洗脚水的温度最好是60—75℃，用热水冼脚的功效接近于针灸治疗。将双脚慢慢放入水中，然后用双手相互在脚面及脚心按顺序轻轻揉搓2-3钟，水变凉时即可停止。灸足部穴位可治多种疾病，如针大敦穴可治疝气、遗尿、便秘，灸昆仑穴可治头痛、目眩、腰病；灸公孙穴可泊胃痛、呕吐、饮食不振、腹痛泄山，痢疾，脚部所有穴位均受热力刺激，可大大促进经脉的运行，于是有病的可以缓解，无病的可起预防作用，并能增强人体的抗病能力。