面部运动可以促进血液循环，使肌肉坚实柔软，皮肤有光泽。简单方法是：微微张口，轻轻吹气，使气满两腮，再换一口气吹，转动下巴，象嚼糖一样。复杂的方法是：柔慢地把头自下而上，然后向左边转向下边，再把头自下而上，然后由左边转向下边。转向下方时，尽量把头倒向后背，然后还原至正直，再倒向后背，如此反复，以后再用大姆指和食指自下向上把两腮的肌肉向两颊捏，先把头偏向右肩，然后再偏向左肩。在做的时候把手放在肩上，阻止肩膀随头移动。上述动作每种可作30次。