军训不苦，至少是正常的军训其实并不苦。小锋和王伟一直都是这么想的，因为看到接受正常军训的同学是那样的轻松，哥俩儿常是羡慕不已.军训开始的时候，无非是分队编班整队，然后是正步走，踏步走，中期则有中距离跑步，后期则是枪械练习，还有男生们都向往已久的实弹射击。这些在小锋和王伟看来，都是再轻松不过了，因为小锋和王伟每天必须做得更多。
从第一天迟到，忘记穿军装开始。两人便被罚围绕校园跑三圈，那三圈下来，少说也是五千米啊。跑完之后，则要和其他同学一起僵尸一般地练习立正，整队之类。
第二天，两人因为穿错了军装而被罚做五十个俯卧撑。军训所发的军装分两种，一种是绿花格子的野战装，另一种是绿方格子的军官装。第一天练整队是穿的军官装，但第二天练正步走的时候，就要换成野战装了。但是两人第一天因为劳累过度，没有听清楚教官的安排。回到宿舍冲过凉之后就是直接睡觉，也没听同学跟他们传达过这条规则。第二天军训的时候又起得较晚，在大家都起床走了之后，只有小顺子够人道地叫了王伟起来。王伟傻帽一样穿了军官装叫醒了小锋，结果小锋也穿了军官装。两人到达军训场的时候，教官很是开心，说两人今天表现不错，没有迟到，而且穿着也很特别，所以奖励两人各做五十个俯卧撑。
不得不提一下这个教官，教官姓郭，据说是广州军区陆战队的么事连长。他的年纪竟然比小锋还小，不过你完全不可能从郭教官的脸上看到一丝稚气。虽然他常常呈现出一张笑脸，但这张笑脸绝对是阴险而猥琐，外加**荡和残酷的。据说郭教官笑的分贝数和你应该做的俯卧撑的数量是成正比的，而笑的持续时间和你的休息时间是成反比的，笑的嘴型和你围绕校园长跑的圈数是有莫大关系的。所以，大家会非常努力来避免郭教官的发笑，但是郭教官似乎深谙笑一笑，十年少的真谛，所以还是常常大笑不止，然后点中一位同学，道：“那个僵尸，你给我出来做二十个俯卧撑。”可怜的是，这个人常常就是最近一直都很倒霉的王伟。
有一次，郭教官对王伟说：“我要的动作不是和僵尸一样的动作，不是和机器人一样的动作。我要的是有正气的动作，有气势的动作，这是我对一个人走正步的要求。对于一个班，一个团队，我们要的是一个整齐的动作。我想看到的是一支威武之师，而不是一队僵尸：”此话说完，全班同学都止不住地笑了。郭教官这时大笑道：“我靠，谁在笑。谁又在那儿冒泡……全部给我原地做二十个俯卧撑！”
后来，刘总教官要从各班抽选体形健壮者若干，组成一个特别武术班。这个武术班的同学据说可以在最后的阅兵式上作表演，并最终在军训这门课程里多得半个学分.如此有前途的事情，自然是吸引了很多人报名参加。小锋觉得他怎么说都有点武术功底，也要报名参加。郭教官也极力推荐小锋参加武术班，还说他的屁股长得很奇怪，肯定是为了修炼葵花宝典而自宫过，所以应是相当的有潜力。
当郭教官亲自推荐小锋给刘教官时，刘教官很不相信小锋有什么潜力，便叫小锋做了一百个俯卧撑。小锋听完之后，觉得士可杀，不可辱，决定一头撞死了先，这样就不用在做到第几十几个俯卧撑时口吐白沫，羞愧至死。但结果是自杀未遂，因为刘教官已经一脚将小锋踢爬在地，令他做俯卧撑了。当小锋标标准准地完成一百个俯卧撑时，在场的同学都发出了惊叹之声，还有很多同学为他鼓掌。刘郭两位教官也非常开心，心想今天算是碰到个人才了。
郭教官问刘教官打算教特别教小锋点什么。刘教官说：“我看小锋这伢身强体壮，气血畅通，内息调整有章有法，我有信心在一周之内令他速成硬气功。”一句话说得在场同学羡慕不已。这时，有个高高大大的同学问道：“我也能做一百个俯卧撑，我也要学硬气功。”
刘教官听罢，骂道：“你个小J8蛋子，我用塑料棒子都可以打死你。”
那高大同学不信，说要试试看。刘教官听罢，哈哈长笑，也不知就从哪里找来一根塑料棒子打在那同学的背上。高大学生集尽全力承受，但还是触了电一般软软地躺在了地上。刘教官说：“刚才是点了那学生的穴道，所以他才经不住塑料棒子的一击。人体穴道大体上是一样的，但是具体到每个穴位及其状况，却又是人各不同的。刚才那一棒子打在大都数人身上，都会得到那高大同学一样的结果。但打在邹小锋的身上，却不会有什么太大的影响。”说完，又一棒子打在小锋的背上，小锋只觉得一股闷气在胸间上窜下跳，感觉呼吸很不谐调，很是难受了一阵子，过了好几分钟才调整回正常。于是刘教官哈哈笑道，“诺，这就是练武的人才！”话毕，在场同学无不鼓掌。
于是，小锋就进入了武术班，刘教官还对其进行特别训练，准备传授初级硬气功给小锋。其实小锋每天做的跟王伟也差不多，大多数时间走正步，练踏步。不同的是小锋每天都会抽出个把小时练习擒拿术还有硬气功。刘教官说，小锋将有可能和众教官一同在阅兵式上表演硬气功，到时，小锋的班导一开心，搞不好就多给小锋两个学分了。基于这个理由，刘郭两位教官就非要小锋在学校附近的小红帽餐饮请顿饭吃。小锋本想婉言拒绝，但是一想到那闷心慌的塑料棒子，觉得还是答应了二位比较安全。不过，当小锋爽快的答应了二人之后，刘教官又说：“现在不急，等军训完了，你再请我们吃饭吧！”
擒拿术多是练习招式，出于表演的目的，教官也没有讲擒拿术的应用方法。所以，活动期间同学们之间切磋武功的时候，只开始两招像是擒拿术里面的招式，到后来，就变成内蒙古摔跤了。不过小锋参与切磋的话，还是能看出一些头目的。小锋用擒拿术，有一种说不出来的流畅之感。这种感觉，即使在CCTV举办的武林大会上，也看不出来。不过，小锋并不想让对手难看，所以只是和对手交交手，并没有想过要将对**败。
而硬气功的学习则只有小锋一个人做，缺少了同伴，小锋觉得硬气无聊透顶，每天都是拍砖，也不来点新鲜的。拍拍钢筋也是好的吗，要是不小心被拍倒了，就不用军训了。想想军训的苦，还有不一定能拿满的两个学分。小锋就觉得其实用钢筋把自己砸晕是很划得来的一件事情。只不过看到刘教官那么热情，小锋也没好意思把心中的话说出来。
终于有一天，刘教官看见小锋在和同学切磋武功，并觉得他们打得太烂，就随便叫了两个人，要跟两个学生一挑二。教官就是教官，功夫可不是盖的。三下五除二就将几个还没弄清楚教官人在哪的学生打得落花流水。
这时，众同学都在推荐小锋上阵，说小锋一定能和教官打上个十几回合。小锋刚看到几个师兄师弟被打得满地找牙，便觉得自己上去单挑更是死路一条，所以连忙摇头。不过刘教官却似乎打起劲来了，说：“邹志锋，你是个男人就上来吃我两拳。别婆婆妈妈的像个娘们儿：”
小锋最受不得别人侮辱，便跳上阵前，吼道：“靠，咱俩还指不定谁吃谁拳头呢！”同时心里寻思着：如果实在打不开，就使出凌家剑法的套路来好了。
众人一见这阵势，倒是开心热闹起来，一阵叫好，还吸引来了不少其他班的同学还有教官。有的教官走到这里的时候直接稍息，要看看这刘教官带出来的徒弟到底做出了什么事情，值得大家叫得跟个牲口似的。
带领王伟等人正步走过的郭教官也停下了，一听是刘教官和小PK，那别提多开心了，差点解散都喊了出来。要知道，当初郭教官也是刘教官一手带出来的。刘教官一旦心情好了，想找人切磋武功，那可不是闹着玩的。记得就在三年前，郭教官刚当兵的时候，就是被他一不小心PK到手术台上，上肢下肢打了四处石膏。想到这里，郭教官便对小锋投以无限同情的目光。
然而小锋是出生的牛犊不怕虎，还颇有明星气质地给前来捧场的同学打招呼。在人群里的王伟看了，也为他开心，道：“看见了没，咱花水城出来的人就是牛X！”
刘教官本想速战速觉，不想惹来这么多人围观。还好顶头老大没有来这里，要不然他都可能吃不了，兜着走了。
刘教官一声开始，小锋箭一般地冲到刘教官的身后。在刘教官的腰带上用力扯了个来回，刘教官一个毛驴踢腿，直接就将小锋踢个倒翻，爬在地上。一场引起全年级新生注意的真人PK就这么结束了。众人都为PK的持续时间只有这么短而不值，不禁发出连绵地感叹。
郭教官也很是惋惜，心想，当年他还在刘教官的手下过了五招，没想到小锋只一招便被打倒，不禁感叹高手寂寞，难逢对手。
谁知此时，就见刘教官的裤子刷地一下掉了下来，露出了个红色的方块内裤。此情景立刻引起在场观众的哄然大笑，而后又有许多人开始注意到小锋的强大，不禁为之鼓掌，还有人一边鼓掌一边说：“猥琐，猥琐，相当之猥琐！”
刘教官赶紧穿上了内裤，闪电般地消失在人们的视线之中。郭教官则赶紧追了上去，怕刘教官一时想不开，会做什么傻事。路过小锋跟前的时候，郭教官对小锋竖起了大拇指，道:“你牛X!”