在周围有许多人，不自觉的将工作与生活对立起来。认为一个好的从业人员不应该有太多的家庭生活，将加班做为第一天职，甚至成为名副其实的“工作狂”。原本应该“朝九晚五”的生活，变成了“朝九晚八、晚九”甚至“朝九晚十”。这样不但损害了身体健康，而且，还背叛了家庭。
“乐”点:工作的目的不是为了业绩,而是为了更好的生活.
“让一个男孩和一个合适的男人在一起，这个男孩永远就不会走上邪路。”这是老富兰克林知道我有了第一个孩子——戴夫，开车赶过来向我祝贺时说的一句话。他拍着我肩膀，“千万别当个坏爸爸，即使工作再忙，也要和戴夫在一起；否则，你的工作也会变的毫无意义。”
而且，老富兰克林还给我讲了一个坏爸爸的故事——
西蒙斯是老富兰克林的战友，他经常向别人说起他和自己父亲之间不愉快的回忆。他爸爸是一位牧师，整天忙于工作和其它一些兴趣。在儿子参加的体育比赛和各种活动中，他从来没有出席观看过。父亲既不对他进行纪律教育，也没有给他必要的支持。当西蒙斯读到高中时，他已是学校橄榄球队的队员，他们的球队取得节节胜利。在他们获得参加州冠军赛资格时，他非常希望爸爸能去看这场比赛。他请求道：“你星期五晚上能来一下吗？这对我来说是非常重要的。”他父亲答应了。
在决赛的那天晚上，西蒙斯正在场上做准备活动，这时他看见父亲和另外两个人穿着正式的服装来到体育场。他们只站在那里，说了一两分钟话以后就离去了。
在西蒙斯58岁的时候，他父亲病逝了。他站在父亲的棺木前，伤心地说道：“爸爸，我们本来可以共享很多爱的——可是我从来都没有真正了解过你。”
“你呢？你的爸爸......”我问老富兰克林。
“我很幸福，我有个好爸爸！”老富兰克林自豪的向我点点头，“我父亲非常了不起，在我童年很小的时候，他常和我在一起。我听说在我2岁时，我家住在只有一间卧室的公寓里，我睡的小床就在我父母的床边。爸爸就会在黑暗中伸过手来，摸到我的小手，然后用他的手紧紧握住我的手。他说当我的手被紧握在他的手里时，我的手臂就立即松弛了下来，我的呼吸变得平稳深沉了。我很快就又进入了梦乡。你看，我想知道的只是他在我身边！”
★在周围有许多人，不自觉的将工作与生活对立起来。认为一个好的从业人员不应该有太多的家庭生活，将加班做为第一天职，甚至成为名副其实的“工作狂”。原本应该“朝九晚五”的生活，变成了“朝九晚八、晚九”甚至“朝九晚十”。这样不但损害了身体健康，而且，还背叛了家庭。
我们工作就是为了生活的更幸福，但是，如果工作必须侵占生活的时间和空间的话，那绝对是一种本末倒置，那么它也就不是一份好的工作！每天必须为加班苦恼，为如何解决工作与生活间的矛盾而痛苦，那么这份工作还是放弃吧！没有什么能够比生活乐趣更让人......
在一次职业交流会上，许多人都在抱怨自己的领导，抱怨他们是不折不扣的工作狂。
Jacky是IT公司的程序员，他的领导就是一个工作女狂人。这让他感到在这家公司非常不适应，在工作间隙偷空打个私人电话，都会感觉得有谁在盯着我。
Stila是广告公司的秘书，很巧的是，Stila的顶头上司也是一个特别迷恋工作的女人，有时想到某件事情，三更半夜都会把她从**叫起来。同事们对这位上司的意见都特别大，许多人受不了这样的“摧残”，工作不到一年就辞职了。但是，Stila谈起她的时候，还是有一些同情。因为那位女上司已经三十多岁，却没时间谈恋爱，度假都要等到退休，书也要等到退休时看……
★看一看，我们周围有没有这样的工作狂领导，也许我们工作的痛苦深渊就是他们一点点挖出来的。我们不是工作机器，领导也不是发布命令的打字机。领导们鼓励团队士气，挖掘了员工自身的潜能。
好的员工一定是懂得生活，有品味、文化、创意，能够用最经济的时间做出相当业绩的人。所以，不要盲目跟从工作狂的领导，因为他们在用极端的方式影响我们的工作，打乱我们的生活，改变我们的时间安排。如果一切工作之外的事情都要留到退休之后才予以考虑，错过了那么多美丽的事物、简单的幸福，这样的一生有什么意思呢？
20世纪最后几年的时间里，网络受到了前所未有的追捧，如同当年冒险家开奔非洲、牛仔们涌向西部、流浪汉入山淘金一般，许多人拿着身价性命参与到网络赌博中。曾经我家门前快餐店的服务员都在不停的讨论网络股票。当然，事实谁都知道是怎么样，在很快的时间内，网络泡沫崩溃了，就象云雾山褪去了云雾，露出了狰狞的岩石。
费什波恩也是这样的。他曾经是一帆风顺的，29岁就当上百威啤酒的高级营销经理，后来又转到可口可乐公司负责行销，费什波恩的每个脚印都是别人艳羡的际遇。在1998年年中，受到当时风起云涌的网络产业鼓动，费什波恩毅然决然转换跑道，加入一家开发网络小型付费机制的公司做CEO。但是，随后的网络红潮袭来，公司随网络泡沫的破灭也应声倒闭。
在公司头解散的最后两个月里，没有业务、人心惶惶的日子。费什波恩说那时的感觉就象在地狱中被火烤，象一块生煎牛排，“我离开本来是大家羡慕的工作，最后却证实自己的决策是错的。”事业失败固然沉重地打击了他，但判断错误的事实，更令自我期许很高的费什波恩觉得挫败。
就在这个时候，是家庭拯救了他。在闲赋的时间里，费什波恩每天陪儿子打自家的电动玩具，还每天买早餐给儿子、送他上学。突然他发现电子游戏的魔力，感觉这将是一块永远新鲜甜美的蛋糕。于是，费什波恩开始向电子游戏业界进军。在儿子的帮助下——因为费什波恩为电子游戏忙碌很让儿子开心——他开始代销一些热门游戏。经过了一段不长的时间，他终于又回到了事业的高峰，现在他发行的《哈利波特》、《魔戒》等游戏为他带来了巨大的成功。
★费什波恩总是非常感恩的谈起他的家庭，“事业可能转眼失败，但是，永远只有家人是拉你一把的那双手。”所以只要没应酬，费什波恩一定回家吃晚饭。因为很难准时下班，他吃饭的时间也比一般人晚，都超过晚上九点。尽管如此，他不愿随意在外打发。
而且，他每个月都会想办法规划一次家庭旅游，往洛杉矶的父母家或者迈阿米的哥哥家，不管去那里，他总是选择和亲人在一起。费什波恩坚持自己这样刻板的规定，因为只有这样才能达到目标。
而我们休息时间要做什么？忙着逛街、忙着约会、忙着进修、甚至忙着继续加班……但是，我们有没有份时间给家人呢？我们有没有去关爱那些世界上最爱自己的家人呢？所以，无论如何忙碌，也要和家人出去走走。因为，事业起起伏伏，家庭才是最后的支撑！
第一节 工作和生活的和谐
我在无意间翻了以前我和妻子爱琳的留言本，上面写着：
星期一：今晚我要去听高级商务讲座，对不起，宝贝。
星期二：今晚参加客户心理研讨会，对不起，宝贝。
星期三：今晚要给部门级员工培训，对了，帮我把那件有贝壳纽扣的白衬衣洗一下，手洗。明天上午开例会要穿。
星期四：约了客户，晚点回来。
星期五：帮我整理一下行李，明天9点的航班去纽约，对不起，下次补一场音乐会。
在前几年里，我不只一次对亲爱的爱琳讲对不起，现在看起来都让我脸红。我失去的不仅仅是一次的晚餐，失去的更是一些责任和情感。幸好爱琳没有抱怨什么，她一直心甘情愿的忍受我一次次的爽约，这对于我来讲真的很幸福。
人的一生中，可以没有很大的名望，也可以没有很多的财富，但不可以没有工作的乐趣。工作是人生中不可或缺的一部分。如果从工作中只得到厌倦、紧张与失望，人的一生将会多痛苦；令自己厌倦的工作即使带来了“名”与“利”，这种荣耀也是非常虚幻的。
但是，工作不是为了生存，而是要把个人的生活赋予意义。如果因为工作将生活的乐趣也给耽误了，那就更加不值得。我们不是工作的奴隶，而要把自己变成工作的主人。
瑞士人在这方面就非常让人羡慕，在那里从来就不需要加班。在瑞士休息是最重要的权利，“会休息的人才会工作”这句话，几乎被每个瑞士人当成座右铭。喝咖啡是瑞士人当然的权利，各个写字楼的咖啡厅都是大家聚集闲聊的地方，学生们和老师们的课间休息就是去咖啡厅一起喝一杯，公司的同事也会时常溜到咖啡厅去休息。如果你去办事需要等待，别人也会建议你先去喝杯咖啡。总之，瑞士人强调生活不要太紧张，轻轻松松才是生活和工作的乐趣。如何安排每年的休假更是瑞士人的头等大事，许多人通常在前一年就开始计划如何安排日程。他们通常不顾手头的工作进展，该休假就休假，就算老板多给加班费也不干，天大的事情都得等度完假回来再办。瑞士人休假是纯粹的休息，不带手机不穿西装，或者上山或者下海，完全换了一个生活环境。
要兼顾人生事业、健康、家庭各种目标，一定要做好时间管理，分辨各种活动轻重缓急的次序。
——《The7HabitsofHighlyEffectivePeople》
对于工作与生活之间的平衡，其实有一大部分决定于我们自己想要掌控生活的决心与意愿。
★抛却工作罪恶感
虽然有些加班情况与工作计划的截止期限有关，另一些则来自于上司的直接要求。但仍有许多情况，是因为没有人准时下班，所以你也不敢离开，不希望和别人不一样。不要再为任何理由而觉得自己在办公室做得不够多、留得不够久。着眼于具体的工作成果、而非外在表象，并且确定老板知道这些成果。
★休息一下，完成更多
我们让自己沉迷在追求生产的狂热心态中，就像置身于赛车轨道上一样，说服自己相信一秒钟也不可停息。一项由牛津健保公司（OxfordHealthPlans）进行的研究发现，目前有32％的劳工都在办公桌前吃午餐。然而，根据数十项研究报导，在午间花15分钟小睡一场，可以大幅提高一个人的警觉性，改善工作表现，并增进整体的健康状况。别再以忙碌作为借口，你绝对可以挪出15分钟让自己休息。
★向加班说“不”
沟通技巧是解决问题一个很重要的关键。你必须据实告诉老板工作过量的状况，提出你认为可行的解决方法。切记不要采取对抗的姿态，应该同时考虑老板的立场，以合作的态度共同协商出双赢的结果。
★停止匆促而忙碌的生活步调
愈来愈多人发现自己正在与机器竞赛，因而夜以继日地疯狂工作，连假期也不例外。人们慌慌张张、想要更迅速地完成更多，总是试图抵达下一个目的地。就一、两星期的生活做一份时间明细表。在一本日志上记下自己每天花掉时间的方式。在这个记录过程中，使用时间的模式会逐渐浮现，例如时间在哪个地方被浪费掉、你在哪些事情上投注了过多的时间、时间的安排有哪些不太妥当。
★别把自己累倒
你为了证明自己的价值而牺牲时间和健康，并且将任何违反这种慷慨赴义精神的行为视为软弱无能。其实根本没有必要。与其把感冒或其它疾病当成对工作无所助益的干扰，不如将它们视为一些机会，使你能够恢复体力，以便应付未来一年的工作需要。同时也让这些病痛提醒你：如果你不好好照顾自己的话，将可能面临完全失去行为能力的下场。
★明了自己的工作权利
虽然老板确实拥有相当大的权力，但事实上，你在职场中确实拥有一些权利，有些你自己可能不知道。在职场中善用权益的最好方法，便是彻底了解它们的内容。你应该让自己熟悉公司的政策，利用网络或图书馆研究职场法规，向政府机关查询，或是到书店挑选说明雇员权益的书籍。在提出任何要求之前，你必须做好自己的功课。
★不要浪费你的休假时间
某些企业文化会鼓励成员竞相夸耀过度工作的程度，这种风气可能让你以为自己应该放弃或缩短假期。然而，如果公司明文制定了休假政策，无论是纸上谈兵、或是切实奉行，你都有权依法享用所有的假期。
★争取更少工时，更多假期
为自己的需要提出要求。除非雇主知道你想要什么，否则你不可能会得到它。你必须证明自己可以同时满足公司的需求。重点是，因为这些充电的时间将使你恢复活力，你的工作效率和生产力都将因此提高。
★在工作与家庭之间划下界线
拜科技奇迹之赐，如今有愈来愈多的人需要时时与办公室保持联络。你每天查看几次电子邮件信箱？这条戒律理直气壮地侵入你的假期、家庭、汽车、车库或浴室，把你原本可以自由运用的时间剁削成碎屑。
你需要有能力告诉自己（一开始可以大声说出来）：我现在要把工作的开关关掉了。关掉办公室的灯，将咖啡杯倒扣。寻找一些仪式，藉以帮助自己确定一天的工作已经结束。此外，你必须学着把生活区隔成不同的部分，把工作留在它所属的时段里，向它道别，然后安然迈向夜晚或周末。
★辞掉要命的工作
有些时候，受够了就是受够了。当健康或精神受到工作攻击，而你在用尽一切努力之后，仍然无法改变现状时，便有违反这条戒律的必要。我们必须将每一项工作看成类似顾问性质的短期合约。换句话说，就是不把自己当成隶属于这家公司的长期员工，保持独立性，并且在尊重契约的精神下各取所需，维持更换职务的弹性空间。
我们大多数人都是平凡的，但大多数平凡的人都想变成不平凡的人。这是社会进步的一股力量，可是对我们来说，就产生了心理上的压力与情绪上的挣扎。不论我们是否能变成一个不平凡的人，但每一个人都应当从工作上得到乐趣，在生活中获得幸福。工作和生活的和谐，如健康一样的珍贵。
第二节 生活化工作
放轻松！这句话你是常听？还是常说？如果是前者，是否表示你的情绪绷得太紧了？让人忍不住想对你说这句话。我们为什么不想在办公室里多呆一分钟？为什么想赶紧回到家里蒙头大睡？因为，办公室已经将我们囚禁在里面，得不到我们想要的快乐。如果将工作变一种方式，更加生活化呢？
“乐”点:在工作种尝试一切让自己快乐的手段.
John每天早上一睁眼，心理就沉甸甸的——又是难以忍受的一天！有上班的点，没下班的点。其实身体的疲惫倒没什么，更让他难受的是心理的负担：工作的时候没有乐趣、也谈不上成就感，他也不知道这样的日子什么时候才是尽头。John已经记不起来上次开心的笑是什么时候。他极不情愿地爬起来，硬着头皮出了家门。公司里有他不愿面对的上司，和永远也做不完的工作。
John在大学学的是计算机专业，在学校的时候，他可是个活跃分子，还算个小名人呢！毕业后John很自然地投身进自己热爱的IT行业。几年下来，虽然也做了几个软件，但是一直对编程提不起兴趣，找不到兴奋点。虽然他也想过跳槽，换一个行业，但是又觉得自己除了编程什么都不会，而且这也是自己最喜爱，并且打算干一辈子的事。
★John不但感觉到痛苦、郁闷，而且IT业技术更新换代的速度给他越来越强的紧迫感，他甚至已经觉得身体有些熬不住了。我问John，你时候最快乐。他告诉我，我自己在家随便在电脑里敲命令的时候最快乐，那个时候没有压力，没有工作计划，想怎么样就怎么样，轻松的不得了。“那么，你试着把办公室也变成这个样子就好了。”
“可以吗？？”John非常已获得看着我。
“当然可以，办公室时你自己的，把它变个方式，变成卧室或者游乐场！”
“如果这样不行呢？”
我无奈的摇摇头，“只好辞职了，没有什么更好的办法了！”
我们经常在办公室痛苦的煎熬，但是，从来没有考虑过办公室的环境是否让自己很不舒服。这是很关键的一个问题，办公室是为了我们而存在的，不是我们去适应办公室。在可能的范围内，将办公室便得舒服一点，这样会让我们爱上工作的。
詹姆斯?凯恩是我服兵役时认识的朋友，他比我早半年当兵。凯恩在E连，我在F连。他是个旅游爱好者，在他十七岁那一年，高中的最后一个暑假，也许是寂寞难耐吧，凯恩突发奇想，打算骑自行车环游整个德克萨斯州。单车环游对他来说，已经是一件司空见惯的事，但是环游整个德克萨斯却是一件很了不起的事情。但是为了纪念这高中最后一个，也可能是他这辈子最后一次的暑假，凯恩决定来上一下子。
凯恩带了几包干面条，一两罐肉酱，再加上雨衣、修车工具和一些简单的野炊用具就出发了。每当他骑得累了，就把单车骑进所在地的警察机关。他向值班的警员要水喝，然后吹著值班警员吹的电风扇，跟值班警员聊天。休息得够了，在上路前，他会把Ｔ恤脱下，请值班警员在上面盖上该单位的收发图章，然后继续上路。因为有了这些章的关系吧，他的旅程越来越顺利。每一个派出所的警员看到他的衣服之后，都会发出会心一笑，而且把他当自己人一样看待。当警察局的警员帮他盖上第十三个章时，记者出现了。于是，这个一般人眼中不爱读书只爱玩的小伙子，竟成了报纸上的青年英雄。
他把所有报纸都买了一份，然后继续上路，晚上就住在学校的走廊上。当国防部寄来兵役通知时，那件Ｔ恤已经盖了四十七个章。在部队里，当凯恩把衣服和报纸展示给我看的时候，我在他的眼里看到一点调皮，但也充满自信与骄傲。
退伍之后，凯恩去了刚刚解禁的东欧。他带著身上仅有的几千块钱和一口破烂的俄语，从中欧进入东欧，游历数国之后，搭上西伯利亚的铁路，最后从韩国飞了回来，历时八个月。在我看到他时，他的胡子已经跟出发的头发一样长。后来他用在东欧拍的照片搞了个摄影展，在精彩的照片背后，其实看得出他的冒险与艰苦。但当他站在那一张张照片前的时候，我又看到了那调皮而自信的眼神。
★詹姆斯?凯恩现在是一名自由摄影家，他将自己的旅途拍摄下来。凯恩已经把生活当作了工作，将两者完美的融合在一起。那点调皮与自信正是他面对生活和工作的态度，他发现生活的乐趣，同时也发现了工作乐趣。
生活的精彩处并不在于赚多少钱，去多少地方或做多少事？而是如何能在艰险的环境中，仍然保持创意，发现乐趣。凯恩创造了别人想象不到的感动，而且不管是面对好事或坏事，都能随遇而安。
“钢木兰”快餐店已经快60岁了，从我开始懂事的时候，那里就有好吃的热狗和色拉。但是，现在“钢木兰”的老板，62岁的比利?摩尔正在为调整经营策略大动肝火。这个调整经营策略并不是一般意义上的增加促销、降低售价，而是在讨论是否延长营业时间。
“钢木兰”是这个城市最有个性的快餐店，从60年前就是如此——它在周日和节假日都是不营业的，晚上10点以后大厨就熄了炉火，不再接待新客人。除了周四营业到晚上七八点之外，平常都早早关门打烊。因为，比利?摩尔的父亲马特?摩尔在开创“钢木兰”快餐店的时候，就将早早下班回家享受天伦之乐做为了店训。这个店训被比利?摩尔继承了下来，他鼓励店员们下班回家，好好休息，一觉到天亮；周末则一定要出门散步或锻炼。比利自己则在周六一早出发到滑雪站或自家在山中的别墅度假，周日下午再回城准备回快餐店上班。到了天气暖和的季节，比利?摩尔还经常组织店员们到城市附近的森林公园里野炊、钓鱼、烧烤，或者徒步登山、玩滑翔伞、参加极限运动。比利?摩尔强调，一定要远离城市的喧嚣，呼吸大自然的新鲜空气，让自己完全放松。
在“钢木兰”快餐店曾经发生过这样一件事情：夜晚时分，一个外地游客在快餐店里等候一位朋友，没等这位朋友现身，店员就对他下了逐客令，因为快餐店马上关门，请他改日再来，根本不在乎是否得罪顾客。
★最近的一段时间，关于“钢木兰”快餐店是否是否延长商店周四营业时间和增加周日营业，引起了许多人的兴趣，成了当地居民的一件大事，甚至有报纸和电视台加入了讨论。最终的解决办法让许多人大跌眼镜，来了一次“全民公投”。由小镇的所有居民来决定是否延长快餐店的营业时间。
最终的结果更加出乎人们的意料，大多数人不同意快餐店延长营业时间。因为，他们已经习惯了快餐店那种宾至如归的感觉，店员们几乎将每位顾客都当作自己的家人，因为他们已经将对于家庭的爱，带进了工作中来。而且，这也让比利?摩尔送了口气，他也希望快餐店维持原状，因为现在的快餐店就已经天天爆满了。“钢木兰”快餐店保持了它原来的模样，这种与众不同的经营方式，将生活和工作结合起来，以至在这里工作的员工将生活的快乐延续进工作中来，自然是另外一番模样。
第三节 生活放轻松
放轻松！这句话你是常听？还是常说？如果是前者，是否表示你的情绪绷得太紧了？让人忍不住想对你说这句话。我们为什么不想在办公室里多呆一分钟？为什么想赶紧回到家里蒙头大睡？因为，办公室已经将我们囚禁在里面，得不到我们想要的快乐。如果将工作变一种方式，更加生活化呢？
在许多大公司里，都有一些“生活化工作”的规定：
美国西南航空公司（SouthwestAirline）非常重视幽默感，面试主考官会请面试者讲个笑话，看看他们是否能够轻松周围的气氛。
美国旅游服务公司罗森布斯（RosenbluthInternational）请应征者与公司的球队打垒球，以便验证他是否能够和别人团结友爱。
美国康宁公司（Corning）有同时聘用夫妻两人为员工的做法。如果员工配偶无法在公司内找到适当的工作，康宁就帮配偶在公司附近找工作。
宝碱公司（Procter&Gamble）与费普罗公司（FelPro）也有类似的做法。生产汽车零件的费普罗，总公司一千九百名员工中，有三分之二有亲戚在公司上班。费普罗公司认为，这种“内举不避亲”的做法，可让员工一起搭车上班、照顾小孩，不但有保持了一种家庭的氛围，也有助于处理纪律问题。
全录公司（Xerox）提供员工一万美元，用来购买第一栋房子、支付小孩的大学学费等人生重大支出。
西诺佛公司（Synovus）给予每年身体检查结果良好的员工两百美元奖金。
迪特公司（Deloitte&Touche）则提供一千五百到一万美元的奖金，给予推荐新进员工成功的员工。
这些公司都给予员工一种家的感觉，使他们体验了生活与工作的乐趣，使他们更加热爱公司、热爱工作。
也许我们没有在这样的公司里供职，但是我们可以自己动手，尝试将办公室改变的适合“生活化工作”。
★活跃办公室气氛
a.将走廊上印有“成功”、“目标”、“坚持”等不切实际的标语海报撕下来吧！换上白板、黑板或射飞镖的圆靶，让员工恣意涂鸦，或是射个飞镖消消气，转移注意力。
b.虽然不能到星巴克一边喝咖啡、一边开会，但至少在冷调的会议室中，放点轻松的音乐。
c.订出午睡时间，倡议后勤部提供毛毯出租。
d.午餐时间避免和其他人一窝蜂挤到餐厅，分批吃饭，享有舒适的用餐环境。
e.每天早晨坚持开放15分钟，与同事讨论昨晚电视的剧情。
f.写申请换掉老旧的复印机、令人抓狂、吱喳作响的传真机，还有从早到晚卡纸的列表机。
j.将公司计算机、电话及墙上的挂钟，调成一致的时间，不要一边快5分钟，另一边又慢10分钟；同时，也将自己的手表、手机与公司的时间调成一致。
第四节 生活快乐其实是一种习惯
在人生的每一个关口上，都会遇上各种各样的不如意，比如失学、失业、失去健康、失去亲人、失去青春、失去爱情、失去朋友、失去机会……因为人生就是在不断地得到与失去中穿行，在种种人生得意与失意的故事里，伤心难过便随之悄悄潜入了。
“乐”点:换一种心态去看待自己的工作，便会发觉自己的内在能量强大许多，这正是贯彻快乐决心的漂亮做法.
上周三一大早，我跳上一部出租车，要去城市的另外一端做企业内训。因为正好是交通高峰时刻，没多久车子就卡在车阵中，此时前座的司机先生开始不耐地叹起气来。
我随口和他聊了起来：“最近生意好吗？”
刚问到这个，他后照镜的脸立刻垮了下来，声音显得有气无力，“有什么好？到处都不景气，你想我们出租车生意会好吗？每天十几个小时，也赚不到什么钱，真是气人！”
嗯，显然这不是个好话题，换个主题好了，我想。于是我说：“不过还好你的车很大很宽敞，即便是塞车，也让人觉得很舒服……”
他打断了我的话，声音激动了起来：“舒服个鬼！不信你来每天坐12个小时看看，看你还会不会觉得舒服！？”接著他开始滔滔不绝的抱怨，抱怨政府无能、社会不公……而我，只能安静地听，一点儿插嘴的机会也没。
两天后同一时间，我再一次跳上了出租车，再一次地要去城市那端的同一家企业做训练，然而这一次，却开启了迥然不同的经验。
一上车，一张笑容可掬的脸庞转了过来，伴随的是轻快愉悦的声音：“你好，请问要去哪里？”
真是难得的亲切，我心中有些讶异，随即告诉了他目的地。
他笑了笑：“好，没问题！”然而，又是那样，没走几英里，车子又在车阵中动弹不得了起来。
前座的司机先生手握方向盘，开始轻松地吹起口哨哼起歌来，显然今天心情不错。
于是我问：“看来你今天心情很好嘛！”
他很开心的笑了起来：“我每天都是这样啊，每天心情都很好。”
“为什么呢？”我问：“大家不都说经济差，工作时间长，收入都不理想吗？”
司机先生说：“没错，我也有家有小孩要养，所以开车时间也跟著拉长为12个小时。不过，日子还是很开心过的，我有个秘密……”
★在无聊的堵车中，我有幸分享了这位司机先生的秘密。他故做神秘的对我说，“我总是换个角度来想事情。例如，我觉得出来开车，其实是客人付钱请我出来玩。像今天一早，我就碰到像你这样的先生，花钱请我跟你到匹茨（那个街区的名字）去玩，这不是很好吗？等下到了匹茨，你去办你的事，而现在是花季，我就正好可以顺道看看匹茨公园的花丛，抽根烟再走啦！”他继续说：“像前几天我载一对情侣去莫斯特科河边看夕阳，他们下车后，我也下来坐在河边，看看夕阳才走，反正来都来了嘛，更何况还有人付钱呢？”
BINGO！多精采的一个秘密！经过他的启发，我突然意识到自己有多幸运，一早就有这份荣幸分享这么绝妙的秘密！又能坐车，心情又开心，这样的服务有多难得，我决定跟这位司机先生要电话，以后再邀他一起出游。接过他名片的同时，他的手机铃声正好响起，有位老客人要去机场，原来喜欢他的不只我一位，相信这位司机先生的工作态度，不但替他赢到了心情，也必定带进许多生意。
快乐其实是一种习惯，不管环境怎么变化，我们的快乐决心是不会改变的。当我们能换一种心态去看待自己的工作，便会发觉自己的内在能量强大许多，抗压应变的功力也因此大为增进，而这也正是贯彻快乐决心的漂亮做法。
说完那个有意思的朋友，在讲一个没有意思的朋友。有一位朋友——我就不说他的名字了，她习惯性地愁眉苦脸，小小的事情似乎就会令她不安、紧张。朋友几句无心的话会让她黯然神伤，甚至孩子去踢足球，也会担心他会受伤而令她忧心一整天。她说：“几乎每一件事情，都会在我的心中盘据很久，造成坏心情，影响生活和工作。”
有一天，她有个重要的会议，但是沮丧的心情却挥之不去，看看镜子里自己的脸庞，竟然无精打采。她打了电话问我，“该怎么做？我的心情沮丧，我的模样憔悴，没有精神，怎么因应重要的会议？”
我告诉她：“把令你沮丧的事放下，洗把脸把无精打采的尘劳洗掉，修饰一下仪容以增强自信，想着自己就是得意快乐的人。注意！装成高兴充满自信的样子，你的心情会好起来。很快地你就会谈笑风生，容可掬。”她照著去做，当天晚上在电话中先诉我：“噢，太令人难以置信了！我成功地参加这次会议，争取到新的计画和工作。我没想到强装信心，信心真的会来；装著好心情，坏心情自然消失，非常感谢你！”
★前些日子在Discovery中看到一个关于流沙的节目，内容描述一对新婚夫妇到沙漠中度蜜月，中途不幸遇到流沙。丈夫身陷其中，而妻子在一旁用尽各种方式都没办法救出丈夫。丈夫愈是挣扎，下沉的速度愈快，慢慢的，从脚踝、膝盖、腰，一步步的吞噬，直到淹没于沙流中。事后科学家分析研究发现，身陷流沙并非完全无法脱离，只要上半身向前倾卧，改变重心，双脚自然会浮出沙穴，再慢慢的反覆移动，身陷沙中是可以挣脱的。看完节目我第一个想到的，就是这位曾经每天沮丧的朋友。她确实也陷于流沙之中，不是真实的流沙而是生命中的流沙。
在经济困顿失业率高涨的今天，许多人失去生活的重心，不懂得如何放松心情。一再的怨天尤人甚而愤世嫉俗，就如同掉入深渊、走入死胡同，找不到出口；就象掉进流沙一般，愈陷愈深，最后难以自拨，甚至演变成令人惋惜的悲剧。
琳恩?特瑞丹是一位从事房地产中介生意的女强人，也是我朋友中最有成就的女人。她上了许多自我激励课程，所以琳恩很会调整自己的情绪，她每天出门工作前，开车上路途中，都不断自我暗示：“这会是美好的一天！”、“我今天绝对可以成交！”而且，每当到了当天要中介的房子，琳恩都坚持自己认真积极地打扫房间，并且利用做事的时间不断的激励自己。
有一天，我正好路过琳恩?特瑞丹接手的一栋房子，就无意间走了进去。她看到我只是笑了笑，然后继续面对这些东挑西拣的客户。琳恩她针对他们的疑点一一详细解说，以委婉的方式反驳，并且技巧地掩饰她在广告中夸大其词的说法。我在一边看着工作着的琳恩?特瑞丹，她打扮得非常美丽，而且认真的工作使她更加迷人。但是，当天的交易没有成功，客户在挑了一大堆毛病后，并没有被琳恩说服。
当琳恩送那些客户走出房子的时候，已经是傍晚时分。金黄色的阳光从屋顶玻璃窗透了进来，疲累的琳恩在夕阳下显得孤单无助，相当绝望。她终于不能自抑，俯在我的肩头痛哭失声。从她凄厉的哭声里，我才看见她真正的美丽。那是放下所有外表的武装、卸下志在必得的压力之后，回归真实纯净的自我，流露人性中最柔软、最真实的一面。
★如果尽了一切努力，结果仍不如人意，那么我们拥有不快乐的权利。容许自己不快乐，是释放压力让自己快乐的方式之一。当然，不要让自己长期处于不快乐的状态，那并不健康。但是，逼自己永远表现很快乐的样子，同样会让我们受到伤害。
暂时的不快乐，是工作中经常出现的事情；毕竟，我们都在过日子，生活不是好莱坞的喜剧片，情绪的潮起潮落，运气的时高时低，都是很自然的事。但是，我们可以把这不快乐当作一个过渡期，作为快乐的开始。
不快乐的原因，也许和体力有关、也许和工作进度有关。或是是在感情生活中有挫折，或者来自人际关系的危机。总之，不快乐一定有不快乐的原因，但我们必须先发现不快乐、承认不快乐，才能进一步找出可以对症下药的解决方式。
有时候，你会发现：没什么特别的负面因素导致不快乐，那很可能只是因为长期疲劳的关系。至少，你因此而知道必须安排假期出去走走了。能够感觉自己不快乐，是很聪明的自我察觉。比起那些终日麻木不仁，搞不清楚自己心情状态的人，要好得太多。
不快乐，没关系，痛哭一场之后，重新开始！
第五节 生活快乐是什么（1）
在人生的每一个关口上，都会遇上各种各样的不如意，比如失学、失业、失去健康、失去亲人、失去青春、失去爱情、失去朋友、失去机会……因为人生就是在不断地得到与失去中穿行，在种种人生得意与失意的故事里，伤心难过便随之悄悄潜入了。
“乐”点:换一种心态去看待自己的工作，便会发觉自己的内在能量强大许多，这正是贯彻快乐决心的漂亮做法.
上周三一大早，我跳上一部出租车，要去城市的另外一端做企业内训。因为正好是交通高峰时刻，没多久车子就卡在车阵中，此时前座的司机先生开始不耐地叹起气来。
我随口和他聊了起来：“最近生意好吗？”
刚问到这个，他后照镜的脸立刻垮了下来，声音显得有气无力，“有什么好？到处都不景气，你想我们出租车生意会好吗？每天十几个小时，也赚不到什么钱，真是气人！”
嗯，显然这不是个好话题，换个主题好了，我想。于是我说：“不过还好你的车很大很宽敞，即便是塞车，也让人觉得很舒服……”
他打断了我的话，声音激动了起来：“舒服个鬼！不信你来每天坐12个小时看看，看你还会不会觉得舒服！？”接著他开始滔滔不绝的抱怨，抱怨政府无能、社会不公……而我，只能安静地听，一点儿插嘴的机会也没。
两天后同一时间，我再一次跳上了出租车，再一次地要去城市那端的同一家企业做训练，然而这一次，却开启了迥然不同的经验。
一上车，一张笑容可掬的脸庞转了过来，伴随的是轻快愉悦的声音：“你好，请问要去哪里？”
真是难得的亲切，我心中有些讶异，随即告诉了他目的地。
他笑了笑：“好，没问题！”然而，又是那样，没走几英里，车子又在车阵中动弹不得了起来。
前座的司机先生手握方向盘，开始轻松地吹起口哨哼起歌来，显然今天心情不错。
于是我问：“看来你今天心情很好嘛！”
他很开心的笑了起来：“我每天都是这样啊，每天心情都很好。”
“为什么呢？”我问：“大家不都说经济差，工作时间长，收入都不理想吗？”
司机先生说：“没错，我也有家有小孩要养，所以开车时间也跟著拉长为12个小时。不过，日子还是很开心过的，我有个秘密……”
★在无聊的堵车中，我有幸分享了这位司机先生的秘密。他故做神秘的对我说，“我总是换个角度来想事情。例如，我觉得出来开车，其实是客人付钱请我出来玩。像今天一早，我就碰到像你这样的先生，花钱请我跟你到匹茨（那个街区的名字）去玩，这不是很好吗？等下到了匹茨，你去办你的事，而现在是花季，我就正好可以顺道看看匹茨公园的花丛，抽根烟再走啦！”他继续说：“像前几天我载一对情侣去莫斯特科河边看夕阳，他们下车后，我也下来坐在河边，看看夕阳才走，反正来都来了嘛，更何况还有人付钱呢？”
BINGO！多精采的一个秘密！经过他的启发，我突然意识到自己有多幸运，一早就有这份荣幸分享这么绝妙的秘密！又能坐车，心情又开心，这样的服务有多难得，我决定跟这位司机先生要电话，以后再邀他一起出游。接过他名片的同时，他的手机铃声正好响起，有位老客人要去机场，原来喜欢他的不只我一位，相信这位司机先生的工作态度，不但替他赢到了心情，也必定带进许多生意。
快乐其实是一种习惯，不管环境怎么变化，我们的快乐决心是不会改变的。当我们能换一种心态去看待自己的工作，便会发觉自己的内在能量强大许多，抗压应变的功力也因此大为增进，而这也正是贯彻快乐决心的漂亮做法。
说完那个有意思的朋友，在讲一个没有意思的朋友。有一位朋友——我就不说他的名字了，她习惯性地愁眉苦脸，小小的事情似乎就会令她不安、紧张。朋友几句无心的话会让她黯然神伤，甚至孩子去踢足球，也会担心他会受伤而令她忧心一整天。她说：“几乎每一件事情，都会在我的心中盘据很久，造成坏心情，影响生活和工作。”
有一天，她有个重要的会议，但是沮丧的心情却挥之不去，看看镜子里自己的脸庞，竟然无精打采。她打了电话问我，“该怎么做？我的心情沮丧，我的模样憔悴，没有精神，怎么因应重要的会议？”
我告诉她：“把令你沮丧的事放下，洗把脸把无精打采的尘劳洗掉，修饰一下仪容以增强自信，想着自己就是得意快乐的人。注意！装成高兴充满自信的样子，你的心情会好起来。很快地你就会谈笑风生，容可掬。”她照著去做，当天晚上在电话中先诉我：“噢，太令人难以置信了！我成功地参加这次会议，争取到新的计画和工作。我没想到强装信心，信心真的会来；装著好心情，坏心情自然消失，非常感谢你！”
★前些日子在Discovery中看到一个关于流沙的节目，内容描述一对新婚夫妇到沙漠中度蜜月，中途不幸遇到流沙。丈夫身陷其中，而妻子在一旁用尽各种方式都没办法救出丈夫。丈夫愈是挣扎，下沉的速度愈快，慢慢的，从脚踝、膝盖、腰，一步步的吞噬，直到淹没于沙流中。事后科学家分析研究发现，身陷流沙并非完全无法脱离，只要上半身向前倾卧，改变重心，双脚自然会浮出沙穴，再慢慢的反覆移动，身陷沙中是可以挣脱的。看完节目我第一个想到的，就是这位曾经每天沮丧的朋友。她确实也陷于流沙之中，不是真实的流沙而是生命中的流沙。
在经济困顿失业率高涨的今天，许多人失去生活的重心，不懂得如何放松心情。一再的怨天尤人甚而愤世嫉俗，就如同掉入深渊、走入死胡同，找不到出口；就象掉进流沙一般，愈陷愈深，最后难以自拨，甚至演变成令人惋惜的悲剧。
琳恩?特瑞丹是一位从事房地产中介生意的女强人，也是我朋友中最有成就的女人。她上了许多自我激励课程，所以琳恩很会调整自己的情绪，她每天出门工作前，开车上路途中，都不断自我暗示：“这会是美好的一天！”、“我今天绝对可以成交！”而且，每当到了当天要中介的房子，琳恩都坚持自己认真积极地打扫房间，并且利用做事的时间不断的激励自己。
有一天，我正好路过琳恩?特瑞丹接手的一栋房子，就无意间走了进去。她看到我只是笑了笑，然后继续面对这些东挑西拣的客户。琳恩她针对他们的疑点一一详细解说，以委婉的方式反驳，并且技巧地掩饰她在广告中夸大其词的说法。我在一边看着工作着的琳恩?特瑞丹，她打扮得非常美丽，而且认真的工作使她更加迷人。但是，当天的交易没有成功，客户在挑了一大堆毛病后，并没有被琳恩说服。
当琳恩送那些客户走出房子的时候，已经是傍晚时分。金黄色的阳光从屋顶玻璃窗透了进来，疲累的琳恩在夕阳下显得孤单无助，相当绝望。她终于不能自抑，俯在我的肩头痛哭失声。从她凄厉的哭声里，我才看见她真正的美丽。那是放下所有外表的武装、卸下志在必得的压力之后，回归真实纯净的自我，流露人性中最柔软、最真实的一面。