在我们的生活中，人人都有其特定的各种因素，那即是说：我们需要更多的特定营养一一远高于正规免商的剂量。!如果您落在任何等级之下，则应增加这些额外的提升剂到你最后免商保养的剂量－－即郎“A”等剂量。
不过要切记，当你正耍进行“A”类保养时，只要增加生活方式的提升剂便够了。它们会与你所使用中的保养剂量顺利进行，不必增加它们到“B”、“C”、“D”及“E”各等类中的重建剂量。
男性专用
l-Selenomethionine 50微克
锌 30毫克
维生素E 200国际单位
女性专用
叶 酸 200微克
钙 500毫克，
如您服用口服避孕药：
维生素B6 25毫克
维生素C 500毫克
叶 酸 400微克
锌 25毫克
维生素E 100国际单位
铬 25微克
如您正在连续服用抗生素：
叶 酸 100微克
维生素B,2 20微克
镁 500毫克
铁 10毫克
维生素C 500毫克
如您正在服用利尿剂或高血压药物时：
镁 100毫克 锌 20毫克
如您运动激烈时(每周三次或更多次，每次廿分钟)：
维生素B复合剂 每天一片
(没酵母)
镁 100毫克
维生素E 200国际单位
维生素C 1，000毫克
钙 200毫克
钾 50毫克
铁 5毫克