- 前言
- 理论篇
- 第一节 高校体育概述
- 第二节 高校体育教育
- 第二章 奥林匹克运动
- 第一节 古代奥林匹克运动
- 第二节 现代奥林匹克运动
- 第三章 体育与健康
- 第一节 健康概述
- 第二节 健康教育的重要性
- 第三节 体育的功能
- 第四节 体育与健康的关系
- 第五节 影响大学生健康的因素
- 第六节 大学生与健康文明的生活方式
- 第四章 体育锻炼的科学理论
- 第一节 体育锻炼的生理学原理
- 第二节 体育锻炼的心理学原理
- 第三节 体育锻炼与合理营养
- 第四节 体育锻炼对人体产生的积极影响
- 第五章 体育锻炼的原则与方法
- 第一节 体育锻炼的原则
- 第二节 体育锻炼的内容与方法
- 第三节 发展身体素质的方法
- 第四节 自然力锻炼方法
- 第六章 体育锻炼与运动处方
- 第一节 运动处方概述
- 第二节 运动处方的内容
- 第三节 制订运动处方的程序
- 第七章 体育锻炼与保健
- 第一节 体育锻炼的医务监督
- 第二节 运动中常见的生理反应及处理
- 第三节 体育锻炼损伤的预防与处理
- 第四节 疲劳程度的判断与消除
- 第八章 《国家学生体质健康标准》测量与评价
- 第一节 实施《国家学生体质健康标准》的意义
- 第二节 《国家学生体质健康标准》的组成
- 第三节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法
- 第四节 《国家学生体质健康标准》测试成绩的评价
- 第九章 体育审美与享受
- 第一节 体育审美概述
- 第二节 体育美的基本内涵
- 第三节 体育审美应具备的条件
- 第四节 体育审美的特点
- 实践篇
- 第一节 田径运动概述
- 第二节 田径运动的基本动作技术和练习方法
- 第十一章 游泳
- 第一节 游泳运动概述
- 第二节 竞技游泳技术的原理与方法
- 第三节 水上救护
- 第十二章 篮球
- 第一节 篮球运动概述
- 第二节 篮球基本技术
- 第三节 篮球基本战术
- 第四节 篮球竞赛规则简介
- 第十三章 排球
- 第一节 排球运动概述
- 第二节 排球基本技术
- 第三节 排球基本战术
- 第四节 排球竞赛规则简介
- 第十四章 足球
- 第一节 足球运动概述
- 第二节 足球基本技术
- 第三节 足球基本战术
- 第四节 足球竞赛规则简介
- 第十五章 乒乓球
- 第一节 乒乓球运动概述
- 第二节 乒乓球基本技术
- 第三节 乒乓球基本战术
- 第四节 乒乓球竞赛规则简介
- 第十六章 羽毛球
- 第一节 羽毛球运动概述
- 第二节 羽毛球基本技术
- 第三节 羽毛球基本战术
- 第四节 羽毛球竞赛规则简介
- 第十七章 武术
- 第一节 武术运动概述
- 第二节 武术的内容和分类
- 第三节 八式太极拳
- 第四节 二十四式简化太极拳
- 第五节 青年长拳
- 第十八章 瑜伽
- 第一节 瑜伽运动概述
- 第二节 瑜伽常用坐姿
- 第三节 瑜伽体位初级课程
- 第四节 常见病症的瑜伽疗法
- 第十九章 少数民族传统体育
- 第一节 少数民族传统体育概述
- 第二节 少数民族传统体育的特性及功能
- 第三节 发展少数民族传统体育的意义
- 第四节 珍珠球
- 第五节 木球
- 第六节 蹴球
- 第七节 押加
- 第八节 高脚竞速
- 第九节 陀螺
- 第十节 毽球
- 参考文献