拒绝有方，感情不伤
不敢说“不”的女人，往往缺乏实力，她们只怕不顺着对方的意，自己就要吃亏。岂知愈是想讨好每个人的，最后可能谁也没讨好，因为没有人珍视他的“好”，却要加倍地责备她可能的不周到。
钱钟书先生一连说过七个不字：“不必花些不明不白的钱，找些不三不四的人，说些不痛不痒的话。”或许我们的拒绝根本伤不了别人的面子，而你又落个轻松自在，同时也让被拒绝的人了解你的坦**和真诚。
很多笨女人也许是太富于同情心了，往往很难拒绝同事朋友帮忙的请求。对社会频繁的人际交往、复杂的社会关系以及一些可有可无的聚会、应酬，总感到应接不暇。
于是老去抱怨：“唉，真没办法，真累，真烦……”有人会问：既然不喜欢，为什么不拒绝呢？她只会露出一脸苦相：说的容易，做着难。都是些同事或是亲朋好友，怎么拒绝？你若能拒绝，人家也会认为你不给面子。
为什么就不能拒绝呢？聪明女人学会拒绝，就得学会向自己挑战，向我们的面子挑战；学会拒绝，拒绝这种面子，拒绝来自我们内心的自卑、懦弱和虚荣，让自己变得真实、自信、勇敢起来；要学会拒绝，就要敢于对自己不喜欢的人和事，大胆说个“不”字。
某天早上，阿姨打电话来，问小红能不能陪她一起去看拍卖古董。小红说：“不！”
中午社区报纸打电话问小红能不能为他们的征文颁奖。小红说：“不！”
下午某大学的学生打电话来，问她能不能参加周末的餐会。她说：“不！”
晚上，某报社传真过来问小红能不能写个专栏。她说：“不！”
你或许要认为小红是不近人情，可当事人并没有这种感觉。因为，她很讲究方式和技巧。当她说第一个“不”时，同时告诉了她“下次拍卖古董，我会去。至于今天，因为我对家具、器物、玉石的了解不多，很难提出好的建议。”
当小红说第二个“不”时，她说：“因为我已经做了评审，贵报又在最近连着刊登我的新闻，且在一篇有关座谈会的报道中赞美我，而批评了别人。如果再去颁奖，怕要引人猜测，显得有失客观。”
当她说第三个“不”时，她说：“因为近来有坐骨神经之苦，必须在硬椅子上直挺挺地坐着，像是挨罚一般，而且不耐久坐，为免煞风景，以后再找机会！”
当她说第四个“不”时，她以传真告诉对方“最近已经刚刚寄出一篇文章，专栏等以后有空再写。”
小红说了“不”，但是说得委婉。她确实拒绝了，但拒绝有道理。因此能够取得对方的谅解，自己也落得清闲。
愈是想对得起每一个人的，愈可能对不起人，因为精神、时间、财力有限，不可能处处顾及，结果办事情的水准下降，还是对不起人。就算是他拼老命地应付了每个人，至少对不起了他自己。
当然，如果能在生活、学习和工作中热情倾力地帮助别人，对别人的困难有求必应，自然更加容易建立融洽的人际关系。可是，有些事情有违你做人原则和行事规定，还有些事情是你能力之外的，确实有难处：如果答应了，自己难以对付；如果拒绝了，对方肯定会心生怨恨，或者认为你不讲情面。有些时候，你必须给别人的请求一个明确的答复。如果是合乎对方期望的回答还好，但是如果直接表示你的否定，尤其直截了当地说“不”的时候，对方轻则失望尴尬，重则反目成仇，从此不相往来。
该说“不”时就说“不”
该说“不”时就说“不”，不做不讲话的鹦鹉。一味的沉默只会让他人忽视你的努力，甚至忽视你的存在。做一个有声音的女人，让他人感受到你的存在价值。
女人在职场中，说“不”是一个非常重要的环节。学会说“不”可以减少许多心理压力，还可以争取到主动地位。学会说“不”，你既能享受到友情的温暖，又能呼吸到独立的空气。当你学会说“不”时，你会发现生活原来这样轻松。
不会说“不”的女人只会让他人觉得你是一个逆来顺受的笨女人。你是不是五次三番地被人利用和欺侮？你是否觉得别人总是占你的便宜或者不尊重你的人格？人们在制订计划时是否不征求你的意见，而会觉得你千依百顺？你是否发现自己常常在扮演违心的角色，而仅仅因为在你的生活中人人都希望你如此。如果这样的话，你的生活和工作就需要进行改进了，就需要拒绝和说“不”字。当然真正鼓足勇气说这件事情的时候，当你认识到自己的需要并表达出来时，你会发现你原来所顾虑的事情一件都没有发生，而你的生活却发生变化，同事们开始尊重你，开始意识到你的存在。
刘丽在一家打字店工作，由于从农村出来，勤劳且比较老实。每天上班提前半小时到打字店，开始扫地擦地板抹桌子，同事们忙不过来的时候主动帮助打印。有一天，由于有事来晚了，发现其他员工们正在嘀咕，“乡下人还摆架子，也不知道早来给我们打扫房间”。刘丽突然意识到自己付出的很多而得到的太少了。正好这天晚上又有一位同事请她帮忙，“小刘，你今天晚上帮我把这份稿子打出来吧，明天要交货。我今天晚上要去跳舞，我先走了，人家还等着我呢。”“很抱歉，我今晚有事。”小刘第一次回绝了别人，那人从来没有遭到过反驳，待在那儿愣了一下。第二天，当她去上班时恰巧遇到那位同事，那位同事并没有表现出任何异样，反而主动打招呼。从此，找她帮忙的人少了，当她给别人擦桌子的时候别人也会礼貌地回应了。就这样，通过一次拒绝，换来了自己的平等和尊重。
在这个纷繁复杂的工作中，每一个人都可能或多或少地遇上一些自己不想做或不愿做的事情。而很多时候是内心里极不情愿，但又不便直接拒绝。因为人在办公室中生存，要和形形色色的人打交道，即便你再正直，也不要使对方尴尬。无论对方是善意的还是别有用心。
所以，拒绝在某种程度上也是一门艺术。了解了拒绝，你就会在处理一些问题上把握好分寸；懂得了拒绝，你就会在一种很幽默的气氛中使自己和他人都不至于陷入两难境地；学会了拒绝，你就能在社会这个竞技场上游刃有余，永远立于不败之地。
幽默式拒绝
在生活中，有很多我们不想面对的事情，要出其不意地敲他一下，以便打退对方。若缺乏机会，不妨制造机会，先使对方兴高采烈，使用幽默的语言，然后趁对方缺乏心理准备，脸仍在笑嘻嘻时，找到借口及时退出，达到拒绝的目的。
每个人都有爱与被爱的权利，如果对方请人转告或是暗示，希望与你建立恋爱关系，而你的心里对此人并不满意，那当然就要推辞掉。
但是，辞爱的语言要恰当，要委婉幽默，既要把自己的意思表达清楚，让对方没有心存幻想的余地，又不要太不近人情。这才是聪明女人的拒绝方式。
尤其是对身边的同事或同学，辞掉对方的求爱更应该注意方式。如果你当时不加考虑，生硬地说“不”，或许若干年以后，你会后悔当初辞掉的除了爱情还有你并不应该辞去的友情。
有位漂亮的姑娘突然接到一封情书，打开一看，是单位里表现很一般的小杨写的。
“癞蛤蟆想吃天鹅肉”，一气之下她把情书贴到了单位饭堂。结果小杨被羞得无地自容，原来追求她的人也都被吓跑了。
三年后，小杨终于找到称心的伴侣，而漂亮姑娘还是孤零零一个人。
所以，假如求爱者与你条件相差较远，更要注意辞爱要委婉，不然对人对己都不利。
为防患于未然，如果你不喜欢对方，那么对于对方抱着谈情说爱想法的约会，最好婉言谢绝，让对方明白你的心思，放弃对你的追求。但要注意方式方法，不可伤害对方的自尊心。
某医院的护士小张长得漂亮又机灵，大家都很喜欢她。
这天下班，办公室年轻的郑医师对她说：“小张，一同去吃饭好吗？我有一件很重要的事想跟你说。”
小张立刻就明白了“重要”的含义。于是她笑着说：“好哇！我也正好有事情要你帮忙呢。”郑医师一听高兴极了，放松了心情说：“行，只要是帮你的忙，我一定两肋插刀。”
小张又笑了：“可没那么严重。只不过是男朋友脸上生了几个青春痘，我想问你怎么治疗效果比较好？”
运用这样幽默含蓄的推辞方法，通常情况下都很有效。如同我们前面小节中讲到的，有些人也会采用幽默的语言来求爱。这时候，被追求的一方如果要拒绝对方的求爱，更应该幽默以对，这样既可以达到自己的目的，也不至于伤了求爱者的自尊。
一位年轻的厨师给他喜欢的姑娘写了一封情书。他这样写道：“亲爱的，无论是择菜时，还是炒菜时，我都会想到你，你就像盐一样不可缺少。我看见鸡蛋就想起你的眼睛，看见西红柿就想起你柔软的脸颊，看见大葱就想起你的纤纤玉指，看见香菜就想起你苗条的身材。你犹如我的围裙，我始终离不开你，嫁给我吧，我会把你当作熊掌一样去珍视。”
不久，姑娘给他回了一封信，她是这样回复的：“我也想过你那像鹅掌的眉毛，像西红柿的眼睛，像大蒜头一样的鼻子，像土豆似的嘴巴，还想起过你那像冬瓜的身材。顺便说一下，我不打算要个像熊掌的丈夫，因为，我和你就像水和油一样不能彼此融合，你能明白我的意思吗？”
拒绝别人是一种艺术，幽默地拒绝别人，既不会让人难堪，也可以达到自己所要表述的意思。这就是幽默的力量。