巧戴戒指
选择戒指，要和手型和指形相配合。
一般来说，修长的手指，适合戴宽阔的指环，戒指上的饰物如是长型橄榄形等，会更增强手的吸弓力。如手型丰满，且指甲修长，那么戒指上的饰物最好是圆形、梨型和心型的。如果手指短胖，应尽量挑选有角或不规则的样式，镶有橄榄形、梨形和椭圆形饰物的戒指，会使手指看起来修长。在挑选时还应。注意指环的宽度，如短胖的手指戴上宽阔的指环，手指会显得更短。
戒指除了作装饰外，戴在不同的位置，表示不同的含义。
戴在食指上，表示求婚，想结婚；戴在中指上，说明已在热恋中；戴在无名指，示意已订婚或结婚；戴在小指上，表明是独身的。这是一种沉默的语言。所以戴戒指要细心，以免闹出笑话来。
巧购项链
选购金银项链，要注意外形应拉直，项链的每一颗链应大小一致，圆度均匀；项链的链条联接处应活络、无结；项链的表面应光洁、润滑，戴在颈上无摩擦和疼痛感；项链和色泽应均匀、光亮。
佩戴项链要注意，圆脸不适合配戴贴颈的项链，以长型的较适宜。颈细长的适合配戴贴颈的短项链，尤其是球形项链最合适。颈短粗的人最好配戴细长有附的。项链要同质地同色系的耳环、手镯相配，如果衣领呈蝴蝶结状的，戴项链就多此一举了。
巧戴耳环
脸型与耳环形状要成对比，如圆脸不宜戴圆形耳环更不宜戴垂挡式大耳环，应以串珠式、流苏式较为合适。长脸不宜戴垂珠式而应以心式、菱式为好。宽脸最好选择贴耳式的长型和长坠耳环。窄脸不宜戴串珠式而以珠式为佳。豆式耳环比较大众化，耳垂过小的人应戴大一点的豆式耳环，可以弥补这一缺点，戴近视眼镜的最好不要戴大耳环、长项链或胸针，因为
眼镜是脸部最大的装饰品，此时应配贴耳式的小耳环。肤色与耳环色彩有一定对比关系，肤色深的人应戴浅色耳环，肤色浅的人应戴深色耳环。深浅搭配才能烘托出装饰的效果，如果肤色白的人再戴白色耳环就会失去对比的效应。肤色黄戴玫瑰色耳环，肤色粉红可配孔雀蓝、翠绿色耳环。与此同时，耳环的色泽还要与时装的色彩相调和，才能搭配适当。发型与耳环也有对比关系。圆睑人多梳高发髻，其目的是在视觉上把脸拉长，如果再戴垂挡式或串珠式耳环，就会在视觉上抵消这种感觉，这种发型以豆式耳环为宜，长发带波浪因耳际头发太多，如戴环式耳环给人以杂乱之感，以串珠式、垂挡式较适宜。长直发的选择范围就比较宽了，
巧识宝石
宝石通常分为两大类：—类是有机宝石，如珍珠、琥珀、珊瑚、象牙、煤精等；另一类是无机宝石，其中比较珍贵的有红宝石、绿宝石、蓝宝石、钻石、翡翠、黄玉、紫晶石、蛋白石
优质宝石由于其晶体结构排列整齐，能将投射到宝石上的光线吸收，并能强烈地成束状向一定方向反射出来，反射越强越好，选择宝石饰品，还应注意宝石的硬度，不是越硬越好，硬度太高，反而易碎，要选硬度适中的。
钻石结晶体透明，颜色纯正，含杂质少者为上品，若钻石白里透黄，颜色不正则为劣晶。 巧辨象牙与骨刻
象牙和骨刻首饰，从重量上鉴别，同样大小的首饰或装饰品，牙雕比骨刻的份量明显
地重一些。
象牙和骨刻首饰，从骨质上鉴别，象牙的质地细腻，骨头的质地比较粗糙；象牙制品油
润光泽，而骨刻制品则显得有些干涩。
象牙和骨刻首饰，从做工上鉴别，象牙首饰精工细致，而骨刻首饰做工则较粗糙。
象牙和骨刻，从颜色上鉴别，象牙首饰往往呈牙白本色，而骨刻首饰大多需经过漂白，且显得干涩。
巧佩发带
1．盛夏季节，用毛巾布、新颖的印花手帕或华丽丝绸制作的发带更具清新、凉爽之意。
2．用和裙装同样的布料，制作出风格一致的发带，不仅漂
亮，也很协调。
３．牛仔布拼接的发带，配牛仔装再合适不过了。
4．采用针织松紧圈束在头上、辫梢或编织进发辩，会使发型的修饰呈千变万化。
当然发带有其自然的美，但头上别花也显清纯可爱；如将手环或项链巧妙地放在头上，也会显出女性特有的美。
巧别发针、发夹
发针的装饰，具有很强的新鲜感。发针有多种颜色，而且变化无穷。一般将两边的头发梳起，用发针别住，然后再配上两枚发饰。而前面少许弯曲的头发，可用发针别在旁边。
性格内向的妇女，发夹的色彩以淡雅为主，突出才实。夹时应为头的侧面，以求端庄、典雅。而性格外向的妇女，应选 色彩艳丽、质感强烈的发夹，夹在头发的前侧端，以显飘动、妩 媚动人。当然选择与衣服相同的色彩，并别在两侧，同样显得和谐、大方。 男士巧戴饰物
目前，流行的男性饰物主要有以下几类：一为金饰，包括项链、戒指、手镯；二为玉器宝石；三为服装饰物，如胸针、领带夹、袖口钮、皮带扣等。男士饰物在设计、用料、佩戴方式上，均与女性饰物有所不同，着重强调男性的气质。在造型上，多采用直线形、三角形等几何形状，突出阳刚之美；用料上，多采用金银板块，并镶嵌钻石、宝石等。如果详细划分，男土饰物的造型设计有下列不同风格和类型。 │
1．威猛豪爽型：选择较威猛的动物作为设计造型，如豹、鹰、龙或马头，以显示男子气概；
2．几何图案型：用粗犷豪放的线条，组成几何图案，抽象立体，刚劲有力。
3．稳重含蓄型，简单沉着、实而不华；不求明显外露。
4．纪念文字型：富纪念性价值，如饰物上刻文字、名人肖像。
5．护身吉祥型；如象征吉利长寿、驱邪避凶的玉石、翡翠，或刻有福、禄、寿等字样的足金饰物。
巧购帽子 ．
试帽时应站在全身镜前，从正、侧面观察帽子的大小和全身的比例是否谐调。帽子在一定程度上有修饰头颅大小的作用，这一尺寸调节放在帽边而不在帽身。帽身应和头顶吻合，否则戴不成。但帽边也可随意取大小，只要不宽于肩就行了。
身材高大者，帽子宜大不宜小，否则会给人以头轻脚重之感。
身材矮小者，帽子宜小不宜大，否则会给人以头重脚轻之感。 ‘
矮个子女性，不要戴平顶宽沿帽；高个子则不宜戴高筒帽。年轻的女性，适宜戴运动帽和帽沿朝后翻卷的帽子，年纪大的女性，宜戴深色或帽沿朝下的帽子，但帽子上的装饰不宜过多。
服装贴身或过瘦，不宜戴宽边的帽子，以免夸张了头部。
灰白皮肤的人，不适宜选择色泽华丽的帽子，而宜用纯度不高的中间色帽子，如玉白、石绿、褐色、淡紫等。
白皮肤的人，帽子适宜的色彩比较多，但由于白皮肤易给人以柔弱感，所以选帽时，应避免用白色和相近色。
黄色皮肤的人，不宜戴黄、绿色的帽子，但以深茶色、葡萄紫、蟹青色、米灰色等与服装相配，能收到很好的效果。
皮肤黝黑的人，在选用鲜艳色彩的帽子时，应注意着装的整体效果，切不可将艳丽的色彩只用在帽子或其他的局部饰物上，以破坏原有的整体风格和色彩。
长脸型的人，不要戴高顶或小帽子，而应戴宽边或帽沿下拉的帽子。
宽脸型的人，不应选择没有帽边的、低顶或将额头遮住的帽子，而应戴有边帽或帽顶较高的帽子。
戴眼镜的人，不宜戴帽子上花饰浓艳的帽子，以及深顶将额头遮住的帽子。
巧选帽
1．帽子不宜太紧，否则会影响头皮的血液循环，引起头痛等症。
2．老人和小孩的帽子，以选择柔软、轻便保暖性能好的材料为宜。
３．头发多油发亮的人，宜选透气、轻薄的帽子，并且要经常洗刷，保持帽子清洁；容易受风寒引起头痛的人，可戴毛呢织品的帽子；如在帽子夹层里放入**，还可起到明目、治疗头痛的作用。
4．患有高血压病的人，不宜戴过重、过大、过厚的帽子，以免引起头晕。
5．对皮毛和某些织物过敏的人，不宜戴此种材料制成的帽子，以免引起过敏。
巧用围巾扮靓
1．根据时装的花色和款式来定。以求文温雅致，围巾与时装取同一色素，如时装为鹅黄色头巾宜用咖啡色；若表现热情奔放，宜采用对比色，如藏青套装配鲜红色围巾。、
2．围巾的色彩还要与肤色相衬才美。如肤色较黑，选乳白、粉红色围巾显得妩媚；若肤色较白，棕色和蓝色显得端庄。
3．在搭配上，素色服装可配花的围巾，花的衣服宜配素色围巾，或采用同一色彩系列配法。总之，色彩的选配是多种多样的，可因人的性格和服装色调而定。
4．围巾与衣服的配套也很重要。马海毛、拉毛长围巾配格呢大衣显得轻松活泼；毛线编织成的围巾同毛衣本身相配，别有韵味；真丝长巾或方巾配西装或夹克衫，会使人有一种自然清新的风格。
5．围巾的结系法也很讲究，高档的真丝绸巾，自然地交叉一系，便有一种飘逸感；年轻女性为了让自己更潇洒，也可将方围巾斜系于外套内，或将方围巾朝后打结，这样都会令人悦目；将长丝巾两端批结，轻垂于胸前，也很动人。马海毛长围巾的颈上耍敞开的大衣相配，则更增添女性的妩媚。
下面就介绍一些围巾的不同系法；
1．方形大围巾的用途颇多，尤其是真丝或丝纤维混合都同样适宜使用。选广些流行的图案，如小型几何图案、花卉图案。其系法是： · ．
(1)将方形围巾折成三角巾，中央的三角放在颈前，两端缚在颈后打一个活结，再回互前面打一个结，让两端垂下。
(2)把方围巾对折，再折两次成长方形，缚在颈间，在前面打个松结，一端搭在另一端。
2．特别长的雪纺围巾，尤其是颜色鲜明的，因为可作为领子般衬无领的外套及开领的恤衫。方法是把围巾折成松松的一卷，围着颈双端相互交，然后把两端塞入衣服内，就成为一道柔软的领子。
3．羊毛或羊毛混纺的特大方形围巾，这是如令最流行及最时髦的尺码，适合古雅的外套褛裙、套装、半截裙与衬衣，甚至毛外套。在选择时宜选色彩丰富华丽的彩花、格子或间格图案。用法也最简单，把它折成三角形，搭在一边肩上，然后用腰带束着，使人稳定。
4．小型的方型围中也是衬忱衫及小圆领口套头毛衣最理想，宜选真丝或混丝的质地，打起结来较灵活。
围巾的结法当然重要。然而，也不可忽略了它的色泽，因此一定要选颜色与你的衣服相衬的围巾，例如；棕色、深绿色、灰色及黑色的大衣，可衬一条橙红、金黄、墨绿等碎花的围巾，给沉闷的色调带来鲜明感。黑白、黑红、红蓝这类颜色的围巾配衬净色的冬装，将会产生奇特的效果。
巧着披肩
新颖别致的披肩是女性不可缺少的服饰之一。披肩的戴法很有讲究，巧妙地横披在肩上，显得飘逸毫放；而端端正正地披在肩上；再配上精美的胸花，显得高雅大方。
平日外出旅游，可披上粗线条的长披肩，给人一种热情奔放的感觉，既作装饰又可挡风。上班时可披上形如围巾的小披肩，稍加点缀又不过分。宴会上应披华贵的披肩，这样可与首饰、服饰构成整体的和谐感。约会时应选色彩鲜艳的披肩，与甜美的笑容相映生辉。
巧选领带
一般说来，领带的色彩要与人的肤色协调。如肤色较黑的人，应选择浅色的领带；而肤色白的人，宜选择深色的或彩色艳丽的领带，因为这样会使您显得更健美。另外，领带的色彩还要与年龄相协调，年轻人可以选择花型活泼、色彩强烈一些的，比如红黑相间的斜条花型，看上去能增加青春的活力。而上了年纪的人，应选择庄重大方的花型，比如黑白相间斜条式、棕色斜条式等。
从另一个角度上讲，个矮的人应打斜纹的细条领带，这样看上去比人的实际身高稍高些。而脖子长的人，可系大花领带，如系蝴蝶结就会突出脖子的长度。面色红润的人，应选素色调布制的软质领带为佳。而胖人当然以宽领带为宜了。
除此之外，选择领带还应注意其色彩，根据服装的颜色，来决定衬衫的颜色，领带可以用相反的色调加以点缀，而以衬衫为背景的领带应具有高尚感，使服装、衬衫、领带自然溶合，美观大方。
一般藏青色西装配粉白衬衫可配绿色领带；茶色西装配灰色衬衫，系青色领带很合适；米色、豆沙色西装配白色衬衫，系深酱红和深咖啡色领带最好。
在选择斜条走向的领带时，因其有英式和美式之分。这样，穿美、法西装时，应配系美式领带；而穿英、意式西装时，配系英式领带。
在领带的使用材料上，最好根据季节来定。如绢质领带，一般适用于夏季，并配轻巧、质薄面料的服装；而毛料领带、皮革领带，常用于冬季，宜配质地较厚重的毛呢亩料服装．
巧系领带
领带是．一种具有独特风格传统的饰物，一般都选用精制的织物缝制，面料要挺括无折
皱。领带要准备几根，以便经常更换，给人以日久常新之感。
男西服既能当礼服穿，又可当便服穿，作为礼服穿着时，一定要配领带，领带的颜色质地要依西服的颜色质地和衬衣和花纹而定，要求协调，有对比。系领带时，衬衣的领围要适宜，小一点的领围比大的好，过大的领围系上领带后会产生重叠；系领带的衬衣一般不用大的尖角领，领尖太大会不平展，影响美观。
领带系好后要平展，自然下垂，宽片在前，并比窄片长些。如果西服中穿了西服背心，领带就要放在背心内，但领带下角不可露出背心外。
巧提提包
身材高大的女性，不宜选择太小的提包；身材矮小的女性，不宜选用过大的提包，以免显得笨拙；体胖的女性，不宜选用圆形提包，宜用有棱角的小型提包；身材瘦小的女性，宜用圆形，柔边的提包，给人以丰韵的感带。穿西服或连衣裙应选中型挎包或手提包为好，白色提、挎包对夏装有清凉之感。春装配上新潮手提包，显得飘逸潇洒，如挎上一个草、麻编手提包，显得浪漫幽趣。一般红色提包和挎包适合配蓝、灰服装，绿色服装不能配装饰太强的提包。黑色和棕色提包宜配各种服装。此外，手提包和挎包的颜色还要与鞋、手套、围巾 等相配套。
一般上街提轻巧的小型包；上下班时选用大型、质好、样式简单的提包，颜色以黑、白、咖啡、紫红等易与服装相配。外出或旅游宜选帆布袋，不但使用方便，又给人以轻松活泼之感。 穿柔软、轻薄的衣服时，不宜使用粗麻纹面料制作的包。 穿连衣裙或紧身衣裤者，宜采用造型小巧华丽的肩背式手提式包。 穿宽松衣服时应多采用质地柔软、造型别致的提包，更能体现潇洒的特点。穿牛仔衣裤(裙)，要选用外观粗犷的提包。穿花衣服的，则要选用单色的或素一些的包。穿素色衣服的可挑选色彩鲜艳、对比强烈的提包或背包。
巧穿丝袜
１．袜和鞋子的颜色一定要相衬，而且丝袜的颜色应略浅于皮鞋的颜色。
２．若是鞋子本身颜色很杂的话，要尽量选择接近裙子的底色或鞋上较深颜色的袜子。
３．色泽鲜艳的丝袜如火红、蔚蓝等，只适合腿型优美、身材高佻的女性穿着。
４．不透明的丝袜，只适合腿部纤细的女性。
５．腿部较粗者宜穿深色、直纹、或细条花纹的丝袜，可以使双腿显得较细。 ；
6．大花图案和不透明的丝袜最宜配衬平底鞋。
7．图案细小和透明的丝袜配衬高跟鞋最适合。
8．身上着装越复杂、腿上穿的丝袜就越应该简单清爽。
巧购丝袜
1．丝袜于包装袋内所呈现的颜色要比穿在腿上时的颜色深。
2．要看丝袜的表面是否光滑。质量优异的丝袜不应有丝头外露的现象，否则很容易造成抽丝。丝袜一旦抽丝，不但影响美观而且易损坏。
3．看丝袜的花纹、袜尖、袜跟处有无外露，因为露针直接影响丝袜的效果。
4．检查丝袜上部的罗口是否平行，如果罗口不正，在穿着时会因受力不均，使丝袜破损。
5．要购买与脚大小合适或稍大一点的丝袜。过松，影响美观；过紧，穿脱时丝袜易抽丝而受损。
如果一时判断不定自己穿袜的大小，可将一只手自然握拳，用另一只手将袜子的脚掌部分沿拳头(最大周长处)绕一周，若长度与拳头的周长相等则合适。因为，一般正常人的脚掌长度约等于拳头的长度。
巧食芝麻洁肤
芝麻可使皮肤洁白而润泽。将白芝麻炒熟，每日早上服2—3克，过一段时间，皮肤便会变得润泽富有弹性。
巧食杏仁、桃仁润肤
杏仁、核桃仁是增加皮脂分泌、促使皮肤紧凑的营养佳晶。坚持食用杏仁相核桃仁，可使皮肤变得紧凑、洁白、丰润。
巧食香蕉奶糊美颜
取香蕉6个，牛奶250克，麦片200克，葡萄100克，加水，用文火煮好，再放点蜂蜜调味，分次服下，不用多久，你必是红颜又添娇色。
巧食蜜汁洁肤
取苡米、莲子和冰糖适量，同煮，待熟时，再加入1匙桂 花酱，分次服用。不用多久，可使皮肤增添光彩，可谓肤洁、貌美。
巧食西瓜籽美容
西瓜籽去壳，取仁和晒干后的桂子皮，共研成粉；每日饭
后，用米汤调服。每日3次，每次1匙。常服可美容。
巧食西红柿汁美容
每日取西红柿汁1杯，加鱼肝油5克，饮用。能使面色红润、身
体丰满。
巧食苦瓜健肤
生苦瓜剖开去籽，放入酸菜水中，浸泡1周，取出切碎，在油锅中爆炒1分钟后，作菜食用，每日100克，每日2次，连服15日，可治扁平疣，并能使皮肤健美。
食笋美颜
笋含有大量人体必要的氨基酸、维生素和矿物质，尤其富含对美容有特效的维生素B12，因此，经常吃笋，能使皮肤健美，芳颜久驻。
食海藻润肤
海藻绿藻含有丰富的蛋白质，具有减肥，美容的显著功效。成人1个月吃2～3公斤这种海藻食品，既能达到理想的减肥效果，又能使皮肤变得细腻润泽。
食冬瓜粉美容
冬瓜籽150克，桃花120克，白杨树皮60克，将它们共研成细末，装瓷瓶备用。每日3次，每次6～10克，饭后白开水冲服。
食冬瓜蜜白肤
冬瓜子3000克，把它烘干研成细末，加上蜂蜜和水，做成象梧桐树籽一样大小的蜜丸，每日空腹吃30粒。长期服用，可使人的皮肤白净。
饮桃花酒美容
在农历三月初五，或清明节前后，采摘10～20朵含苞待放的桃花，用50度白酒500毫升浸泡，3天后，就可饮用。每日喝1—2次，每次10毫升。常饮可使人的脸色红润。但此酒不能多喝，有慢性腹泻或急性肠炎者，不能喝。
除面容憔悴
如果患有消化不良，脸上就会出现不安的表情，面容憔悴而难看。要使自己容颜艳丽，食物中应该注意吸取维生素A，也就是多吃猪肝、黄油、蛋黄、苹果、菠菜、胡萝卜等。
防面青唇白
如果面青唇洁白、形容枯槁、指甲及毛发的色素黯然无光，这说明患有贫血症，应该多吃猪、牛的肝脏、新鲜蔬菜、番茄、黑豆、鱼等食物。。
白皮肤
如果想保持皮肤洁白，就要多吃含大量维生素C的柠檬、橙汁、番茄、萝L、苹果、牛奶等。
巧饮食增肥
身体苗条、体态轻盈、面色红润是健美的表现。但形体过于纤细，体重明显低于正常人，看上去有风吹欲倒之势，就不成为美，而属消瘦。根据消瘦的程度，可将其分为三型：
一是脾胃虚弱型：形体消瘦，饮食减少，食后腹部不舒，倦怠乏力，大便不成形，面色萎黄，少气懒言。治宜补气健脾。可选用牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、胡萝卜、黄豆等补中益气之晶，与青蒜、西红柿、大枣、霉干莱等健脾开胃之晶，配合食用。
二是脾胃阴虚型：形体消瘦，口干唇燥，不思饮食，大便燥结，甚则干呕，呃逆，面色潮红。治宜养阴和胃。可选用牛奶、小米、山药、银鱼、猪肉等补阳生津之品及桔子、柑子、金钱饼、菠萝、西瓜等和理胃脾之晶配合食用。
三是胃火炽盛型：形体消瘦，口干喜冷饮，多食善积，心烦易急，小便短赤，大便干结。治宜清热泻火、养阴润燥。可选用西瓜、苦瓜、菜瓜、竹叶等清热泻火之品配以牛奶、小米、花生、蜂蜜等养阴润燥之晶调治。
饮水减肥
水，是减肥最重要的催化剂和减肥的安全妙药，它能促进人体的脂肪代谢。研究证实，人体减少水分的摄入，脂肪就逐渐沉积，增加水分的摄入，储存的脂肪则逐渐减少。总之，人体保持生理所需的充足的水分时，体液才能平衡，内分泌腺的功能才能完善，内环境才能稳定。如饮水不足，体液失去平衡，体重就会随脂肪的沉积而增加，同时会丧失正常的渴感。
每天平均饮8杯水(约250毫升)，这样便可达到减肥的目的。
怎样使臂部减肥
将双手扶住椅背，一腿朝后，与地面成25度，然后用力后踢，左右腿每次轮流10次，可以使臂部减肥。
怎样使大腿减肥
立正，双手后背，一站一蹲，每日50次。长期坚持，对大腿减肥甚为有效。
巧使小腿减肥
做跳绳动作，可使小腿减肥；
用食盐美容四法
l．每日早晚用淡盐水漱口，可防止龋齿的发生；每隔3天用牙刷蘸浓的盐水刷牙，有洁齿消毒的效力。
2．有口臭的人，每天早晚饮淡盐水一杯，中午用淡盐水漱口，可有特效。
3．有腋臭的人，可用淡盐水洗腋下。方法是盐150克、**100克，，浸泡在浴水中，每周浸浴2次。
4．易出脚汗且异味较大者，常用盐水洗双脚可解臭。
三角形面部巧化妆
三角形面部化妆的要领是；扩展上脸部，收拢下脸部。粉底应斜向地涂抹，以削减下腭横幅。眉形的描画应直、细，眉梢略向上挑。唇形不要画成小而圆或向下的唇形。要使上唇呈缓缓的山形，下唇两端略向上展。胭脂涂抹注意要由颧骨向发边晕染。
怎样化生活妆
1．上底油。在洗净的脸上擦点护肤油，盖住毛孔，保护皮肤。
2．上粉底。淡淡地扑上一点粉底霜，以调整不够理想的肤色，但不可过多，以免盖住皮肤的光泽。
3．擦胭脂。两颧刷些胭脂，向四周匀开，使脸色红润，给人一种健美之感。
4．画眼睛。用眉笔在靠近睫毛的眼眶边，上下各画一条眼睑线，以突出眼睛的神采。
5．描眉。眉毛要画得真实自然，眉型不好的可略加修拔。
6．涂口红。一般人按照本人嘴形涂抹即可，年青人宜用淡、色或桃红色，显得娇艳，中年妇女用色可稍重一点，以保持庄重。
美容秘诀
１．每天起码保持8小时睡眠，否则，黑眼圈令人看来会显得衰老。
２．能忽略早餐，没有吃早餐，做起事来便缺乏干劲。
３．如果非吃零食不可，便用水果来代替，没有比吃一个苹果更方便的了。
４．动对保持苗条身段最重要。
５．在工作太紧张时，给自己１分钟休息时间，松驰一下神经。
6．避免饮酒，尤其是上了年纪的女士。
７．每天饮最少．8杯开水。
8．无论下班回家时多么疲倦，也要洗干净脸才上床。
9．化妆品用得越少越好。
10．辛劳工作之后，替双脚做一次暖水浴；双脚如果难受，脸上同样难看。
１１．多食纤维食物。
12．经常洗头护发，每一个半月理发一次。
13．避免狂笑和皱眉头，它们容易令人出现皱纹。
14．不要剃脚毛和腋毛，用蜡脱方法，会令你看来更迷人。
15．避免穿紧身衣服，它们容易暴露身材的弱点。
巧治眉毛杂乱
眉毛杂乱难看，每晚可用冷霜抹顺，久之，眉毛就会顺着眉型生长，不会杂乱。
巧用蛋清美容
蛋打破后，蛋壳还有很多蛋清，可以加以利用。把这些蛋清放在杯子里，加少许面粉，拌成糊状，晚上睡前，把脸洗净后，将这些蛋糊抹在脸上，约半小时后干化再洗去。常这样做可减少皮肤老化，也可使皮肤细嫩。
防眼皱三法。
1．按摩法：用一只手支持住太阳穴，而另一只手由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩，一边按摩一边向内眼角移动。一天进行两次，每次重复五遍为宜，力度要适当，不宜过重。
2．指压法；用双手的三个指头先压眼下方三次，再压眼眶下方三次。3～5分钟后，感觉眼睛格外明亮，一天可做多次。
3．眼珠运动法：眼珠连续作上下左右转动，或连续做W状运动。一天可做多次，以感到疲劳为好。
试新化妆品 ．
当换用新的化妆品时，最好先在一些不显眼的部位：如大腿内侧、颈项及耳背等处试擦一下。每天擦两三次，连续试几天，若皮肤无过敏或斑疹等反应，便可直接用于脸部化妆了。任何一种化妆品的直观色泽与擦在肌肤上的色泽是有出入的，因此，选择化妆品颜色时，宜先擦在肌肤上试试，而后决定取舍。
速巧化妆七法
1．先抹上和皮肤色泽相衬的粉底。
2．需要做脸部阴影时，要用明朗棕色。沿颊骨抹开，以表现阴影和突出所
强调的地方。
3．轻拍上固体的化妆粉。
4．在上眼皮抹棕色眼影。若需要的话，在下眼皮近眼尾处也可以抹上一些。
5．用眼线笔画眼线。眉毛亦用眼线
笔描画。在睫毛上薄涂睫毛油膏。
6．在两颊抹少许颊红。用红润色泽增添健康的气色。
7．用小指沾口红涂在唇上抹开，唇部色调自然。
化妆小诀窍
化妆：在耳垂处搽粉红色脂粉，就可使脸部增加光辉，
卸妆
卸妆后最好抹一层营养香脂。为让面部更好地吸收。
用香水六法
1．洒香水宜用带喷雾器的瓶子，喷洒出的香水才匀细、省料，香气扩散也好。
2．使用香水的最佳时间是春夏和夏秋交替季节，此时毒气清爽，最能突出所喷香水的特点。
3．社交时喷用香水，如在室内，香水不宜太浓，室外空气流通，散发面大，可适当多喷些。
4．不同牌子的香水勿混用，那会失去香水本身的特点和魅力，实在要喷两种香水，最好用同一系列牌子的。
5．香水对皮革和宝石有损害作用，切勿将它洒在皮革衣服和钻石戒指上。
6．香水放置时间长了会干缩，可用滴管酌加无水酒精冲起，切忌加水。
巧制磨沙膏
盐与杏仁油混合后，可作磨沙膏代用品。
蒸脸巧护肤
在脸盆内放入90％的热水(水温为90℃以上，冬季为95℃以上)，包好头发，闭目俯身，面孔与热水相距约10厘米，让蒸汽接触面孔，熏蒸的时间因人承受能力而定，感到气闷就抬头，将干的软毛巾覆盖在脸上，轻轻地揿几下，吸干水珠，休息一会儿，再换一盆热水。反复3次，最后，轻轻擦一些营养蜜。如果是干性或中性皮肤的人，应该擦些营养霜。
洗脸六法
1．先用温水将脸部洗净，再用冷水浸洗，可使肌肤紧绷不松驰。
2．洗过脸后，用手轻拍面颊，促使水分被吸收。
3．一般洗脸刺激不到鼻子和眼皮，可用双手捧水泼洒。
4．用棉布包冰块，轻触脸颊，会使脸孔像熟透的苹果，出现红晕，同时亦可除去汗渍。
5．用沾湿的热毛巾烘脸，使毛孔张开。
6．用棉花或小块纱布沾水，贴在脸上各部位，5分钟后取下，即会呈现光泽。
手指按摩巧美容八法
1．两拇指用力按摩下颌部。
2．用食指、中指，从下颌按摩到耳朵打来回。
3．食指用力按摩耳后的凹陷处、
4．食指叠在中指上，从嘴角两侧到耳朵处作滑动性按摩。
5．食指用力按摩鬓发与耳朵间的凹处。
6．食指从面颊的中心，向耳朵滑行。
7．食指轻轻地从眼角滑向太阳穴，再沿眉毛下部进行来回按摩。
8．中指和无名指用力按摩鼻翼。
用营养护肤品
营养护肤品最好在晚上入睡前使用。先把脸洗干净，再用按摩霜按摩面部，或用手掌由下而上，由轻至重擦脸，一次擦2—3分钟，再涂上营养霜(青春期青年皮脂腺分泌旺盛．，常生粉刺者不要使用)。通过一夜充足的睡眠，营养物质最大限度地被吸收，可促进皮肤的新陈代谢，延缓衰老，减少皱纹。
睡前巧美容五法
１．睡前，用温水洗脸，洗完后用湿毛巾轻轻地擦，这样会使面部皮肤保留一些水分。
2．洗完脸后，按摩面部3～5分钟，·帮助去掉皮肤上死去的上皮细胞，促进皮肤红润。
3．按摩之后，可选用优质的水剂护肤用品涂面。这样可使面部水分蒸发得慢一些，可保持皮肤滋润。
4．居室应保持一定的湿度和温度。若过于干燥，可在室内放一盆清水。
5．最为重要的是尽量争取睡眠时间。
仰睡巧美容
坚持仰着睡觉，面部皱纹就会逐渐减少，如果不用枕头；睡觉效果会更佳。因为当人仰着睡觉时，面部的肌肉是松驰的。
用维生素C防皮肤晒黑
多服用维生素C，可以防止皮肤晒黑。
沐浴护肤六法
1．把2茶匙海盐，1．5匙芝麻油及半匙鲜柠檬汁混合，倒进温水中搅匀浴洗，既能营养又能刺激健康皮肤。
2．在浴水中加入一些酒，可使皮肤光滑滋润，柔软富有弹性。
3．让莲蓬喷头靠近皮肤，使水有力地喷射在身上，可使皮
肤光洁。
4．温水中加进1匙蜂蜜糖，天然的糖分会使疲倦一扫而光，皮肤也会光滑细嫩。
5．将两个橙子的汁挤到温浴水里，躺在浴缸内馒10分钟。使皮肤充分吸收维生素C。
6．在脸盆或浴盆中，加少量橘皮，用热水浸袍后，再用橘皮水洗脸、浴身，可以润肤和防治皮肤粗糙。
干性皮肤巧护理三法
1．用奶油厚厚地涂在脸部。15分钟后，用温水洗净。
2．将香蕉捣烂厚厚地涂在脸上，10分钟后，用温水洗掉。
3．用鸡蛋黄均匀地涂在面部，等完全干后再清洗。
油性皮肤巧护理三法
1．在鸡蛋黄里放一点小苏打，再加几滴柠蒙汁搅匀，涂在面部，15分钟后洗
掉。
2．把煮熟的燕麦粥加。鲜牛奶，混合成浆糊状，涂在脸上，15分钟后，用温开水洗去，再用冷水冲洗。
3．雪花膏是粉质型的，适用于多脂皮肤的人，或气温高的地区用，擦后不要摩擦，让粉质在皮肤上生成一层薄膜，这样既可吸收脸部皮肤油脂成分，又可增强皮肤的弹性。
用面膜
使用面膜，先用洗面奶洗脸，再用湿水清洁皮肤，然后轻轻地进行一次面部按摩，或者用双手轻轻地拍打面部皮肤，让皮肤增加弹性，促进血液循环，如果面膜的胶质太重，应在脸上适当地抹点油脂再上面膜，撕膜时就不会拉伤皮肤。
巧用食物做面膜六法
1．将蛋清调成白泡状敷脸，有紧肤除皱和清除污垢的功用。
2．将西红柿压碎，用做面膜，可消除黑斑，皮肤洁白。
3．蜂蜜适量加少许水敷脸，能润肤除皱。
4．将一小杯牛奶倒入盛有杏仁粉末的碗中，加入半勺蜜糖，搅匀，敷在面上，待10分钟洗去，可使皮肤嫩滑。
5．用酸奶、白脱奶油调匀敷面，有收敛皮肤使皮肤清爽滋润的作用。
6．将草莓压碎用做面膜，可以消除黑斑，令皮肤增白。
抗皱六法
1．将老母猪蹄洗净熬成膏，晚上睡觉时搽脸，晨起用清水洗净，半月后可除皱纹。
2．将5滴维生素E油加入一个鸡蛋黄内，混合调匀后，敷在面部或颈部，15—20分钟后，用清水冲洗干净，可抗衰老，去除皱纹(此法最适用干性皮肤)。
3．将马铃薯片敷在易生皱纹的部位，如眼角、嘴角，可以防皱纹。
4．将黄瓜(皮、肉及籽)榨成汁，用棉球蘸汁搽脸，对皱纹处可反复多次搽用。黄瓜捣碎绞出汁，加一个鸡蛋清，搅和在一起，洗脸后擦在脸上，静卧20分钟，然后用清水冲洗干净。可起到消除皱纹，增白的作用。
5．每天嚼口香糖15～20分钟，坚持几个星期，会使面部皱纹减少，还会使面部肤色红润。
6．吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动，减少面部皮肤纹，收到美容功效。
巧除斑痕九法
1．将白茄子切片擦涂患处，坚持数天后．雀斑便会除去。
2．用蛋清加5滴柠檬汁调匀，敷面15～20分钟，洗净可使皮肤润白，减淡雀斑色素(油性皮肤适宜采用此法)。
3．将硼沙、沙糖各15克研成细末，同柠蒙汁30克混合，搅拌均匀，放入瓶中，3天后，用此汁早晚各洗脸一次，几天以后，脸上雀斑会自然隐减。
4．将等量的桃花、冬瓜仁阴干，研成极细的粉末，用蜂蜜调和，每天洗脸后擦抹脸面，45天可逐渐消除雀斑。
5．脸因晒而出现斑点，可将牛奶敷在脸上轻轻一按，即可使皮肤收缩；再用柠檬片敷面，一周后，斑点会渐渐变淡；要使斑点消除，可再用黄瓜汁和上葛粉、蜜糖敷面几次，便可奏
效。
6．用柿树叶泡水代茶喝，可以抑制黑色素酌产生，消除面部晕斑，长期饮用可治疗黄褐斑也可愈妇女妊娠斑。
7．姑娘脸上生汗斑，坚持用牙膏洗脸，可渐渐消退。
8．将当归100克煎浓汁，早晚用棉球蘸汁擦黑斑酒刺。7日见效。
9．西红柿加柠檬汁和酸乳酪，搅匀后敷脸，可治咖旨分泌过度，保持皮肤干爽消除暗疮。
购窗帘
色彩的选择常常与人们自身的性格、生活习惯、爱好和情绪相联系。一般说，柠檬黄、嫩
绿，显得温柔、明快、恬静而有朝气；杏黄、桔黄能给人以庄严、兴奋、高贵的感觉；大红、朱红象征热情、喜庆；紫色、玫瑰色则具有幽婉、华贵之情；而青色的深远、沉重，蓝色的平静、朴素等等．窗帘布的色泽选择，还应注意家具的颜色和房间的方向。窗门是向南、西南、东南方向开的，阳光比较充足，可选用绿色、黄色等中性偏冷的颜色；如窗门朝东、东北或西北方向的，可选用偏暖色，如奶黄、米黄、浅紫罗兰，窗门朝东西方向的，可选用鸭蛋青等冷色。就质地而言，若使用两道窗帘布，第一道可用浅色尼龙布或抽纱刺绣品窗帘布色泽宜浅；第二道窗帘布宜用深色灯芯绒、平绒或丝绒。
购地毯
1．地毯的种类。羊毛地毯色泽光亮，柔软耐磨，富有弹性。丝织地毯有富丽堂皇的优点，但不宜重踏，故一般作短期使用。麻织地毯耐磨，寿命长，但质地较硬。棉织地毯价格经济，但弹性不足。化纤地毯耐湿不蛀，色彩多样，但弹性不如羊毛地毯。人造草皮式地毯富有自然色彩，耐湿性好，但久用易老化。
2．地毯的色彩宜淡雅明快，且能与整个房间色调相配。卧室宜选用驼色或米色等中性色调，或选用蓝、绿色等冷色调，创造幽静、淡雅的气氛。客厅则可选用红色或金黄色地毯，显得富丽堂皇。
3．铺设地毯应根据室内空间构图与功能需要。小厅室或走廊宜采用满地铺；在宽大的厅室里采用方形、圆形或椭圆形地毯。
除居室污染
住家或新迁居室，都不免有污垢。如何净化居室、美化生活环境呢?
1．阳台的污垢雨天洗除：住单元楼房的人在清理阻台时，不可只顾自己洗阳台，让水滴下去淋湿楼下晾晒的衣被物件，要考虑左邻右舍、楼上楼下，避免种种不愉快的事情发生。所以，最好是在下雨天清理阳台，既不影响他人，而且清扫得彻底。
2．壁橱应铺上竹帘预防湿气：钢筋水泥房屋的缺点就是容易贮存湿气。
购花瓶
１．花瓶的颜色与所插配的花卉颜色不应雷同或相近，也不宜选用色彩过于浓艳的花瓶，否则喧宾夺主，削弱了花卉的色彩。
2．花卉大，枝干粗，应选用颈细体长的直肚花瓶；花小枝长的宜配肚大粗矮的开口花瓶，使其与瓶配合协调，不致于头重脚轻。
3．也可选购精美花瓶作装饰花瓶。吹制花瓶因瓶身上粘附形象逼真、透明艳美的玻璃花瓣，经过刻化或磨花的艺术处理，外观艺术感很强；压制花瓶虽然花色不及吹制花瓶漂亮，但它别具民族风格。
购陶瓷艺术品
首先要选择胎身周正、艺术造型优美、含蓄而惹人喜爱的品种。同时，要选择色彩纯正、和谐，笔法娴熟明快，瓷晶表面光亮无瑕的产品。然后再用手将瓷器托起，另一只手在瓷器上面轻轻弹击一下，若发出清脆悦耳的声音，瓷器则无损伤。如果发出“叭啦叭啦”声，瓷器则有损伤。
居室布置
1．娶避免局促之感。一股小大的居室，应把房间布置得简单精致。为此，所有家具的选购，都以小巧精致为宜。窗帘、墙壁和家具的色彩，也应以清淡为主。
2．要常有新鲜之感。家具的位置宜常有变化。窗帘最好多备几块，便于经常更换。室内的小摆设也应常常调换位置。
3．室内光线、色调尊协调、和谐。如室内光线很强，墙壁和家具色泽宜用较深的；如果光线暗弱，则宜采用浅色。同时，光线弱的房间，镜子应对着窗子安放，可利用镜子的反光作用，增加房间的亮度，台灯应配置一个漂亮的灯罩，这样会使房间生色不少。
除地毯压痕二法
1．由于家具或其他物件的重压，地毯会形成凹痕。消除压痕的办法是：将浸过热水的毛巾拧干，敷在凹痕部位5－10分钟，然后移去毛巾，用电吹风和细毛刷，边吹边刷，即可恢复原状。
2．将蒸气熨斗悬空拿着，将蒸气吹入凹陷部分，再将熨斗调至最低温度即可。如果是轻微的凹陷，只要把布放在凹陷处。再在布上滴几滴热水，使之渗透即可，过一会儿，地毯的凹陷处自然会浮起来。
除地毯焦痕
地毯上较严重的焦痕，可把压在家具下的地毯毛刷起来后，用剪刀剪下，用粘合剂把它粘在烧焦处，用类似书本轻重的平面的物体压在上面，粘合剂干后，粘、上去的毛就牢固了，再毛刷袒轻梳理即可。
使室内空气清新1０法
1．将一小勺松节油缓慢注入盛有开水的容器里，室内能较长时间保持空气清新。
２．当室内通风不畅时，常有碳酸气味。除通风外，可在灯泡上滴几滴香水或花露水，可使室内空气清香扑鼻。
3．房间里有香烟烟雾，除了开窗通风外，还可以点燃几支蜡烛放在窗台或案头，烟雾会很快消除。
4．室内充满烟味，可在室内不同位置上放几条湿毛巾，烟味很快消失。
５．室内人多吸烟舌，烟雾一时难以消除，在一个杯子里放上泡满水的海绵能使烟味消除。
６．在室内放一盘稀释的阿莫尼亚水，在两三天后就可以除去室内的油漆味。
７．把洋葱切成碎片泡入一个大水盆，放在房内，室内的油漆味会很快消除。
８．在屋内放上一盘醋，室内的油漆味一天之内就可以消除。
９．在房间里放一桶热水，里面放一把干草，一夜之后，难闻的油漆味就可消失。
1０．在室内放直两盆冷水或盐水，油漆味会迅速消除。
用醋二十法
1．在洗澡水中放些醋，浴后你会感到肌肉轻松，减少疲劳。
2．乘坐车、船前饮1杯加醋温开水，可防晕车、船。
3．睡前饮用一汤匙加醋冷开水，很快你就会安然入睡。
4．吃饭时常打嗝的人，先喝点醋再吃饭，能止嗝。
5．用醋煎少量盐同喝，可治轻微呕吐。
6．用棉球蘸醋塞鼻，能防止鼻出血。
7．被虫子盯咬，涂醋能消肿解毒。
8．身上发生疮疖肿，擦醋能消肿止痒。
9．因感冒或慢性咽炎而引起声音嘶哑，用搪瓷器皿盛食，加入鸡蛋1个，煮10一15分钟(鸡蛋煮熟并保持水沸)，然后去掉蛋壳再煮10～15分钟将蛋连醋一起服用，—次即愈。
１０．毛巾用久了变硬，放在醋水中煮一会，洗希即变软。
11．老鸡灌点食醋后宰杀，容易煮粑。
12．在鞋油里加几滴醋擦皮鞋，颜色格外光亮。
13．把鱼放在加有醋的水中泡两小时，鱼鳞容易刮干净。
14．烧土豆时加几滴醋，不但烧出的土豆松软可口，而且不会变色。
15．不锈钢上的水垢，用白醋可以洗掉。
16．用毛巾蘸上稀释了的食醋在房间里挥动，可除室内烟 气。
17．写毛笔字时，用醋代水磨墨，写出的字又黑又亮，不易褪色。
18．将200克醋分3份，早、中、晚各用一份稍加温后，涂擦在头上，戴好帽子15分钟左右，便会熏死大部分头虱，多用几次，即可灭净头虱。
19．炒豆芽时加少量食醋，可使豆芽的蛋白质凝固，减少维生素B1等物质的氧化。 20．在食物中加点醋，可以使食物中的维生素C不易遭到破坏。
用白酒十法
１．种肉类菜，在温度最高时，滴入少许白酒，即可起去腥增香的作用。
2．剖鱼时若不慎将鱼胆弄破，可在其污染处淋些白酒，然后用水冲洗，其味即除。
3．可去猪腰膻味。
４．制作腊味时，加点白酒，不仅可以防腐，而且制出的腊味色鲜味香。
５．宰鸡、鸭等家禽之前，先灌一小匙白酒，拔毛时就会既已又千净。
６．酱油瓶内加一点白酒，可防酱油发霉。醋中加一点白酒，再加少许食盐搅拌，既可保持原酸味，还可使醋变香，久不生臼。
7．豆类存放时喷入少量白酒并搅拌，然后密封，、可防虫蛀。
8．新胶鞋内喷入少许白酒，至海绵不能吸收为止，晾干后穿，就不会有臭味产生。
9．皮鞋上有了泥污，用棉花蘸白酒擦拭，。可凌皮鞋光亮如新。
10．在收音机的电位器引出线处滴白酒数滴，反复旋转几次，能消除噪音。
用葡萄酒六法
1．煎鱼时，在锅里喷上半小杯红葡萄酒，可免鱼皮粘锅。
2．用电冰箱制作冰块时，可在水中兑少量葡萄酒，这种冰块解暑，效果很好。
3．外出郊游时，水壶中加一小匙红葡萄酒，可避免水味变劣。
4．在果冰粉中加入一些葡萄酒，味道更为芳香清爽。
5．葡萄酒开启后存放过久，就会变成醋，却具芳香味，用
来做沙拉效果甚佳。
6，烹调菜肴时，在锅里加入少量红葡萄酒，能增其色、香、 、
味。
用啤酒十法
１．做葱油饼或甜饼时，在面粉中掺一些啤酒揉合，做成的饼既脆又香还透点肉鲜味。
２．啤酒中加些咖啡，再放少许糖，上口苦涩中含有幽香，回味甘醇，是富有“刺激味”的饮料。
3．用啤酒调菱粉炒肉片、肉丝，可使肉质更鲜嫩。因为啤酒中的酶能使肉内的蛋白质分解。
４．将冷冻过的肉类放置啤酒中浸泡10分钟，捞出用清水洗净再行烹调，可消除异味，增加鲜香。
5．制作凉拌莱时，用啤酒作调味添加剂，可增加美味。
6．炖鱼时，黄酒改用啤酒，能助脂肪溶解，并能产生脂化反应，肉会更加香美。
7．以含20％啤酒的水，作为制作清蒸鸡的辅料，将净鸡在其中浸泡20分钟，然后按常法蒸煮，这样清蒸鸡嫩滑爽口，味道纯正。
8．用啤酒代水焖制牛肉，能使牛肉肉质鲜嫩，异香扑鼻。
９．烹调肥肉时，锅里加上一杯啤酒，可除油腻，食之爽口。
10．烤制面包前，在面团中揉入适量啤酒，烤出的面包既松软又有一种陆的香味。
用白糖五法
１．将白糖放入锅里，加热炒过后再装进纸袋里，可作吸潮剂使用。 ．
2．浇花时，若先在浇花水中适当加点白糖再浇花，可延长花期。
3．冰箱内有异味，将久存的食糖放进冰箱，异味便可除去。
4．如果在缝制皮革制品时，把皮革放进白糖水中浸泡一下，皮革不仅柔软且富有光泽。
5．漂洗丝绸时，若在最后的漂净中适当加点白糖，洗好的丝绸更富有光泽。