素质修养的升华。
优兼的女人由偷而外徽友着逑人的喧遣
女人的优雅是一种由内而外散发的迷人味道，举手投足间显露着成熟女人曼妙的气息。优雅不是先天的，它是游离于人体表面的一种气息。一个优雅的女人，心静如水，弹指间尽是芳华，这是岁月的磨砺孕育出的由内及外的气质。幽雅的女人有一点含蓄，安静得如同处子，回环往复的是一颗优雅的心。
优雅的种类很多，比如举止的优雅、谈吐的优雅、服饰的优雅，还包括生活艺术等等。当然，一个真正优雅的女人在许多方面都是优雅的。一个女人如果说话像泼妇一样，或者走路漫不经心，那么再精心设计的服装也会失去效果。
优雅是一种内在气质，优雅是一种风度，也是一个人独特的风格，更是一种对待生活的态度。它是不经意间一种淡定的沉思，蓦然间一个善意的眼神，回首时一脸浅酌的笑容。优雅是一种和谐，它非常类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅则是艺术的产物。优雅从文化的陶冶中产生，也在文化的陶冶中发展。这种优雅，可以成为女人成功的砥码。
两个女人一起来到了一家公司。她们毕业于同一所学校，能力也不相上下。区别只在于第一个女人非常漂亮，而第二个女人则长相一般。
漂亮的女人性格外向，语言表达能力强，很快就得到了主管的位置。
平凡的女人性格随和，做事踏实稳健，是个非常别致的女人。
漂亮的女人个性张扬，喜欢用最新潮的时装打扮自己，做最时髦的发型，说最流行的网络语言，不过，工柞能力还算可以。
平凡的女人则个性内敛，用最简单的职业装装饰自己，用平静的语调修饰自己的语言。她不会过于出风头，但懂得适时表现自己。她不会跟时髦、过分夸张，但懂得表现自己的特色，有自己独特的品位，工作业绩也不错。
两年后，漂亮的女人做了经理夫人，过上了安稳的日子，有钱有车，珠光宝
气,漂亮得迷人。而平凡的女人则去了更大的一家公司，拥有更高的职位和薪水。
十年后，不算漂亮的女人收购了一家公司，她还是那样优雅别致，自己做着董事长兼总经理，效益也不错。而漂亮的女人，则因过度消耗精力于麻将、逛街等事情上，皱纹过早地爬上了眼角。当她们再相聚的时候，都很为对方的变化诧异，有人评论说:那个平凡的女人看起来更漂亮一点。
原来，岁月可以让一些女人的美丽消失，也可以让一些女人变得更美。优雅别致的女人像一幅难以描摹的画，有一种独特的气质和风度。
优雅的女人，可以没有惊艳的容貌，但不能没有清新淡雅的妆容；可以没有模特的形体，但不能没有匀称的身材；可以没有优越家境的熏陶，但绝对不能没有闲适恬淡的处世态度，不能没有忍耐、理解和宽容。
优雅的女人，懂得如何表现自己，成熟、优秀、文雅、娴静，各种气质与品味都可以在举手投足间得到最好的体现。优雅的女人是同类中的尤物，让女人们欣赏，让男人们心仪。
优雅的女人与年龄无关，我们可以看见，现已九十多岁高龄的杨绛女士就是个非常优雅的女人。杨绛学贯中西，淡视钱财，她与钱钟书一起，辉映着20世纪中国的知识界与文坛。在相继失去两位亲人后，九十多岁的老人仍能心境平和地著书立说，由此可见支撑她的是什么样的精神。
世上最倾倒众生的不是女人青春的美丽，而是如清风明月一样的飘逸、如清水芙蓉一样优雅的风度，这样的女人最有吸引力。她们优雅的风度像无形的精灵，悄悄潜入人们的心灵，即使她在不起眼的地方悄无声息地站立，人们也还会感受到她的一个眼神、一句话语、一个动作、一抹微笑散发出的万分优雅。
我们可以成为这样一群女人：我们可以不再年轻漂亮，但不能没有味道，我们可以利落，但不能粗糙；我们可以母性，但不能婆婆妈妈。我们虽人到中年，我们的身材可以不再苗条，但我们却可以打扮得整洁得体，且别有成熟的风情。我们做内心充满爱的好妈妈、好女儿、好妻子，用我们对别人更加的宽容与宽厚，展现我们的优雅姿态。
优雅，是在日常生活中走出来的。优雅，是用心来读来品的。如果我们都能这样优雅地老去，世界将变得多么的美好。当然，真正的优雅是自然，是一块石头落地之后的那种彻头彻尾、道道地地的放松，是将所有无法应对的一切抛于脑后。优雅是一种姿态，表现在举手投足之间，更是一种心态，一种源于内心的对生活的满足与感激。
人都会变老,但智慧、文雅、善良、宽容、感激……能使女人的心灵不老。懂得了这个道理的女人即使人老，心却不会老；即使变老，却不会变丑，而是从容优雅地慢慢老去。
女人的优雅是一种由内而外散发的迷人味道。一个真正优雅的女人在许多方面都是优雅的。
优雅别致的女人像一幅难以描摹的画，有一种独特的气质和风度。