生命招来生命，精力创造精力，付出让一个人变得富有。
——莎拉·柏哈特（Sarah Berhardt）
满足感与成功不只来自于你所做的，同时也来自于你的贡献。当你回顾你的人生时，让你感到最美好的部分可能是你为别人所做的善事，以及你对你的朋友、家人、孩子、学生或同事、你的工作本身以及整体社会所做的贡献。
有些最著名又具权力的人士已经明了贡献一己的重要性。「我意识到，我所开辟的论谈广场并不是为了引起人们的注意，并将之视为我所有，」欧普拉．温佛雷在她的网站k写道。她说：
如果它无法提供更、高的服务，那么这个注意力焦点的存在又有什么意义呢？我与宇宙签了一份合约，我将彻底善用这个注意力焦点。我不要只是从中得到乐趣，对我而、了，那算不上是项任务。它还存在着一个更深的层次……我想到我所得到的财富，以及我现在必须将它分享给全世界的责任，以一种为人类带来荣耀，一种更高自我价值感的、下式来分享。我喜的很努力的要把这件事做到最好。
身为一名女性，你的传统社会角色是扮演一个养育者。虽然许多女性都热爱对别人付出感情与关怀，但却往往觉得做这种事情是她们的一分内工作」，帮助他人的喜悦似乎已经不复存在。当你「毫无保留」地自在、真诚付出时，你将发现你更乐在其中。
凯伦更积极的参与教堂活动，把它当作是寻找意义的一部分。每个月一个星期日，教区居民会负起长期以来喂食游民的工作。一开始，凯伦极不情愿参与这项活动，但是现在她却热切期待每个月那个星期日的来临，好让她可以亲自舀场并发送三明治给无家可归的游民。「一开始我真的觉得很不自在，小时候穷困的日子涌现脑海，令我无法面对，可是现在我很满足于能够帮助这些人，」她说。「即便我一个月也就提供那么一次餐点，但对他们及对我而言，感觉上却是那么重要的奉献。」善加利用你的天分
要创造一个更令人满意的生活，就从重视你的专长与你多年生活经验的智能开始。此时的你已拥有你年轻时所不具备的可贵技巧与知识。也许你会觉得你所具备的能力都与工作相关，然而，许多私人且非常有用的技巧却是只能透过生活经验才学得到的。
无庸置疑的，当阅读本书时，你便会了解，我是个极端倡导充分利用你从生活经验中所学习到的技巧的人。你的情感、智力、社交与组织等技巧，和你所专长的事业、运动或计算机程序等技巧是同样重要的。把幽默散播给你身边的人的能力也是一种极佳的天分。我在前二早中也提到，在悲伤的时刻适时安抚自己或别人的能力是一种非常有用的技巧。
在你已纪录的日记练习中，有很多线索可以找到你从生活中所得到的技巧与天分。复习你的日记，以找出你必须付出以及那些你目前正在付出的夭分。在上一章中，你探索了创造你人生的意义，在本章中，你将籍由你长年累积的资源来日馈，包括个人与物质方面，让你的人生意义更加丰富。
施与受：团体动力加本质
付出的最明显收获是，当你付出时，人们也会想要回报你。如果你 1直是付出太多却得不到回报的模式！那么你不妨籍由学习与付出一样有效率地接受来创造一种新的模式——一再平衡言事实上，学习平衡你的付出与接受，将有助于治疗你与家人、朋友间的旧有关系，而且也能够协助建立一个全新且更健康的关系。
到了人生的这个阶段，你已明白与别人建立良好关系的重要性。我们都听过这句话：「重点不在于你知道什么，而在于你认识什么人。」就广义而言，它是对的：一个广大的人际网络可以提供你多方面的帮助。一个坚固的人际网络能够给你一群多到足以满足你所有社交需求的朋友：扮演你事业、教育与个人关系的资源；在你失去家人或朋友时，提供友谊与替代物，值此一围绕在你身边的同辈不但了解你的生活经历，在你需要的时候也能够适时支持你。
与别人共事能够提供巨大的好处，让你的生活变得更轻松也更愉快。最具效率的人际网络，就是那些付出与接受都平衡的人所组成的人际关系网。事实上，那正是任何家庭或团体的适当功能。不以这种方式存在的团体被称无「功能失调言功能性团体支持团体中的每个成员，同时也是成员彼此相互联系的一种绝佳人际关系网。当你国于这类团体时，你的付出将会以你意想不到的方式回镇到你身上。下列的一些机会，是用来刺激你的想象力，启发你以全新又具创意的方法去找寻日馈与接受的方法。
回读的机会
日馈未必意味着热情日报。即使你想要日馈那此一一曾经帮助过你的人某些东西，他们也许不见得用得上这些东西，或者不再需要你执意要日馈的东西。找到方法把你所接受到的帮助传出去，这可能是最令人满意的贡献方式。将你的效率及满意度放到最大，这种回馈方式能够帮助找到你最迫切需要与最受欢迎的天分所在。你周道有非常多回馈的机会，有此一五至还在深不可见的地方。
对身边的人付出
回钟其实可以很简单，而机会可能就在你触手可及之处。寻找那些让身边的人有家的感觉的方法。
帮助你的家人
俗话说、．「施舍先及亲友」，因此，你付出的最佳机会也许就在你自己的家中。如果你先前一直把你的时间投注在学校或事业上，这一路走来你一直都有很好的机会得到某些支持。也许你的父母提供你财务上的支持与指导，你的孩子和配偶鼓励你．并照顾好他们自己好让你有充分属于自己的时间，或者你的手足给你情感上的支持并愿意为你照顾孩子。如果情况是这样的话，那么回馈的方式似乎明显可见了。考虑帮助你自己的孩子或侄子、侄女，辅导他们的功课或资助他们的大学学费。或者，你可以把更多的时间用来照顾你年迈的双亲，或单纯的给予压力沉重的手足情感上的支持。在他们遇到生病或财务困难时，你的帮助会议一切状况改观。
共享快乐时光，特殊的家庭场合，以及新旧传统礼俗，这些都能够创造足够回味一辈子的回忆。如果你感激你的家人，务必让他们知道。如果你与家人的关系有此蔬离，试着举办一收一家族聚会来曰馈他们。你也许能够先强化你与某些家人的关系，然后，随着时日推移，也许其它家人也决定加入你的关系行列中。可悲的是，并非每个家庭成员都对会爱的态度积极【雁。如果你的家人不配合你的热诚态度，不妨把焦点放在那些欢抑你的胃助的家庭成异身上，而且千万不要卷入家庭是非之中。如果你的家人人曰太少、太遥远或与你太过疏离，那么你可能得另寻其它日馈的出回了。
萝莉的家人强烈支持她医院服务的工作。当她想要转换到临终照证所工作时，一些家庭成员却出现强烈的批评声音，但是她把焦点放在那些一支持她的决定的家人身上。琨在她以帮助年轻一代的家庭成员的大学学费及辅导他们的课业的方式，来回馈他们当初对她的支持。
帮助朋友
或许生活会自动提供你机会去回馈你的朋友。当朋友需要你的时候，陪在他/她身边，当朋友生病或悲伤的时候，帮助他＊她走出困境，或者当一个朋友、心情沮丧的时候，只是真诚安静的聆听，这些动作对他们的价渲远远超乎你的想家。有时候，媒合或单纯的只是介绍你的朋友们彼此认识！都能够帮助减缓某个朋友的孤独之苦。分享你的仪式、假日、欢笑与信息，欢迎那些单身的朋友加入你的家庭美好时光。身无一个好朋友，你可以在他们生命艰困的时期提供安慰，而且乐意为他们的成功而庆祝。你回馈给你朋友的每一件事，都将会以倍数的方式回馈到你身上。
茱莉的那群照顾父母或其它家庭成员的朋友团体，一次又一次地成了她的救星。帮助她的那些朋友的感觉，就像她从那些朋友那儿得到帮助一样美好。
帮助邻居
就算你觉得你与邻居的关系没有亲近到足以称为朋友，但日馈他们将可增加你的愉快感觉，也提高你住在社区的安全性。何不试着去认识一下你所居住的大楼中的其它住户，或你所住的街上的其它屋主呢？永此一杯此认识的邻居在遇到事情不对劲的时候，通常会有所响应、，而且在目击窃案、火灾与凶案时，会报警处理。如果你的社区有守望队，也许你可以考虑加入，或者自己组织一个。你居住地的民意代表服务处或警察局都能提供你组织守望队所需的相关资料。这是一个回馈你的邻居、社区的好方法。
凯伦的邻居们是一个守望相助的团体，他们互相苇忙照顾孩子，扫除街头帮派，以守望队保护社区居民的安全。她与他们的关系让她变得更快乐，居家也更安全。
帮助同事
现今大多数女性都必须外出工作，而你的工作场所可以提供你很多日馈的机会。事实上，一个充满压力的工作环境正以某种方式提供机会让你分享你的天分，这个方式不但实行起来很容易，你的同事也会对你深怀感激。当你的每一个同事都焦头烂耳时，你只需态度愉快的和他们相处或保持冷静，便能够让每个人的这一天都变得比较美好。告诉同事一些工作上的「秘诀」是一个回馈的好方法。
露丝在工作上最喜欢的一项任务是训练新同享有关公司的系统与程序。她真的很享受教学的感觉。
帮助别人拥有欢乐
如果你喜欢某种特殊的运动或休闲，你享受乐趣的方式可能就是一种回馈的机会。身为父母或祖父母，你可以举办家庭野餐、假日旅游或到动物园或追士尼片厂一游。不论你自身是否有家庭，你都可以举办一场球赛、才艺表演，或者为你朋友的小孩或与你住同一条街上的小孩举办艺品展。再不然，也可以利用你对比赛或活动的热爱，来帮助老年人或任何独居老人。
玛莉的教学经验提供了她极广的资源，让她可以帮助成群的孩子们得到欢乐。她决定放她几个朋友和家人一天假，义务替他们照顾孩子一整侗下午。她带孩子们到动物园，并为每个孩子准备了野餐盒。他们全都玩得很＊局兴！而玛莉也乐得利用她的专长为她的家人带来欢乐。
刘更远的地方付出
如果你有精力和企图心去做一个更大回馈的话，试着看远一点点，到你的社区中试试身手，或到区域性或全国性的组织中一展身手。
社区机会
每个社区都有很棒的方案可以让你发掸你的天分与经验。当你环顾四周时，你会发现有各种不同的社会性与职业性组织可以让你大展身手。你可以帮助单亲母亲，或指导年轻母亲的事业方向，介入区域性政治议题，加入艺术团体、教会，或帮助孩童、无家可归的游民或老年人。你可以把你所拥有的技巧全部传授】来，或者直接将它们应用到你感兴趣的方案上。许多方案都提供某些技术的免费训练。一日保辨认出你要付出的天分时，你将看到很多适合的场合和人渴求着你的这些歪力。
母亲的帮手。如果你是一位母亲，或许你可以想象当你的孩子年幼时，你会需要某项产品、服务或知识。从中，你可以开班授徒，或研发所有母亲们都很需要的产品或服务。另一种选择是，你可以决定一个更简单的解决之道——自愿带另一个母亲的孩子随同自己的孩子到操场玩，让那位母亲暂时休息一个小时，你可以念故事给孩子听，或帮助邻居的孩子解决头痛的数学或阅读问题。
当露端的孩子还在就学的时候，她从参与家长会中得到极大的满足感。她至今仍与几位她所指导的年轻母亲保持联络，也乐于回答她们所提出的亲子问题。
帮助了解政治议题。你是否注意到你社区的问题？籍由介入当地的政治议题，你可以保护你的社区的品质免沦于恶化、建造更多公园、照顾环境、帮助不幸的居民或维持社区的低犯罪率。到你当地的民意代表服务处当义工，参加当地市政会议，或参与竞选或政治议题游说。
自从莎莉外出工作后，她便变得更加注意社区的需要。她一直都十分活跃，让她社区的居民意识到社区的问题，并随时与当地的民意代表服务处保持联系，从那里得到了她所需要的有效资料。她和她的社区居民联防，将他们家园后面的道路改成单行道，减低交通量与意外发生率。她的社区居民﹂直非常合作，也感激莎莉的组织能力。
社会、宗教与服务性组织。每个社区都有社会、宗教与服务性组织，包括天主教堂、清真寺和猫太教堂；慈善组织诸如红十字会和救世军；以及社会性服务团体，包括男孩和女孩俱乐部。如果你已与某工了教性或服务性团体有联系，参与这类的活动意味着义务从事某此亟引你的工作。如果你还没有与它们联系，你的社区也许有义工服务处，可帮助你决定哪里才是最能发挥你的天分的地方，再不然你居住当地的区域性报纸也会刊登义务性的服务机会。做了一番小小探索后，你将必然会发现一个有效又令人满意的付出方法。
凯伦选择日馈适时对她伸出援手的教会。她不但把她的音乐天分运用在教堂中，同时自愿义务喂食游民。凯伦最喜欢对其他教会成曼付出的方式是，随时辅导年轻的单亲妈妈。她深知她们所面对的生活挑战类型与家庭预算问题，还有如何同时兼顾家庭与工作的问题。
当一名良师益友。如果你在你的领域中有多年的丰富经验，或许你可以从你工作领域的许多职业性组织中选择一项参与。或许你是工会的一曼，或一企业团体的一员，诸如商会团体，或某个职业社团，诸如美国医疗协会或美国婚姻家庭治疗协会。透过这些藤业相关的组织，你可以把你在工作领域多年经验中得来不易的精练技巧教导给别人。你可以在你工作领域中开班授佳或举办研习营，以一对一的方式指导年轻人，甚或代表你的企业到区域高中＊大学毕业班开设﹁事业日﹂课程。在我的两项专业领域中，心理治疗师与写作者，我受到其它人极多的帮助，而我也尽我所能的将这种付出的精神传送下去，支持这两个专业领域中的新手。在加州婚姻与家庭治疗协会中与在美国记者与作家协会中，我都与同事培养出极佳的回馈关系。能力的交流似乎在不知不觉中迅速发生，说是付出，其实最后连我都不确定我是在付出还是接受。但不管是付出还是接受，两种感觉真的都很棒。
如果你因为加入某个职业相关的组织而长期受惠，你不妨考虑以加入其董事会或管理其办公室为回馈。如此一来，你便能深入了解这个组织能以什么样的方式扩大协助其会员与社区。藉由投入与你职业相关的演说或方案开发、藉由私下帮助那些才刚开始起步的年轻人，你可以利用你在法律上的专长，诠释对你的职业领域有影响的法令条文的改变，或传递有关新工作、产品、研发或市场的信息。透过这种方式的日馈，你将从中得到无限满足感。你不但传授了你的专长，也看到刚起步的年轻人在你的协助下得以成长。你将有机会领悟到，其实你所得到的可能多于你的付出。
威为大学院校的一个资源。你或许想要在你当地的大学院校中与特殊皿通社团分享你的知识。计算机、文学艺术、戏剧或外语社团、校刊、荣誉组织、校园政治组织或人权组织等，它们都需要你的智能与专长。无论你是能修理他们的计算机设备、教导他们社交与人际关系的技巧或实际的工作技巧，你都将发现你的知识很受他们的欢迎，而你也将乐于被学生和老师们包围。
玛莉安加入当地法律学校的法律援助部门。每个学期，她都扮演资源老师的角色，为学生们处理即将上法庭的案子。她很享受与学生们相处的时光，同时也让她有机会去帮助那此一学生以及他们的客户。
在校园中，你可以协助那些甄某特殊方案及事件有共同兴趣的社团成员，或者与学生们一起工作，协助他们发展他们的事业潜能。你同时也能维持新的发展，这将增进你身无良师益友的效李，并且让你更能享受传授你的专业与个人经验给这此一受益于你的人的快乐。学生事务办公室将协助你找到投入义务工作的适当地方，或者你也可以打电话给你感兴趣的系所。
可以透过家人、朋友与社区资源，藉由安慰那此卖乏的人、运用你的特殊才能与天分、传授你的专长，来提供情感上的日馈。在此同时，你还要与那此一杯什志趣相投的人保持联系，然后，最后你所得到的将远超出你的付出。不论你是想守住家园，或跨出家园去改变整个世界，与人际关系网络保持联系都确实可以让你自己的世界变得更好。
透过全国性人际网付出
服务性组织经常有全国性的服务网，你甚至可以加入全国性的办公室，以更大范围的方式来回馈。
萝莉隶属全球性医疗和临揆照护所协会，透过这个全球性的协会组织，她可以得到极丰富的信息，并且得以进行个人、和同侪的联系。她同时也得以与她的病人和世界各地照护所的医生们分享她在工作上的所学。由于她在协会中担任行政工作，因而世界各地分会的成员们都认识她，在与世界各地照护所的医生交换专业知识与、心得时，她觉得受益无穷且内心充满感激。
全国性组织同时还设﹂且基金，以备随时提供奖学金、学衍计画！或其它你可以设计并执行的方案。这些组织协会无远弗届的影响力，让你有机会帮助你梦想的距离以外的人们。
如果你迫切期望协助解决某一问题，不妨从与相关的全国性组织联系着手。诸如人道住屋、凯饿方案、反对喝酒开车的母亲团体、功能性或全国性慈善基金等。藉由义务服务以及认识所有协会成员，你将为对自己有益的意见和理想获得更多的支持。
从回购中获得
根据﹁真实年龄﹂网站指出，研究显示，义务工作可以使你的身体长保健康。那儿一花时间投入义务工作的人们报告指出，他们对生活有高度的满足感，而且整体的健康状况也得到改善。可见，付出你的时间事实上会让你受惠更多——提供你机会，让你在付出与健康问得到平衡。不论你在生活中得到什么，你的回钟机会、水远是无穷无尽的。你可以小幅度的从你身边的人们开始做起，或者与组织或协会取得联系，并且尽你所能的付出。为了得到真正的满足，不论你选择什么样的回馈方式，都应该植基于你个人的价值观、天分与灵感巧思。
为了有效回馈，你必须将你的焦点投注在你的目标上。一日沅决定你所想要付出的东西以及你想达到的效果时，你便已设定了焦点。把那个目标牢记、心中，当你的机会与能够帮助你达成你的目标的人出现时，你自然会注意到。
回馈你的家人、社区和专业领域一利用相关的团体和人际网去接触那些企什志同道合以及需要帮助的人了意味着你终将被这此甬心你的人们所围绕。在互相支持、互相照顾的气氛中生活与工作，不但能让你得到无限的回馈，也让你的生活充满更多的乐趣。它将提升你人生的意义与力量，以及自己的人生经验。