我们所需的各种矿物质，可区分为二类：㈠大量需要的矿物质㈡微量需要的矿物质”
大量需要的矿物质：钙、镁、钠、钾、硫磺等。
少量需要的矿物质：铜、锌、铁、锰、铬、硒、锂及铆等。
为要找出你在这些矿物质各部门的调适之道，你应该花点时间来测试出你矿物质的免商。
矿物质免商的测验：
1．您性的要求是否满足?
很满足——5
通常满足，但并不经常——4
既不满足，也不必满足——3
不满足一街有余勇可鼓——2
在性要求上我有重大的问题存在——l
2．您的头发如何?
健康、充分及生长——5
大部分健康，偶尔有头皮层或油腻——4
干燥、易断或过早变灰——3
非常干燥，无生气——2
我有一段问题头发的故事——1
3．在你的指甲壳上有没有白色的小点?
尚未注意到它——5
我已看到了，不过还稀少——4
时常看得到——3
它们现在就有——2
常常有或经常有——1
4．您的情绪是否稳定？
经常平如止水——5
常常感到平静——4
我注意到比以往更趋于焦虑或悲观——3
情绪已真地动摇——2
控制情绪，我真有问题——1
5．您的身体是否超重?
不，从不超重——5
现在未超重，但过去超过——4
我的身体变动了许多——3
经常超重五磅——2
我身体经常有问题——l
6．您的口腔内有多少银色的填充物?
没有——5
一一二处——4
三一四处——3
四一五处——2
7．您爱吃糖吗?
不，从不吃——5
不常吃——4
有时吃——3
我很欣赏甜品，且常吃——2
渴望有糖吃，且曾为有名的美食者——l
8．您一天共饮咖啡或含咖啡因的饮料几次?
从来不饮——5
只饮一次或完全不饮——4
二一三次——3
四一七次——2
七次以上——l
9．您使用过制酸性的药物吗?
几乎不曾用过——5
有时使用——4
不太常用——2
每天用——1
10．您的小创伤、割伤或烧伤等，要多久才能治愈?
很快，几乎只要过一夜就好了——5
通常很快，只要一、二天——4
大约平均一个星期或稍多——3
明显地比以往较慢——2
非常慢——1
11．你曾有过一段眼花撩乱的时间吗?
不曾有——5
几乎不会有——4
有时有——3
常有或严重——1
矿物质免商总计：——(转移至244页)