第一章 电冰箱戒律
很多人认为，电冰箱能把病菌杀死，因而把冰箱当成保险箱‘冷藏室的熟含不加热拿来就吃，冷冻室的食品超期存放，电冰箱是根据低温能抑制细菌生长繁殖的道理，达到贮存食物的目的的。大家知道，食品中的腐败菌属于中温微生物。这些细菌最适宜的繁殖温度是25—37℃。
如低于25~C时，其繁殖速度逐渐减慢，当低于4．5℃时就更为缓慢。如低于0℃时，其繁殖速度则只相当25℃时的1／40。而一般电冰箱的冷藏室温度为o．5℃……
戒律1. 忌用冰箱降低室内温度
有的人认为，冰箱内的温度较低，打开冰箱的门就会使室内认为凉快。实际上不但不能使居室凉快，如长时间运转还会使温度升高。我们知道，无论是双门还是单门冰箱，现在所使用的制冷剂都是氟里昂(或氨)。其制冷原理是，当氟里昂蒸发—吸热后，被压缩机压缩，成为高温高压蒸气进入冷凝器(冰箱背后蛇形管)通过冷凝器向周围空间散热，在毛细管作用下，节流降压，再在蒸发器内吸收大量热量，使箱内温度降低。然后制冷剂又被压缩机吸入，如此不断循环，使冰箱温度不断降低，达到制冷目的。从中可以看到，制冷剂吸收的热量与向周围空间散发的热量是相等的。
如果将冰箱的冷凝器拆下安在居室窗外，用铜管连接起来，将门窗封严，然后打开冰箱门，这样就可使屋内凉快。因为这样一来就和空调的原理相同了。空调就是将蒸发器和冷凝器分开装置的。它将冷凝器装在窗外，蒸发器装在室内，从而把居室里的热量排到室外，而使室内温度降低。
所以，即使打开冰箱双门，也不会使居室凉快。相反，由于电机运转要散发热量，还会使室温升高。
戒律2.冬季电冰箱不应一次启动
电冰箱本应四季常开，但有的家庭冬天为了省电就停用了。当春节食品多了再使用时，往往是插上电源插头就启动了。殊不知，这种一次启动的方法，容易损坏压缩机，影响它的使用寿命。我们知道，电冰箱的低温环境是由制冷剂蒸发吸收后，被压缩机吸入，在压缩机的压缩下，成为高温高压蒸气进入冷凝器，再经一系列工作才形成的。可见，压缩机是电冰箱主机，也是电冰箱质量的重要标准。压缩机主要机件是由活塞和缸体等组成。冬季气温很低，冰箱一旦停用后，压缩机内的热滑油会沉底发粘。机内的活塞，和缸套等部件便处于干涸缺油状态。此时若插上电源插头使用，压缩机的活塞就只能在无润滑的情况下高速工作，这样，一方面起动困难，另一方面起动后由于高速运转，会使活塞缸体严重磨损，从而影响压缩机的使用寿命。
因此，冬季使用电冰箱时，宜先将冰箱放置于室温较高的房间，或者用“热敷”等方法提高压缩机温度，再采取分手次起动的方法。即先把电源插头插上，让压缩机稍稍起动，随即将插头拔下，略等片刻，再插上插头，使压缩机起动时噩问稍长一些，如此反复起动几次，压缩机各部件温度逐渐升高，凝固沉底的润滑油泛起上浮并刘·各部件喷淋浸灌，达到足量的润滑。然后再插上电源插头，使之运转。这样既避免了起动困难，又防止了活塞、缸体等部件的磨损。
戒律3.忌不定期给电冰箱除霜
有入以为，冰可用来降温，冷冻室内有厚厚的冰霜，可使其温度降低，有利于节电和食品保鲜。也有些人怕麻烦而使冰箱带霜运转。冰箱冷冻室内积存冰霜，不但不能省电，而且还会使耗电量增加。大家知道，冷冻室的蒸发器是用铜或铝的金属板制成的，它的传热系数是很大的。
在冰箱工作时要求冷冻室四壁与周围的空气尽量直接接触，这样冰箱内的热量才会尽快通过制冷系统散到冰箱外的空气中去，达到冷冻食昂的P的。但如果蒸发器上积存了厚厚的冰霜，由于冰霜是热的不良导体，它的传热系数要比铜、铝小得多，这样就如同在蒸发器表面盖了隔热保温层一样，从而使冷冻室内的热空气不能迅速传递出去，结果箱内温度下降变慢。
据测乏，当蒸发器表面积霜厚10毫米时，其吸热效率则下降40％左右。这就会使压缩机增加运转时间，使耗电量增加，减短压缩机使用寿命，甚至还会出现因蒸发不了的制冷液冲出而损坏压缩机的现象。所以，要定期除霜，使霜层厚度不超过5至8毫米。
霜是水汽凝结而成。为了减少积霜，对于含水量多的食品，应用塑料袋或保鲜纸包好再贮存，在取存食品时，动作要快，冰箱置放环境应干燥通风，门封不严应及时修复。旦积霜较厚时可用下法除掉①将食品取出，把一个装满开水攀的铝饭盒放入，待3—5分钟后取出，将化掉的水擦干。②取主个电吹风，对准箱中结霜之处吹风，直到霜化完，再用软：布把水擦干。
戒律4.戒随意拨动冰箱温控器旋钮
有些人在使用冰箱时，动不动就拨转温控器旋钮，或者；速冻食品时一下子从低位数拨到高位数，又一下子从高位数转到低位数。温控器是冰箱的感觉神经和指挥中枢。因为冰箱就是通过它来调节箱内温度的，温控器旋钮的感温管紧贴在蒸发器的出口处，通过蒸发器表面的温度变化，使感温管内气体压力发生变化，来控制压缩机的启动或关机。
在正常的启动情况下，压缩机的低压端与高压端的压力基本趋于平衡，压差是很少的。如在使用时随意频繁旋动温控器旋钮，或直接从低数旋至高位数，就会造成压缩机频繁启动、停机，或提前启动、强制启动，使压缩机受损，降低使用寿命。因此，冰箱温控器旋钮应尽量少拨动，更不要随意拨动。如需从低位向高位调整，不要一下调得过低，这样既可保护压缩机，又可避免将食品冻坏。
此外，即使在冬季也不宜将温控器调得过低，这样并不省电。因为虽然压缩机每次运行时间有些缩短，但启动次数增加，启动时所耗电量大大高于正常运转时的耗电量，反而会浪费电。因此，在冬季也以中等档次为宜。
戒律5.忌用电冰箱把细菌杀死
很多人认为，电冰箱能把病菌杀死，因而把冰箱当成保险箱‘冷藏室的熟含不加热拿来就吃，冷冻室的食品超期存放，电冰箱是根据低温能抑制细菌生长繁殖的道理，达到贮存食物的目的的。大家知道，食品中的腐败菌属于中温微生物。这些细菌最适宜的繁殖温度是25—37℃。
如低于25~C时，其繁殖速度逐渐减慢，当低于4．5℃时就更为缓慢。如低于0℃时，其繁殖速度则只相当25℃时的1／40。而一般电冰箱的冷藏室温度为o．5℃，因而并不能将细菌冻死。只不过起到抑制作用而已。所谓抑制作用是指新陈代谢活动的减弱，菌体处于休眠状态，但有的还在繁殖只不过速度变慢罢了。当温度适宜时，它们就会重新复苏，侵害人体。特别是还有些低温微生物，即嗜冷菌如金黄色葡萄球菌和大肠杆菌等，即使在0℃的温度下，仍很活跃，到—8—1 2~C时繁殖才趋于停止。因此，在冷藏室存放的食品如不加温加热，吃到体内后就会出现呕吐、腹泻、头晕不适等所谓“冰箱症”。
此外，冰箱的冷冻室虽然温度在一12—18~C以下，但也并不能将所有细菌杀死。例如能使人致病的沙门氏菌中的伤寒杆菌、副伤寒杆菌，在冰箱中还能生存8个月。至于那些可引起鱼类腐败的无色杆菌、甲胆包杆菌，在—100~C的低温下，还具有繁殖力，还能使食品变质变味。因此，在使用冰箱时要注意以下几点：
1．存放食品要注意保存期。
2．冰箱的冷藏室要定期清洗。
3．冷藏室存放食品防止交叉污染，存放6小时以上熟食要加热再吃。
第二章 电视机戒律
有些人在买电视机时，不考虑自己的住房面积，一味追求大屏幕，认为屏幕越大图象越清晰。
有的人搬运电视机特别是彩色电视机时乘电车，也有的人把半导体收音机、音箱、收录机、电子玩具放置在彩电附近甚至彩电上面。
有的人在**看完节目后，不肯下床拔下插头，而只是关掉遥控开关。
还有的人……
戒律1.电视机并非屏幕越大越好
有些人在买电视机时，不考虑自己的住房面积，一味追求大屏幕，认为屏幕越大图象越清晰。
在购买电视机时，其尺寸的选择应根据自己的住房条件，特别要考虑到房间可能提供的合理收视距离。我们收看电视图像时，人眼能分辨清楚象素点和扫描线的最小视角是1／60度。根据这一关系推算，收看电视的最佳距离应为屏幕高度的5倍。例如34厘米(14英寸)的电视机的最佳收看距离为l?o厘米，如放置在15平方米左右的居室内收看，眼睛对电视屏幕上扫描线数之间的最小视角稍小于1／60度，则图象清晰，双眼舒适。
如果在15平方米居室中(或者房间虽大但提供不了足够距离)放置一台54厘米(21英寸)的电视机，就只能近距离收看，由于视角变大，整个图象反而不清晰，而且对视力也有损害。人们在观看近距离物体时，主要靠眼睛的睫状肌收缩来调剂晶状体的曲光度，使物体在视网膜上形成一个象。
如长时间近距离看电视，会使睫状肌长期处于紧张状态，致使眼睛疲劳，造成视力下降或近视。这对少年儿童尤为严重。
因此，屯视机大小应以房间大小和可能提供的合理收看距离确定，而不要盲目地追求人屏幕。
戒律2.携带彩电不可乘电车
有的人搬运电视机特别是彩色电视机时乘电车，也有的人把半导体收音机、音箱、收录机、电子玩具放置在彩电附近甚至彩电上面。以上作法都会使彩电显象管中的葫罩和电子枪等被磁化，导致彩电的彩色紊乱。
我们知道电车的电动机能产生很强的磁场，收录机等电器也有足够的磁场对彩电产生影响。其原因是这样的：在彩电显象管荧光屏上涂有上百万个能发出红、绿、蓝三色的荧光点，其直径还不到o．1毫米。
这些小点按照红、绿、蓝一行接一行顺序的排列，三种颜色相互错开。距离荧光屏很近的地方安装了一块薄钢制成的阴罩板，板上有40一50万个小孔，每个小孔都和一组红、绿、蓝荧光点相对应。在显象管后部有红绿蓝三支独立的电子枪。
正常时，它们发出的电子束正好能交会在荫罩小孔中，各自打在相应的小点上。如果荫罩及电子枪被磁化，三条电子束在通—，过荫罩小孔时就会发生偏离，不能各自射中相应的红绿蓝光质点，而令彩色失真。虽然一些新型彩电装有自动消磁电路但遇到较强磁场，也会被磁化。
因此，在搬运、放置彩电时要、防止彩电被磁化。 如彩电已被磁化，又没有专用彩电消磁器，可用下法泄盂磁。取一捆塑料电线，串接一只耗电大的电器，如电熨斗，遵电饭锅等，接到电源上。双手抱着塑料电线贴近荧光屏面计遵顺时针平转，由外圈逐渐向内圈，转至屏心则向后撤下来，避将线圈原地放平断电，消磁即结束。此法效果良好，但操僵时要注意安全、平稳。
戒律3. 忌只用遥控器关电视机
遥控彩电给人们提供了很大方便。但有的人在**看完节目后，不肯下床拔下插头，而只是关掉遥控开关。这种作法不仅浪费电力，而且也会影响彩电的使用寿命，这是为什么呢?
原来，当用遥控器关掉电视机后，虽然电视机的音响图象已经消失，但是遥控部分并没有停止工作，仍在耗费着电力。拿一台51厘米的彩电来说，在用遥控器关闭电视机后，此时的遥控部分每小时耗电量仍在15瓦以上。天长日久对电视机的使用寿命也有影响，有时不小心还可能引起事故。因此，当你使用遥控器关闭电视后，还要随即拔下电源插头，彻底切断电源。
戒律4.彩电不应使用稳压器
在一些电压不稳，波动较大的地方，有的用户为了保护彩电，特意安装了稳压器供电。彩电使用稳压器既花钱又费电还易损坏电视机。由于彩电要求还原图象质量较高，整机使用的元件多，线路又比较复杂，因此生产厂家除严格选用元件，增加特殊的自动控制电路以及采取必要的保护措施外，还选用了效率较高、性能比较稳定的供电电路。
这种电源电路称为开关型稳压电路，其输入电压适应性很强，在电网电压160一280伏的范围内都可正常收看，对机器也无影响。即使电网电压达到380伏时，世可短时间内正常收看。
这是其它类型稳压电源电路所不能达到的，如果自己安装了质量不好的稳压器，花钱耗电不说，重要的是由于市电一旦波动较大，稳压器没有足够的应变能力，它输送给电视机的电压有可能超过允许值，而将彩电损因此，彩电不需要使覆稳压器供电。
此外，彩电也不能接地线，彩电供电系统采用开关电源，省去了传统的电源变电器，机内则采展悬垂接地，使人体触及的受体不能与机内底板接通。如果接了地线，一旦电源播；头插反，机内地线便与电源的相线接通，反而有触电危险。：同时，机内也会因此产生感应高压，造成集成电路或其它元件烧坏。
戒律5 并非电视天线越长图象越好
由于，阻音机的天线拉出越长收听越清楚，有些人便认为室内电视天线拉出越长，电祖图象也就越清楚。他们在看电视时，不管哪个频道都要把天线拉得长长的。收音机和电视机的信号，都是通过无线电波传播的，其区别只是所用的波长不同。
实验证甲，用天线接收无线电信号时，其线的最佳长度应是波长的1／4，太长太短都会影响接收效果。由于收音机接收的无线电波的波长较长，例如中波可；达几百米，短波也有十几米，因此收音机上的天线长度比捞援其波长1／4这个最佳长度来就显得太短了，即使全部拉出世签不足所用。以至人产生了天线拉出越长接收信号就越强的但是，电视机就不同了，它接收的无线电波波长很短，一般只有几米，而电视机的天线又较长，如不分哪个频道都全部拉出就会破坏天线等于波长1／4这个最佳长度，反而会使图象不清晰，因此，室内天线的长度应根据不同频道而定。
一般说来，收看1—3频道的节目时可将天线全部拉出，收看4—5频道节目时，可将天线拉到2／3；收看6—9频道时，可拉出1／2，收看10—12高频道节目时，只要拉出1／3即可。
戒律6.忌平绒布做电视机罩
绒布厚实丰满，光泽柔和，加上色彩鲜艳不易起皱，很多家庭喜欢拿它做电视机罩使芹，这是不科学的。电视机特别是彩色电视机，其内部的工作线路和机件比较复杂娇嫩，外界稍有干扰，就会影响它的接转工作。一些家庭用平绒做电视机罩目的除了装饰外，主要也星起保护作用。
殊不知，这样做的结果反而会对中校机造成损坏。我们知道，平绒的原料五棉花，由于织毁表面覆有绒毛，被称为“起毛织物”。平绒在使尽过程中容易结球起丝脱落，厅来做电视机罩后，与机壳磨擦机会枨多，天长日久会掉下许多微丝小球，这些脱落下来的小绒球就会U开关旋钮特别是机壳窗口进入机体线路板和显象管尾部线图周围。时间一长机体内往往形成球丝灰尘网络。棉花吏：不良导体，灰尘是良导体，如此一来容易影响机体工作，甚至造成短路漏中，高压打火而损坏电视机。
因此，用平绒布做电视机罩是不利学的，实际，电视机在外观设计·装饰上，厂家已做了巧妙构思，只要摆在室内就很美观了，不—·定再另为装饰。至于保护只要注意防尘、防强光照射屏幕就可以了。如需做罩宜采用平整细洁，质地柔软的棉布。
第三章 自行车戒律
人们把小于26英寸规格的自行车称为“小轮车”。许多中老年人和骑车技术不佳的人认为，这种车车身矮，万一来不及刹车，只要两脚一踏地就可化险为夷，年轻人则以为， 车小好掉头，骑上在马路上可以钻来钻去。
当夜间骑车时，汽车的大灯光束照射到自行车的尾灯时，光线就按原来的方向回射，从汽车司机眼里看来，就象自行车尾部亮起了一盏红灯似的。
戒律1骑小轮自行车不安全
人们把小于26英寸规格的自行车称为“小轮车”。许多中老年人和骑车技术不佳的人认为，这种车车身矮，万一来不及刹车，只要两脚一踏地就可化险为夷，年轻人则以为， 车小好掉头，骑上在马路上可以钻来钻去。
小轮自行车的前身是伞兵自行车。这种车确有搬运轻便，占地面积小等优点，但骑起来并不安全。首先从跨越障碍物来说，由于车盘直径大小不同，对同样大小的障碍物性能就不同。骑车行驶在马路上难免遇到一些碎石烂瓦或高低不平之处，在这种情况下，标准车能跨越过去，小轮车则容易打滑、卡住造成翻车。
同时，由于小轮盘车的车身随着轮盘缩小而改小了，这样前后轮之间的距离缩短，因此，转弯的半径小，左右摆动很快，往往还来不及明白是怎么一回事时，车把就和车身垂直了，由于没有心理准备，可导致撞车、翻车。
此外，在车轮变小而重心仍然很高的情况下，要保持平衡，腰部的摆动幅度就要增大，骑车人也易疲劳。因此，不宜提倡老年人和骑车技术不熟者骑小轮车。如骑这种车时速度宜慢些，下坡时宜推着走，车把上不要挂东西，更不要在车流中抢行
戒律2.戒不交换前后轮胎
自行车的前后轮胎，从不交换，更不调换轮胎的左右方向。这样下来的结果，会使前后轮胎出现两极分化：前眙还好好的，而后胎则由于磨损严重，不得不购买新的替换。我们仔细观察一下就可以发现，新自行车或新换的轮胎使用几年后，后轮胎的磨损程度要比前胎严重得多，这是因为后轮平时比前轮受力大的缘故。
如果充气不及时，或驮人带物后轮胎的损坏程度就更加明显。这时如能把前后轮交换一下，就可以避免两极分化，延长轮胎的使用寿命。此外，如对前后轮两侧仔细看一下，还会发现左边的磨损程度又比右边重一些。
形成左重右轻的原因是，马路的路面大都是中间高，两边低的形状，我国的交通规则又规定靠右行驶，这样轮胎的左边与路面的接触面积大，其磨损程度自然要比右边厉害些。
如不及时将两个轮胎的左右方向调换，也会出现左右两极分化的现象。据实验，一辆新自行车骑了一段时间后能适时调换前后轮和交换左右方向，其使用寿命要比两极分化者多3—4年。
戒律3.自行车尾灯不只是装饰品
自行车尾部都有一块由红色透明塑料制成的小红灯，许多人以为它仅是为了好看才设计的，所以当丢失损坏后也不去更换修理。自行车尾灯不只是装饰品，而是专门设计安装的一个回射镜，是安全骑车的必备零件。别看它构造简单，却不同于一般镜子。一般镜子虽然也能反射光线，但不能以入射的方向反射回去，只有当入射光线与镜面垂直时才能反射回去。而这种尾灯，无论光线从哪个方向射入，都能沿原来的方向把它反射回去。
这种特点的原理是什么呢?学过物理的都知道，当光线射到两种媒质的分界面上时，光线就会反射。设计者利用这个原理，给自行车安装了一个外形象蜂团的尾灯。灯的外面是一个红色的透明窗，内侧是由许多个互相垂直的由三个面组成的小三棱锥，这些小三棱锥实际上是许多个角反射器，它可以使任意方向入射的光线，沿着原来入射的方向反射回去。
当夜间骑车时，汽车的大灯光束照射到自行车的尾灯时，光线就按原来的方向回射，从汽车司机眼里看来，就象自行车尾部亮起了一盏红灯似的。这样就可以防止交通．事故，保证行车安全。所以，当你的自行车尾灯一旦损坏时，要及时更换。
第四章 其他物品戒律
有的人图方便，一次买几节电池存放，留着以后替用电池长期不用，是会跑电的。严格地说，电池跑电从制成之日就开始了。
衣服洗晾以后，都要熨烫一下再存放起来，这中间有不少人也将涤纶织物熨烫了，有人使用的熨斗温度还很高。
有些人用铁皮饼干筒等铁制容器盛装盒式磁带，还有些人把磁带放在录音机旁边，以为这样用起来方便。
这么做倒底对不对呢？
戒律1 电池使用戒律
新旧电池不可搭配使用
有些人为了节约，把新旧电池搭配起来使用。新旧电池搭配使用，这实际上是在电路中加了一个电阻喜gS。不但不会节省，反而会更加浪费。弄不好还会损坏电器噩月件。我们知道，不论是直流电源还是交流电源，除了要能对外输出电能外，还要求电源自身的内电阻越小越好。
拿一节新电池来说，电压为1．5伏，内电阻只不过o．5欧。当电池用旧以后，电压如降到1．2伏，而电池的内电阻却可症增加到几十欧，甚至上千欧。如果把这样大电阻的旧电池与新电池搭配起来使用，即使只有一节，也会使整个电源内阻大大增加。使新电池的电能在旧电池中转化为热能而浪费掉，直到新旧电池电压相等。其结果是旧电池寿命没有延长，新电池寿命却大为缩短。
同时，由于旧电池渗出的**有很强腐蚀作用，还会使元仟损坏或使电源接触不良。
禁忌存放电池
有的人图方便，一次买几节电池存放，留着以后替用电池长期不用，是会跑电的。严格地说，电池跑电从制成之日就开始了。只不过是不明显罢了。那么，电池的电是怎么跑走的呢?原来，生产电池的原料并不很纯，在电解液中m免含有一些铜、铁、镍等微量金属元素。这些金属元素就苎和锌筒形成大量微电池而不停地生电、放电，缓慢地消耗9电解液和锌筒，而使电池容量下降。
其次，空气中的水分m灰尘，都是导电的。电流可以随着潮湿的空气流走，许多苎尘连在一起，可以组成一条一条“电线”，使电池中的电苎成群结队地跑掉。电池内的电解液也比较娇气，受热时会主苎发面逐渐干枯，在寒冷时则又易冻结，其产生电能的作主亨减弱以至失效。
有人试验表明，电池存放时间越长，电量消耗越大，存放3个月的电池，其电量可跑掉1／2以上。因此，最好不要存放电池，应随用随买。购买电池时，要注意选买新出厂的电池。一·时买了多余的电池不要放在高温潮湿的地方，也不要使之受冻。放在收音机、手电筒的电池，不用时要取出来。使用时也不宜长时间大电流连续使用。
戒律2 熨斗使用
熨斗不是越重越好
许多人在熨烫衣服时喜欢使用重熨斗，他们以为重熨斗熨出的衣服平展挺括。有人还以为熨斗越重越好。对织物进行熨烫的目的是要使其保持平展挺括的外观。要达到这一目的，关键是掌握熨斗的适当温度，而不是它的重量，也不是熨烫的时间长短。
拿棉、麻、丝毛和粘胶、富纤等织物的熨烫来说，由于都是非热敏性纤维，主要是用纤维受热其弹性模量会降低的特性，使织物易于伸平；而且在一定温度下，纤维也有可塑性。温度可使织物平挺而保形。熨烫锦纶、腈纶等合成纤维织物时，也是利用外加的热量使纤维的分子长链振动，导致长链松弛缩短，使分子间的内应力降低，冷却后平挺定型的。熨烫上述织物时温度宜在120一150~C之间。由此可见，只要温度适当，熨斗轻重都可将衣服熨好，而并不是越重越好。
涤纶织物不可熨烫
衣服洗晾以后，都要熨烫一下再存放起来，这中间有不少人也将涤纶织物熨烫了，有人使用的熨斗温度还很高。涤纶具有优异的特性，其弹性优良，与羊毛相似。不仅强力高，而且耐磨性能好。用涤纶单独纯纺或同棉、毛、丝、麻等纤维混纺所织成的织物，手感挺硬平整不易起折皱，故洗后不需熨烫。涤纶衣服所以挺括，是由于涤纶纤维分子的结构十分紧密，分子链节的活动性比较大，回弹性好。所以，它不论单独纯纺还是用毛、麻、棉等纤维混纺，织成的布经“热定型”处理冷却后，经纬纱就可固定在某一位置上，在一般情况下都不会收缩起皱。这样用涤纶做成的衣服就不会变形走样，洗晾后自然就不需要熨烫了。但涤纶服装比较怕高温，在洗涤时水温应在40℃以下，也不宜强力搓拧。如由于以上原因或穿着时间久了需要熨烫时，涤棉和涤粘混纺布料以120℃为好，涤、毛混纺的布料也不能超过150℃。
熨烫维纶服装戒喷水
人们为了把衣服熨得平整挺括，又省时省力，总是习惯先在衣服上喷些水，或铺上块湿布。当渗入到纤维中的水受到高温熨斗熨烫后，顿时气化，体积也增大许多倍，但由于受到熨斗“压迫”，这些水蒸气只能在里面“横冲”而不能“直撞”，这样就把纤维拉直了——原来皱褶的变平整了，平直的则更加平直了。但是，由于纺织品种类繁多，其性质也并不完全相同。所以，在熨烫的时候，喷水或垫湿布的习惯要“视情而行”。在生活中我们看到有的家庭主妇在熨烫维纶衣服时，也喷了水或铺了湿布，结果纤维不但没有被拉直，’反而出现严重收缩、变形、变硬的现象，既影响美观，又影响穿寿命。为什么维纶喷水不会出现这种情况呢?原木维纶是维棉攀白天然棉的合成织物，看上去有棉布和棉织物的风格。它虽5：缸具有坚固耐穿、舒适美观等优点，但却有一个致命的弱点，漾即在潮湿情况下蒯热性很差。在湿态下被加热到80℃时，其．芝缸力要下降5．6％，加热到100℃时，强力要下降12％，当温度超过115℃时，其纤维就会出现软化，并发生强烈收缩、变：形现象，既影响美观，又影响穿用寿命。但在干态下耐热性’．较强，因此，对维纶织物如维棉华达呢、维棉平布、维棉府绸等布料服装，只宜在干态下熨烫，不应在湿态下熨烫。
此外，桑蚕丝绸和柞蚕丝绸的纤维表面呈扁平状，一旦沾水后，即使该处表面已经干了，但纤维的细结构中水分仍然存在，这样就会使此处对光线反射性能和没沾水处不同，·形成难以去除的“水花”。因此熨烫这类料子的衣服时也不宜喷水，如需熨可在衣服晾到九成千时再熨。如果已经喷水熨出水花，可将整件衣服浸入清水中洗涤，然后再如法熨烫。
戒律3. 不要用铁盒装磁带
有些人用铁皮饼干筒等铁制容器盛装盒式磁带，还有些人把磁带放在录音机旁边，以为这样用起来方便。我们用录音机为磁带录音，实际就是对磁带充磁，而抹音则是将所充的磁消去。
所以，磁带是带磁的。而铁盒看起来美观干净，却不适宜于存放磁带。我们知道不同的物质(即磁介质)具有不同的导磁性能。铁制容器属于铁磁性物质，具有很强的导磁性。如将磁带装入铁盒中存放则容易引起磁带上的磁粉变化，而破坏原来录音的信号，影响磁带的音质效果。
同时如将磁带和录音机放在一起，则会造成“两败俱伤’，一方面强烈的磁场干扰会使磁带自动消磁或充磁，使录音带上留下磁场干扰的噪声，另一方面，当再使用这种磁带录放音时，还会损坏录旨机。此外，磁带也不要放在电视机、电唱机、音箱附近。磁带最好竖直放在市售的塑料格架上，并远离电源和磁场，避免受潮受热，也不要让阳光直接照射。
戒律4.牙刷不消毒有害健康
牙刷是清洁牙齿的保健用品。但几乎所有的人并不对它鸦毒灭菌，更不及时更换，甚至常年累月地使用。口腔是许多病毒细菌进入人体的通道，按理说牙刷应该是清洁卫生的，但事实上并非如此。美国俄克拉亥马大学一位口腔专家曾对30支牙刷进行检验，其中10支新的，10支健康人使用的，10只口腔病患者使用的，结果发现在使用过的牙刷中生存繁殖着和许多疾病有关的病毒和细菌，如白色念球菌、泄殖腔性肠菌、溶血性链球菌、葡萄球菌等。即使在未使用过的10支原包装牙刷中，也有4把生存着葡萄球菌。这些病菌在刷牙时就会进入体内，如将牙龈划破出血，还会进入血管·，从而引起牙周病、咽喉炎、肠炎、风湿性心肌炎，肾炎、败血症、感冒等疾病。
那么，这些病菌是从何而来的呢?有的是从口腔中带出而未冲洗干净残留的，有的是从空气中粘附的，有的是牙刷上的食物残渣和牙膏中糖分繁殖的。再加上牙刷大都放在潮湿的洗漱间，更有利于其生长繁殖。’因此专家们对牙刷的使用捉出了如下建议：
1．每周消毒一次，方法是将牙刷插入一个小瓶中，再倒入适量双氧水浸泡4—5小时，取出用清水冲净。也可先将牙刷用流水冲洗一分钟后，浸泡于药物性漱口液中一夜，次日用流水冲净甩于。
2．最好备有两把牙刷，每天早晚交替使用，以防牙刷潮湿细菌易于存活；
3．每月更换一次牙刷，每次病后更换一把新牙刷，不要两人共用一把牙刷；
4．牙届：J用完后要冲洗千净，大头朝上放在干燥通风处存放，
戒律5.忌用尼龙伞遮阳
尼龙是一种坚固耐用的布料，其耐磨性优于所有天然纤维与化学纤维。但它有一个致命的弱点就是耐光性差。当然，任何纤维受到阳光暴晒，特别是受到紫外线照躬·后，纤维分子的长链都会断裂而变短，从而影响纤维的强度，减少使用时间。而尼龙在诸纤维中耐光性是很差的。如用尼龙伞遮阳，不仅会使其表面变色发黄，而且其强度也会大幅度下降。据霉实验，尼龙在阳光下晒16周，其棉纤维损失强度18％，有光攫尼龙损失23％，半光尼龙则损失50％以上。在烈日炎炎的街道上和旅游胜地的人群中，常常看到青年男女撑着尼龙伞遮阳避光。他们认为，尼龙伞与布料伞用途一样。
戒律6 纤维板不可干用
在使用纤维板做家具时，许多人都是干用。他们以为，纤维板不能沾水，沾水后会扭曲变形。
恰恰相反，纤维板干用却会扭曲膨胀变形。纤维板是在一定压力和温度下热压而成的人造板材，主要用于家具的后挡板、隔架，如舀皂巧妙涂色也可作家具的面料。纤维板在生产过程中由于需要一定温度，从外到内十分干燥，其含水率要比木板低得多。如将它与家具的木结构框架胶合时，涂胶的一面就会吸收胶水中的水分，使纤维板两面含水量出现差异，形成内部应力不平衡，容易引起板面翘曲、断层变形。家具做成后如通潮湿会吸收大量永分，而且板材荫面因粗细不同，吸水量也有区别，再加上纤维板多用于后档板+隔板+不易通风，往往会翘扭变形，甚至脱框离架因此，在使用纤维板做家具时，可用水浸湿，最好用湿布在其两面均匀的敷水，然后将它平放几天再拿来使用。这样，纤维板两面及各部位含水量相等，与板材含水量也接近，本身内应力相等，再受潮后，就不会翘扭、变形或脱框离架子。如能同时涂刷油漆则效果更好。
戒律7.戒频繁使用电器开关
有的人频繁地开关电器，如刚打开电视机没看几眼就关上，一会儿又打开再看；对电灯则忽儿拉开忽而又拉灭。频繁地开关电器，会缩短电器的使用年限。实践证明，许多家用电器不是在正常工作时损坏的，而是在开、关时损坏的。我们知道电灯泡在频繁关开时；钨丝容易被烧断，这是因为灯丝的电阻，在温度低的时候比较小，而在突然开机时电流较大，容易因此烧断。同样，电视机、收录机等电器中的显象管、电子管中，都装有灯丝，开机时也易烧断。其次，电器中的变压器、线圈等电感元件，在关机的瞬间，会产生较高的自感电动势，易将绝缘层击穿。各类电容器元件，在开机的瞬间，也有较大的充电电流，而使电器的整流电源损坏。其它元件如电阻、晶体管等，也会因频繁开关时的电流冲击而损坏或减少使厨寿命。如日光灯的点燃发光时间为3000小时，每开关一次就等于3—6小时所消耗的电子粉量。
因此，不要轻易开关电器。有时可采用应急办法，如有的电视节目不想看时，可将音量和亮度关小，待想看时再恢复正常，以减少对机器的冲击。
戒律8.用电风扇不能降低温度
电风扇能降低室内温度，持有这种看法的人在闷热的夏季对电风扇特别偏爱，打开以后就转个不停。
电风扇可使人感到凉快，但并不能降低温度。如果把温度计放在风扇所吹方向，无论开到多高档，水银柱也不会下降。既如此又为什么使人感到凉爽呢?这是因为，在闷热的夏季，由于居室内没有风的流动，被身体暖热了的空气不能被新的校凉的空气所代替，特别是当皮肤浸出汗液时，如果空气不动，蒸发就进行得很慢，使人感到格外闷热。如果此时打开电扇一吹，由于加速了空气的流动，原来位于皮肤周围的热空气被驱走，汗液的蒸发便加快了。因此，给人以凉爽的感觉。而且风力越强，效果越好。但是，电风扇并不都异给人带来凉爽。假若门窗紧闭，室内没有新的凉空气进来，尽管多大风量，也是“换汤不换药’而且电能转化为热能还会提高室温。另外，如将电风扇与自然风对面吹，两者抵消，则不如不吹。如果室内温度高于体温，忍只能越吹越热。即使该吹的时候，也不要超过一小时。《内经》说“风为百病之长”，吹电扇时间太长可使体温调节中枢与血液循环中枢失去平衡，而致骨骼酸痛，感冒，腹泻等症。婴幼儿、老年人及体质弱者尤应注意少吹或不吹。
戒律9.不要用日光灯拍彩片
在室内拍摄彩色照片时，有的人利用日光灯做光源，也有的把日光灯与其它光源混合起来使用。在室内用日光灯拍彩片，不能获得准确的色彩。这是因为幻·光型胶卷感光色温不同的缘故。色温(用K表示)表示光源的光谱成分，各种不同的光源各具有刁；同的色温值。灯光片的最宜色温值为3200K。而日光灯光源中的色温值高达700K，色温值相差悬殊。此外，日光灯发出的光线成分也与闪光灯，白炽灯不同，它的光线是脉冲性质的，光线的强弱不稳定。因此，如在室内拍摄彩色照片时，宜使用闪光灯、白炽灯或碘钨灯，不要使用日光灯，以保证质量。
戒律10.沸水不能溶明胶
有的人在用明胶加工制作冷食时，把明胶直接投入热水中溶解，有的甚至投入沸水中溶解。明胶又名冻胶，是由动物的皮、骨、肌腱或结缔组织中的廒原蛋白加工而成，用它来加工制作冷食很受人们欢迎。但在使用时不能把它直接投入热水中，更不能直接投入沸水中去溶化。这是因为明胶虽又称冻胶，但并不是靠冷冻凝聚的，而是由动物胶蛋白在一定温度和浓度下，产生分子结构的变化才行成固体的。如将其直接投入热水或沸水中去溶解就会使其中的蛋白质分子在内部失水的情况下骤然加温，不可逆转地降低明胶胶原蛋白粘度，降低凝胶力，再也恢复不。了原来的状态了。
因此，当用明胶制作冷食时，应先将明胶用冷水浸泡，待其吸水膨胀后，洗去杂质，再加入温水，或隔水加热，不断搅拌，待完全溶解即可。
戒律11.不可只凭听觉判断保温瓶质量
些人在选购保温瓶时，往往将瓶口对着耳朵听听，以臣为有嗡嗡声或者嗡嗡声大的质量就好。如； 仅用这种方法很难保证所选保温瓶的保温性能。这是因伪嗡嗡声并不是保温瓶独有的，更不是性能好的保温瓶独有的。从物理学讲，两个发声频率相同的物体，如相隔不远，那么其中一个发声，另一个也就会跟着发声，这种现象叫做“共鸣”。这种“共鸣”在容器的空气柱中尤为明显，几乎随便拿一·卜长管容器，用一个发声体靠近瓶口，如频率或波长适当的话，空气柱就会产生共鸣，并使声音增大。根据研究·只要波长等于空气柱的4倍，或4／3，4／5的声音，传入容器后就能引起“共鸣”。这种共鸣现象就是我们耳朵靠近保温瓶口所听见的嗡嗡声。实际上只要保温瓶内外层没有破损，原有的空气柱完整性没遭到破坏，都能听到嗡嗡声。但有嗡嗡声或嗡声大的保温瓶则不能排除以下质量问题。①由于瓶胆是由两个大小不同的玻璃瓶作为内外层，如其中一层破损，另一层完好，也能发出嗡嗡声。②瓶胆尾部抽气嘴稍有漏气，就能破坏夹层间真空，失去保温性能。③瓶口不圆，瓶塞不能密封，也会影响保温性能。因此，在选购保温瓶时应注意检查；1．瓶胆尾部抽气嘴是否完整无损，有杏沙孑L断裂，2．瓶口是否圆光，薄厚一致；3．内外瓶胆有无裂痕，4．看石棉垫是否移位或脱落。石棉垫即瓶胆中部的三个圆黑点。它支撑在内外胆之间，如位移或脱落，瓶胆就会因不能承受应有压力而爆裂，或影响保温性能。
戒律12.并非剪短电炉合金线省电
有的单身职工和青年学生违反规定使用电炉，由于电炉火易将保险线烧断被发现，于是将电炉的电热线剪短，他们以为，这样电阻减小了就不会烧断保险丝了。也有的家庭回电炉大耗电多而剪短电热线，以为这样可以省电。就一般机械来说，其形状小了，性能自然也会小，耗费的能源也会相应减少。但电炉的情况却恰恰相反。电炉的电热线是由镍铬合金制成，导电性能较好而又耐用。如果将电袭线剪短，其电阻就会减少。例如，若将电热线减短一半，唾阻也就减少一半。家庭用的电压是一定的，接上的电阻越小延发热量越大。如原来电阻为100欧姆，发热量为100W的话心如剪短一半后，发热量就升为200W。这就是说电热线越短，氨通过的电流越大。因此，消耗的电就越多，保险丝则越容黯被烧断。这与电灯泡中钨丝烧断重接后，灯格外亮而又易断的道理是相同的。
戒律13.保温瓶灌满水保温时间不一定长
许多人在向保温瓶灌开水时，要灌得水都溢出来了才塞上瓶塞。他们以为这样做保温时间长。其实，水灌得太满并不利于保温。学过物理的读者都知道，。热总是自发地从温度高的物体向温度低的物体传递，或者是从物体的一部分向同一物体邻近部分传递。这种现象叫“热传递”。暖水瓶中的热水所以变冷，就是这种传递的结果。这种传递方式有刘流、传导，其中主要是传导。那么，究竟是水导热快还是空气导热快呢?有人做了个有趣的试验。取两只试管，在管底都放一块冰，在其中一只管中装上水，然后同时加热(一在靠水面部分，一在相同部位)。很快你会看到水开始沸腾，随后冰开始溶化。而另一只管子的冰却迟迟不溶化。这个小试验表明，水的导热性能比空气好。研究证明，水的导热系数是空气的4倍。这就是说，保温瓶的水灌得太满热反而容易传导出去。因此，在给保温瓶装水时，要适当留空气层，以利保温。同时，保温瓶水灌得太满，外界空气不能进入瓶胆，时间长了还容易使内外空气形成负压，将塞压入瓶口，难以拔出，甚至使瓶胆破碎。
戒律14.并非厚玻璃杯结实
许多人在选购玻璃杯时，总喜欢要厚些的，因为厚的要比薄的结实耐用。从力学观点来看，厚玻璃杯确实结实。如果用来盛放东西，或者从桌上、手上掉下来，当然是厚的不易破碎。但如果用来沏茶喝水，还是薄些的更结实耐用。玻璃是热的不良导体，如果和银相比，只能通过单韵热量。因而当际把开水倒入玻璃杯时，其内壁变成和开水小弘样的温度，而外壁并不能那样热。玻璃杯越厚，内外侧温越大。物体受热会膨胀。当玻璃杯内灌入热水时，其内侧变萨男膨胀，而外侧并不膨胀，力变得非常不平衡，于是就会炸裂。杯子越厚这种不平衡越大，就越易炸裂。如果选用薄些的杯子，则内外温差小，不平衡力小，反而不易炸裂。当然不易炸裂并不是完全不会炸裂。因而即使用薄玻璃杯盛热水时也应注意在倒水时先用少量热水预热一下，然后再倒满杯不，或者在杯中放一只汤匙，使之产生缓冲作用，以免杯子炸裂。
戒律15.不锈钢餐具也会生锈
有些人以为，不锈钢是不生锈的。因而他们使用餐具卮不清洗，或清洗了也不擦干。· 普通的钢主要由铁、碳等元素组成，在使用中容易被氧化生锈。为了提高钢的抗锈能力，人们在普通钢中加入了适量的铬成为铬钢。如加入适量铬和镍，就成了铬镍钢。大部分餐具是由铬钢制成。由于这些钢在空气中不易生锈，所以人们称为“不锈钢”。但是，不锈钢并不是在任何情况下都不生锈。到目前还投有制成不生锈的金属，即使黄金在王水中也会被锈蚀。事实上不锈钢的抗氯能力并不高，如经常与盐、醋、水接触，而又保管不妥，生锈是比较快的。因此，在使用不锈钢餐具时，应尽量避免与盐、醋、水接触，并注意保养。
1．不锈钢餐具在使用前应先涂些植物油，并在火上烘干。这是因为在生产过程中由于延伸、冲压等工序，在金属表面有许多肉眼看不到的小孔，易存污垢，造成生锈隐患。
2．餐具用过后要及时清洗擦干；放在通风干燥处，防潮防湿。
3．发现斑迹或锈蚀现象可用软布擦拭，长期不用可涂一层油。
戒律16.不锈钢锅煮饭戒用猛火
不锈钢锅煮锅和炒锅逐渐已进入家庭。许多人沿用铝锅或铁锅那样的方法，在烧煮食物或炒菜时，喜欢把火焰开得很大。用不锈钢锅烧水做汤可以开大火焰。如用来烧煮饭或炒菜时，则不宜用猛火。这是因为不锈钢锅虽然强度较高，韧性较好，使用时间长，但它的导热系数很小，仅是低碳钢的1／3。比起铝铁锅来相差悬殊，而且．所用材料比较薄，一般只有o．5一o．8毫米厚。用这样的锅煮饭炒菜时，如使用火焰，过大，那就会由于散热、传热慢而出现受热不均现象，直接与火接触的部位往往因过热被烧红，这样会把饭菜煮糊烧焦，或巴锅粘底，影响锅的使用寿命。 因此，用不锈钢锅烧煮食物时，火焰不宜开得过大。煮饭时水沸后即应改为小火，这样既节省燃料，又避免饭被烧焦。也可在锅底加放一块铝板或铁板。炒莱时也以中火为佳，如用大火则应多加些油，同时翻炒要勤。如锅底出现焦迹，用木炭(将木柴烧后即可)慢慢擦掉，也可用小苏打水浸泡混用铁铝炊具许多家庭存在着铁、铝炊具混用现象‘例如烧莱锅是铁翱晶或不锈钢制品，却用着一把铝制锅铲，或者烧莱锅是铝制的，配用着不锈钢或铁锅铲。
铝锅或铝铲是用精铝或回收铝制成的，回收铝杂质多且咏必说，就是精铝对人体健康也不利。虽然铝也是人体必需细微量元素，但每天从饮食中摄入就已绰绰有余。铝进入人体后大部分仍被排出，也有一些留在体内各器官中。当积累勒超过正常值5一lo倍时，就可对健康构成危害。比如可抑棚消化道对磷的吸收，使体内磷水平下降，进而影响钙的吸收，破坏体内钙磷比例而出现骨骼牙齿生长发育迟缓，老年入出现骨折、骨质疏松。同时铝和其化合物还可抑制胃蛋白酶活性，使胃酸减少，消化功能紊乱。如进入脑组织中，还町引起大脑神经行为退化，智力减退，对老年人还可出现老年性呆滞，于儿童则可导致智力发育异常。目前家庭中铝制炊餐具的大量使用，已经增大了人体内角的积累速度。如果再将铁铝炊具混用，就会使体内铝的积累猛增，使病变症状提前出现。铝是两性元素，与酸碱都能产生化学反应，反应后的化合物极易被人体吸收。研究表明，铁铝炊具混用留在食物中的残留铝比铝制炊具单用要高5一阳倍。有人还做过如下试验，烧菜锅是铁制的，锅铲是铝制的，。段每日炒菜两次计算，由于一硬一软，一年之中铝铲被磨损均多克。这样多的铝随食物进入人体，其危害就可想而知了。因此，烧莱锅和锅铲最好采用铁制或不锈钢制品，尽量禾用全铝的，更不要铁铝混用。