- 序言
- PART1 内向，解读世界的另一种方式 第一章 世界被外向型占领了吗？ 第一节 心理学对内向与外向的区分
- 第二节 内向性格等于次等的人格？
- 第三节 “由内而外”
- 第二章 拒绝内向？听听心理学家怎么说 第一节 内向其实也分层级
- 第二节 心理学界对内向的新解读
- 第三章 内向还是外向，你真的认识自己吗？ 第一节 内向者，为什么被误解的总是你？
- 第二节 “内向”，应该看重的本质
- 第三节 “内向”，值得欣赏的特质
- PART2 内向，在狭缝中爆发力量 第一章 悲伤之河——内向者的暗伤
- 第一节 害怕，心中有个小小孩
- 第二节 蝴蝶振翅便能扇动心里的飓风
- 第三节 一句话要想千千万万遍
- 第四节 否定世界之前早已无数次否定自己
- 第五节 逃避可耻但难以拒绝
- 第六节 害怕矛盾，针锋相对是种酷刑
- 第七节 适应新环境是个大挑战
- 第八节 集体活动？我的内心是拒绝的
- 第九节 抵触变通，心中有道分明的线
- 第十节 大脑容易“想得太多”
- 第十一节 过于注重细节
- 第二章 群星闪耀——内向者的财富 第一节 谨慎，谨慎，谨慎，重要的品质说三遍
- 第二节 洞察本质是种本能
- 第三节 窗外的纷扰我不听
- 第四节 与生俱来的独立
- 第五节 坚韧之心
- 第六节 善于倾听
- 第七节 分析式思考
- 第八节 永不停下追逐的脚步
- 第九节 你的痛，我感觉得到
- 第十节 思维和想象力自由飞翔
- 第十一节 内心住着广阔的世界
- 第十二节 一直很安静
- PART3 内向，开启更广阔的未来 第一章 从心出发，点燃内动力 第一节 定个小目标，重建自信
- 第二节 安静，让生命更充实
- 第三节 向内挖掘，活出人生的深度
- 第二章 交往有道，提升沟通力 第一节 不要让朋友圈限制了你
- 第二节 话不在多，有用则灵
- 第三节 说话也是一门学问
- 第四节 如何优雅地说出“我反对”
- 第三章 立刻行动，打造执行力 第一节 行动，退缩之前先迈出第一步
- 第二节 放弃借口才能取得进步
- 第三节 让思想为行动领航
- 结束语