习惯是经过反复积累而形成的。好习惯可以使孩子终生受益，坏习惯则会使孩子如临深渊。比如，一个习惯认真思考的孩子，她收获的将会是知识和智慧；一个习惯为他人着想的孩子，她收获的将会是善良和幸福；一个习惯往好处想的孩子，她收获的一定是快乐与欢笑；而一个习惯攀比的孩子呢？她收获的一定是嫉妒与愤懑！
047干净整洁的女孩惹人爱
讲卫生是一种很重要的习惯，对于保持和增进健康更是必不可少的。讲究卫生、注意仪表的干净整洁，对女孩子来说更加重要。但在现实生活中，却有很多父母，因为孩子不讲卫生而发愁。
又又今年10岁了，长得很漂亮，但就是不爱干净。又又妈妈对此很烦恼：“我们家孩子什么都好，爱学习，又懂事，就是不爱干净，吃饭前让她去洗手，她就冲两下，有时连手背都没湿；让她刷牙，她也懒得刷。因为不讲卫生，她常闹肚子，还长了蛀牙，长期这样下去可怎么办呀？”
又又妈妈的烦恼，也正是许多父母共同的烦恼。对于孩子不讲卫生的习惯，父母们常常尝试很多方法，讲道理、批评、责打……但孩子却依然无动于衷，仍然是你觉得我的衣服该换了，我就去换；你觉得我该洗澡了，在你的三催四推下，我就去冲两下……
孩子不讲究卫生、不讲究仪表美，可不是一件小事情，而孩子讲究卫生与父母平时的教育是分不开的。因为讲卫生并不伴随生理的强烈欲望，与吃饭、睡觉不同，需要父母帮助孩子逐渐养成讲卫生的习惯。
有一位叫芊芊的孩子，特别注意卫生。她妈妈告诉她，要从小养成爱清洁、讲卫生的好习惯，尤其是饭前便后洗手的习惯。芊芊问：“为什么饭前便后要洗手？”
妈妈告诉她：“因为手上摸了脏东西，在吃饭前不洗干净，吃进肚子里就会生病，肚子里就会长出虫子来，有虫子，就要去医院打针吃药了。”等她稍大一点，妈妈还进一步告诉她，饭前便后洗手可以预防各种肠道传染病、寄生虫病。
每次芊芊洗手时，妈妈都为她准备好肥皂、擦手毛巾，放在芊芊容易取拿的地方。而且告诉孩子洗手时要把袖子挽起，以免把衣服弄湿了，并教给她手心手背都要洗。妈妈示范一次以后，芊芊就全部掌握了。
于是，芊芊每天早晨起床后，自己洗脸、洗手。尤其是吃饭前，从来都不用人提醒，自己主动去洗手，打肥皂，口里还念念有词，洗完手，要甩三下，把自己手上的水甩干。有时大人一忙，吃饭前忘记了洗手，她总是及时提醒大人。
像芊芊这样讲卫生的女孩子，不管她相貌如何，只要她干净整洁地出现在大家面前，很快就会博得大家的喜爱。
这样培养最有效
培养孩子养成良好的生活卫生习惯是件平凡而细致的工作。父母要持之以恒，坚持一贯地要求孩子。通常运用示范、讲解、提示、练习等方法，给孩子以具体的指导和帮助。那么，孩子的卫生习惯不好应该怎么办呢？父母可以从以下几点培养孩子：
1.父母要讲究卫生做好榜样
父母是孩子的榜样，一定要起好带头作用，父母必须从自己做起，爱整洁。父母应向孩子示范如何保持干净整齐的仪容，清洁自己时要可以让孩子在一旁观看，学习如何将自己清洁得干净卫生。
2.教导孩子养成讲卫生的生活规律
在孩子小的时候，就要教导孩子将洗脸、刷牙、洗澡等工作当成生活作息的必须部分，逐渐养成习惯。和孩子一起设计属于她的生活作息表，内容包括她该有的卫生习惯和活动。例如，饭前便后洗手、自己擦鼻涕、会用指甲刀剪指甲、自己按时洗澡、定时大便、使用手纸等。
3.坚持维持整洁工作的进行
对于和孩子制定的生活作息表，要严格要求孩子按照生活作息表执行。对待那些执拗的小女孩，父母最重要的是当孩子“耍赖”“哭闹”“发脾气”时都要坚持原则。必须让孩子了解，有些要求是没有商量余地的。
例如，如果生活作息表规定每天都要洗澡，不管孩子如何耍赖，都不可以让步。可以和她谈条件：“好，我知道你不想洗澡：可是你知道我们的约定，要等你洗完澡才可以看动画书。你自己决定要怎么做。”孩子无“招”可使，便会遵守订立的那些规则。
4.检查孩子是否完成整洁工作
如果孩子确实是去洗澡、洗头或饭前洗手了，父母还要注意她是认真去做了还是仅仅是敷衍了事？要知道，孩子的头发湿了并不代表她一定洗了澡。万一发现她是敷衍了事，可以罚她重洗一次，并取消孩子晚上的娱乐活动。
为了提高孩子自己洗头发洗澡的兴趣，可以为孩子准备她所喜欢的果香的洗发水或沐浴露等，以及让孩子用造型奇特的卡通洗澡盘等，或将盥洗过程编成儿歌,如洗手歌、洗脸歌、刷牙歌等教唱给孩子，都可以将清洁过程成为孩子愉快的经历，从而让孩子自觉爱上清洁自己的工作。
教女箴言
个人卫生看起来是一件微不足道的小事，却往往反映出一个人的精神面貌和生活情趣。父母要指导孩子在生活中讲究卫生，做个干净整洁的女孩。
048珍惜时间就是珍惜财富
工人说：时间就是效率。农民说：时间就是粮食。战士说：时间就是胜利。医生说：时间就是生命。时间是宝贵的，父母要培养孩子珍惜时间的好习惯。
居里夫妇没时间关心生活，家里人都十分挂念他们。一次，居里夫妇收到居里爸爸的信，说要送给他们一些家具，结果这事却让他们很为难。居里夫人说：“我们的椅子已经够用了，而且每天都得打扫它们，这样花掉的时间很可惜。”居里说：“但是，现在我们只有这两把椅子，再多一把不是很好嘛。如果有客人来了，也可以坐坐。”居里夫人觉得还是不妥：“万一真是爱闲聊天的客人坐下来不走了，那多浪费时间啊！”他们讨论后达成了一致，觉得多添一件家具，就会浪费很多的时间，所以，就不必再添置任何家具了。
从这件事可以看出，居里夫人是多么珍惜时间，她把节约的时间都用来做实验，她是那么认真，她在有限的生命里为人类创造着更大的价值，因此才会成为伟人。
而现在的许多孩子不懂得珍惜时间，这与父母对孩子的娇惯有很大关系。有的孩子爱睡懒觉，每天早上父母一遍又一遍地叫，直耗到不起**学就迟到的时候，才匆忙起来。父母还得给孩子穿衣服，收拾书包，叠被子……这样做不但不利于培养孩子的时间观念，也助长了孩子依赖父母的习惯。在处理这类问题上，父母不妨可以看看潇潇的妈妈是怎样培养孩子珍惜时间的好习惯的。
一天，已经是晚上快9点钟了，上小学一年级的潇潇仍然在做作业。潇潇的家庭作业根本不多，可潇潇每天都是吃过饭就摆开摊子写作业，一边写一边玩，每晚没有一个小时的功夫作业都写不完。于是，潇潇妈妈想了想，对潇潇说：“潇潇，从现在开始，你自己掐表，看看剩下的作业到底需要多长时间！”潇潇一下子来了精神，认认真真地写起了作业。没多大功夫潇潇拿着两个作业本跑过来报功：“9分钟，才用了9分钟！”看着写得蛮工整的作业，妈妈故意惊讶地对潇潇说：“写得这么快？潇潇不但会看表，还会自己分配时间了！”潇潇得意地冲着妈妈笑。
9分钟与一个小时，至少是节省了五六倍的时间。潇潇的事例说明，只要做父母的对孩子引导得当，使孩子集中精力做事，节省时间完全是有可能的。对于孩子高效率完成功课节约下来的时间，可以在事先与孩子做个约定，让孩子自由支配，作为对孩子的奖励。这样不但有利于调动孩子完成作业的积极性，而且有利于养成孩子在规定时间内集中精力做好一件事的习惯。
这样培养最有效
孩子并没有多么强的时间观念，她往往不能按问题的主次和事情的轻重缓急来安排时间，而是凭自己的兴趣，结果不但浪费了不必要的时间，还耽误了很多事情。所以，能否利用好时间对孩子来说很重要。当孩子不会合理利用时间时，父母应该帮助她养成合理安排时间的好习惯。
1.教育孩子树立时间观念
一个孩子对时间并没有什么概念，也不知道时间对于她来说有什么用处，当然就不会去珍惜时间。父母可以给孩子讲伟人珍惜时间的故事，从而使孩子逐步认识到时间的价值和珍惜时间的重要性，逐步树立时间观念，增强时间意识，从而在学习与生活中养成珍惜时间的好习惯。还应该让孩子知道，时间是神圣的，不要随便浪费时间，否则将会受到时间的惩罚。
2.教孩子学会合理安排时间
父母要注意观察孩子平时是怎样安排时间的，能够合理安排时间的予以表扬，不能合理安排时间的，就要给她提出相关建议。同时，父母还可以帮孩子制定一个合理的作息时间表，什么时间起床，洗漱要多长时间，吃早餐要多长时间，放学后先做什么，然后做什么，几点睡觉等，都可以给孩子做出合理的安排，从而使孩子逐步养成合理利用时间的好习惯。
3.教孩子有效利用时间去学习
每个人都有生物规律，孩子也是。在相同的时间段，心情好的时候学习效率就高；情绪不稳定的时候，学习效率就低。父母可以让孩子注意观察自己的特点，掌握自己的最佳学习时间，然后把重要的学习内容安排到最佳时间去学习。
4.让孩子体验耽误时间的苦果
现在很多孩子做事磨蹭、拖延，不珍惜时间，这些毛病都是父母的娇生惯养造成的。当孩子赖床不起时，就让她来不及吃早饭、上学迟到、受老师批评的苦果。一旦孩子品尝到耽误时间的苦果，心里会感到不舒服，自然会吸取教训，做事就不会再磨蹭拖拉。
教女箴言
谁对时间最吝啬，时间对谁越慷慨。要时间不辜负你，首先你要不辜负时间。放弃时间的人，时间也会放弃他。
049勤奋的孩子早成功
老一辈革命家陈毅有这样的诗句：“应知学问难，在乎点滴勤。”古今中外的杰出人物，之所以取得令人瞩目的成就，原因固然很多，但勤奋就是其中的一个重要因素。
著名的生理学家巴斯德就是一个勤奋工作的人。
有一次，巴斯德为寻找狂犬病的病菌而紧张地工作着。他已经一天没有吃饭了。他的全部心思都扑在实验上，根本没有心思吃饭。他的夫人已经把饭菜热了好几遍，但巴斯德还是自顾自地工作。
直到晚上11点的时候，夫人终于生气了。她大声地说：“那好吧，你不吃算了。”
“再等一分钟，亲爱的。”听到夫人生气的声音，巴斯德抬起头来说，“只要再等一分钟，我们就吃饭了。”
“再等一分钟，到底还要多少个一分钟呀？”夫人气愤地说，“三个小时前，你就说过再过一分钟，但是，直到现在，你还是没有吃饭！”
这时，助手们也都感觉到肚子饿了。巴斯德才同意把饭菜端到实验室，以便吃完饭就可以马上工作。
“天快亮了，今天晚上不要再工作了，行吗？”夫人恳求他。
“不行呀，亲爱的！工作是我的生命，我必须争分夺秒地工作。”巴斯德坚定地说。
看着埋头工作的巴斯德，夫人只得默默地回到房间去。
从巴斯德的例子中我们可以发现，勤奋意味着努力行动，意味着事业成功，即使结不出成功的果实，这勤奋的奋斗过程，也无不具有特殊的历史性的意义。
正如爱因斯坦所说：“在天才和勤奋之间，我毫不犹豫地选择了勤奋，她几乎是世界上一切成就的催产婆。”我国古代也有这样一个故事，它说明了如果一个人勤奋刻苦地学习，最后一定会成功。
西汉时，有个农民的儿子，叫匡衡。他小时候很想读书，可是因为家里穷，没钱上学。后来，他跟一个亲戚学认字，才有了看书的能力。
由于家里穷，匡衡买不起书，只好借书来读。那个时候，书是非常贵重的，有书的人不肯轻易借给别人。匡衡就在农忙时节，给有钱的人家打短工，不要工钱，只求人家借书给他看。
过了几年，匡衡长大了，成了家里的主要劳动力。他一天到晚在地里干活儿，只有中午歇晌的时候，才有工夫看一点书，所以一卷书常常要十天半月才能够读完。匡衡很着急，心里想：白天种庄稼，没有时间看书，我可以多利用一些晚上的时候来看书。可是，匡衡家里很穷，买不起点灯的油，怎么办呢？
有一天晚上，匡衡躺在**背白天读过的书。背着背着，突然瞥到东边的墙壁上透过来的一线亮光。他霍地站起来，走到墙壁边一看，啊！原来从壁缝里透过来的是邻居家的灯光。于是，匡衡想了一个办法，他拿了一把小刀，把墙缝挖大了一些。这样，投过来的光亮也大了，他就凑着透过来的灯光，读起书来。
匡衡就是这样刻苦地学习，后来成了一个很有学问的人。匡衡勤奋读书的故事告诉我们：房子不打扫就不会干净；花儿不浇水就会枯萎；田里不播种就不会长出庄稼；一个人不努力，当然也就不会有所成就。父母都希望自己的孩子能够有所作为，成为对社会有用的人，这就需要培养孩子勤奋的精神。
这样培养最有效
一个人勤奋好学，才能取得比别人更多的成就。如此看来，父母要十分注重培养孩子勤奋的习惯。那么，如何来培养孩子勤奋的习惯呢？
1.培养孩子的兴趣和爱好
著名学者郭沫若曾经说过：“兴趣爱好也有助于天才的形成。爱好出勤奋，勤奋出天才。兴趣能使我们的注意力集中，从而使得人们能完善地完成自己的任务。”
在现实生活中，父母要鼓励孩子有自己的爱好、兴趣，给孩子提供发展兴趣的条件，并且引导孩子把兴趣转化成志趣，并朝着这个目标不断努力。
2.培养孩子的责任感
一个真正知道负责任的人，不仅会对自己的所作所为负责任，还会对自己周围的人，那些关心自己和自己关心的人负责任。一个负责任的人会因为自己的责任感而去勤奋刻苦地学习，会为了让父母能够生活得更好而努力。
3.鼓励孩子积极进取
要想让孩子在生活中能够积极进取，父母就应该适时地不断鼓励孩子自己去争取所想要的结果，而不是帮助甚至代替孩子去得到她想要的东西。只有孩子亲自在实际活动中体验过付出与得到的关系，她才会努力勤奋地去追求自己想要的东西。
4.用立志来激励孩子勤奋
俗话说：“有志者事竟成。”一个人一旦有了远大的志向，就会用这个志向激励自己勤奋，从而实现自己的志向。父母在生活中，应及时发现孩子的志向，帮助孩子明确自己的志向，并朝着这个志向努力，最终将愿望变成现实。若是一个人无志向，必然会糊里糊涂过日子，做一天和尚撞一天钟，什么也干不了，什么也成不了。
教女箴言
天才在于积累，聪明在于勤奋。勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。
050让女孩不挑食偏食
生活中很多的孩子都存在着偏食、挑食的问题，尤其是一些比较娇气的女孩子，吃饭时总喜欢在菜里翻来翻去，专门挑选自己最喜欢吃的吃，不爱吃的就一口都不动。这种行为不礼貌不说，还容易把菜搅凉、弄脏，让别的人反胃，最让你揪心的还是孩子的身体健康将会大打折扣。因此，纠正孩子挑食、偏食的坏习惯，是家长必须认真对待的重大课题。
小艺今年6岁了，小时候吃得白白胖胖的很招人喜欢。可从近两年来，变得非常挑食。她吃饭的时候，总喜欢在菜里翻来翻去，吃肉的时候，上面有一丁点的肥肉她就会吐出来。像西红柿、芹菜这类营养丰富的蔬菜，她吃了还会反胃。
有时候，小艺看到没有她喜欢吃的菜，就会说心情不好，不想吃。因为怕小艺不吃饭会肚子饿，小艺的爸爸妈妈总是在家里预备着各种口味的零食。和同年龄的孩子相比，小艺的脸色看起来没有女孩子应有的红润，体质也明显偏弱，经常动不动就发烧感冒。每次看小艺吃饭那个样子，简直像是在受罪，有时候甚至为吃一碗饭还要提条件，就好像是在为父母吃一样。小艺的父母很发愁，像这样下去，女儿的营养怎么能跟得上呢？
小艺就是典型的“吃饭难”孩子。对于几岁的孩子，与其以强硬的态度，让她被动地接受父母的观点，不如像下面新新的妈妈一样，采取机智的策略，把吃饭的过程变成快乐的过程，让孩子自觉自愿地把小肚子填饱。
新新很喜欢做游戏，对于她不爱吃的菜，新新妈妈就和她做“开火车”的游戏。新新妈妈把小勺当火车，边念儿歌边喂她：呜呜呜，开火车，爬过高山，走过平地，喀嚓喀嚓，火车钻进山洞里。当念到“火车钻进山洞里”时，新新就乖乖地张大嘴巴做山洞，让妈妈的“火车”钻进去。慢慢的，只要妈妈一念儿歌，新新就能自己“做游戏”了。
新新不爱吃菠菜，无论新新妈妈怎么耐心地教育，就是提不起新新对它的好感。这时候，动画片《大力水手》帮了大忙，片中的大力水手“波比”在需要解决困难的时候总是吃上一大桶菠菜以增强功力去打败敌人，新新很爱看。妈妈借机说：“你想有大力水手一样的本领吗？”“想！”“那你就和他一样，多吃菠菜呀！你看，菠菜的作用多大！你吃了菠菜，身体一定和大力水手一样棒！”新新听着觉得很有道理，慢慢地也就能吃些菠菜了。平时，只要新新吃了一点点原来不爱吃的菜，妈妈就大大地夸奖她一番。在适当的时候，新新妈妈就告诉她种种菜的营养。这不但有利于改正新新的挑食习惯，还丰富了她的知识
新新妈妈用唱儿歌、讲故事、做游戏的方式，鼓励女儿吃饭，并有意识地给她讲一些吃蔬菜的好处。吃饭时，若新新不愿意吃蔬菜，可以帮助她回忆儿歌、故事中的内容，比如“多吃蔬菜身体好”等，这样，孩子自然就会乐意吃菜了。
这样培养最有效
为了纠正孩子挑食、偏食的坏习惯呢，父母们可以从以下几点来培养孩子：
1.控制孩子吃零食
许多孩子食欲不佳，主要原因在于孩子吃零食太多。大多数零食在口感上比父母做的饭菜要好吃，可是，孩子无节制地吃零食，不但会败坏孩子的胃口，还会造成在吃正餐之前就已经吃饱了的后果。久而久之，孩子自然不会好好吃饭。孩子吃的坚果、水果、葡萄干和乳酪等零食，里面虽然也含有大量营养物质，但这些东西肯定将降低孩子吃正餐的欲望。孩子偏食、挑食等不良习惯的养成也就在所难免。因此，父母应该有意识地控制孩子吃零食的数量，或者用一些小点心代替孩子所吃的零食，就能循序渐进地纠正孩子偏食、挑食的坏习惯。
2.和孩子一起为用餐做准备
做饭的时候，充分调动孩子的兴趣，让孩子一起做饭。或者买菜的时候带上孩子，让孩子对蔬菜等有更直观的认识。吃饭之前，让孩子帮着在厨房里张罗，比如摆放餐具、端菜、盛饭等。把用餐作为家庭中的一件大事来做，这样做，孩子肯定能吃得比平常香。
3.制定“尝一点”的规矩
要让孩子明白，家庭用餐是一种集体行为，不是自己一个人的事。不能只顾自己，什么东西自己最喜欢吃，就一个人“包圆”。自己不喜欢吃的东西连看都不看一眼。好吃的饭菜要尽量想着别人，不好吃的饭菜，即或自己根本没胃口，也应该出于照顾大家的目的，尽量多吃一点。因此，让孩子养成吃饭时必须每一盘菜都尝一尝的好习惯。这样既能丰富孩子的食物结构，还能培养孩子就餐的良好礼仪。
4.改进烹调技术，增加饭菜的花样。
父母可以在烹调上多下功夫，增加饭菜的花样，尽量把饭菜做得可口，增加孩子进餐的欲望。比如孩子不爱吃蔬菜，父母可以经常包馄饨、做饺子，把蔬菜切碎了混在一起做馅；孩子不爱吃肥肉，就把肥肉掺进瘦肉里剁成肉泥，然后做成肉丸子吃。
教女箴言
很多小孩子挑食就是源于其父母本身就非常挑食，所以，做父母的要注意避免经常有意无意地对孩子灌输这个好吃、那个不好吃，这个要吃、那个不要吃之类的思想。
051运动让女孩更健康
对于男孩，父母总是带他去参加体育锻练，他们希望儿子能够在体育锻练中强身健体，并且希望儿子在体育锻练中变得更加坚强、有毅力。其实，这个教育观念对于女孩来说同样适用。父母送给女孩最有价值的礼物之一就是让她热爱运动。
小若本来从小是个活泼爱动的小淘气，在幼儿园里总是显得很活跃。而小若妈妈非常重视孩子的智力开发，总是建议孩子多花一些时间看书、画画，不重视小若的体育活动，觉得给小若多补充一些营养就可以了。一次，小若在幼儿园的体育活动中，不小心摔了一跤，把膝盖摔破了。小若一回家，妈妈心疼得不得了，批评小若太淘气了，甚至有些埋怨老师。在小若妈妈的一番叮咛之后，幼儿园老师在以后组织游戏的时候，总是把小若看管得很紧，避免她在运动中受伤。而在家里，妈妈的看管更加严格，还告诉小若，运动时很容易就会受伤，而且夏天在外面运动容易中暑，冬天运动了出了一身汗再吹风就很容易感冒发烧，等等。渐渐地，小若和小朋友一起玩的机会减少了。但妈妈也慢慢发现，小若的协调能力似乎不如其他孩子了，动作也比其他孩子慢。每到春秋变天的时候就会感冒，身体素质越来越不好。
小若本来充满了活泼好动的因子，但是小若妈妈的做法，就将这些因子扼杀在了胚胎中。小若妈妈认为女孩子不像男孩子一样需要强壮的体魄，有足够的营养就可以保证了，所以把主要精力都放在女儿的学习上面。实际上，营养是一个方面，而体育锻炼是更为重要的另一方面。有的父母意识到了这个问题，并且在孩子小的时候就有计划地对孩子进行了锻炼。英子的父母就是这样做的：
英子从小就爱玩爱闹，总是拉着小朋友在小区的花园里跑来跑去、跳上跳下。每个周末，英子爸爸都会带着英子打羽毛球、打篮球、爬山、游泳等。在运动的过程中，英子的协调反应能力和身体素质都得到了提高。在这样的坚持下，英子从小学到高中总是校运动会上的热门人物，跑步跳远常拿冠军，并且在高中还成为校女子篮球队队长。大学毕业后，英子到德国继续求学。课余时间，英子依然会到体育场上和同学一起运动，她健康的身体和爽朗的性格很快便打破了国界的限制，英子交到了很多好朋友，很快就适应了德国的生活。在给爸爸、妈妈的信中，英子写道：“感谢你们从小支持我运动。运动给了我力量、健康和快乐！”
如果父母们都能像英子的爸爸妈妈那样，心态平和，教女有方，重视推进体育，使孩子享受积极健康的运动乐趣，我们完全可以相信，独生子女同样能独立、乐观、勇敢地面对生活。
这样培养最有效
运动不但能使孩子拥有强壮健美的身体，还能带给孩子活力和勇气，使孩子性格开朗、活泼乐观。那么，父母该如何培养孩子热爱运动的好习惯呢？
1.让孩子养成爱好锻炼的生活方式
培养孩子早起锻炼身体的习惯。4岁至13岁是人形成良好习惯的关键期，孩子在生理上处于生长发育和素质发展的敏感期，可塑性大，最容易接受父母的引导与训练，正是养成自觉锻炼身体习惯的好机会。如果错过了，随着人的年龄的增长，由于受到旧习惯的干扰，新习惯就将难以形成。
2.给孩子创造运动的条件
要创造运动条件，鼓励、支持孩子参加各种体育锻炼，来增强孩子身体各部位的机能和适应环境的能力，使孩子的体质得以增强。
3.为孩子提供安全的场地
训练孩子的运动能力，应该为她准备安全的场地。父母将孩子整天关在家中是不正确的。孩子从幼儿园出来时，总希望在外面玩一会，这时父母不要急着带孩子回家，应该让她做些必要的户外活动，可以在居住地的周围找一块空地让孩子蹦蹦跳跳。这时，父母应该特别注意住宅区周围过往的车辆，保证孩子的安全。
4.给孩子提供一些用具
孩子为运动而运动有时会感到枯燥乏味，父母可以给孩子配置些必要的运动用具，增加孩子参加体育活动的兴趣，如球类、橡皮筋等。另外，为了方便孩子的运动，应该让孩子穿运动鞋和运动服。
5.父母可参与孩子的运动游戏
由于许多孩子缺少玩伴，父母就不可避免要充当这一角色——当孩子的玩伴，如与孩子一起拍球、传球、单腿跳等。因为5至10岁的孩子竞争意识逐步增强，她们重视行动后的结果。所以，父母与孩子一起玩，可以促进孩子运动能力的提高。
6.要鼓励孩子持之以恒地运动。
体育锻炼只有持之以恒，才会有效果，也只有持之以恒，才能形成运动的习惯。因此父母要帮助孩子制定运动计划，并督促孩子坚持。
教女箴言
一个人对运动的热爱多养成于青少年时期，并影响其今后的一生。因此，作为父母在女孩青少年时期，就应培养女孩的运动观念、掌握运动的技能，养成热爱运动的习惯。
052改掉孩子做事拖延的坏习惯
女孩子性格温柔，做起事来不似男孩子一般雷厉风行。父母要注意培养女儿做事利索的好习惯，因为一个做事利索的孩子往往能在相同的时间内做较多的事情。如果一个女孩子形成这一良好习惯，那么，她无论是在学习、生活上，还是在工作上，都能有效地利用时间，提高效率，做出比别人出色的成绩。
小琼都上小学五年级了，可是做什么事都不紧不慢，起床要半小时，吃饭要半小时，上个厕所还要半小时，别人不催，她更不着急。尽管妈妈一直催促她“快一点，快一点”，但仍起不到效果，有时甚至对她发火都无动于衷。小琼妈妈劝过她，也训斥过她，她当时改了，但过不了几天就又犯了老毛病。
星期六的晚上，小琼说作业不多，要看会儿电视，妈妈同意了。结果，小琼从十点开始写作业，四十分钟只做了两道题，然后又说太困了，剩下的四道题想明天早晨再做，妈妈只好随她。第二天一早，她六点多就起床了，可只做了一会儿功夫就又上床睡了。妈妈检查她的作业，发现那四道题根本没做。于是，吃饭时小琼的爸爸妈妈再次对她进行劝导和说教。可是，她却一脸不耐烦，趁父母不注意，竟偷偷地跑出去玩了。
小琼这种拖延的现象还不止一次。每到周末，老师留的家庭作业，她都必定要挨到周日的晚上才开始搞突击，有时写不完就把填空和选择题都留着，等周一上午上课前，找同学抄一遍。每天的作业，她也是经常要做到十一、二点钟，甚至要到第二天早晨起来还得补一课，才能完成。
现在的很多孩子都像小琼一样没有自控能力，凡事要有父母的催促才可以完成。培养孩子自我管理的好习惯，父母不能急于求成，要让孩子意识到磨蹭的坏处，使孩子自己改掉磨蹭的缺点，养成自我管理的好习惯。
原北京十中初三学生胡静，在考上市重点中学之后，写了《我改了磨磨蹭蹭的坏习惯》一文。她在文中写道：
和一些初中同学一样，每当我坐在书桌前开始写作业时，我的想象力都异常丰富，什么明天早晨吃什么啦？邻居家的小狗什么时候生小狗宝宝啦？美术作业能得几分啦？……总之，只要我能想到的事在做作业时都能在我脑子里出现。所以，作业便写写停停，停停又写，速度就甭提多慢了。
到了初三，随着课程难度的增加，作业量也随之增加了。于是，每天光做作业我就要写到十一、二点，更别提复习了。有一次考试，由于题量较大，我做题的速度慢，最后三道大题都没有做完，只得了56分。这件事对我打击很大，我知道我再不能这样磨磨蹭蹭了。从那以后，我便实行了“作业计时”的计划。
我立志改正磨蹭的坏习惯，每天做作业时都把自己的小闹钟摆在书桌上，根据作业量限定时间。开始时当然会遇到一些困难，有时管不住自己，想别的事，我就命令自己：“快回来！”时间久了，我便习惯这种超越我的常速做作业的方法了。练了几个月，我做题的速度大大加快了，每逢考试我也能把所有会做的题做完了。
今年中考，我进入了市重点中学，这不能说跟我改正磨磨蹭蹭写作业的坏习惯，没有一点关系。
胡静努力改正自己磨蹭的坏习惯，考入了重点中学，说明改正孩子从主观上的认识更重要。父母要教会孩子管理自己的生活。有了这种独立、不依靠别人的习惯，孩子们才会适应在现代社会环境中的激烈竞争。
这样培养最有效
孩子做事磨蹭的主要原因来自于孩子的惰性。那么，作为父母怎样才能去掉孩子的惰性，使她改掉磨蹭的坏习惯呢？
1.让孩子按时做事
父母可以从孩子的实际出发，制定一些改正方案。做什么事情，需要多长时间，事先都做好假定，在假设的时间内(当然能够越快越好)保证质量地完成。做完以后，可以共同讨论，对方案进行调整，争取下次做得更好。
2.让孩子和那些办事效率高的孩子交朋友
让孩子跟那些做事较快的孩子多在一起学习、玩耍，让孩子们之间互相影响。而且，还可以与做事快的孩子的父母取得联系，让自己的孩子在被其影响的同时，别的孩子也可以得到更好的提高。
3.给孩子制定一定的目标
给孩子制定每天要做的事情的时间、任务和要达到的目标，完成以后可以给其一点小小的奖励。例如，在训练孩子穿衣服时，父母可以给其做示范，让她自己学着穿衣服。还可以用布娃娃做试验，让孩子给布娃娃脱衣服和穿衣服。每次完成时，都应给予鼓励和表扬。
教女箴言
如果孩子拖延的习惯没有得到及时的纠正，久而久之，不仅会影响到她的学习成绩和学习效率，而且还会形成她拖沓的性格，影响到她将来的工作和生活。对待孩子磨蹭的习惯，父母一定要用耐心和爱心帮助她逐步改正，不要操之过急。要注意总结方式方法，不断提高她的速度。
053计划是实现目标的蓝图
计划是实现目标的蓝图，好的计划等于成功的一半。懂得计划能使人做事有方向，就像人要去一个地方，如果事先没有计划，漫无目的地乱乘车，最后是无法到达终点的。孩子做事也是如此，孩子如果心中没有想法，毫无计划、盲目地去做，最后什么都做不出来。
果果是个什么都喜欢做的小女孩，细心的妈妈却发现果果做事有点盲目。比如画画，果果总是拿起画笔，想都不想就左一个圈、右一个圆的，问她画什么，果果总是摇摇头说：“哎呀，别问了，我也不知道画了什么！”
周末，小表妹来果果家玩，她们一起堆起了积木。不一会儿，小表妹就搭了一座漂亮的红顶屋。回头看看果果，只见果果煞有介事地拿着积木堆来堆去，可是一直到摆最后一块积木，也没看出果果在搭什么。小表妹问：“姐姐，你这是什么呀！”“我也不知道搭了个什么。”看着小表妹搭的漂亮的小房子，果果心里又是佩服又是难过。
俗话说，“脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里”，这是很多孩子的通病，她们无论是学习还是做事都显得杂乱无章，手忙脚乱。有的孩子认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了，何必自己再定计划？这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是放学以后的自学部分，更要有自己的计划。
张海迪当年就是一个做事非常有计划的孩子。她在5岁时，不幸成为一个残疾儿童。对于她来说，是不能进学校读书了，可是求学似渴的张海迪并没有因为此而放弃学习。父母为此下班回家的第一件事，就是教她学习。
张海迪很高兴，也特别爱学习，但手术造成的肋间神经痛时时折磨着她病弱的身躯，让她不能正常学习。可是她并没有因此就影响了学业。在母亲“今日事今日毕”的教导下，张海迪明白，学习是自己的事，绝不能拖拉，就在心里告诉自己：“我要像在学校读书的孩子一样，每天完成作业。”于是，她每天都定下计划，不完成当天的计划不睡觉，绝不把今天的事拖到明天去做。
就这样，没有机会走进校门的张海迪靠奋发努力，学完了小学、中学的全部课程，还自学了英语、日语、德语等，并攻读了大学本科和硕士课程。
在学习的同时，她还从事文学刨作，按计划先后翻译了《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。
张海迪坚持“今日事今日毕”的信念，做事有计划，不拖延，努力学习，充实自己，终于学有所成，她的这种精神值得我们学习。
张海迪作为一个残疾人，在少儿时期，就能有计划地去做自己的事情，那么，作为正常的儿童，就更应该严格要求自己，按计划做事，决不能拖沓。
从本质上说，孩子事先制定计划并不是为了向父母汇报，也不是给孩子在学习上增加压力，根本目的是为了让孩子记住每天有哪些重要的事情需要去做，而不是被无形的压力弄得手忙脚乱、烦躁不已。父母有必要让孩子明白，制定计划的根本目的是给孩子一个有序的生活节奏。
这样培养最有效
心理学家研究，孩子在小的时候，无论做什么都有很强的随意性，“兴来则做，兴去不做”。对此，父母可以帮助孩子制定计划。
1.教孩子学着做计划
要让孩子做事有计划，父母可以向孩子示范自己的计划，即把自己的计划告诉孩子，并且征求孩子的意见，让孩子帮着计划。比如，在一个星期天，父母打算带孩子出去玩，可以向孩子展示这一天的计划，并且征询孩子的意见，让孩子知道计划的重要性。慢慢地，孩子就会学着去安排自己的事情了。
2.让孩子按计划办事
在日常生活中，父母要向孩子强调计划的重要性，并给孩子的各项行为制定一些计划。当然，这些计划的制定应该让孩子参与进来。制定了计划以后，孩子必须按计划办事，不能半途而废。对于年龄小的孩子来讲，父母应该要求她在玩的时候自己把玩具拿出来，玩完以后自己收好；对于上学的孩子来说，就应要求她看书做作业的时候要认真，写完作业才能去玩。
3.教孩子按规律做事
引导孩子计划周密，学会有条理、有规律地生活，都离不开科学的态度。也就是说，要遵循客观规律，而不能冲动蛮干乱了计划。
教女箴言
做事情有计划的习惯会带给孩子自信和成就感，当孩子看到面前成堆的学习任务被狠狠地划去，象征着这些敌人被征服和消灭，那就像是军人看到自己肩膀上的金星在一颗颗增加一样，是何等地酣畅淋漓。
054不要让女孩过分注意打扮
女孩子爱美的心理往往胜于男孩子，她们对自己的外表、衣着、容貌也较之男孩子要重。爱美之心人皆有之，当然是无可厚非的，有哪个女孩子不希望自己漂漂亮亮的，又有哪个女孩子不希望自己被赞美的声音包围啊。但是，女孩过于注重自己的外表，则容易使其产生虚荣心。因此，做父母的在这一方面要注意加以引导。
小优爸爸因为工作的关系，必须非常注意外表。因为业务需要，小优妈妈常常和他一起参加很多公开场合的聚会，所以也很注重打扮。
小优还是小学生。她的自身条件很好，五官长得很漂亮，再加上精心打扮，无论走到哪儿，总能听到赞美的声音。也许是赞美听得多了，加上受爸爸妈妈的影响，小优也非常注重外表，还是五岁的她就粗浅地懂得衣服要搭配着穿，并且特别喜欢穿裙子。
上了初中以后，小优买衣服一定要买名牌。要是班级哪个女孩子穿的衣服比她的贵，或者是比她的漂亮，她心里就会很不高兴，觉得自己品味而不够。随着个头的增高，她衣服的价钱也在直线上升。一般牌子的衣服已经不穿了，她买衣服一定要去高级商场买上千块的。平时在学校里面，她根本不关心学习，她所关心的就是她穿的衣服是不是最漂亮的，她穿的衣服是不是最贵的。因为太过去攀比，爱慕虚荣，同学们都不愿意和她交往。
现在，她对自己的外表更加注重了，衣服、鞋子一定要穿最好的。每次出去，都要在镜子前试穿衣服好多次，搭配来搭配去，消磨好长时间。有时候，如果头发没有梳好，她宁愿不出门。
像小优这样对于外表过分看重的女孩子，靠外表建立物质观念，不但会让她的人生变得无聊，也会让她在成长中感到空虚、不快乐。要求的东西太容易得到，剩下的就只有空虚，更难明白真正的意义。父母应该明白，女儿的健康成长，应该着重德育教育。不能让女儿从小就有拜金主义的观念，培养女儿的实用、节俭的美德非常重要，避免女儿产生虚荣心而失去对别人的发自内心的爱。女儿在物质太丰富的环境下长大，会因此失去在逆境中生存的本能，只能依赖上一代，不会创造。即使家境富裕，父母也要教女儿学会刻苦努力，不要浪费，不能奢侈，这才是保护女儿的重要方法。而不是让她要什么有什么，不会珍惜，变成一个不受人欢迎的孩子。
这样培养最有效
女孩对外表的正确看法的形成，需要父母不断地有耐心地引导。在对女儿的日常言行中，父母可以从以下方面去做：
1.不要对女儿的相貌进行批评或取笑
父母一个漫不经心的评论可能会使女儿多年不快，你若说她鼻子太大或腰长得太粗，她可能终生讨厌那部分。
2.不要评价别其他女性的相貌
如果我们这样做，只表明每个人都觉得女性应该长得美。如果一个女性很漂亮，就要侧重对她的其他方面进行评判，不能将注意力集中在她的外表上。
3.不要对她进行不真实的表扬
若她自己知道脖子短，你说她身材好，她只会不相信你。但你可以告诉她，她双眼明亮，有迷人的微笑。如果她说对自己的相貌很满意，你应当说：“我也这样想。”在女儿很小时，就要告诉她塑造自己的外貌，使它有魅力是件有趣的事。鼓励她把衣服作为展示她多方面个性的一种方式。外表是可以塑造的，天生的相貌只是提供一个进行塑造的模板，大部分内容还得自己添加。
4.不要把女儿的相貌与他人做比较
不要说女儿比别的女孩子丑也不说比别人漂亮，要称赞女儿的其他天赋及成就。
5.做母亲的不要把自己同其他女性做比较
不管你自认为有多美丽，不要沾沾自喜，刻意炫耀；无论你的长相多平常，不要抱怨自己这里不好那里不好。不要忘记女儿在注视着你的一举一动。
其实，真正的美是一个人的品德，美不是表现在脸上，穿在身上的。女孩子的美，可以是清纯可爱，可以是妩媚动人、善解人意、温婉贤淑等。每一个女孩都有属于自己的可爱之处，不需要刻意去追求。
教女箴言
在一个丰富多彩的社会里，每一个人的生活与个性应当是富有格调的。我们应当鼓励女儿设计自己，从外表到内心，建立自我感觉，这也是自信的一部分。看到女儿在镜子前消磨时间，为衣服用心，不要着急，更不要恶言斥责。
055让孩子主动承认错误
在每一个女孩子成长的过程中，犯错误是难免的。但是，当女儿犯错后，做父母的以什么样的心态对待就大不一样了。如果怒发冲冠，或是大打出手，那么很有可能会激起女儿的逆反心理，继续犯错，这对于其性格的养成是没有好处的。
小米各方面条件都不错，可就是脾气特别犟，做错了事从来不愿意承认错误。嘴里总是一大堆歪理，不停地跟你辩解。有一次,小米妈妈让她去商店买一些日常用品,给了她100元钱,她只花了50元钱，剩下的都被她在肯德基吃了。
那天小米回家后，妈妈问小米的钱干什么用了，小米竟然骗妈妈说不小心丢了。后来有一天，妈妈为小米洗衣服时，突然发现她的口袋里有一张肯德基的小票，才知道她在撒谎。当时，小米妈妈特别生气，不知道该如何教训她才好。
到了晚上，小米从学校回来，小米妈妈拿着那张小票给她看，原本以为小米会老老实实地低头认错的。可她依然说那钱是她的压岁钱，以前那50元钱确实掉了。说这话时，还一副理直气壮的样子，拒不承认。
当时，小米妈妈明知道她是在撒谎，可孩子这么大了，妈妈也不好动手打她，但心里却感到特别难受。小米妈妈不是在乎那50元钱，被小米用在吃零食上，可孩子这样撒谎，而且拒不承认自己的错误，真是一件让大人伤心的事情。要是对这事不了了之，小米妈妈又怕小米在以后的生活中，更加肆无忌惮，长大后不知道会变成一个什么样的人呢？
像小米这种犯了错误又不愿意承认的孩子在生活中有很多。其实，没有不犯错误的孩子，成长的过程其实就是一个不断犯错、不断更正的过程。孩子犯错误是难免的，重要的是当孩子犯了错误后，做父母的用什么样的方法去教育她。
下班后，妈妈刚走进家门就看见女儿小旭一个人在玩玩具。等妈妈坐下休息了一会儿后，小旭便要妈妈陪他一起玩。对女儿有求必应的妈妈当然不会拒绝。
正玩得高兴的时候，妈妈发现女儿手里的玩具有些眼生，于是问道：
“女儿，你手里的玩具我以前怎么没有见过。”
小旭一愣，连忙回答道：“是小姨买给我的。”
“小姨？小姨什么时候来过，我怎么不知道。”
“小旭的眼里闪过一丝惊慌，没有回答妈妈的问题。
妈妈察觉到女儿似乎隐瞒了什么，但考虑到他的自尊心，便不再问什么。突然，她想到了一个好办法。
于是，妈妈对小旭说：“女儿，妈妈给你讲一个故事吧！”
小旭见妈妈没有再逼问他，还要给他讲故事，连忙说道：“我要听故事，我要听故事。”
“那好，妈妈就给你讲一个小朋友打破花瓶的故事吧！”
“好。”
“从前，有一个叫列宁的小朋友。8岁时侯，他到姑妈家做客，不小心打碎了姑妈阿尼亚家的花瓶，但他却不肯承认，因为他怕在姑妈面前说出真相，会遭到谴责，这样就会丢了自己的‘面子’。列宁的妈妈了解列宁是个好强的孩子，如果一味粗暴的训斥，就有可能挫伤他的自尊心，另外空洞的说教也无济于事，因此，决定给他一段时间，让他进行自我道德评价，在内心深处萌生出羞愧感，这样他就能自己纠正自己的谎言。于是，妈妈假装听信了列宁的话，并以足够的韧性和耐心等待了3个月。果然，在一天临睡前，列宁一下子哭了起来，对妈妈说道：‘我骗了姑妈。我说不是我打碎了花瓶，其实就是我打碎的。’”
故事说完了，妈妈看了小旭一眼，只见他低着头，一句话也不说，
“宝贝，故事讲完了。听了这个故事，你有什么想法吗？”
小旭想了一会，轻轻地说道：“妈妈，我错了。”
“哦，为什么呀？”妈妈故作惊讶。
“这个玩具不是小姨买的，而是我借了别的小朋友的。因为我太喜欢它了，所以没有还回去。”
看到女儿意识到错了，妈妈把他抱进怀里，亲了亲：“犯错误没有关系，只要敢于承认错误，你还是妈妈的好宝贝。”
“真的吗？”小旭的眉头立即舒展开来。
“女儿，你要记住，要永远做一个诚实的好孩子，知道吗？”
听了妈妈的话，小旭连连点头答应。
小旭的妈妈让小旭学会自己反省，这样比父母或他人指出其错误再改正，效果更好。
可见，当孩子犯了错误，父母主动地关心她、亲近她，让孩子自己承认错误是最好的办法。
这样培养最有效
孩子犯了错误后，父母要给孩子改错的空间，让孩子认识到自己的错误，具体可从以下两方面去做：
1.找到孩子犯错误的原因
有时孩子犯错并不是出于本意，而是想帮助父母做点事，只是由于自己的经验和能力不够才犯错的。比如，有个小女孩本想帮父母洗碗，却不小心把碗打碎了。如果父母不听孩子解释而打了孩子，反而会使孩子形成胆怯、退缩或叛逆、攻击等不良心理。
2.让孩子自我反省
要想改正孩子的错误，最好是让孩子学会反省。这样比父母或他人指出其错误再改正，效果更好。
教女箴言
在生活中，当女儿犯了错误时，父母必须从爱护孩子出发，既严肃又中肯地指出其错误所在，也应当帮助她找到改正的办法。这样做，一般就可以使孩子在以后的生活中不犯或少犯错误了。
056劳逸结合效率高
小敏是一个初中女生，她学习刻苦的劲儿班里没有几个人能比得上。每天到校后，便一头扎进习题中，跟谁也不交流；课间休息的十分钟里，也呆在教室里埋头苦读，即使上厕所，也要拿一本书；音乐和体育课总是找理由不上，躲在一边去学习；放学回家的路上边走边看书，经常碰撞到行人身上；回家除了吃饭的时间外，全部用在学习上，从来不看电视，当很多孩子津津乐道李宇春或是评论《哈利·波特》的时候，她也在学习；每天晚上不学到10点以后不睡觉，很多同学背后都叫她“学习机器”。然而，她的学习成绩却很一般。
小敏的症结就在于学习时没有注意劳逸结合，以致学习效率不高。这样的问题在许多孩子身上都或多或少地存在。很多孩子也很努力，但没有注意适当地休息，因此造成了身体上的疲劳，这样学习的效果就会大打折扣。而一些优等学生是这样安排自己的作息时间的：
天津市2007年高考理科状元陆宇衡谈到自己的学习心得时强调，劳逸结合很重要。即便已经高三，陆宇衡在紧张的学习之余，仍然是看电视、上网、听歌一个都不能少，还经常在学校的贴吧上发发帖、浏览同学的博客、聊聊天，但他总能很好地控制时间，掌握分寸，在学习与玩乐之间找到平衡点。待自己完全休息好后，他又全身心地投入学习中，结果成绩很好，用他自己的话说就是“玩得痛快，学得认真”。
另一位高考状元在自己的博客中这样说：
整个高中三年，我不是那种拼命学习的学生，我把课余时间分成两部分，一部分学习，另一部分休息、娱乐。我认为，加班加点挑灯熬夜的学习方法不可取。在这方面，我是深有体会的。有一次因参加比赛，我耽误了一些数学课程。为了补上，那段时间我每天学习到深夜，但却事倍功半，而且因为没有休息好，第二天上课注意力不集中。所以，我不赞成重学习、轻休息的方法。
高中的学习的确比较紧张，但我并没有因此放弃我的爱好。我从小练习书法，高中三年也一直未间断。另外，我还喜欢吹长笛。很多同学一上高中，就放弃了自己的爱好，我却坚持了下来，而且每天都要练习一会儿。虽然保留这些爱好耽误了我的一些时间，但是同时我也放松了心情，而好的心情使我学习起来更轻松。总之，我比较善于在学习与休息之间调节，做到有张有弛，“该学习时用心学，该放松时就好好放松。”这是我高中三年学习心得的总结。
“玩得痛快，学得认真”是两位高考状元取得优异成绩的最大心得。俗话说：“磨刀不误砍柴工。”只有在学习之余好好“磨刀”，然后才能更好地“砍柴”。
这样培养最有效
孩子需要学习的科目多，知识量大，如果不善于调节，一味增加压力，不仅学习的效率无法保证，还有可能给孩子带来意想不到的危害，甚至损害孩子的健康。对学生来说，休息很重要，选择合适的休息方法更重要。好的休息方式，有时效果比学习更大。那父母该如何培养孩子在学习上劳逸结合的好习惯呢？
1．让孩子认识劳逸结合的重要性
许多孩子认为，只要拼命地学习，在学习中投入的时间越多，就一定能取得优异的学习成绩，其实这是一种错误的认识。要想学习好，不仅要有好的学习方法，同时还要懂得劳逸结合，这样才能大大提高学习效率。父母让孩子充分地认识到劳逸结合所能带来的好处后，孩子才会在学习进入疲劳阶段时对自己进行适当的调整，而不是硬着头皮去学习。
2．让孩子走出恶性循环圈
许多孩子在学习中进入疲劳状态时，因学习效率下降，往往在不知不觉中用延长时间的方法来达到预期的学习目标，结果陷入恶性循环：越是延长时间，学习效率越低，学习效率越低，就越要延长学习时间……这样不仅会浪费大量的学习时间，还会加剧疲劳，甚至对身心健康都造成伤害。
3．给孩子自由活动的时间
在制定计划时一定要充分尊重孩子的意愿，并给孩子留出一定的自由活动时间和空间。学习需要计划，其实玩也需要有计划。与孩子一起讨论玩的设想，其实是增进亲子关系的好途径，因为在讨论如何玩的时候，孩子的心情是放松和快乐的，也更容易听得进父母的建议。
4．陪孩子一起锻炼
孩子用脑强度大，需要适当的运动量。父母可以和孩子约定，每天学习疲倦后，和父母一起跑跑步，做一些别的运动。在运动中还能进行情感交流，帮助父母了解孩子的真实想法。值得注意的是，父母最好不要把时间规定得太死，孩子什么时候需要休息，就什么时候陪她锻炼。
教女箴言
学习上的劳逸结合，是孩子的生理发育和心理发展规律的客观要求，父母不能顾此失彼，只要孩子用功学习而不顾孩子的身体。
057培养孩子的自律
一个想干什么就干什么，放纵而任性的人，是很难有什么作为的。若任凭孩子完全依生理需要进行本能的活动，与小猫小狗还有什么区别呢？你的孩子将要面对的，是文明人类的现代法治社会。为了让她将来能顺利并成功地融入社会，从小就要培养孩子的自觉与自律精神。
家教有方的父母，对孩子的道德教育是极其完善的，渗入到生活中的每一件事当中。这种培养和要求有助于训练孩子健康地对待贪婪和享受的习惯。做一个自我约束能力强的人，对孩子的一生都是有好处的。
张肇牧上幼儿园之后，妈妈十分注意教育他与别的孩子友好相处。因此，他虽然很淘气，但从来不跟别的孩子打架。
平时在家里，只要有和他同龄的小朋友来，妈妈都鼓励他主动去跟别的孩子玩，并要他把自己的玩具和书拿给别的孩子看或交换玩。
到后来，小肇牧待人十分热情。只要有小朋友到家门口，他都主动邀请人家到家里来，把自己的玩具拿给人家玩。
平时有好吃的东西，妈妈都让他分成三份，他很自觉只吃自己的那一份，只要爸爸妈妈都在，他就要求爸爸妈妈和他一起吃，如果不在就留下来。
在他家的对门，住着一位孤寡老人。有什么好吃的，一般情况下妈妈都让孩子送一点去给老太太，她特别注意让孩子从自己的那一份中拿出一部分送去。
为了培养孩子的自控力，对他特别喜欢吃的东西，像糖块之类的东西，不让他一次吃完，而是要求他吃一半留一半，比如拿出八个，让他吃四个留四个。
开始他不干，后来在吃东西之前，妈妈坚持要他答应了再给。吃完后，无论他怎么再要都不给他。几天后，他不再要了。又过了一个星期，他不但主动提出来留一半，还要求爸爸妈妈也要把自己的那一份留一半。这说明，孩子的自控力已明显增强。
他在读《卖火柴的小女孩子》时说：“她的鞋子跑丢了，没有鞋子穿怎么办？爸爸，把妈妈的鞋子给她穿吧。”妈妈听了感动得几乎要掉泪。
肇牧上幼儿园时，妈妈从不带零食给他吃，免得他盼妈妈带好吃的，吃惯了就会为此哭闹。肇牧的爸爸妈妈坚持不允许的事，一开始就不允许。
有一次肇牧因为没念好字，红着脸自己拿了一块糖。爸爸妈妈订的是念好了给两块，妈妈忍不住一下子破了规矩，又给他一块。他立即大声说：“不，妈妈！我没念好，只吃一块。”
妈妈很高兴，他那么喜欢糖，却能控制住自己，一旦养成了良好的习惯，也会视自己的成绩来决定所获得的奖品，这种克制力甚至超过大人。
自我克制是人的美德。一个孩子成长为一个优秀的人，不仅要有成功的事业、家庭、友谊，还要有许多优秀的品质，无论是在智力上还是在情感上。孩子往往缺乏自制能力的，如果对她们不加约束，那么后果将是可怕的——将成为自己感情冲动的从属物。严格的自我控制应该从小就培养。对她的道德训练（包括思想品德的各个方面）越好，她们的道德品质也就越高尚。这将直接影响到她今后意志力的强弱。
这样培养最有效
对孩子来说，仅仅具有智慧是不够的，还需要自律。自律是基于对法规有明确认识的一种自觉行为，一个高素质的文明人应当让自己的行为自觉符合社会规范。培养孩子自律的性格，父母可以这样去做：
1.遵守生活规则
如为了让孩子能够较快适应幼儿园和学校生活，为了让她养成遵守规则的习惯，家庭生活中也应当立出一些规矩，让孩子一开始就有所约束。例如，用完东西要放回原处，玩完玩具要收拾好，做完作业要把书籍放整齐等等。这是使家庭环境整洁舒适、生活有条理而立下的规矩，全家人都要尽力遵守。如要进别人的房间先敲门，借用别人的东西要打招呼，别人为你做了事要道谢；不经允许不拆阅他人的信件，不乱翻他人的抽屉；无意中打搅了别人要说声“对不起”等等。这些既是家庭里人人应当遵守的规矩，也是文明人的行为规范。
2.从小培养
习惯成自然，你就不会觉得有什么麻烦与累赘。当然，这里的关键是大人要以身作则。若从小不加管束，养成懒散无羁的习性，长大要改则会十分困难。提高民族素质必须从幼儿开始，从自律着眼，从小处着手，以培养文明礼貌，尊重别人为基点。
要让孩子遵守法规，自律自强必须从幼时开始。对孩子进行品性教养，是塑造孩子灵魂的工程，为了孩子将来能适应高层次的杜会规范，为了对得起孩子，父母首先要提高自身的素养。
教女箴言
在女儿小的时候，父母就要有意识地使女儿养成严格要求自己的习惯。比如，老师布置的作业，要按时完成；过马路时，红灯停，绿灯行，不管有多少人闯红灯，也要让女儿遵守交通规则等等