许多人认为晚上作梦，会使人感到疲劳，多梦会有害身体，其实并不完全如此。德国神经病学专家认为，人在作梦这阶段里，眼球在闭着的眼皮下转动，人脑相对说是静止的，但仍在活动，有时竟超过白天的活动强度。因为人在梦境中，会产生许多稀奇古怪的想法，看到许多光怪陆离的现象。但大脑神经中枢为了不使这种想法和形象变成人的行为和动作，这时会发出指令，麻痹肌肉，使各种奇奇怪怪的梦不超出精神范围变成行动。当然有时也会给人带来烦恼.所以有人说，做梦可以锻炼人的脑功能。