现在长假大家多半选择了外出旅游。为了保证安全，在外出旅游中应注意以下事项：
1．预先计划好旅游路线，以便有计划地安排活动或安排好居住地点。最好能有当地的地图。
2．计划好路途开支，开支要有富余，以免在遇到特殊情况时发生困难。
3.预备路途中常备药品，例如救心丸、感冒片、清凉油、十滴水、晕车药以及肠胃病用药等等，以便在途中发病时服用。
4.了解旅游地区的天气变化情况，以便准备服装。服装应适合旅游特点，不能携带太多，以轻便保暖性强、洗涤容易、适合爬山走路的行装为宜。
5.了解当地的风俗、习惯，以免造成生活中的困难。
6．要保管好财物，大量的财物，可以缝在内衣中；少量路上用的财物，可随身携带，以免遗失。
7．预先准备好订购往返车票，以免因车票问题，以免在路途耽误太久。
8.在旅游中随时和家中建立联系，以便发生特殊情况时进行联络。
9.在旅游中，要量力而行，特别是老年入更要注意运动量，以免发生意外。
10.旅游时，注意饮食卫生,以免发生食物中毒。
94.乘飞机要注意哪些事项?
乘坐飞机不但快，减少了旅途的疲劳而且比较安全。乘坐飞机时，不要有什么顾虑。飞机虽然在高空中运行，但由于座仓内有增压设备，机舱中气压仍然保持在地面状态，故即使患有心脏病和高血压的乘客，也不必担心会对病症有什么影响。只是在飞机上升和下降时，由于有气压的变化，中耳鼓室内的压力大于大气压，耳朵会有—些不适的感觉，只要嚼几块糖或张大嘴就可以减轻这种不适。在乘坐飞机时要注意以下问题：
1.应根据提示将安全带系好。在飞机起飞和降落时，不要站起活动，此时飞机正处于变速状态，很容易跌到。
2.在座舱内不能吸烟，飞机上有专门的吸烟室。
3.不要带易燃品，因为飞机在空中飞行，一旦失火,则会带来很大危险。
4.不要乱动飞机上的把手和按扭，以免发生意外。
5. 如晕机，座椅带中有呕吐袋，不要沾污了飞机座椅和机舱。也可向空姐咨询，飞机上会提供晕机药。
95.如何晕车晕船该怎么办？
由于过度疲劳、饥饿、或者路途上的颠簸震动和汽油味的刺激，引起内耳迷路功能失调，迷走神经兴奋，从而发生晕车晕船，一般表显为脸色苍白，甚至呕吐不止，医学上叫做“晕动病”。如晕车晕船应在之前注意以下几点：
1.乘车乘船前，要休息好，不要过于疲劳。
2.乘车乘船前，不要吃得过饱，饮食最好吃面包，蛋糕之类食品。
3.在乘车前可吃一些生姜和人丹。
4.乘车时尽量靠窗子的位置坐，眼睛向前方看。
5.晕车晕船厉害的人，应事先服用晕宁片．谷维素、乘晕宁等药物。
96.怎样才能拥有健康的头发?
头发的数量、色泽、发质和寿命，都受遗传影响,但后天的保养对头发也很重要。要想有一头健康的头发生活中要注意以下几点:
1.不可过分用力梳头,有损头发。也不能过勤，每天100左右下。
2.不要用梳子搔头皮止痒。
3洗头后，最好使湿头发自然变干，不要用吹风机把头发吹得太久。
4.洗头最好用温水，不可用太热的水洗头。
5.不宜吃含太多脂肪质的食物，盐分太多和甜度过高的食物也对头发不利。
6.每天最好喝6杯水，补充维生素B、钙片及富含维生素B的酵母片。
97.你知道染发易患染发性眼炎吗？
染发性眼炎是染发后发生的常见病。药物性染发剂中一般都含有化学成分，具有腐蚀性和致敏性。在染发后洗头时，一不小心将染发剂流入眼内。有的人第二天眼皮就会红肿，并有钻心的刺痒感以及畏光、流泪等症状，经医生诊治，确诊为对染发剂过敏，导致染发性眼炎。在染发时采取仰卧式，防止带染发剂的**流入眼内，可避免染发剂对眼结膜的刺激，以防止染发性眼炎的发生。一旦发生染发性眼炎，应立即去医院治疗。有过敏者不宜染发。
98.家中有瘫痪病人时该如何护理？
家中有瘫痪病人时应该有专人来护理。瘫痪是由脑或脊髓疾病引起四肢肌肉的随意运动减弱，瘫痪病人生活无法自理，大都伴有感觉障碍和大小便困难，因此，家庭护理瘫痪病的知识十分重要。
1.瘫痪病人心理状态多为悲观。家庭成员首先要消除患者的各种顾虑，从各方面给予体贴和照顾，控病人感到温暖。
2.加强—般护理。搞好个人卫生，保持清洁整齐。勤换洗衣服、被褥，经常擦澡。每2—3小时翻身—次，以预防褥疮。要勤洗头，洗头的方法是在床沿铺—塑料布，将患者头放在塑料布上，床下放一脸盆接水。
3.饮食要注意营养。多吃含纤维素丰富的食物，如蔬菜、水果等。养成按时排便的习惯。为预防便秘，必要时服缓泻药，如果导片、麻仁润肠丸等。注意**部清洁卫生，要经常用温水冲洗或擦拭**部。严防病人尿潴留，必要时须导尿。
4.保持功能位置。在瘫痪病人的患肢足下放置沙垫或木板，使足背与小腿呈90度角，预防和矫治足下垂和足内翻。在手掌内放置棉垫或手帕，手指微弯、轻握。腋窝下放一小枕，把上肢及肩放在外展位置，以预防胸大肌和肩胛部肌肉的挛缩。
5.肢体的被动活动和自动锻炼。开始是家人帮助病人做患肢的被动活动，动作要轻，要循序渐进。如上下肢的伸展运动、按摩等。待病人体力稍有恢复时，让病人自己用健肢助患肢进行被动活动。如患者功能有所恢复，能够主动活动时，应以主动活动为主，被动活动为辅。
99.按摩腹部可缓解便秘症状？
用右手从心窝顺摩而下，摩至脐下，上下反复按摩40—50次。按摩时要闭目养神，放松肌肉，切忌过于闲力。如按摩时腹中作响，．巳有温热感，这说明发生良好作用。另外在按摩时，能适量喝一点优质蜂蜜水更好。
100.夏季该注意哪些生活小细节?
1.夏天买的蔬菜有虫，可将蔬菜放入盐水中浸一会，再用清水清洗，即可将虫全部洗净。
2.夏天茶叶生霉，切忌在阳光下晒，放在锅内干焙土5分钟左右，味道便可恢复到原有程度。但锅内要洁净，火不太大。
3.夏天在床底下放几个腌过的糖醋蒜头，可以驱灭臭虫。
4.新买来的泡沫凉鞋，放在盐水中浸泡半天后，晒干再穿，既不容易裂口，又耐磨耐穿。
5.夏天在室内洒上点纯净的醋，或在厨房、餐桌上放几根大葱可以减少苍蝇。
101.迷眼时用手揉对眼睛不好。
迷眼时用手去揉眼，这种习惯很不好。当用手去揉时，手上的细菌很可能进入眼内将引起发炎。如果眼中有小砂粒等导物，用手揉眼就会加压异物而刺伤角膜，进入深层组织。这样不但使异物取出困准，而且容易使细菌乘虚而入，引起化脓性角膜炎，甚至导致溃疡穿孔。微小异物进入眼皮时，一般可闭目片刻，待流出泪水后即可将异物冲洗出去。如无效，可将上眼皮皮肤轻轻抬起，在下眼皮上拭一下到两下，让泪水流出。如果仍无效，即应请他人帮忙，反转眼皮查看结膜面，用蒸馏水(或干净水)冲洗出去。
102.服药时用什么水送服,喝多少水对呢?
在服药期间，多喝水可以帮助固体药物加速溶解，易被体内吸收。多喝水是指白开水，体温升高的患者服退热药后多饮水，既有利于发汗，更能发挥药物的退热效果。在服吊磺眩类药物时，同时服小苏打，并喝大量的水，可以避免形成磺胺结晶尿而使肾脏受损。生病时多喝水还有利于体内毒素的排出。服药时不能是茶水送服，茶叶含有鞣质，(茶单宁、茶多酚)，服药期中如多喝茶，或常用茶水吞食药片，鞣质会与多种药物发生化学反应因而影响疗效。
103.你知道牙刷使用方法不当会伤害牙齿吗？
有的人由于使用牙刷不当，不但不能起到保护牙齿的作用，反而起破坏作用。牙刷应该三个月换一次，在使用一段时间后，毛端变得粗糙、弯曲甚至断裂，这样使用起来毛端与牙齿拷触较少，不能起清洁作用。破损的牙刷还会擦伤齿龈，给细菌造成可乘之机，进而引起口腔疾病。另外，还应注意每次刷牙后，要把牙刷洗净，甩干，置于阴凉干燥处。因为牙刷在温暖湿润的环境下，是很容易生长细菌。
104.戴口罩的时侯要注意哪些问题?
1.标准的口罩应有6层以上的纱布，大小以能遮住口鼻为宜。据试验，这样的口罩能挡住空气中90％以上的细菌微生物。
2.口罩不可两面戴，里外一定要分开。口罩朝外的一面，常常会带有各种细菌，如果两面戴，反而会增加吸入病菌的机会。因此，口罩用过后要面朝外叠放起来。
3.口罩不可隔日戴。已经戴过的口罩，不仅肮脏，病菌也可能侵入到里层的纱布，而失去防病的作用。所以，口罩要当天用完，当天洗。
4.口罩不能借人戴,防把别人的细菌带给自己。
105.你知道日光灯会引发偏头痛吗？
剑桥大学医学研究中心应用心理博士阿诺德·威尔斯基认为，日光灯是导致偏头痛的主要原因。长时间地生活在使日光灯的房间里，人们的眼睛会感到疲劳，并引发偏头痛，心跳加速。这是因为人们虽然看不见日光灯的闪烁，但这种闪烁确实存在，并不断地影响人的跟睛。
106.你知道洗脚水最适宜的温度是多少度吗？
洗脚水的温度最好是60—75℃，用热水冼脚的功效接近于针灸治疗。将双脚慢慢放入水中，然后用双手相互在脚面及脚心按顺序轻轻揉搓2-3钟，水变凉时即可停止。灸足部穴位可治多种疾病，如针大敦穴可治疝气、遗尿、便秘，灸昆仑穴可治头痛、目眩、腰病；灸公孙穴可泊胃痛、呕吐、饮食不振、腹痛泄山，痢疾，脚部所有穴位均受热力刺激，可大大促进经脉的运行，于是有病的可以缓解，无病的可起预防作用，并能增强人体的抗病能力。
107.夏天用凉水冲脚对身体不好。
据医学专家分析证实，人的脚部是血管分支的最远端末梢部位，脚的脂肪层较薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位，极易受凉。如果夏天经常用凉水洗脚，使脚进一步受凉遇寒，然后通过血管传导而引起周身—系列的复杂病理反应，最终导致各种疾病。同时，因脚底的汗腺较为发达，突然用凉水冲脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，时间长后会引起排汗机能迟钝。此外，脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，白天会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉**、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。
108.如何预防冻疮?
冻疮发生的原因主要是天气寒冷，局部潮湿、末梢血液循环不良，缺乏运动，鞋袜过紧；贫血和慢性病造成的。冻疮常会出现在手背、足背、足跟、耳廓处，且形成冻疮后，就会年年长。要预防冻疮就应适当加强身体锻炼，改善血液循环，增强耐寒能力。还可坚持晨跑、练拳、做操等活动。
109.钓鱼需要哪些主要工具?
钓鱼的主要用具有鱼钩、鱼竿、鱼漂、鱼线和铝坠。鱼钩分类方法各异。按构造可分为普通钩和拟饵钩；按引鱼方法可分为普通钩和夜明钩；按大小可分为一分钩、二分钩等等：按钩把的长短，可分为长把钩和短把钧；按形体可分为门头钩、勺把钩和饺头圈、三道弯、铁锚等。
鱼竿可分为手竿和投竿两大类。手竿的长度一般在4—7米之间，为了便于携带，分节安装。投竿也叫轮竿，上海地区称之为摇车，京津地区称之为甩竿。投竿比手竿要短些，一般长为1．7—3．6米，2—6节，每节接上1—2个瓷限。鱼线从瓷眼穿过，固定在线轮上。一般绕线轮可贮存50—200米钓线。鱼线，古代罔丝线或插线。由于化学纤维事业的发展，现在尼龙线已成为鱼线的最好的材料。
鱼漂的种类分为简漂，风漂、蜈蚣漂三种。
铅坠，用于手竿上的小型铅坠称坠；用于投竿上的大型铅坠称为砣。
110.钓鱼有哪些次要用具要准备呢?
在钓鱼中起辅助作用的工具就是次要工具。次要工具有线板、漂盒、鱼篓、助捞器、撒窝器、插板、饵盒和竿套、竺凳、草帽、雨衣、水壶、食品袋、芭焦扇等。这些用具可是有备无患。
婴幼儿·母婴
111.为什么母乳育儿好?
1.母体所含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，比例恰当，营养价值高。
2.母奶含钙、磷较多、容易吸收。因此，所喂婴儿很少患低血钙症。
3.母乳所含乳糖比牛奶多，使肠造成酸性环境，不利于病菌生长。
4.母乳中所含蛋白较多，而脂类粒较小，易于吸收消失。
5.母奶不会产生过敏，而牛奶过敏会导致荨麻疹，湿疹、鼻炎等。
6.母奶温度适宜，又无菌。
7.母奶中有丰富的免疫球蛋白和其他抗体，能增强婴儿抵抗力。
8.母乳中所含微量元素如锌等较多，而且容易吸收。
9产妇产后哺乳，能反射性刺激子宫收缩，使其早日复原。
10.母乳喂养有利促进母婴感情。
112.幼儿面部遮尼龙纱巾好不好？
小儿正处于生长发育时期，新陈代谢活动十分旺盛，脑组织需氧量要占全身耗氧量的1／2。而尼龙的透气性很差，如罩在小儿的脸部，会影响氧气的吸入，供氧不足将对大脑组织产生不利的影响，同时从鼻和口腔呼出的二氧化碳又不能及时排出，而滞留在脸面处的尼龙纱巾内，时间一长就不利小儿生长发育。因此，孩子面部遮尼龙纱巾避风，对孩子的身体不好。
113.婴幼儿也需要锻炼身体？
婴儿的啼哭可以看做是一种呼吸运动，两三个月时舞动双腿也是运动本能的表现，这些肌肉活动对发育是有帮助的。婴儿随着生长发育，运动肌能也随之发展。因此，不要把幼儿包得很紧限制他们的活动，应该帮助他们多作些活动。但在未发育到能坐、能站、能走以前，不能勉强叫他们作更多的动作，但可以引导和帮助他们完成已能作的动作，以巩固完成这些动作的能力。
114.小儿为什么不宜喝茶水？
这是因为茶水中含有较多的鞣酸(也叫单宁)，鞣酸可与矿物质结合成不溶性化合物，从而阻止了机体对矿物元素的吸收；茶叶中还含有能使大脑皮层兴奋的咖啡因和茶碱。小儿常饮用茶水，排尿会增加，易加重肾脏负担，而小儿肾脏发育不完善，不利于小儿的身心健康。