心宽是一种美德，是一种博大的胸怀。生活的快乐与否完全取决于我们自己的心境。凡事往宽处想，越想越宽广；凡事往亮处看，越看越亮堂。少一份抱怨，烦恼烟消云散；多一份快乐，幸福围绕身边。不怕失望，只要不绝望，就有希望。痛苦可以忍受，泪水可以恣情，但永远不能低头。当生活把我们逼进一条甬道里时，不要灰心丧气，给心境一点光，狭窄的甬道就会变成一条洒满阳光的大道。
1．改变思考方向，变换心境
改变我们的思考方向，便能学会从不同的角度来看自己和周围的事物。要是有一件事我们认为是可做的，改变思考方向可增加成功的机会。处事乐观推动我们向前，而忧虑则会使我们陷于困境之中。
有一位巡回推销员在又暗又偏僻的路上，发觉自己汽车的轮胎破了，需要更换，但他手上没有千斤顶。他看见一家农舍里透着光，于是向前走去借，但他一边走，一边却在心里反复盘算：“要是没有人来应门”，“要是他们没有千斤顶”，“要是他即使有，也不借给我呢”。这样一想，他就越想越焦躁。在农家门打开时，他一拳打了过去，嚷道：“你留着你那千斤顶好了！”
这个故事讥讽那些失败主义者，读来令人发笑。但我们是不是也常常这样想：“事事总是不如我愿”，“我一定无法准时做好的”，“我老是把事情弄得一团糟。”
这些内心话对我们一生的影响，比任何其他力量都大。不论我们喜欢与否，在人生旅途上，这些思想就是我们的领航员。要是思想灰暗悲观，我们的一生也注定会是如此，因为那些消极泄气的话根本不能给我们任何的支持和鼓励，只会打击自信心。
简言之，要心情好，凡事就得向好的方面想。下面是一些可行的方法：
（1）把忧虑和害怕的事说出来。
苏珊第一次去见她的心理医生，一开口就说：“医生，我想你是帮不了我的，我实在是个很糟糕的人，老是把工作搞得一塌糊涂，一事无成。就在昨天，老板说要我调职，他说是升职。要是我的工作表现真的好，干吗要我调职呢？”
医生没有说话，只是静静地听着。慢慢地，苏珊说出了她的真实情况。她在两年前拿了个MBA学位，现在有一份薪水优厚的工作。这哪能算是一事无成呢？
针对苏珊的情况，心理医生要她以后把心里想到的话记下来，尤其在晚上睡不着觉时想到的话。在他们第二次见面时，苏珊写下了这样的话：
“我其实并不怎么出色，我之所以能够冒出头来全是侥幸。”“明天一定会大祸临头，我从没主持过会议。”“今天早上老板满脸怒容，我做错了什么呢？”
她承认说：“单在一天里，我列下了26个消极思想，难怪我经常觉得疲倦，意志消沉。”
医生看到她写下的事情，就要她把这些大声朗读一遍，这使苏珊发觉到自己为了一些假想的灾祸浪费了太多的精力。从这之后，苏珊便听从医生的话，遇到了什么不开心的事情，她就会一一记录下来，然后大声地读出来。久而久之，她就发现许多消极的念头都是多虑，便能控制自己的思想，而不是被思想套牢了。
（2）剔除消极词句。
芙兰在心里常常对自己说：“我只是个秘书。”马克则常提醒自己：“我仅仅是个推销员。”“只是”和“仅仅是”这些字眼不但贬低他们的工作，也贬低了他们自己。
把消极的字眼剔掉，你便能找出你给自己带来的损害。对芙兰和马克来说，“只是”和“仅仅是”正是罪魁祸首。一旦这些字眼剔除掉了，变成“我是个推销员”或“我是个秘书”，它们的含义就大为不同，而且在后面还可以接上一些积极的话，例如“我可以干得比别人好些”，这样你对生活就会充满信心。
（3）立即摆脱忧患意识。
只要消极的想法一出现，你就应该用一句“停止”的口令，把它打消。
“我该怎么办，如果……？”停止！
在理论上，叫停很容易办得到，但实际上做起来可并不那么简单。你必须不屈不挠，才能奏效。
（4）突出积极一面。
有这么一个故事，一个人去看心理医生，医生问他说：“你觉得什么地方不对劲？”
“祖父两月前去世，留给我70500元；上月一位表亲死去，留下10万元给我。”
“那你还有什么不开心的呢？”
“这个月我一毛钱也没得到！”
一个人情绪低落，什么事看来都是灰暗的，所以下决心驱掉心魔之后，应该立刻以积极进取的思想填补。
有个人这样述说自己的体验：每天晚上，我躺在**总是睡不着，思潮起伏。我对孩子是不是太苛刻？客户打来的电话我回了没有？最后，我实在忍受不住了，干脆不去想令人心烦的事，而是回想和珍妮在动物园一起度过的快乐时光，我记得她对着猩猩大笑的样子，不久我脑海里全是美丽的回忆，很快进人梦乡。
（5）改变自己的思考方向。
大部分人可能会有这样的经验：一天下来，你感到不大开心，但突然有人对你说：“我们出去逛逛吧？”还记得当时的心情怎样豁然开朗起来吗？改变思考方向，心境也会轻松起来。
2．善良是一种美德
善良是种可贵的美德，有时你的举手之劳，有可能会改变你或他人的一生。法国作家雨果曾经说过：最高的圣德就是为旁人着想，它不须要回报，但自会有回报。
苏格兰农夫弗莱明家里特别穷苦，一天当他在田里工作时，听到附近的泥沼里传来阵阵小孩地呼叫声。于是，他立刻放下农具，跑到泥沼边，把小孩救了起来。
第二天，一辆崭新的马车停在弗莱明家，从马车里走出来一位优雅的绅士，他自我介绍说是那位被弗莱明所救的小孩的父亲。绅士说：“我要好好的报答你，是你救了我的儿子。”弗莱明说：“我不是因为想要你的报答才救你的儿子，所以我也不能因为救了孩子而接受你的报答。”
就在这时，弗莱明的儿子从屋外走进来。绅士问道：“这是你的儿子吗？”弗莱明骄傲地回答：“是的。”绅士说：“那好，既然你不接受我的报答，那我们就来签一个协议吧！我带走你儿子，并让他接受好的教育。假如这个他像你一样，将来就一定会成为一位令你骄傲的人。”
弗莱明想了想，答应了绅士的要求。后来，弗莱明的儿子从圣玛利亚医学院毕业，成为举世闻名的弗莱明·亚历山大爵士，也就是盘尼西林（青霉素）的发明者。他在1944年受封骑士爵位，且获得诺贝尔奖。
数年后，绅士的儿子染上了肺炎，是盘尼西林救活了他的性命。而那位绅士便是上议院议员丘吉尔，他的儿子是英国政治家丘吉尔爵士。
谁也没有想到，弗莱明的一个小小的善良举动，竟然给世界带来了如此重大的变化。
人一旦拥有一颗善良的心，就会变得善解人意，具有丰富的感情。一滴水珠的回报是一根绿油油的小草，一粒泥土的回报是一朵色彩绚丽的花或一枚甜在心头的果实。善良如同珍珠，你把它串起来，带在身上，便会闪光。
3．解除封闭，融入世界
当天空下着丝丝小雨时，你是否会因为这场雨，耽误了你的行程而懊恼，然而，当风雨过后，你是否会因为看到一束彩虹而欣喜？可是为什么？太多的人却愿意整日生活在自己孤单的小世界里，而不愿意把自己融入到身边的大世界里呢？
一个人如果永远封闭在已经熟悉的环境和空间中，就只会让自己安于现状，满足于自认为安逸的生活，就像黑暗永远与七彩的天空无缘相识。
一阵细腻的春雨之后，透过薄薄的一层膜，两只蝶蛹好奇地窥视着外面五彩斑斓的世界。ァ疤美了，外面的世界真漂亮！”一只蝶蛹禁不住赞叹道，“我多么渴望快快飞出去呀！”“我才不想呢。”另一只蝶蛹说，“前天，暴雨突然降临的时候，蜂呀，蝶呀，到处找藏身的地方，装扮得再艳丽，被风吹雨打之后，又有什么值得羡慕呢？”“可是……”第一只蝶蛹说，“毕竟风和日丽的日子多过暴风雨呀！”
“风和日丽就太平了吗？”第二只蝶蛹不以为然地说，“昨天，有两只青蛙进了蛇的肚
子，一只黄莺被石子击伤……这些，你都忘了吗？”“可是，在小小的蝶膜里，这样一动不动地蜷缩着，看到的只是一小处的风景，有什么好呢？”“你呀，真是身在福中不知福。”第二只蝶蛹教训道，“除了蝶蛹，谁有这么好的居所？别看蝶膜里这么小，但它安全，保险，而且绝对纯净，没有污染……”第一只蝶蛹沉默了一会儿，然后说：“不管怎样，我一定要飞出去。”
几天之后，一阵大风把一只干瘪的蝶膜吹到火里，而此时，天空中有一只美丽的蝴蝶，在风中翩翩飞舞。
社会是一个大家庭，在这个大家庭里，每天都在发生着不同的故事，也许有很多的烦恼事，会让你忧心不已，因而你便将自己束缚在你的天空里。也许那里会很宁静、祥和，可外面的大世界，让你感觉到的，是另外一番风味，天空清晰爽朗，阳光灿烂，听鸟儿欢歌起舞，不能再犹豫了，风雨过后，你的烦恼就不会再是烦恼，因为，抬眼望去，你看到了很多很多美丽的东西。
4．乐观地面对生活
人活在世上，会遇到许许多多的烦恼。乐观者在面对烦恼时，总在做一个更坏的假设和事实对比，因而他们总是能看到更好的一面；而悲观者总是觉得今不如昔，所以，烦恼总是更多。
一个乐观者和一个悲观者在一起聊天。
“假如你一个朋友也没有，你还会高兴吗？”悲观者问道。
“当然，我会高兴地想，幸亏我没有的是朋友，而不是我的生命。”
悲观者问：“假如你正行走，突然掉进一个泥坑，出来后你成了一个脏兮兮的泥人，你还会快乐吗？”
“当然，我会高兴地想，幸亏掉进的是一个泥坑，而不是无底洞。”
悲观者问：“假如你被人莫名其妙地打了一顿，你还会高兴吗？”
“当然，我会高兴地想，幸亏我只是被打了一顿，而没有被他们杀害。”
悲观者问：“假如你在拔牙时，医生错拔了你的好牙而留下了患牙，你还高兴吗？”
“当然，我会高兴地想，幸亏他错拔的只是一颗牙，而不是我的内脏。”
悲观者问：“假如你正在打瞌睡时，忽然来了一个人，在你面前用极难听的嗓门唱歌，你还会高兴吗？”
“当然，我会高兴地想，幸亏在这里嚎叫的是一个人，而不是一匹狼。”
悲观者问，“假如你的妻子背叛了你，你还会高兴吗？”
“当然，我会高兴地想，幸亏她背叛的只是我，而不是我们的国家。”
悲观者问，“假如你马上就要失去生命，你还会高兴吗？”
“当然，我会高兴地想，我终于高高兴兴地走完了人生之路，让我随着死神，高高兴兴地去参加另一个宴会吧。”
悲观者问，“这么说，生活中没有什么事是可以令你痛苦的，你认为生活永远是快乐组成的一连串乐符吗？”
“是的，凡事只要多往好处想，你就会在生活中发现和找到快乐。因为痛苦往往是不请自来的，而快乐和幸福往往需要人们去发现，去寻找。”乐观者快乐地说道。
生活就是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你地它哭，它就对你哭。确实，不管我们的生活中有什么不幸和挫折，都应以欢悦的态度微笑着对待生活。
5．摆脱心灵枷锁
生命并不是一条直线，而是需要我们不断地左冲右突，挣脱束缚，追寻属于自己的幸福和快乐。
一个小孩在看完马戏团精彩的表演后，随着父亲到帐篷外拿干草喂养表演完的动物。
小孩注意到一旁的大象群，问父亲：“爸，大象那么有力气，为什么它们的脚上只系着一条小小的铁链，难道它无法挣开那条铁链逃脱吗？”
父亲笑了笑，耐心为孩子解释：“没错，大象是挣不开那条细细的铁链。在大象还小的时候，驯兽师就是用同样的铁链来系住小象，那时候的小象，力气还不够大，小象起初也想挣开铁链的束缚，可是试过几次之后，知道自己的力气不足以挣开铁链，也就放弃了挣脱的念头。等小象长成大象后，它就甘心受那条铁链的限制，不再想逃脱了。”
正当父亲解说之际，马戏团里失火了，大火随着草料、帐篷等物，燃烧得十分迅速，蔓延到了动物的休息区。动物们受火势所逼，十分焦躁不安，而大象更是频频跺脚，仍是挣不开脚上的铁链。
炙热的火势终于逼近大象，只见一只大象已满身是火了，灼痛之余，猛然抬脚，竟轻易将脚上铁链挣断，迅速奔逃至安全的地带。有一两只大象见同伴挣断铁链逃脱，立刻也模仿它的动作，用力挣断铁链。但其他的大象却不肯去尝试，只顾不断地焦急地转圈跺脚，最后遭大火席卷，无一幸存。
这就是“心灵的枷锁”，由于你多次碰过壁，或者由于别人不断向你灌输某种“我不行”的感觉，最终干脆放弃努力，让潜力永远处于被压抑的沉睡状态。
姚明享誉全世界，他以前在国内打球非常出色，后来得以进入NBA打球。在刚进入NBA时，姚明因为自己不熟悉英语，而且担心自己在比赛时发挥不好，他紧张得一夜未眠，当正式比赛时，他身上仿佛背着一个大包袱，以至于他这个赛季没发挥好，而他自然是只能坐在冷板凳上了，后来，他在家人与朋友鼓励下，渐渐放下了背在身上重重的包袱，他开始主动在公园大胆与游人大声说英语，开始主动与队友沟通，这时，他感觉自己仿佛又在故乡，充满自信……
他渐渐发觉，在他周围的国外观众，队友，甚至场上的对手们，其实并没有一个轻视他，而且对他相当友善，而且尊重他。
为何这样一个伟大的球员，在刚刚踏入NBA时如此自卑胆小？
其实道理很简单，因为他自己给自己上枷锁，把实际并不存在的问题，当做实际存在的问题，像个枷锁一样将自己“套”起来。在枷锁中人往往是不自知的。其实当姚明踏入NBA时，国人们都是支持他的，还有他的队友们，也都是很欢迎他，没有人想看他“笑话”，只是他给自己上了把枷锁，在他心中有种无名恐惧，实际上，这完全是他自己的胡思乱想。
6．坚持信念，点燃希望的火花
对所有的人来说，坚持是“病入膏肓”的特效救命药，也是患难中最难能可贵的依靠。所以不管你的人生中会有什么劫难，只要你坚持心中的信念，点燃希望的火花，你的人生就会出现转折。
有一个出生在偏远山村里的农家女孩，在日出而作日落而息的劳作之余，把全部的时间都用来做她最喜欢的一项传统工艺——剪纸，并且达到了比较高的水平。
这个女孩子不知从哪里听说这么一个消息：一些外国人喜欢中国的工艺品，大老远跑到山西的农家小院去买老太太做的虎头鞋，一双10美元，值好几十块钱。她想，北京是首都，外国人多，如果把自己的剪纸拿到那里一定能卖个好价钱。18岁那年，她为自己的剪纸作品进行了第一次尝试，她带着省吃俭用攒出来的路费，满怀希望地到了北京。但是她没有想到，北京艺术品市场里的剪纸那么便宜，她带去的作品，一块钱一张都没人要，险些连回家的路费都成了问题。这次尝试得到的答案是：此路不通，后果是不仅没挣到钱还赔上了一笔数目不少的路费。此时，这位女孩应当把什么放在第一位？女孩选择了坚持，她决定继续学习剪纸艺术。
22岁那年，她为自己的剪纸进行了第二次尝试。她苦苦哀求，软磨硬泡拿到了父母为她准备的1000元嫁妆钱，交了省城一家美术馆的展览费。这一次更惨，她不仅赔上了自己的嫁妆，还欠下了一大笔装裱费，而且成了乡邻茶余饭后的笑料。后来，她为还钱跑到深圳去打工。打工的那段日子尽管她过得很艰难，但她除了每天在流水线上拼命工作外，晚上还挤出时间去上美术课，处处留心实现自己剪纸梦想的机会。
后来，她做了一次又一次尝试。随着年龄的增长和人生阅历的增加，她将自己所能了解到的途径一一尝试：到艺术学校自荐，参加各种各样的评比和展出，给报纸杂志寄作品，报名参加电视台的剪纸节目，想方设法接触记者，联系赞助搞个人展，请工艺品店和市场代卖，去印染厂推销自己的图样设计等等。她的尝试有许多都失败了，但她勇敢地承担了每一次失败带来的后果。每失败一次都要狼狈不堪地处理善后问题，但她仍然对自己充满希望，始终把酷爱的剪纸艺术放在第一位。
终于，她有了自己的一个小小的剪纸工作室，靠剪纸维持自己的生活。她满足了，快乐地认为自己获得了成功，因为日夜与她相伴的是剪纸艺术。最后，这个农家女孩成了一位名声远扬的“剪纸艺人”。
希望具有鼓舞人心的创造性力量，它鼓励人们去尽力完成自己所要从事的事业。希望是才能的增补剂，能增加人们的才干，使一切梦幻化为现实。
一位姓贺的医生素以医术高明享誉医学界，事业蒸蒸日上。但不幸的是，就在某一天，他被诊断患有癌症。这对他不啻当头一棒。他一度情绪低落，但最终还是接受了这个事实，而且他的心态也为之一变，变得更宽容、更谦和、更懂得珍惜所拥有的一切。
在勤奋工作之余，贺医生从没有放弃与病魔搏斗。就这样，他已平安度过了好几个年头。有人惊讶于他的事迹，就问是什么神奇的力量在支撑着他。这位医生笑盈盈地答道：是希望。几乎每天早晨，我都给自己一个希望，希望我能多救治一个病人，希望我的笑容能温暖每个人。就是这个希望让我能乐观地面对生活，让我继续平安地活着。
人类最可贵的财富是希望。希望减轻了我们的苦恼，希望总为人描绘出充满乐趣的远景，如果人类不幸到只限于考虑当前，那么人就不会再去播种，不会再去种植，人对什么也不准备了；从而在这尘世的享受中，人就会缺少一切。
7．遗憾也是一种残缺美
英年早逝的著名文学家路遥曾说：所有的历史长河都是一个小小段落，因此，每一代人都有自己命中注定的遗憾。咀嚼这句话良久，总想品出话中“遗憾”的真正涵义，读完他用生命构筑出来的长卷著作《平凡的世界》，我才领悟，遗憾的确是不可避免的，但“只要我们真诚而充满**地在这个世界生活过，并不计代价地将自己的血汗献给了不死的人类之树，我们就能**！”
人们总想在平缓的历史长流之外疏浚出另一路的机巧，岂料机巧之前隐匿着未知，于是这条旁支折道而行，峰回路转，历史在某个关键隘口旋作一个巨大的感叹号。这便是“遗憾”了。
没有遗憾就没有悲壮，没有悲壮就没有崇高。雪峰是伟大的，因为那里长埋着登山者的遗体；峡谷是伟大的，因为有探险者的墓志铭；大海是伟大的，因为漂浮着樯橹的残骸；人生是伟大的，因为有无可奈何的失落。所以，屈原选择了遗憾，杜甫选择了遗憾，孔尚任选择了遗憾，曹雪芹选择了遗憾，鲁迅也选择了遗憾。遗憾不值得遮盖，遗憾没必要忌讳，我们之所以平庸，是因为我们有太多的忌讳。
偶或翻阅卢梭的《忏悔录》，感知到伟人的哲思精华仿佛总是从无数个想法，无数的遗憾中得来。据帕斯卡尔在《思想者》中说，人是一根脆弱的芦苇，会思想的芦苇。那思想着的人总该会为自己的灵魂神经质般地忧虑着吧；哲人们对一生的概括，对罪孽的忏悔，莫不是思想的尤物？！
据说理想主义者是思想者中的异类，他们是不敢回忆的群体，这个世界对他们而言好像天天都在倾塌着。而“遗憾”无时无刻不在这种精神演变中充当“膨胀的雪球”。大儒哲学家犹奥根尼在探讨人生意义时充满了悲观。在他看来，无数的不尽如人意催生了人的意志和疑心，当人类学会向更高的精神层次企望时，残酷的现实又一次打击了人类，所以，人类永远奔驰在轮回的悲剧中，一路扬着朝圣的长旗。
许多人，包括许多非常伟大的人，在其暮年，谈起自己的一生时，总以“遗憾”的叹息收尾。这叹息悠远不绝，给人提供了破读历史的可能，散发着让人留连盘旋的磁力。于是，一种本已预知的势态匆匆解构，而与之抵触的另一种可能开始在历史的舞台演化。
抗金名将宗泽临死前大喊三声“过河，过河，过河，”悲愤的声调吐纳着“出师未捷身先死”的遗憾；一代枭雄拿破仑在圣赫勒寻岛上一个风狂雨骤的夜里，爆发般得嘶啸“我的上帝，我的法兰西”之后，绝望而无奈地死去；天之骄子成吉思汗点检十万骑兵南下，不幸在宁夏病重，“大漠之鹰”便不能再与黄天争强，溘然长逝；……或许，许多“遗憾”不仅是一个人一生的大败笔，甚至成为历史的一处黯淡。当我们想到在思想的王国里，“遗憾”是伟人哲思的精华，我们应考虑这不仅是一个人的事，或许，影响了整个历史的进程。
的确，在人生“这个小小的段落”中，无论是凡人或伟人，无论是智者或蠢人，无论是官运亨通者或时运不济者，都无可避免地有“遗憾”事情的出现，遗憾在生命的历程中，永远使人类无法完美！
有个中学同学，命运之神和她开了一个又一个玩笑，在屡战屡败的高考路途中，嘲笑、讥讽几乎要窒息她的生命。然而，七个春秋的凝神静气和永不退缩的坚毅勇气，终于使她实现了自己的愿望。蓦然回首，她虽然有遗憾，但更多的是喜悦。她说：在我所经历的人生岁月中，最值得珍视值得记忆的是中学那段叫人痛心又叫人不知痛苦为何物的时光，那时，我只知道埋头“拼命”！
翻开影集，还能想起另一个中学校友。经常自问，如果他还活着的话，是否会悔悟自己当初的玩命。他来自一个比较偏僻的农村，也许是家乡那一方贫瘠的土地，把他养成了一个不健康也矮小的身体。然而，渴望走出贫穷的他虽然勤奋苦学，甚至废寝忘食，但一次又一次，他还是没走过那条成千上万人拥挤的“独木桥”。几年后，当我在充满阳光的大学校园里听到他病逝于课桌上的噩耗时，我真想流泪，但我终于没有。我坦然，这世界留给人类的遗憾太多太多。“拼命”的日子值得留恋，我很羡慕他有这样好的“资本”作为谈资；病魔虽然夺去了他年轻的生命，但他留给我们的是一部没有收获却要耕耘的教科书。
人生的遗憾构成了人生的美丽，这正如一个高明的篆刻家，在刻成一枚印章后，却平淡不经意地敲击印章，以求得一份残缺。或许残缺美才是美学中的最高境界。