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《本草纲目纯天然食材养生速查》
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本草纲目纯天然食材养生速查
前言
天然食材最养生
食物五性——寒、凉、温、热、平
食物五色——红、绿、黄、白、黑
食物五味一一苦、酸、甘、辛、咸
顺应时令，四季养生各不同
不同体质，食物养生有侧重
五谷类
蔬菜类
水果坚果类
畜禽蛋类
水产类
饮品类
调味品
滋补中药类