遗精是一种生理现象，是指不因**而精液自行泄出，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为“梦遗”，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为“滑精”。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致中医认为遗精多由阴虚火旺、肾虚不固，劳伤心脾，湿热下注，扰动精室所致。患者应注意：
1．注意精神调养排除杂念。
2．丰富文体活动适当参加体力劳动或运动。
3．注意生活起居。
4．晚餐不宜过饱被褥不宜过厚**不宜过紧。
5．少食辛辣刺激性食物如烟酒咖啡等。
黄柏牡蛎知母莲子汤?
［方剂组成］生牡蛎３０克、知母１２克、莲子３０克、黄柏１０克。
［用法用量］将生牡蛎、知母、黄柏洗净，放入锅中加适量的水用文火煎３０分钟去渣取汁备用。莲子用热水浸泡后，与药汁入沙锅内，用文火炖至莲子熟烂后再加糖调味即可。
［功效主治］补肾涩精。适宜于男子遗精。
知地饴糖乌骨鸡?
［方剂组成］乌骨鸡１只、生地黄１５０克、知母２０克、饴糖１００克。
［用法用量］将乌骨鸡活杀，去毛及脏杂，洗净。生地、知母切碎，与饴糖拌匀后，纳入鸡腹，用线缝好。把鸡放入炖盅内，加适量的水，盖上盖，隔水炖至鸡肉烂熟即可。吃鸡肉喝汤。
［功效主治］补肾涩精。适宜于男子遗精。
????清心黄莲瘦肉汤?
［方剂组成］瘦猪肉２００克、黄连９克、莲子１５克、生地１５克。
［用法用量］将瘦肉洗净，切块，黄连、莲子、生地洗净。把全部用料一起放入炖锅内，加适量的水，用武火煮沸后，文火煮到肉烂，调味即可。吃肉喝汤。
［功效主治］补肾涩精。适宜于男子遗精。
遗精食补法
［方剂组成］黑豆衣、补骨脂、炙猬皮、莲子各9克，杭菊60克，枸杞子9克，菟丝子、芡实、覆盆子、龙骨、炒白芍各15克，牡蛎30克，猪瘦肉、鸽肉各300克，绍酒30克，葱20克，姜15克，盐10克。
［用法用量］将以上药用纱布袋装好，扎紧口；鸽肉、猪肉洗净切块；葱、姜拍松，同放入炖锅内，加水2500毫升，放入盐、绍酒。将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮1小时即可。每日1次，单服，5日为1疗程。
［功效主治］补肾涩精。适宜于男子遗精、滑精症。
猪脊髓莲藕汤
［方剂组成］莲藕250克，猪脊髓500克（连脊骨）。
［用法用量］将上2味同放锅内熬煲。当菜服食，每周2次，一般4—8次即可生效。
［功效主治］补血健肾。适用于遗精、面色苍白、四肢乏力、腰膝酸软。
覆盆子绿茶
［方剂组成］绿茶适量，覆盆子15克。
［用法用量］将上2味泡茶。不拘时温用。
［功效主治］益肾涩精。适用于滑精、小便频数、**等症。
芡实莲肉山药粥
［方剂组成］莲肉15克，干山药片、芡实各30克，糯米50克。
［用法用量］山药、芡实、莲子肉、糯米加适量砂糖共煮粥。四季早晚餐食用，温热服。
［功效主治］补脾胃，养肺，补肾固精。适用于肾虚遗精、脾虚腹泻、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香。
龙骨糯米红糖粥
［方剂组成］糯米100克，煅龙骨30克，红糖适量。
［用法用量］将龙骨研碎，入砂锅内加水200毫升煎1小时，去渣取汁，入糯米再加水600毫升，红糖适量，煮制成粥。早晚空腹热食之，5日为1疗程。
［功效主治］定惊潜阳，收敛固涩。适用于遗精及产后虚汗不止、盗汗自汗、崩漏等。
［注意事项］湿热之症不宜服用。
螺蛳白酒汤
［方剂组成］白酒适量，螺蛳500克。
［用法用量］将螺蛳洗净泥土，置铁锅中炒热，加适量白酒和水，煮至汤将完时起锅。用针挑螺蛳肉蘸调料食。
［功效主治］清热通尿止遗。适用于小便白浊不利、滑精。
松子仁粥
［方剂组成］粳米50克，松子仁30克。
［用法用量］松子去壳留仁，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，温热食用。
［功效主治］滋阴泻火。
龙眼肉粥
［方剂组成］粳米50克，龙眼肉30克。
［用法用量］龙眼肉洗净，置锅中，加清水500毫升；置入粳米，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，分次饮用。
［功效主治］补健心脾。
益智仁扁豆饮
［方剂组成］益智仁30克，扁豆30克。
［用法用量］扁豆、益智仁分别洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，滤渣取汁，分次饮用。
［功效主治］益脾涩精。
甲鱼汤
［方剂组成］鸡蛋、酱油、黄酒、葱末、胡椒末、姜末各适量，甲鱼1只（约500克）。
［用法用量］先将甲鱼杀死，用八成热的开水烫一下，用刀剖去外部的皮衣，然后将一层黑皮刮去，将肚皮剪开，去内脏，洗净。取锅加水将甲鱼煮烂，用漏勺捞出凉透，拆去甲鱼骨，切碎，用鸡蛋、酱油、黄酒煨，加汤2碗，收至1碗起锅，用葱末、胡椒末、姜末掺之即可。辅餐服食。
［功效主治］滋阴生精。适用于阴虚火旺之遗精，症见虚烦少寐、失眠健忘、五心烦热、心悸神疲、盗汗、腰酸肢软，舌红少苔，脉细而数等症。
芡实金白汤
［方剂组成］水适量，金樱子、白果、芡实各15克，白糖少许。
［用法用量］金樱子洗净，芡实洗净，白果洗净并打碎。然后将三料共入锅，加入水旺火煮沸后再改文火煨30分钟，加入糖调味即可。日分3次服食，1日内食完。
［功效主治］具有滋阴健肾、固精涩肠、缩尿止泻之效。适用于肾虚滑精、遗尿、小便频数者食用。
酸枣仁泥鳅汤
［方剂组成］酸枣仁50克，泥鳅50克。
［用法用量］泥鳅活杀，去内脏洗净，切成段，置锅中，加清水500毫升；加酸枣仁、黄酒、葱、姜、食盐，急火煮开，弃浮沫，改文火煲30分钟，分次食用。
［功效主治］补益心脾，涩精。
茯苓粥
［方剂组成］粳米50克，茯苓30克。
［用法用量］茯苓洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮沸10分钟，滤渣取汁，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，温热食用。
［功效主治］清利湿热。
核桃猪腰
［方剂组成］杜肿30克，猪腰1对，核桃肉30克。
［用法用量］将猪腰与杜仲、核桃肉同煮熟。炖熟后蘸少许细盐服用。
［功效主治］益肾助阳，强腰补气。适用于肾虚不固的遗精盗汗。
猪肾炖附子
［配料熟附子末3克，］猪肾1对。
［用法用量］将猪肾1对，切开去膜，入熟附子末，湿棉纸裹炖熟。空腹食，每日1次。
［功效主治］补肾固精。适用于肾阳虚之腰痛、腰以下冷、遗精、**、耳鸣耳聋、小便频数。
胡桃猪腰补肾汤
［方剂组成］胡桃肉、山萸肉各10克，猪腰子2个。
［用法用量］将猪腰对剖，去筋膜、臊腺，洗净，与另2味共入锅，加适量水，置火上煲至熟烂即成。饮汤，食肉。
［功效主治］补肾强腰，涩精。适用于肾虚腰酸、遗精等症。
莲心清热茶
［方剂组成］莲心5克。
［用法用量］将莲心放入茶杯，用沸水冲泡后饮服。不拘时代茶饮用。
［功效主治］清心，泻热，固精。适用于心火亢盛、心烦口渴、遗精等症。
沙苑蒺藜清火茶
［方剂组成］沙苑蒺藜10克。
［用法用量］将沙苑蒺藜洗净，放入茶杯中，用沸水冲泡饮用。代茶频服。
［功效主治］补肾涩精，明目悦颜。适用于润肌肤、抗衰老、肾虚遗精及早泄等。
益智仁米粥
［方剂组成］粳米100克，益智仁50克，白糖适量。
［用法用量］先将益智仁放入砂锅，加水适量煎煮，取汁去渣，入米煮粥，粥熟调入白糖，稍煮即成。早晚服，7—10日为1疗程，隔3—5日再服。
［功效主治］温肾止遗。适用于肾元不足所致的遗精、早泄、小便频数、小便自遗。
枸杞核桃粥
［方剂组成］大米适量，核桃仁50克，枸杞子15克。
［用法用量］将核桃仁捣碎，大米洗净，加水适量同枸杞子同煮为粥。常佐餐食用。
［功效主治］补肾，涩精。适用于遗精、**、精液异常、神经衰弱、小便余沥不净、小便白浊等病症。
五味养精汤
［方剂组成］枸杞子、淮山药各50克，甲鱼1只，熟地、女贞子各10克，盐、酱油、葱、姜、花椒、味精各适量。
［用法用量］先将甲鱼宰杀去头及肠杂洗净。其他四药及姜、葱皆洗净；淮山药、熟地切片；女贞子用纱布包好，口扎紧；姜、葱切碎。然后一起同甲鱼入锅，加适量水旺火烧开后改用文火煨至鱼肉熟软，取除纱布袋，捞出甲鱼切块，加入调料调味即可。日分数次随意食，食肉饮汤。
［功效主治］具有健脾益肝、滋阴清热，益肾壮阳之效。适于肝肾阳虚所致的遗精、滑精、腰膝酸痛者服用。
松子枸杞蜜膏
［方剂组成］松子仁、金樱子、枸杞子各125克，制蜂蜜250克，麦冬250克，水适量。
［用法用量］除蜂蜜外，将上述各药共洗净入锅，加适量水旺火烧开后改用中火煎熬，直至汁剩一半时，将汁倒碗另加水重熬。如此3次，最后弃渣将3次汁合并，再入锅煎煮至汁浓稠状时，干净纱布过滤，弃渣取汁，加入蜂蜜，并不断搅动收膏，待冷贮瓶待用。1日服食2次，每次5—10毫升，早晚温开水冲服。
［功效主治］具有补气养胃、固精涩肠、养血明目、滋补五脏、润肌肤之效。适用于心神恍惚、饮食无味、遗精滑精者食用。
桃枣芡实粉粥
［方剂组成］核桃肉（打碎）15克，芡实粉30克，红枣去核5—7枚，糖适量。
［用法用量］芡实粉先用凉开水打糊，放入滚开水中搅拌，再拌入核桃肉、红枣肉，煮成糊粥，放糖。不拘时服。
［功效主治］滋养脾肾，固涩精气。适用于脾肾气虚、精关不固而引起的遗精、滑泄、腰膝无力等。
二子团鱼粥
［方剂组成］枸杞子30克，团鱼1只，女贞子15—20克，粳米50—100克，盐、姜、葱适量。
［用法用量］将团鱼用热水烫后去内脏和头，切成小块，然后与女贞子、枸杞子水煮，待肉熟时，取汁去渣，入洗净的粳米煮粥，粥熟时入调味品。团鱼肉另加调料与粥共食。喝粥食鳖肉，分2—3次服。
［功效主治］补肝肾，养阴液。适用于肝肾阴虚所致的遗精、腰痛、头晕眼花。
［注意事项］不宜与含鸡子、苋菜、猪肉、兔、鸭、芥子、薄荷的药粥同食。外感初起、寒湿内盛者禁用。
山药橘饼包子
［方剂组成］白糖300克，面粉350克，红橘饼50克，茯苓粉50克，苏打5个，蜜饯瓜条50克，熟猪油100克，山药粉100克，发酵粉50克。
［用法用量］将山药粉、茯苓粉放入大碗内，加清水调成糊状发胀后，入笼内蒸30分钟取出，与面粉、发酵粉和清水反复揉成面团，用湿纱布盖上待其发酵，约2小时，加入苏打于面团中反复揉匀，用纱布盖上约20分钟后，搓成长条，做成50个面剂，撒上面粉。将红橘皮、瓜条切成小粒，与白糖、熟猪油揉成馅心，分成50个。将面剂按成直径7厘米的圆皮，中间稍厚，做包子，入笼置旺火蒸约15分钟。当主食服食。
［功效主治］益脾胃，养气阴，涩精。适用于脾胃虚弱所致食少及消渴、尿频、遗精、遗尿等症。
麻雀枸杞汤
［方剂组成］枸杞子、核桃仁各20克，麻雀3只，葱、姜、料酒、食盐、味精、麻油适量。
［用法用量］将活麻雀用水憋死后去毛、内脏和脚爪，洗净切块；枸杞子、核桃仁择尽杂质，洗净。将麻雀肉、枸杞子、核桃仁、葱、姜、料酒、盐同入砂锅中，加水煮熟。食前放麻油、味精调味。辅餐食用。
［功效主治］滋补肝肾，宜肺气。适用于肾阳虚所致的早泄、腰膝酸软、小便频数等症。
白雪助阳糕
［方剂组成］粳米、糯米、白糖各1000克，山药、芡实、莲子各30克。
［用法用量］将莲子用温水泡后去皮、心，与山药、糯米、芡实、粳米混合，同磨成粉，置盆内，加水和后，制成糕状，上笼武火蒸25—30分钟，待熟透时撒上白糖。日服1次，作早餐服用。
［功效主治］健脾理气，补肾固精。适用于遗精白浊、妇女血带等症。
芡实猪肉饺子
［方剂组成］面粉400克，猪肉400克，芡实60克，洋葱8个，嫩豌豆4小碗，盐、酒、酱油、麻油、胡椒各适量。
［用法用量］将芡实切碎，放在水里浸泡1小时去水备用。猪肉剁碎，与嫩豌豆放在大碗内，将芡实放入，加盐、酒、酱油、麻油、胡椒等调味，拌匀作馅。将面粉放入盆内，放半匙盐，边加热水边揉面，揉至面与耳垂同样硬软为宜。然后将面团做成数个中厚边薄样的面皮，把馅放入饺子皮中，面皮两边合拢捏紧封口，包好的饺子任意做煎饺、蒸饺、水饺等。佐餐服食。
［功效主治］益脾止泻，固肾涩精，止带。适用于肾虚精失不固所致遗精、早泄及尿频或尿浊；脾虚所致的久泻不止、带下等症。
萆薢苡仁粥
［方剂组成］萆薢6—10克，苡仁30克，粳米100克，冰糖适量。
［用法用量］先将萆薢水煎取汁，再与苡仁、粳米同煮粥，粥熟后调入冰糖，稍煮片刻即成。每日1—2次，温热食。
［功效主治］清热利湿。主治遗精。适用于遗精频繁、排尿或见精液混下、口苦、心烦、少寐、小便热赤、舌质红、苔黄腻、脉濡数。
［注意事项］肾虚精气不固者禁用。
金樱狗脊粥
［方剂组成］粳米或糯米50—100克，狗脊，金樱子各10—15克，狗肉100克。
［用法用量］先将狗脊切片，狗肉切细，与金樱子共炖，弃渣取浓汁，同粳米或糯米煮粥，再加调味品调匀。每日2次，温热服，2—3日为1疗程。
［功效主治］补肾涩精，强壮筋骨。适用于肾阳虚滑精、遗精、遗尿、小便频数。
［注意事项］感冒期间，以及发热病人勿食用。
雪耳莲实粥
［方剂组成］芡实12—15克，莲子15—20克，山药15克，雪耳9克，粳米或糯米100克，白糖适量。
［用法用量］将莲子、芡实、山药、雪耳与米共煮为粥。加白糖调均。可供点心或早晚餐食用。
［功效主治］养心，益肾，健脾，抗老。适用于多梦、遗精、慢性腹泻、夜间多尿。
［注意事项］大便干燥的病人勿服食；感冒发热期间停服。
桃仁爆腰花
［方剂组成］猪肾1只，核桃仁20克。
［用法用量］核桃仁洗净，剖碎；猪肾洗净，剖开，开水浸泡2小时，去浮沫。起油锅，核桃仁、猪腰同炒，加黄酒、姜、葱、食盐调味后服用。
［功效主治］补肾益气，固精。
莲子百合瘦肉汤
［方剂组成］莲子20克，百合20克，瘦猪肉50克。
［用法用量］瘦猪肉洗净，莲子、百合洗净，切成丝状，共置锅中，加葱、姜、黄酒，隔水清炖30分钟，分次食用。
［功效主治］滋阴降火，补心健肾。
芡实莲子饮
［方剂组成］芡实30克，莲子30克。
［用法用量］莲子、芡实洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁，分次饮用。
［功效主治］补脾益心，涩精。
鹿肉粥
［方剂组成］鹿肉、大米适量。
［用法用量］将鹿肉洗净，切片，与淘洗净的大米同煮成粥，加入少许盐熬煮即可。可常服用。
［功效主治］补肾填精，强身壮骨。适用于遗精、**、肾虚腰痛等病症。
韭菜籽米粥
［方剂组成］粳米50克，韭菜籽15克，细盐适量。
［用法用量］将韭菜籽用文火炒熟，与粳米、细盐少许同入砂锅内，加水500毫升，以慢火煮至米开粥稠即成。每日2次，温热食。
［功效主治］温肾壮阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致遗精、**、精冷、遗尿、夜尿增多、小便频数、白浊、白带、腰膝酸软等。
蛋虾肉烧麦
［方剂组成］鸡蛋2只，虾仁250克，咸瘦肉末10克，调料适量。
［用法用量］取虾仁75克，用盐、豆粉拌后待用；余下虾仁制成泥，加盐、胡椒粉、葱、姜汁、料酒搅匀，再加蛋清、豆粉拌匀，制成馅。鸡蛋去壳搅散，用铁勺抹上麻油摊蛋饼10张（每张直径7厘米）；取虾肉馅分放蛋皮上，制成烧麦状，收口处放豆粉拌过的虾仁及咸瘦肉末，置盆内，入笼蒸10分钟取出；再用豆粉加少量麻油勾成薄芡，淋于上面。分2次食用。
［功效主治］益肾助阳。适用于肾阳不足、遗精、**不举等症。
［注意事项］阴虚火旺及皮肤病患者不宜服用。
止遗汤圆
［方剂组成］莲子50克，芡实30克，潼蒺藜15克，莲须30克，煅龙骨、煅牡蛎各15克，糯米粉500克，金钩50克，肥瘦猪肉550克，味精4克，精盐、姜汁各10克。
［用法用量］将芡实、潼蒺藜、莲子、龙骨、牡蛎去净灰渣，加工研制成末。肥瘦猪肉洗净，剁成细末，加金钩、味精、盐、姜汁、药末拌成馅，用糯米粉包成40个汤圆。入开水煮熟，每碗4个汤圆。随意食。
［功效主治］益肾健脾，收敛固涩。适用于精关不固、遗精、滑精、尿频、遗尿、带下、泄泻等症。
萆薢牡蛎炖猪肚
［方剂组成］牡蛎粉、萆薢各15克，猪肚1个，莲须、车前子各10克，白术5克，精盐、胡椒粉、味精各适量。
［用法用量］猪肚采用醋、盐搽抹，清除口端白皮洗净，装入牡蛎、萆薢、莲须、车前子、白术药料后入盐，内加适量水置锅隔水蒸炖至肉熟软。然后取出猪肚，弃药将肉切片，加入盐、胡椒粉、味精调味后即可服用。可单食或辅餐，日分数次任意食用。
［功效主治］具有强精健肾、化湿清热、固精导滞之效。适用于遗精频发者食用。
乌参红杞鸽蛋
［方剂组成］鸽蛋12克，海参2只，枸杞子15克，盐、酱油、葱、姜、淀粉、肉汤、黄酒、味精、猪油、花生油、胡椒粉各适量。
［用法用量］将水发海参撕净内壁膜，放入肉汤内氽一下，捞出。倒出汤，再放新汤，并将海参入锅复氽一下取出，在腔壁上剖菱形花刀。鸽蛋煮熟剥去皮。葱切段。锅烧热放花生油，将鸽蛋沾满淀粉，入锅内炸黄捞出。烧热锅，放猪油，将葱、姜煸香，添鸡汤稍煮，捞出葱、姜不用，放入海参、黄酒、酱油、胡椒粉，小火煨大约40分钟，加入枸杞子、鸽蛋，再煨10分钟左右，取出海参摆盘中，用鸽蛋点缀于盘子四周；用锅内余下的汤汁勾成芡汁，浇在海参、鸽蛋上即成。可分次辅餐食用。
［功效主治］滋阴润肺，补肝清目。适用于精血亏损、虚劳劳损之遗精、**、目涩、视物昏花等症。
山药蒸百果
［方剂组成］面粉150克，生山药500克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜各适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。
［用法用量］将生山药洗净，蒸熟，去皮，放小搪瓷盆中加入面粉，揉成面团，再放在盘中按成饼状，上置核桃仁、什锦果脯适量，移蒸锅上蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖（蜂蜜1汤匙）、白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即可。每日1次，每次适量，当早点或夜宵食。
［功效主治］补肾益阴。适用于消渴、尿频、遗精。
鹿角胶木耳汤
［方剂组成］鹿角胶7.5克，白木耳30克，冰糖15克。
［用法用量］将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用慢火煎熬。待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之烊化和匀，熬透即可。可分次或1次食用。
［功效主治］补肾填精，滋补精血。适用于肾精虚衰之遗精、阳瘘、伴有失眠多梦。健忘耳呜、倦怠等症。
莲茸芡实包
［方剂组成］面粉500克，白莲子300克，芡实150克，发酵面团150克，冬瓜糖50克，食用碱少许，白糖250克。
［用法用量］白莲子洗净，加水放入蒸笼蒸熟透，倒在案板上研压成莲茸，加白糖200克和冬瓜糖切碎搅和成包馅。芡实研成粉，加以筛细，和面粉倒在案板上，加白糖50克和发酵面团，加适量食用碱水揉匀成面团，盖以布候面稍醒。面团分为小团，搓成长条，揪成一块块包子面坯，将坯压扁，擀成中间厚边薄圆皮，每个坯子包一份莲茸，包裹周密，呈半圆形，入蒸笼蒸15分钟即可。当主食吃。
［功效主治］固肾涩精，健脾止泻。治遗精、小便失禁、大便泄泻等症。
乌梅杞子鸡肠汤
［方剂组成］乌梅10克，杞子20克，鸡肠30克。
［用法用量］鸡肠洗净，食盐腌制10分钟，洗净，切成小段；置锅中，加清水500毫升，加杞子、乌梅、急火煮开，去浮沫，加黄酒、葱、姜、食盐，改文火煲30分钟，即可食。
［功效主治］补肾涩精。
益智仁龟肉汤
［方剂组成］益智仁50克，龟肉200克。
［用法用量］龟活杀，去壳甲、内脏，洗净切碎，置锅中，加清水500毫升，加益智仁，加葱、姜、黄酒、食盐，急火煮开，弃浮沫，改文火煲30分钟，分次食用。
［功效主治］平补肾气，涩精。
补肾健体糕
［方剂组成］菟丝子10克，**羊藿15克，金樱子肉10克，制狗脊10克，酒制女贞子20克，苏打10克，老发面浆1000克，白糖500克，鸡蛋7只。
［用法用量］将**羊藿、菟丝子、金樱子肉、制狗脊、女贞子去净灰渣，加工烘干研成细末。老发面浆入盆，加白糖搅均匀。鸡蛋打入盆内，掸起泡，倒入发面盆内，加入中药末，再用力搅匀，蒸时加入苏打，再搅均匀。在蒸笼内铺一张湿纱布，放入方形木架，将面浆糊下入，厚3厘米，盖上笼盖，旺火蒸30分钟至熟，翻于案板上晾凉划成块。当点心空腹服用。
［功效主治］补肾健身。适用于肾虚所致腰酸足软、头晕、耳鸣、眼花、心悸、遗精、**等症。
羊外肾米粥
［方剂组成］糯米适量，羊外肾（即山羊或绵羊的睾丸）2个。
［用法用量］将羊外肾洗净血液，置通风处晾干，然后与糯米煮粥食之。每日1—2次，温热食用。
［功效主治］补肾壮阳，理气。适用于肾虚腰痛、遗精、**之症。
桑葚糖水饮
［方剂组成］白砂糖或冰糖适量，鲜桑葚60克。
［用法用量］用鲜桑葚（紫红色熟透者），两碗清水煎煮，煎至1碗时，用适量白砂糖（或冰糖）调味，弃渣饮用。代茶频饮。
［功效主治］补肝益肾，滋阴润燥。适用于遗精、神经衰弱、习惯性便秘等症。
荠菜粥
［方剂组成］粳米50克，荠菜50克。
［用法用量］荠菜洗净，切细，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，温热食用。
［功效主治］清利湿热。
芡实苡仁饮
［方剂组成］芡实50克，苡仁50克。
［用法用量］苡仁、芡实分别洗净，置砂锅中，加清水500毫升，急火煮5分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁，分次饮用。
［功效主治］利湿涩精。
乌梅赤小豆饮
［方剂组成］竹叶10克，赤小豆20克，乌梅10克。
［用法用量］赤小豆、竹叶洗净，置锅中，加乌梅，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁，分次饮用。
［功效主治］清热利湿涩精。
山茱萸益智仁茶
［方剂组成］益智仁50克，山萸肉60克，党参、白术各25克。
［用法用量］将上述4味药共放入砂锅中，加水适量煎煮，取液饮用。每剂可分10次饮用，每日2次。
［功效主治］温补脾肾，固精，缩小便。适用于肾虚遗精、**、腰膝酸痛、小便频数、或老人小便频数不禁、或虚汗不止。
蜂蜜双仁茶
［方剂组成］核桃仁、松子仁、蜂蜜各15克。
［用法用量］将松子仁、核桃仁用开水烫泡10分钟，剥去皮，捣烂成糊状，调入蜂蜜，混合均匀即成。饮用时，取10克左右，开水送服。
［功效主治］涩精，补血。适用于遗精、早泄患者。
芡实羊肉汤
［方剂组成］芡实50克，羊腿肉250克。
［用法用量］羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，弃浮沫；置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。
［功效主治］补肾益气，涩精。
百合莲子煲猪肉
［方剂组成］百合30克，莲子30克，瘦猪肉200—250克。
［用法用量］将莲子、瘦猪肉、百合加水适量，置文火上煲熟。调味后服食。
［功效主治］交通心肾，固精理气。适用于梦遗、失眠、心悸、滑精、淋浊、带下。
荔枝根猪**汤
［方剂组成］荔枝根60克。
［用法用量］猪**洗净切碎后共入锅，加入水旺火煮沸后再改用文火煨炖至水剩约250毫升时，捞出荔枝根，加入盐、味精调味后即可。1日1次，连服7天为1疗程。
［功效主治］具有开胃健脾，补元气，养血润肤，健脑之效。适于遗精日久、腰酸无力者食用。
杞子爆肉丝
［方剂组成］猪肉丝50克，杞子20克。
［用法用量］杞子、猪肉丝洗净，起油锅共炒，加黄酒、葱、姜、食盐调味后食用。
［功效主治］滋阴生水。
百合银耳米粥
［方剂组成］百合30克，银耳30克，粳米50克。
［用法用量］银耳、百合洗净，同置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，温热食用。
［功效主治］滋阴健肾。
芡实炖老鸭
［方剂组成］老鸭1只，芡实100克。
［用法用量］老鸭活杀，去毛、内脏，洗净后切成小块，置锅中，加芡实、清水500毫升，加黄酒、葱、姜、食盐等，急火煮沸，弃浮沫，改文火煮50分钟，分次食用。
［功效主治］补益心脾，益气涩精。
三味鸡蛋汤
［方剂组成］去芯莲子、芡实、淮山药各9克，鸡蛋1个，白糖适量。
［用法用量］先将莲子、芡实、淮山药入砂锅，加适量水熬成汤，再将鸡蛋放入煮熟，于汤内加入适量白糖即成。食蛋，喝汤。每日1次。
［功效主治］补脾，益精，涩精，安神。适用于肾虚遗精。
冰糖芡莲汤
［方剂组成］芡实、食碱各100克，冰糖300克，湘莲子150克，蜜桂花5克。
［用法用量］将湘莲子入盆，加食碱50克，倒入开水800毫升，用小竹帚连续搅打去净皮，莲子入清水中漂去碱味捞出，用刀切去两头，用竹签剔去莲蕊，入开水中烫三次。锅置火上，放入莲肉、芡实；掺水烧开，撇去浮沫，加入冰糖烧开，待溶化后，撇去浮沫，盖上盖，改用文火焖1小时至酥烂，加蜜桂花即成。任意服食。
［功效主治］补脾止泻，益肾涩精。适用于脾虚所致的久泻、带下；肾虚不固所致的遗精、尿频、尿浊等症。