除去一座山的男人从拿走小的石头开始。
～中国谚语～
在下列各项上，摘要测试，设计帮助你精确计量你的工作的方法。虽然测试不是最精确科学的，但是它应该能帮助你决定是否你已经屈服于压力。在这里是工作的方式。调查你在工作或生活中是否有某种情况而且持续好几个月。然后藉着等级去深入下列各项问题。是否对你是真实的。依比例决定
1，很少地;2，有时;3，时常;4，时常;5，通常
1?我在管理方面有麻烦
2?我想离开。
3?我被撤职。
4?当我醒来的时候，我不想去工作。
5?我缺席很多。
6?我在我的工作中被困住。
7?我容易与其它人发生冲突。
8?我觉得颓废。
9?我感到无聊。
10 我觉得使用酒精能让我平静?
得分
10-20:你做得很好。
21-30： 你最好采取预防的行动。
31-40:你是主要的燃料烧尽候选人。
超过40:你已经没有精力去工作了。
对250个工作压力的评估*
1.美国董事长176.6?103.? 市场研究分析家42.1
2.消防队员110.9?104.? 人事招募人41.8
3.年长者主管108.6?113. ?医院管理人39.6
6.外科医生99.5?119.? 经济学者38.7
10.?晾干制的-TrafficController?83.1?122. ?机械的工程师38.3
12.?公共关系78.5?124.? 脊椎指压治疗者37.9
16.?广告业务专员74，6?132.? 技术上的作家36，5
17.?不动产代理人73.1?144.? 存入银行官员35.4
20.?股票经纪人71.7?149， 零售售货员34.9
22.?领航68，7?150?。 课以税主考者/搜集家34，8
25.?造物主66.9?154.? 航空宇宙工程师34.6
31.?律师64.3?166.? Industriatdesigner?32.1
33，医师?(GP)64.0?173.? 会计员31.1
35.?保险代理人63，3?193.? 购买代理人28，9
42.?广告售货员59.9?194.? 保险保险业者28.5
47.?汽车售货员56.3?212.? 计算机程序师26.5
50.?学院教授54.2?216.? 财政的计划者26.3
60.?学校校长51.7?229.? 广播技术人员24.2
67.?心理学者50.0?241.? 簿记员21.5
81.?主管搜寻顾问47.3?245.? 保险计算师20.2
*其中被用于排名的标准:超出预定的工作时间，竞争力，实际的要求，环境的情况，遇到危险的机率，必需的领先优势，赢得-失去情形，?工作的公众影响，上司的批评
1994%1982%。年长者和部门经理同意下列各项的百分比:
燃料烧尽是一个严重的问题68?40
经理正在用更多的时间来工作65?39
越来越多的，经理的身体被拖垮64?38
经理时常占用休息时间工作60?47
比较它过去的通常情况，不景气在经理之中是更通常的45?NA
经理有适当的支持者去完成他们的目标32?NA
经理他们过去一直更孤独是21?NA
经理有高的工作安全5? 26